|
|
|
תוספי תזונה הנם שם כולל למגוון רחב ביותר של מוצרים המשלבים ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא ורכיבים תזונתיים אחרים. איך תדעו איך להתאים תוסף עבורכם ומה הכללים לבחירה? קבלו את המדריך המלא
|
|
|
|
רוצים מערכת חיסון חזקה? אתם יכולים ליטול תוסף מזון ולשכנע עצמכם שעשיתם הכל לחיזוק מערכת החיסון, או שאתם יכולים לעבור דיקור, לאכול נכון, ליטול צמחי מרפא, ואז להרגיש מה זה אוברול כללי
|
|
|
|
ויטמין D מעכב מחלות רבות ומאריך חיים. גופנו יכול לקבל ויטמין D ע"י חשיפה לשמש, אכילת דגים, בשר ועוד, או נטילת תוסף מזון. כל מה שרציתם לדעת על אחד הויטמינים החשובים ביותר לגופנו
|
|
|
|
רפואה משלימה הופכת לפופולרית יותר ויותר בישראל ובעולם. אך גם בתחום זה חשוב להיות צרכן נבון ולא לנסות כל טיפול שמשווק כ"נס רפואי" או "תגלית מהפכנית". להלן המדריך לצרכנות נבונה בתחום רפואה משלימה
|
|
|
|
אסטמה היא מחלה כרונית והתקפית. רבים מהחולים בה פונים במקביל או במקום הטיפול הקונבנציונלי לתרופות טבעיות העשויות מצמחי מרפא. אך מה אנחנו באמת יודעים על תרופות אלו שמטרתן לטפל ולסייע בתסמיני אסטמה?
|
|
|
|
עששת היא אחת מהמחלות הנפוצות ביותר בעולם. מחקר חדש מראה כי שורש ליקריץ סיני עשוי לסייע למנוע עששת, חורים בשיניים ואף מחלות חניכיים. האמנם ממתקים יכולים לעזור לשיניים? לא בהכרח
|
|
|
|
היפריקום, או St. John's Wort, הוא צמח מרפא המשמש כבר מאות שנים לטיפול בדיכאון. אך האם הוא באמת מהווה טיפול יעיל? ומהן תופעות הלוואי והסכנות בנטילתו? הכל על היפריקום - בכתבה הבאה.
|
|
|
|
פיברומיאלגיה היא מחלה המתאפיינת בכאבי שרירים, הפרעות בשינה ותשישות כללית. תוספי תזונה, עיסוי ודיקור סיני הם חלק מהטיפולים האלטרנטיביים שעשויים לעזור לחולי פיברומיאלגיה
|
|
|
|
השינויים האקלימיים של עונת המעבר משפיעים על עור הפנים באופן שונה בכל קבוצת גיל או מין. לפניכם המלצות לטיפוח עור הפנים ולהתמודדות עם מאפייני העונה
|
|
|
|
אספנו עבורכם את "מיטב" המיתוסים על כושר גופני, כאלו שלבטח שמעתם בחדר הכושר או בטוקבקים השונים ברשת. ישנם מיתוסים רבים על כושר גופני, כעת תוכלו סוף סוף לדעת אילו מהם נכונים ומי מהם חסר כל בסיס.
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| מרכז רפואי שהם
|
| 02.11.11
|
|
|
חולי אוסטיאופורוזיס, שהיא מחלת העצמות השכיחה ביותר, סובלים מעצמות חלשות הנוטות להישבר. כיצד נבנות העצמות בגופנו, באיזה שלב הן מתחילות להחלש ואיזה פעולות יכולות למנוע או לסייע בשיקום החולים?
|
|
|
|
עלייה במשקל, ובפרט השמנה בטנית, קשורות בסיכון גבוה יותר לחלות בסוגים מסוימים של סרטן, בעיקר סרטן השד וסרטן המעי הגס. מה גורם עלייה במשקל בגיל המעבר, מהן ההשלכות של הבעיה וכיצד ניתן למנוע זאת?
|
|
|
|
כאב כרוני פוגע בתפקוד היום יומי של הסובלים ממנו. האם ניתן להעלים כאב כרוני באמצעות תרופות, והאם תרופות אלו ממכרות? מאקמול ועד מריחואנה רפואית: הכל אודות טיפול תרופתי בכאב כרוני - בכתבה שלפניכם.
|
|
|
|
עוד בתקופתו של הגיבור התנ"כי שמשון היה שיער בריא ושופע מושא לאובססיה ולהתפעלות. אולם, הקיץ שנמצא בעיצומו עלול להיות חסר רחמים כלפי השיער שלנו. בכתבה זו תלמדו כיצד ניתן לשמור על שיער בריא - גם בקיץ.
|
|
|
|
שמירה על ציפורניים בריאות גורמת להן להיראות טוב וגם שומרת על הבריאות - ואף עשויה לסייע בזיהוי מוקדם של מחלות. טיפים לשמירה על ציפורניים בריאות.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 05.07.11
|
|
|
מחקר חדש מעלה את הטענה כי אנשים שמנים זקוקים לתוספת ויטמין D בתזונתם, זאת משום שהויטמין מתפזר בשומן ורמתו בדם נמוכה. יתכן כי הרמה הנמוכה של ויטמין D בגופם של שמנים היא ההסבר לסיכון המוגבר לחלות.
|
|
|
|
חברות שונות מציעות לנו תוספי ויטמינים שאמורים לשפר את בריאותנו, אך האם צריכת תוספים שמכילים ויטמינים בריאה בדיוק כמו קבלה של אותם ויטמינים ממזון?
|
|
|
|
מחקר חדש בדק אם ויטמינים משפרים את ההגנה כנגד מחלות כרוניות כמו מחלות לב וסרטן. המחקר לא סיפק מסקנות אופטימיות וקבע כי נטילת ויטמינים בלבד לא מספקת הגנה מפני מחלות כרוניות.
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 08.03.11
|
|
|
גם אם אתם בטוחים שאתם מקפידים על תזונה נכונה, מעל גיל 50 כדאי להיערך מחדש. תזונה נכונה בגילאים אלו תיקח בחשבון תופעות כמחסור בויטמין D, פגיעה בספיגת B12 ופירוק מוגבר של רקמות.
|
|
|
| ד"ר עמיאל פייגנבאום
|
| 03.03.11
|
|
|
אוסטאופורוזיס הינה מחלה הגורמת לירידה במסת העצמות ובהמשך לשברים, בעיקר בגיל המעבר. תזונה נכונה בשילוב תוספי מזון עשויה לעזור לתוצאות הטיפול התרופתי הנהוג במצבי אוסטאופורוזיס.
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 02.03.11
|
|
|
תזונה נכונה ויעילה יכולה לעזור לכם למטרת שיפור הזיכרון שלכם. כמה שעות מומלץ לישון, האם מומלץ לשתות קפה ומה לגבי יין? כל ההמלצות למטרת שיפור הזיכרון.
|
|
|
|
זה יכול לקרות באמצע הלילה, בערב חג או לפני טיסה. יש לכם כאב שיניים נוראי אבל אין רופא שיניים בסביבה. איך אפשר להקל על כאב שיניים מבלי להעזר ברופא?
|
|
|
|
בעולם הדינמי של היום קשה לשמור על הבריאות. ויטמין C נוזלי עוזר לנו לעשות זאת, אך גם עלול להזמין בעיות. נטילת יתר של ויטמין C עשויה להוביל להרעלה.
|