|
|
| אירנה יעקובי-רוזנברג
|
| 23.05.12
|
|
|
האם פעילות גופנית מותרת לחולים במחלת הסרטן? ישנם מיתוסים לא מעטים לגבי השאלה הזאת. בכתבה הבאה ננסה לנפץ את המיתוסים הנפוצים על פעילות גופנית במהלך הטיפול במחלה ונמליץ כיצד על חולים אונקולוגים להתאמן נכון
|
|
|
|
מחקר חדש שנערך בנושא גילה כי נשים רבות עדיין מאמינות כי עיסוק בפעילות גופנית בזמן הריון מסוכנת לעובר. אז כדי לתרום למודעות הנושא ולחזק את חשיבותו מנינו לכם את כל היתרונות בפעילות גופנית בזמן הריון
|
|
|
|
עכשיו זה רשמי – פעילות גופנית יכולה לשפר את הזיכרון. פעילות גופנית מסייעת להזרים דם למוח ובכך מונעת את התכווצות ההיפוקמפוס שאחראי על הזיכרון ומונעת תמותה של תאי מוח בטרם עת
|
|
|
| ד"ר אשר וינדר ואייל אמון
|
| 26.03.12
|
|
|
פעילות גופנית שגרתית יכולה להקטין את הסיכון לחלות בפקקת ורידים עמוקה וניתן לעשות אותה גם מבלי לצאת מהבית. לכבוד חודש המודעות למחלה הכנו לכם מספר תרגילים שיעזרו לכם למנוע פקקת ורידים
|
|
|
|
ילד פעיל גופנית הוא ילד בריא יותר, מאושר יותר ומקובל יותר מבחינה חברתית. אז על מה חשוב לשים דגש בבחירת פעילות גופנית לילדים, ואיזה פעילות גופנית לילדים היא המומלצת ביותר?
|
|
|
|
התמכרות לספורט מזוהה עם כמה תכונות אופי. אם אתה לא מרוצה מהמראה שלך, יש לך הערכה עצמית נמוכה, אתה רוצה להתאמן באופן מושלם ולא מפסיק לחשוב על זה, יתכן שאתה סובל מהתמכרות לספורט.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 24.02.11
|
|
|
אנשים רבים מבלים את רוב שעות העבודה שלהם בישיבה ממושכת מול מחשב וללא פעילות גופנית. מהן ההשפעות השליליות של התופעה ואיזו פעילות גופנית מומלצת כדי למנוע אותן?
|
|
|
|
כולם יכולים לעשות פעילות גופנית במים: חולי אסטמה, נשים בהריון, קשישים - כולם! פעילות גופנית במים תורמת לשיפור תפקוד הלב, לחיזוק מערכת הנשימה, מפחיתה כאבים, מתחים ולחצים ואפילו תורמת לשיפור מצב הרוח!
|
|
|
| ד"ר איתי זיו ועירית גולובנר פז
|
| 22.01.11
|
|
|
נשים רבות חוששות לבצע פעילות גופנית בזמן הריון, אבל האמת היא שמותר לבצע פעילות גופנית מתונה והיא אפילו מפחיתה כאבי גב תחתון בעת ההריון. בכל מקרה, חשוב להתייעץ עם רופא לפני תחילת פעילות גופנית בזמן הריון.
|
|
|
|
אם אתם חולי אסטמה והפכתם להיות פאסיביים בגלל המחלה, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה. השפעת פעילות גופנית על חולי אסטמה היא גדולה ומשפרת את הבריאות ואיכות החיים. פעילות גופנית מסייעת בהקטנת חומרת ההתקפים, שיפור ביכולת המוטורית ועוד.
|
|
|
|
יש ארבעה סוגי אנשים שמגיעים למכון כושר: הראשון עושה פעילות גופנית ב"רמת אחריות גבוהה". השני יודע להתייעץ עם מאמן הכושר כשצריך. השלישי עושה פעילות גופנית כי אמרו לו שזה חשוב. הרביעי בטוח שמגיעה לו טפיחה על השכם על עצם ההגעה למכון. איפה אתה ממוקם?
