|
|
|
כל שנה מחדש, אנשים נוטים להבטיח לעצמם לרדת במשקל, או לשמור על משקל תקין ולהיכנס לכושר. אולם, הגדרה לא נכונה של המטרות עלולה להכשיל אותם בדרך. איך מגדירים מטרות נכונות לשמירה על משקל והרזייה?
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 10.06.11
|
|
|
מחקרים מעידים כי חברות וארגונים נוטים פחות להעסיק בעלי משקל עודף ומגבילים אפשרויות קידום מקצועי, אף על פי שביצועיהם המקצועיים של בעלי משקל עודף אינם פחותים משל שאר האוכלוסיה.
|
|
|
|
עודף משקל טומן בחובו המון סיכונים, מחקר מצא שבנוסף לסיכונים הידועים הוא גם יכול לגרום למות התינוק. נשים עם BMI נמוך או גבוה מ-23 נמצאות ברמת סיכון הגבוהה ביותר.
|
|
|
|
הצלחתם בתהליך הרזיה? כל הכבוד. עכשיו כל מה שנשאר הוא לשמור על המשקל ולא לאבד את המומנטום. הרזיה לא רק תלויה בספירת קלוריות, חשוב גם לשמור על אורח חיים בריא ועל כושר גופני.
|
|
|
| בת חן דיכטר שאול
|
| 24.06.10
|
|
|
גיל הזהב הוא הזמן לשחרר לחץ ולהרפות מהדיאטות, כך לפחות טוען מחקר שנערך לאחרונה. אבל, אין להגזים. במיוחד בשנות גיל הזהב יש צורך בהתייעצות עם רופא ודיאטנית לפני כל החלטה על ירידה במשקל.
|
|
|
|
מחקר בריטי חדש מגלה כי ילדים של נשים שהעלו משקל רב מן המומלץ במהלך הריון, נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות לב וכלי דם. החוקרים מוסיפים כי אסור "לאכול עבור שניים" במהלך הריון.
|
|
|
|
האם גם אתם הצבתם לעצמכם את מטרת הורדת משקל, ולאחר כמה ניסיונות כושלים הבנתם שהדבר יותר קשה ממה שחשבתם? אל תוותר! הורדת משקל פשוט דורשת שינוי קל (מאוד) בתפריט היומי.
|
|
|
|
עודף משקל לפני הכניסה להריון ובמהלך הריון יכול להגביר את הסיכויים ללדת תינוק שיסבול ממום בלב. מחקר חדש שחקר את הקשר בין עודף משקל למום בלב ממליץ: שמירה על תזונה ודיאטה לקראת הריון.
|
|
|
|
סקר עולמי בנושא עודף משקל דירג את עשר המדינות השמנות בעולם. שלא במפתיע ארה"ב, גרמניה, ישראל ואנגליה נמצאות בעשירייה הפותחת. הסיבות לעודף המשקל: הרבה מזון שמן ומעט פעילות גופנית.
|
|
|
| ד"ר פליציה שטרן
|
| 27.12.09
|
|
|
העלאת משקל בהריון, מסתבר, היא עניין מסובך וחשוב יותר ממה שנהוג לחשוב. לנשים שנמצאות בעודף משקל או במצב השמנה מומלץ להעלות משקל בהריון פחות מזה של נשים במשקל תקין.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 23.11.09
|
|
|
עודף משקל והשמנת יתר הינן תופעות כלל עולמיות, שהיו קיימות עוד משחר ההיסטוריה. אז מה השתנה? האופנה שמהללת נשים רזות גרמה לנו לשים לב אליהן, והמזון המהיר שכ"כ פוץ היום הפך את הרזון למטרה שקשה להשיג.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 04.11.09
|
|
|
מי אמר שאם אתם בעלי עודף משקל אתם צריכים דיאטה? ישנם אנשים רבים שהם בעלי עודף משקל אבל הם מתאמנים, אוכלים בריא ומצב בריאותם תקין. האנשים בעלי עודף משקל צריכים לשנות את התפישה ומהר.
