|
|
|
תפריט קלורי המבוסס על מזונות מהטבע מסייע להאטת תהליכי הזדקנות ומניעת מחלות. נילי גולן חושפת בפנינו מעט מהידע הרחב בנושא צמצום הצריכה הקלורית, מתוך ספרו החדש של פרופ' אבשלום מזרחי
|
|
|
| ד"ר רוני חרמון
|
| 27.07.05
|
|
|
פרק שישי של ד"ר רוני חרמון והפעם: צריכת קלוריות יומית. מהי הפעילות המתרחשת בגופנו כאשר אנחנו מרעיבים אותו ואיך להימנע מכך ועדיין לרזות. מדוע צום עוצר את הירידה במשקל? הטיפים לפניכם
|
|
|
|
למעלה מחצי מיליון ישראליים המתמודדים עם סוכרת נאלצים להתלבט רבות בהיבט הבריאותי של אכילת מוצרי חלב. האם זה מותר? האם זה טוב ורצוי? ואולי מזיק? בכתבה נמליץ לחולי סוכרת אלו מאכלי חלב מותר לאכול ומאלו כדאי להימנע
|
|
|
|
שאיבת שומן הוא הליך פלסטי הצובר פופולאריות מסביב לעולם ומציע פתרון מהיר להעלמת עודפי שומן ממקומות שונים בגוף. כיצד מתבצע ניתוח שאיבת שומן? מהם הסיכונים? ומי לא יכול לעבור את ההליך? בכתבה הבאה
|
|
|
|
דיאטת כרוב כבר ניסיתם? אם לא, אולי זה זמן טוב, אבל לא לפני שתקראו על כל היתרונות, החסרונות ותופעות הלוואי הריחניות (כן כן זה מה שאתם חושבים). כל מה שרציתם לדעת על דיאטת כרוב
|
|
|
|
תזונה נכונה חיונית מאוד לבריאות הגוף. אך האם יש מאכלים שיכולים לעזור למוח שלנו לעבוד טוב יותר? בדקנו בשבילכם מה עומד מאחורי כל המזונות שחינכו אותנו לאכול מילדות להשגת ריכוז טוב יותר. תזונה נכונה למוח - מיתוס או אמת?
|
|
|
|
שתיית מים היא מרכיב הכרחי בשמירה על גוף בריא וטעון באנרגיה חיונית. יותר מכך, שתיית כמות נכונה של מים במהלך היום מסייעת לגוף להתמודד עם שלל בעיות בריאותיות ואף למנוע אותן כלל. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
האם סוכר ממכר? האם סוכר גורם לסוכרת? וכמה סוכר מותר לנו לצרוך? מה עוד לא נאמר על סוכר, האחראי לכל המתוק שבתפריט שלנו. בכתבה זו עונים מומחים מתחום התזונה על מספר שאלות נפוצות בכל הקשור לסוכר.
|
|
|
|
האם קפאין ממכר? האם הוא מסוכן לילדים? שתיית קפה מונעת סרטן? קפאין הוא הסם הפופולארי ביותר מסביב לעולם והגיע הזמן לבחון לעומק כמה מהמיתוסים הקשורים בחומר הפלא שזורם לנו בעורקים כמעט בכל בוקר.
|
|
|
|
הורים רבים מספרים על תינוקות שהודפים להם את היד, מסיטים הצידה את ראשם ויורקים אוכל מהפה. מדוע תינוקות הופכים להיות בררניים באוכל? מה הם הסימנים לכך? ומה ניתן לעשות בקשר לזה?
|
|
|
|
עייפות היא מהתופעות הרפואיות הנפוצות ביותר בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. אספנו עבורכם את מיטב הטיפים להתמודדות עם עייפות, כגון הרגלי תזונה, שינה, כושר ואף הרגלי חשיבה שישמרו אתכם עירניים וחיוניים.
|
|
|
|
תזונאים ודיאטנים מציעים שלל תוכניות תזונה נכונה, מתכונים וטיפים להרזיה למליוני אנשים מסביב לעולם. שאלתם את עצמכם אילו הרגלי תזונה נכונה פיתחו הדיאטנים עבור עצמם? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
דיאטה יעילה היא שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית. מחקר חדש מגלה כי חלבון מי גבינה המוכר מאוד בקרב העוסקים בספורט עשוי לסייע מאוד להצלחת דיאטה.
|
|
|
|
דיאטה מהירה, נשמע מוכר? אם אתם מנסים לרזות, כדאי לדעת שדיאטות פלא הן לרוב דלות בערכים תזונתיים, מזיקות לבריאות והירידה במשקל לרוב לא נשמרת לאורך זמן. על חסרונות דיאטה מהירה - ותחליפיה הבריאים
|
|
|
|
היא מדורגת ראשונה כירק הבריא ביותר בתפריט של תזונה נכונה על ידי האגודה האמריקאית לתזונה, היא עמוסה בויטמינים ובראשם ויטמין A והיא מתוקה וטעימה. כל מה שרציתם לדעת על בטטה ושילובה בתפריט תזונה נכונה
|
|
|
|
תזונה נכונה כנראה שלא תהיה ממש "נכונה" אם לא משולבות בה עגבניות. למה? בעגבניות טמונה רשימה ארוכה של ויטמינים ומינרלים הקריטיים לבריאות הגוף. על עגבניות כמרכיב מרכזי של תזונה נכונה בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חיי היומיום מביאים עמם לחץ רב, ואנו מוצאים עצמנו זונחים את הרגלי התזונה שלנו. מצבי לחץ משבשים את מערכת העיכול וגורמים לרעב קיצוני ולצורך במתוקים. הקפדה על תזונה נכונה יכולה להיות הפתרון המתאים
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
כדאי להתחיל לצמצם את מספר כפיות הסוכר בקפה: מחקר חדש מגלה כי משקאות ממותקים עשויים לתרום להתפתחותן של מחלות לב, במיוחד בקרב נשים. על משקאות ממותקים, מחלות לב, והקשר לשומן בטני - בכתבה.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 10.11.11
|
|
|
ממצאים נוירולוגים הוכיחו בעבר כי התמכרות לסמים והתמכרות לאוכל מפעילים את אותם אזורים במוח. מסתבר כי לילדים להורים אלכוהוליסטים יש סיכוי גבוה מאחרים לסבול מבעייה של השמנת יתר.
|
|
|
|
על פי מחקר חדש, צריכה מתונה של אגוזים עשויה לצמצם תסמינים של תסמונת מטבולית ובכך לשפר את בריאות הלב ולסייע להפחתה במשקל. כמו כן, נמצא שאגוזים משפרים את מצב הרוח. מה הקשר בין בריאות הלב וצריכת אגוזים?
|
|
|
|
לאחרונה נפתחה עונת ליגת העל ואנשים רבים מרותקים למשחקי כדורגל. אם אתם שחקני כדורגל מקצוענים או חובבים, מומלץ לקרוא את הכתבה הבאה כדי לקבל טיפים על כושר, תזונה ובדיקות מומלצות.
|
|
|
|
מסתבר שלא רק ליין אדום יש יתרונות בריאותיים. גם לבירה לבנה יש יתרונות רבים. לפניכם מגוון הסגולות הבריאותיות שמספקת לנו שתיית בירה לבנה.
|
|
|
|
חלבונים ידועים בתור אחד מאבות המזון החיוניים ומהווים אבני בניין לתהליכים ותפקודים רבים בגופנו. מאידך, אנשים רבים צורכים יותר מדי חלבונים ובכך מסתכנים בעומס מיותר על הגוף. מהי כמות החלבונים לה גופנו זקוק?
|