|
|
|
סילאן, הידוע בשם "דבש תמרים" הוא למעשה סירופ ממיצוי פרי התמר. בישול עם סילאן מועיל לבריאות בגלל הערך התזונתי הגבוה של סילאן. לכן, הבאנו לכם שלושה מתכונים עם רוטב סילאן: חזה עוף, פרגיות ומדליוני פילה.
|
|
|
|
כולנו מכירים מתכוני עוף המלווים אותנו מהילדות ועד בגרות, בין אם אלה מתכוני עוף בגריל או מתכוני עוף בתנור. כדי לעזור ליצירתיות, הבאנו שני מתכוני עוף קלים ובריאים במיוחד: עוף בתנור ועוף מוקפץ. בתיאבון!
|
|
|
|
הסתיו שהגיע דורש טיפול אחר במאכלים שלנו - בישול איטי, עם מצרכים אנרגטיים ובחום נמוך מהרגיל. מתכוני בריאות שונים, כגון מדליוני חזה עוף עם בצל ירוק ופטריות, מגוונים את מאכלי היום-יום שלנו וטוענים את הגוף בבריאות וטעם טוב. להלן מתכון מדליוני חזה עוף.
|
|
|
|
כדי להכין סלט עוף אין צורך להיות שף מדופלם, רק להיכנס למטבח ולעקוב אחר הוראות ההכנה. בכתבה שלפניכם שני מתכונים שיעזרו לכם לשדרג את הארוחה עם סלט עוף. בתיאבון.
|
|
|
|
לא נמאס לכם לאכול כל הזמן את אותו סלט נטול דמיון? אם התשובה היא כן, אז כדאי שתכנסו לכתבה, כי בה תמצאו מתכון סלט עוף שישדרג בצורה ניכרת את הסלט המשעמם. בתאבון.
|
|
|
|
לא כל יום מוצאים מתכונים איטלקיים מעניינים כמו שתמצאו כאן. אז גשו לסופר הקרוב וקנו מוצרים לפנה עם פסטו וגבינת פקורינו, לריזוטו עוף מהיר עם חלפניו ופטריות ועוד. על מתכונים איטלקיים כאלו חייבים לומר: בון אפטיטו.
|
|
|
|
כולנו יודעים מהי תזונה נכונה, מה כדאי לאכול ומה לא כדאי לאכול על מנת לשמור על בריאות ועל משקל. ואולם, על מנת שבאמת נצליח בכך, חשוב כי תפריט תזונה נכונה יכלול מזונות שאיננו יכולים בלעדיהם.
|
|
|
| ד"ר נעמה קונסטנטיני ורקפת אריאלי
|
| 16.05.10
|
|
|
השמנה כבר הוגדרה כאחת הבעיות של העידן המודרני. כעת מתברר, שיש קשר בין הפחתת שעות השינה לבין בעיות של השמנה בקרב האוכלוסייה.
|
|
|
|
קציצות עוף ניתן להכין גם ללא שמן ולהפוך אותן לבריאות ומאושרות על ידי תזונאית. מומלץ להכין קציצות עוף מבשר אורגני, להוסיף פטרוזיליה שטובה לבריאות ולהגיש לבני המשפחה. פרק ב'. צפו ולמדו כיצד לעשות זאת.
|
|
|
|
הורים, רוצים ילדים בריאים יותר? אז חנכו אותם לשמירה על כללי דיאטה לפי סוג דם. מהי שיטת דיאטה לפי סוג דם, כיצד היא תורמת לבריאות הילדים וגם: קבלו תפריט דיאטה לפי סוג דם לילדים.
|
|
|
| שושי שטיינוביץ
|
| 03.02.10
|
|
|
מצד אחד אתם רוצים דיאטה, מצד שני רוצים לאכול טוב. מה עושים? מתכון עוף או מתכון בקר. לפניכם מתכון חזה עוף עם תרד ויין ומתכון בקר בבירה. הטעם משובח, המרקם מעודן והערך הקלורי נמוך. בון אפטיטו.
|
|
|
|
דיאטה בבית מלון כרוכה בפיתויים רבים, הרי חייבים לאכול כי הכל כלול. אתם אוכלים לא כי אתם רעבים אלא כי זה שולם מראש. אולם, אם תאכלו בתבונה, תגלו שלהקפיד על דיאטה במלון זה יותר קל ממה שחשבתם.
