|
|
|
יוגה ופילאטיס הן טכניקות המבוססות על תנוחות שונות, מתיחות ונשימות להן שלל מעלות פיזיות ונפשיות. יש כאלו הממעיטים ביכולתן של יוגה ופילאטיס לאמן את הגוף בהשוואה לאימוני כושר אחרים. האם הם צודקים?
|
|
|
| עידן דולב ודבי גרוס
|
| 18.02.10
|
|
|
בשורות טובות: ניתן למנוע גזים אצל תינוקות ע"י השכבתם על הבטן או נשיאתם בתנוחת עובר. תנוחות אלו דומות למצב בו נמצאים תינוקות ברחם והן מאפשרות למערכת העיכול לפעול היטב ובכך מונעות גזים אצל תינוקות.
|
|
|
|
פעם חשבו שתופעת פקקת ורידים (הופעת קרישי דם בוורידים) מתרחשת רק בטיסות עקב הישיבה הממושכת. כעת ברור שגם ישיבה ממושכת במשרד עלולה לגרום פקקת ורידים. כיצד להימנע? לשנות תנוחות ישיבה בתדירות גבוהה, לבצע מתיחות, הליכות ועוד.
|
|
|
|
יוגה לילדים עוזרת לזאטוטים שלנו להכיר את גופם, לפתח מיומנויות פיזיות, רגשיות ומנטאליות ועוד. הכל על יוגה לילדים, כולל תנוחות יוגה מיוחדות המותאמות לילדים ושיטות כיצד ללמד יוגה לילדים בכיף.
|
|
|
|
לא בכל יום מתפרסמים נתונים כל כך מהפכניים: מחקר חדש טוען כי הגורם שמשפיע הכי הרבה על כאבי גב ובריאות הגב הוא גנטיקה! לא עבודה פיזית, לא תנוחות לא נכונות, אם יש לכם כאבי גב - ההורים אשמים
|
|
|
|
התינוק שלך אוהב להשתכשך במים? טוב מאוד! שהייה במים אינה רק משחק, אלא גם בעלת ערך רב להתפתחות התקינה של התינוק. קרולין ברמץ מספרת איזה כישורים המים עוזרים לפתח ומלמדת תנוחות להחזקת התינוק במים. אז למה בעצם לקחת ברווז לאמבטיה כשאפשר לקחת תינוק?
|
|
|
|
בנות, אם אתן רוצות להגיע לאורגזמה כדאי לכן מאוד להתחיל לחפש אותה בקרב בנות מינכן, או לחילופין לגוון את יחסי המין ההטרוסקסואלים שלכן בכמה תנוחות מעניינות אחרות. להבדיל מתפיסות קודמות, האורגזמה שלכן היא בידיים שלכן
|
|
|
|
כאבי גב, ברכיים וכאבי רגליים יכולים למנוע מאיתנו לעסוק בפעילות גופנית שכה חיונית לבריאותינו. טיפול אפוסתרפיה יכול להקל על כאבי גב וכאבים שנגרמים כתוצאה מעמידה ממושכת ולשפר את התפקוד לטווח הרחוק
|
|
|
|
אם יתבקשו אנשים לתשובה מהירה לשאלה הבאה: "מהי בגידה?", רובם יענו: "בגידה היא יחסי מין מחוץ למסגרת הממוסדת". אבל בגידה היא רק מקרה פרטי בלבד של המושג הנ"ל. מה קורה אם שני הצדדים ממילא אינם מאמינים זה לזו?
|
|
|
|
ויאגרה, התרופה הפופולארית למצבי אין אונות המסייעת למליוני אנשים מסביב לעולם לשפר את חיי המין, מהווה גם פתרון אטרקטיבי עבור אוכלוסיית הגיל השלישי. עד כמה יעילה ויאגרה עבור קשישים וממה יש להיזהר?
|
|
|
|
ישנם מצבים בהם מערכת היחסים שלכם מעולה ומהרבה בחינות: התקשורת טובה, יש אכפתיות והקשבה אבל מבחינת סקס - שיממון. האם כל סקס ניתן לשיפור? בהנחה שאתם בריאים פיסית ונפשית - כן. אז איך מתקנים סקס גרוע?
