|
|
|
ילדים רבים והוריהם מוצאים עצמם מתמלאים בתחושות חרדה ומתח לפני תחילה הלימודים. בכתבה הבאה תוכלו למצוא מספר טיפים מועילים להפחתת רמות מתח אצל הילדים ואצלכם, להתחלת שנת הלימודים ברגל ימין.
|
|
|
|
רבים יודעים כי מתח עלול לגרום למגוון מכאובים ומחלות, אך מעטים מודעים לכך שהוא משפיע גם על בריאות הפה. מתח מוגבר עלול לגרום לירידה בתחום בריאות הפה שתתבטא בהיווצרות כיבים, דלקות חניכיים ועוד.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 18.06.10
|
|
|
מתח אצל ילדים הוא תוצר לוואי של חברתנו המודרנית והוא הגורם למגוון בעיות בריאות והתנהגות. לכן, ישנה חשיבות גדולה להפחתת מתח אצל ילדים. בכתבה הבאה תוכלו להתוודע לאחת השיטות הקיימות בתחום זה.
|
|
|
|
איפור לנערות הוא אמצעי נהדר וכייפי להפגת מתחי היומיום, לביטוי עצמי וכמובן להעלאת הביטחון העצמי. ואולם, חשוב כי איפור לנערות יתמקד בקו צעיר, עדין וכייפי ולא יגרום לנערה להיראות כמו מבוגרת או לחלופין כמו ליצן.
|
|
|
| מיכל ליבוביץ'
|
| 25.01.10
|
|
|
בישראל כיום סובלים רבים מלחץ, מתח וסטרס, בעקבות המירוץ המתיש הזה שנקרא: החיים. הפיתרון עד היום היה טיפול פסיכולוגי, אולי אפילו כדורים, אבל הנה "תרופה" חדשה: גינון. רוצים לשחרר מתח? תשתלו משהו...
|
|
|
|
יכולת התמודדות עם מתח חיונית לכל מי שמעוניין להימנע ממחלות וליקויים גופניים שנגרמים ממתח. אם אתם מרגישים שאתם טובעים במטלות היומיום, לפניכם כמה טיפים להתמודדות עם מתח.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 26.04.09
|
|
|
הורים, אתם במתח בגלל העבודה, הזוגיות וכו'? היזהרו: מתח במשפחה גורם השמנת ילדים. כך מצא מחקר חדש שנערך בשוודיה. המלצות החוקרים: על משפחות בהן יש מתח רב לפנות לתמיכה נפשית
|
|
|
| אופיר פרימן שגב
|
| 13.03.09
|
|
|
עדיין סובלים מחרדות ומתחים? אולי הגיע הזמן לטיפול בצמחים. גם טיפולים אלטרנטיביים מסייעים להרגעה ולשיפור מצב הרוח. על דיקור סיני ויפני, צמחי מרפא ועוד שיטות להפגת מתח וחרדה
|
|
|
| ד"ר אהוד מלצר
|
| 25.01.09
|
|
|
האיום שחשו לאחרונה תושבי הדרום, עלול לבוא לידי ביטוי אצל אנשים במגוון תופעות, שאחת מהן הינה תסמונת המעי הרגיז (IBS). ד"ר אהוד מלצר מסביר על הקשר בין מתח וחרדה לתסמונת IBS.