|
|
|
|
למרות שרבים טוענים כי ריצה אינה מועילה יותר מהליכה, מתברר כי לא כך הדבר: ריצה מועילה ללב ולכלי דם, למערכת הנשימה ולדופק סדיר. בנוסף לכך, ריצה מסייעת להשגת ירידה במשקל ולשריפה מהירה של קלוריות ושומנים. הכל על ריצה, משקל וכושר.
|
|
|
|
מחקר חדש מגלה כי אכילת אשכוליות או שתיית מיץ אשכוליות טובה נגד השמנה ואף עוזרת להילחם נגד מחלות לב שונות. מתברר כי אשכוליות מכילות רכיב בשם נרינגנין, נוגד חמצון עוצמתי, הגורם לכבד לשרוף שומן במקום לאגור אותו.
|
|
|
|
אנשים רבים בעלי עודף משקל לא הולכים לים או למסיבות בגלל בושה בעודף המשקל שלהם. הענשה עצמית זו היא טעות שגורמת לפספוס החיים הטובים ואפילו לאכילת יתר. עודף משקל - יש גם צד חיובי.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 25.05.09
|
|
|
ריצה אינה מתאימה לכל סוגי המתאמנים בכל משקל גוף. בעלי עודף משקל יוצרים עומס של פי 7-8 ממשקל גופם בעת ריצה, מה שעלול לגרום לבעיות גב וברכיים. הפיתרון? ללמוד ריצה נכונה מהי או למצוא חלופה.
|
|
|
|
עודף משקל אחרי החגים הינו תופעה מוכרת. הישראלי הממוצע מגלה שיש לו עודף משקל של 3-2 ק"ג רק מתקופת החגים, וזה הזמן לרדת. הדיאטנית אולגה רז עם טיפים כיצד להעלים עודף משקל לאחר החגים.
|
|
|
| ד"ר יוסף ווסק
|
| 01.04.09
|
|
|
סובלים מבעיית עודף משקל? גם אם התגברתם על חוסר הביטחון העצמי והצלחתם למצוא פרטנר מיני, רוב הסיכויים שחיי המין שלכם לא יהיו מוצלחים במיוחד. כל האמת על הקשר בין עודף משקל לסקס גרוע.
|
|
|
| ד"ר תמי קרני
|
| 12.03.09
|
|
|
עודף משקל אינו טוב לבריאות, את זה כולנו יודעים. אך האם ידעתם שיש קשר בין משקל עודף לתמותה ממחלת סרטן השד? מחקר חדש אמור להדליק נורה אדומה לנשים בעלות משקל עודף
|
|
|
|
רבות דובר על יתרונות וחסרונות תרופת הריטלין לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. כעת מפורסם מחקר ישראלי חדש ומצביע על יתרון לא צפוי - ריטלין משפר את שיווי המשקל של הילדים שנוטלים אותו
|
|
|
|
הם יורדים במשקל. עצמותיהם בולטות מגופם, בגדיהם רופפים, והאנשים סביבם מתחילים להעיר הערות. הכירו את תופעת תת משקל. הגורמים לה: לחץ נפשי, מחלות, כדורים ועוד. הבשורות הטובות: יש טיפולים. וידאו
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 27.11.08
|
|
|
אנשים רבים שעברו ניתוח הרזיה לא מצליחים לשמור על משקל תקין לאחר הניתוח בגלל הרגלי אכילה ותזונה לא נכונים. ד"ר אסנת רזיאל עם 7 דרכים לשמירה על משקל תקין אחרי ניתוח הרזיה.
|
|
|
|
האם אתם מאבדים את שיווי המשקל שלכם? ענת פלדמן מציגה לכם את המבחן שיוכל להראות לכם מהו הגיל האמיתי שלכם לפי רמת שיווי המשקל. מרגישים זקנים? הגיע הזמן להתחיל להזיע קצת כושר
|
|
|
|
משקל לידה של תינוק הגדול מ-4.54 קילוגרם, מכפיל את הסיכון שיפתח דלקת מפרקים או ראומטיזם בגיל מבוגר. מחקר מקיף שבחן את הקשר בין משקל היילוד לבין התפתחות ראומטיזם מצא נתונים מעניינים וחשובים
|