|
|
|
|
על חולי סוכרת נכפה להפחית בסוכר עד כמה שניתן, אלא שכיום רוב המאכלים מכילים סוכר והפחתתו הופכת אותם לתפלים. אל דאגה, לפניכם מתכוני בריאות טעימים ללא סוכר אשר יחזירו לכם את הטעם לחיים.
|
|
|
|
החורף מתדפק על חלוננו והזיכרון הטוב משלל מרקי החורף שעבר עולה באפנו. זה בהחלט הזמן לשנס מותניים ולהתחיל ליהנות מהם. הנה כמה מתכוני בריאות שינעימו לכם את הימים הקרים.
|
|
|
| שושי שטיינוביץ
|
| 09.12.09
|
|
|
ארוחות גורמה מלוות, בד"כ, בתחושה שמדובר בארוחה עמוסה בקלורית שלאחריה יצוצו ייסורי המצפון הפולניים. מסתבר שאפשר לבשל ארוחות גורמה לייט, לחסוך את הקלוריות וליהנות באותה המידה.
|
|
|
|
מתכון קוקטייל לחורף חם - מה יותר טוב מלהדליק את החימום בחורף ולהכין לעצמך ולחבריך פונץ' תפוח או אורנג' ליידי חמימים וטעימים. מתכון קוקטייל זה יעזור גם לחסרי הניסיון שבכם ליצור משקה נהדר לחורף.
|
|
|
|
עצמו את העיניים, דמיינו מרק ירקות או מרק שעועית, חושו את ההדים המהבילים, הריחו את הריח וטעמו את הטעם. החורף כבר כאן ואיתו מתכוני מרקים לחורף אשר ישאירו אתכם מוגנים מקור ומחיידקים.
|
|
|
| מירי ליבוביץ'-שרוסטר
|
| 25.11.09
|
|
|
חנוכה בפתח, מתכון לסופגניות נהדרות כבר מצאתם? לפניכם שלושה מתכונים פרווה נהדרים לסופגניות קלאסיות, מרוקאיות ומקסיקניות. מומלץ מאוד לנסות בבית. חג אורים שמח ומתוק לכם!
|
|
|
|
מה לא נאמר על העוף? הוא נחשב למנה דלת שומן, קל להכנה ומוכר ככזה המתידד בקלות עם כל תוספת בצלחת. נסו לשלב עוף עם ירקות ואטריות ותגלו מנה צבעונית ובריאה, עשירה בוויטמין B12 ועוד.
|
|
|
|
אם גם אתם מחפשים אחר מתכון חצילים מושלם, הגעתם למקום הנכון. לפניכם מתכון חצילים להכנת "חלת חצילים" חגיגית הממולאת בעוף טחון, פירות יבשים ועוד דברים טובים. בתיאבון!
|
|
|
|
חזה עוף הוא אחד המזונות האהובים ביותר בישראל, בין אם כחזה עוף בתנור, חזה עוף בגריל, שניצל ועוד. אם אתם רעבים מאוד אך עדיין רוצים לשמור על המשקל, הרי לכם מתכון חזה עוף עם שום, לימון ועשבי תיבול, דל שומן אך עתיר בטעמים.
|
|
|
| מירי קירז'נר רובינשטיין
|
| 03.09.09
|
|
|
תזונת ילדים טובה חיונית לשמירה על בריאות, משקל, ערנות ועוד. תזונת ילדים נכונה צריכה לכלול כריכים עם מילויים בריאים, שתייה מרובה, קטניות, דגים, בשר, ירקות ופירות ועוד. תזונת ילדים - המדריך להורים .
|
|
|
|
העבודה מלחיצה אתכם, הילדים משגעים אתכם ובן או בת הזוג מעלים לכם את לחץ הדם לשיאים חדשים, אז למה עדיין לא עשיתם דיאטה למניעת לחץ?! מדריך: מה צריך לאכול כדי להירגע
|
|
|
|
ענבל קרקו הלכה לסופר, והקצב התחבא מאחורי השניצל. את כל סוגי בשר על האש היא בדקה, והחליטה: 1. בשר על האש בריא רק במידה. 2. נקניקיות זה לא טוב. 3. חזה עוף זה כן טוב. 4. תיזהרו מהפיתות. בשר על האש - המדריך הבריא
|