|
|
|
| דור חיים חורש
|
| 29.12.10
|
|
|
פעילות גופנית יכולה לתרום לאיכות חייכם ולשפר אותה. פעילות גופנית נכונה ומותאמת אישית תורמת להפחתת כאב, מפיגה מתחים וחרדות, מחדשת את זרימת את הדם לאיברים פגועים ועוד.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 06.12.10
|
|
|
הכלא משנה באופן קיצוני את הכושר הגופני ואת המצב הנפשי של אדם הנשלח אליו. פעילות גופנית תורמת לאסיר הן ברמה הפיזית והן ברמה המנטלית ועוזרת לו להשתקם. אם תנאי הכלא מאפשרים לאסיר לבצע פעילות גופנית, כדאי שינצל זאת.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 06.12.10
|
|
|
רוב חולי פיברומיאלגיה סובלים מכאבי גוף, עייפות, שינויים במצב הרוח ועוד. האם ניתן לעשות משהו? בהחלט כן. פעילות גופנית על בסיס קבוע תורמת לשיפור איכות חייהם ומצבם הגופני של חולי פיברומיאלגיה.
|
|
|
|
פעילות גופנית מעניקה אורח חיים בריא, אך האם הדבר נכון גם כשאת בהריון? האם פעילות גופנית תגרום לנזק ותפגע בעוברך, או להיפך - תתרום לך במהלך ההריון? המאמר הבא מביא דגשים חשובים לגבי פעילות גופנית בהריון.
|
|
|
|
פעילות גופנית בשילוב תזונה נכונה - זוהי הנוסחא שתהפוך את חיינו לטובים ובריאים יותר. השילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה ישפר לנו את יכולת החשיבה, הזיכרון ויסייע בהימנעות ממחלות. רוצים לדעת עוד? כנסו למאמר.
|
|
|
|
רוצים לדעת איך מאמן כושר בוחר עבורכם תוכנית פעילות גופנית שמיועדת להרזיה? הוא בוחן את האימונים השונים ע"פ כמות השימוש בסוכרים ופירוק הפחמימות שהם גורמים וע"פ תהליכי העיכול בעת המנוחה שלאחר ביצוע האימונים.
|
|
|
|
נשים, בצעו פעילות גופנית מאחר שהיא תסייע לכן בכל שלבי החיים: פעילות גופנית מונעת אוסטיאופורוזיס, מקלה על תהליך ההריון והלידה, מפחיתה את תסמיני גיל המעבר של נשים ועוד.
|
|
|
|
בנושא של פעילות גופנית ישנם מיתוסים מפה ועד הודעה חדשה. כיצד תדעו האם יש דברים בגו? אספנו עבורכם מספר מיתוסים נפוצים בנושא פעילות גופנית ולצידם הסבר מקצועי המפרט מה נכון ומה לא.
|
|
|
| ד"ר נעמה קונסטנטיני ורקפת אריאלי
|
| 24.05.10
|
|
|
הידעתם: קפאין הינו הסם הנמכר ביותר בעולם, הוא נמצא במגוון משקאות ומזונות ומסייע בהעלאת משך פעילות גופנית . ואולם, צריכה מוגזמת של קפאין עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות.
|
|
|
|
פעילות גופנית חשובה לסובלים מבעיית עקמת והיא יכולה לשפר את התפקוד היומיומי שלהם, אבל כאשר מדובר בעקמת משמעותית יש לנקוט במשנה זהירות בעת ביצוע פעילות גופנית.
|
|
|
|
בני גיל הזהב, רוצים לשפר את שיווי המשקל, הכוח והתפקוד היום יומי? אז בצעו פעילות גופנית. היכנסו ללמוד איזו פעילות גופנית מומלצת לגיל הזהב ומהם אמצעי הזהירות שיש לנקוט בביצועה. סרטון וידאו - פרק ג'.
|
|
|
|
למרות הדעה הרווחת בציבור, דווקא כן מותר ואפילו רצוי לבצע פעילות גופנית בהריון. אבל, חשוב כי פעילות גופנית בהריון תהיה מותאמת למצבה ולתחושתה של האשה ההרה. על כך הכתבה הבאה.
|
|
|
|
פעילות גופנית, במיוחד כאשר משלבים יחד תרגילי חיזוק, פעילות אירובית ותרגילי גמישות, טומנת בחובה יתרונות רבים מספור. אחד מיתרונותיה של פעילות גופנית הוא חיזוק של העצמות שחשוב במיוחד בעת ירידה בצפיפות העצם.
|