|
|
|
|
האביב הגיע וממש עכשיו זה הזמן לפתוח את העונה עם תרגולי יוגה שמזמן כבר ידועים יתרונותיהם עבור הגוף והנפש. החלטתם להתחיל? מצויין! לפניכם מספר טיפים חשובים למתרגלי יוגה בתחילת הדרך.
|
|
|
|
הרפואה משלימה עדיין לא מעוגנת במחקרים מדעיים, אך רבים טוענים כי טיפולים אלטרנטיביים כמו דמיון מודרך, תרפיה באמצעות מוסיקה, יוגה ועוד מסייעים להתמודדות עם דיכאון ומחלות אחרות. כיצד מוסיקה יכולה לשנות מצב נפשי?
|
|
|
|
פעילות גופנית בזמן הריון בריאה ואף מומלצת על ידי רופאי נשים. שחייה, יוגה והליכה מהירה הן רק חלק מהתרגילים המומלצים בזמן הריון. בנוסף, חשוב לדעת גם מהם הגבולות של גופך וכמה אמצעי זהירות
|
|
|
|
פציעות בזמן תרגול יוגה עלולות להתרחש מסיבות שונות, בהן, אי הקשבה לגוף וניסיון להתחרות עם המתרגלים סביבי. כמה טיפים לתרגול יוגה באופן בטוח יותר
|
|
|
|
תקופת הריון היא תקופה מרגשת לכל אישה. אך עם ההתרגשויות מגיעות הדאגות - לגבי הלידה, בדיקות הריון, שינויים בבית ובעבודה - שעשויות להיות להטריד את רוחך. לכן, חשוב להתכונן מראש ולנטרל חלק מהן
|
|
|
|
יוגה היא טרנד שהולך וצובר פופולאריות בישראל ועושה רושם שהיוגה כאן כדי להישאר. וטוב שכך! למה יוגה? ריכזנו עבורכם את כלל היתרונות הפיזיים והנפשיים של פעילות גופנית עתיקת שנים זו שמקורה בהודו הרחוקה.
|
|
|
|
שפיכה מוקדמת, חוסר יכולת לשלוט בשפיכת הזרע ובאורגזמה המתלווה אליה בעת קיום יחסי מין, היא בעיה נפוצה הפוקדת אחוז ניכר מהאוכלוסיה הגברית. מהן הסיבות לשפיכה מוקדמת וכיצד תוכלו לעכב אותה?
|
|
|
|
אנשים רבים עם דלקת מפרקים מתקשים לקיים יחסי מין בשל כאבים ועייפות. כיצד ניתן בכל זאת לקיים יחסי מין אם יש לכם דלקת מפרקים? התשובות בכתבה שלפניכם.
|
|
|
|
האם עדיף לעבור לידה בבית חולים או לידה במים? מהם היתרונות והחסרונות של לידה במים? למי אסור בשום פנים ואופן ללדת במים? המדריך המלא ללידה במים - בכתבה שלפניכם.
|
|
|
|
טיפולי רפואה משלימה עשויים לסייע לחולי ונשאי איידס, ולעיתים ניתן לשלבם עם טיפולים תרופתיים מהרפואה הקונבנציונאלית. מסתבר שאיכות החיים של חולי איידס יכולה להשתפר פלאים בעזרת טיפולים אלטרנטיביים.
|
|
|
| ד"ר אריק שכטר
|
| 06.08.11
|
|
|
האם מערכת יחסים רבת שנים פירושה שיעמום מיני? מה ניתן לעשות על מנת לרענן מערכת יחסים ארוכה ולהוסיף לה עניין והנאה? לפניכם מספר עצות וטיפים שימושיים שיעשו פלאים לחיי המין שלכם.
|
|
|
|
מחקר ניו זילנדי מצא כי מספר שעות השינה במהלך הריון, שינה קבועה במהלך היום ותנוחת השינה בלילה האחרון שלפני הלידה מעלות את הסיכוי ללדת עובר מת. חוקרים: הסיכוי ללדת עובר מת עדיין נמוך.
|
|
|
| ד"ר רפי פרטר וברק פליישר
|
| 26.05.11
|
|
|
יוגה, מלבד היותה כלי להתמודדות עם מתחים ולשיווי משקל נפשי, מסייעת גם לסובלים מבעיות הקשורות לעמוד השדרה והשלד. כיצד תרגול יוגה מקל על כאבי גב?
|