|
|
|
| שלומי סמלסון
|
| 07.01.09
|
|
|
אם גם אתם חשים חרדה או מתח לעתים, כדאי שתדעו איך ארומתרפיה מקלה על חרדה באופן טבעי. שמנים אתריים, פרחי באך וחליטות צמחים, בריסוס, טפטוף או שתיה. המדריך המלא להקלה על חרדה בטבעיות
|
|
|
|
עליות מתח הוא תרגיל מצויין, שמתאמנים רבים כוללים במסגרת האימון הביתי שהם מבצעים. עמי עייני מסביר איך עושים מתח, איזה שרירים פועלים בשלבים שונים במהלך תרגיל זה. רוצים לעשות מתח אבל קשה לכם מדי? אל דאגה, בכתבה תמצאו תרגילי מתח שגם אתם תוכלו לעשות
|
|
|
|
חוקר ישראלי מאוניברסיטת וויק פורסט, בארה"ב, מצא כי בני נוער שסובלים ממתח נפשי מגדילים את סיכוייהם לסבול מהופעת פצעוני בגרות. "מהמחקר שלנו עולה כי מתח נפשי מחמיר את תופעת האקנה החריפה", אומר פרופ' גיל יוסיפוביץ'
|
|
|
|
קבוצת חוקרים בריטיים מצאו לטענתם כי לאנשים המצויים במתח גבוה, יש גם רמת כולסטרול "רע" גבוהה בגופם, ובכך הם מגדילים את סיכוייהם ללקות במחלות לב וכלי דם
|
|
|
|
סקר שנערך בארה"ב עבור חברות פרסום שניסו לבחון את כדאיות הפרסום דרך הטלוויזיה על פלחי אוכלוסייה מסויימים, מצביע על כך שאנשים שצופים בקומדיות ותוכניות קלילות מצליחים לשמור על משקל גופם לעומת צופי סדרות מתח שנוטים להשמנה
|
|
|
|
מחקר שתוצאותיו התפרסמו השבוע באנגליה מציע כי אימהות שסובלות מרמת מתח גבוהה כשהן בהריון יכולות להוריש לצאצאיהן את הנטייה להיות מתוחים כתוצאה מרמות גבוהות של הורמון הקורטיזול
|
|
|
|
לא קל לשקם זוגיות שגוועה לאחר 27 שנות נישואין. במיוחד כששורר בין בני הזוג מתח, כעסים ואיבה של ממש. גם המשיכה המינית שאבדה מוסיפה על הקושי. אז איך בכל זאת ניתן לשקם ניתן לשקם זוגיות ארוכה כל כך? והאם ההשקעה כדאית?
|
|
|
|
חג הפסח אמנם מסמל את בוא האביב, אך ישנם אנשים שעצם קיומו מטיל עליהם חרדה אפרורית. אירועים המוניים, משקעים משפחתיים ולחצים כלכליים יכולים לגרום לרבים לחוש חרדה. כמה טיפים למניעת מתח וחרדה בחג הפסח
|
|
|
|
תסמונת הלב השבור, כשמה כן היא, נובעת מטראומה נפשית או מתח גדול, ודומה בתסמיניה לתסמינים של התקף לב. החדשות הטובות: הסיכוי להתאוששות גדול בהרבה מאשר מאירוע של התקף לב
|
|
|
|
תינוק חדש הצטרף למשפחה, ולצד השמחה וההתרגשות ישנם גם לא מעט רגעי מתח וחרדה וסימני שאלה המלווים את ההורים. במיוחד בשבילכם, הורים טריים, הכנו מדריך לכל הקשור לשבוע הראשון בחייו של תינוק חדש.
|
|
|
| ד"ר אילן טל ואורנית ויינשטוק-דורקם
|
| 11.07.11
|
|
|
חרדה, תחושה של מתח וסכנה המלווה בסימנים פיזיים, עשויה להתפרש בטעות כלחץ. כיצד תבחינו בין חרדה ללחץ, איזה שיטות טיפול קיימות ואיזה מהתופעות המוזכרות בכתבה יכולות להעיד על הפרעת חרדה?
|
|
|
|
אחד מכל 25 מתבגרים סובל מהתמכרות לאינטרנט ונמצא בסכנה לדיכאון והתמכרות לסמים, טוען מחקר חדש. התמכרות לאינטרנט מוגדרת כדחף בלתי נשלט לגלוש, מתח וניסיונות חוזרים להפסיק את השימוש.
|
|
|
|
היעד: כניסה לכושר קרבי לפני גיוס. דרך הפעולה: ביצוע תרגילי כושר קרבי כל יומיים הכוללים מתח, ריצה, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן. ההמלצות: להפחית עם טלוויזיה ומחשב, ולעשות יותר כושר כדי להגיע מוכנים לצבא.
|
|
|
|
מתח רב מדי במקום העבודה יכול להוות גורם משמעותי בהתפתחות מחלת לב איסכמית בקרב נשים צעירות, כך עולה ממחקר חדש שבוצע בדנמרק. מחלת לב איסכמית אחראית להתפתחות מחלות לב נוספות ועלולה לגרום למוות.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 21.04.10
|
|
|
חומציות מוגברת בגוף היא אחת הסיבות לכך שרבים לא מצליחים לרדת במשקל. על מנת להוריד את החומציות בגוף כדי לרדת במשקל, יש צורך בשינוי הרגלי אכילה, בביצוע פעילות אירובית, בהורדת רמות מתח ועוד.
|