|
|
|
ישנם אינספור תירוצים לקושי לעשות דיאטה, אחד מהם הוא חוסר היכולת להתמודד עם הפיתויים בעבודה שהורסים דיאטה. אם גם את עובדת קשה בעבודה ועוד יותר קשה על הדיאטה. הכתבה הבאה בשבילך.
|
|
|
|
דיאטה לעיתים נראית כמילה גסה, במיוחד אם בדיוק הוזמנתם לחתונה ואתם מצפים לסעודת מלכים. אבל, אם בריאותכם חשובה לכם, אולי בכל זאת לא כדאי להרוס דיאטה בגלל חתונה.
|
|
|
| מירי קירז'נר רובינשטיין
|
| 25.11.09
|
|
|
נדמה כי שמירה על דיאטה בחורף אינה אפשרית ולכישלון תירוצים רבים: הקור בחוץ, הסוודרים העבים שמסתירים הכול וכמובן ההסתגרות בבית קרוב למקרר. למה בכל זאת כדאי להתאמץ ואיך עושים דיאטה כזו.
|
|
|
| מריאנה אורבך
|
| 02.11.09
|
|
|
בימים הקרים לא חייבים לוותר על דיאטה. אילו שינויים יש לערוך בהרכב האוכל, מדוע כדאי להמעיט בשתיית קפה, מהו התפריט הנכון ומהו התחליף לעוגה ומתוקים? מדריך דיאטה לחורף
|
|
|
|
תקופת "אחרי החגים" הגיעה. כעת יש להיכנס למשטר דיאטה ולשאוף להגיע למשקל תקין. זה הזמן לבקרת נזקי החגים, ביצוע החלטות חדשות בנוגע לתזונתנו והתחלת "דיאטה של אחרי החגים". כך עושים את זה
|
|
|
|
זהו, החגים אוטוטו נגמרים ואת חייבת להיכנס למשטר דיאטה הכולל תזונה נכונה וכושר. עליך להבין כי טיעונים נגד דיאטה כגון אין לי זמן, אין לי כוח וכו', מונעים ממך לרזות, להרגיש טוב יותר עם עצמך ולשפר את כל תחומי החיים שלך.
|
|
|
|
תשכחו מדיאטה: דיאטה היא ביקורתית, נוקשה ומעוררת רגשות אשם ושיפוטיות. הכירו את אכילה אינטואיטיבית. אכילה אינטואיטיבית פירושה אכילה מתוך הקשבה לקודים טבעיים של רעב ושובע .
|
|
|
| עינבר מרקו וענת לובלינסקי-אינדיך
|
| 15.07.09
|
|
|
על דיאטת אטקינס או דיאטת חלבונים בטח שמעתם, אך מה עם דיאטה של סקס? מתברר שכדי להוריד תיאבון אפשר לעשות דיאטה של סקס שתעזור לפעילות הגופנית כמו גם להורדה בקלוריות. סקס - ככה עושים היום דיאטה!
|
|
|
| ד"ר חיים אשכנזי
|
| 07.07.09
|
|
|
שאיבת שומן הינה פרוצדורה העוזרת לסלק מצבורי שומן מאזורים מסוימים בגוף. לעומת דיאטה ופעילות גופנית, שאיבת שומן לא עוזרת בהורדת משקל, אלא בעיצוב ובחיטוב קל של האזור המנותח. שאיבת שומן: כל האמת.
|
|
|
|
רוצים להתחיל דיאטה ולהפטר מהמשקל העודף? אז שמרו על כללי דיאטה בריאותיים, שהם: לא לבצע דיאטת כאסח, כן לבצע פעילות גופנית ולהיזהר בנטילת תוספי מזון להרזיה. ויש כללים נוספים.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 04.06.09
|
|
|
חומוס גרגרים, חומוס פול או חומוס עם טחינה: חומוס נהיה המאכל הלאומי שלנו. למרות שרובנו בטוחים שהוא משמין ולא בריא, מתברר שאם אוכלים חומוס ביתי ומשאירים את הפיתה בצד, הוא אפילו עוזר להצלחת דיאטה!
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 19.05.09
|
|
|
זוגות רבים מתחילים דיאטה לפני חתונה, כשהמטרה היא להיראות טוב בתמונות ומתחת לחופה. אך כאשר מתכננים דיאטה לפני חתונה בלי כושר גופני מתאים, הסיכויים להצליח קלושים. על כושר גופני, דיאטה וזוג אחד מאוהב.
|
|
|
|
חג שבועות מזמן ארוחות עשירות בסוגי גבינות שונים - גבינות עשירות סידן אך משמינות ועתירות שומן. לכבוד חג שבועות 2009: טיפים על גבינות לא שמנות, כמות סידן רצויה בגוף, ובונוס: מתכון לירקות עם גבינות ריקוטה.
|
|
|
|
כל השנה אנו עושים דיאטה, אבל אז אנו יוצאים לחופשה. איך שומרים על דיאטה בחופשה? בדקנו. התוצאות: במלון תבחרו רק ארוחת בוקר מסוג אחד, אל תסמכו על האוכל בטיסה, ובכל מקרה, שתו הרבה.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 08.03.09
|
|
|
חג פורים מתקרב, ומביא עמו שלל פיתויים שעלולים להרוס דיאטה. כיצד למלא את מצוות "עדלאידע" וליהנות מאכילת אוזני המן ושתיית אלכוהול תוך שמירה על דיאטה? להלן טיפים והמלצות
|
|
|
|
שמירה על דיאטה בזמן החורף עלולה לפגוע ביכולתה של מערכת החיסון להתמודד עם וירוסים שונים האופייניים לתקופת החורף, ובכך לסכן את בריאותנו - כך עולה ממחקר אמריקאי חדש
|
|
|
|
דיאטה: מתחילים, מפסיקים, וחוזר חלילה. למה אתם תמיד נכשלים בביצוע דיאטה? התשובה פשוטה: אתם לא מכירים את מעגל השינוי. הכירו שלבי ההרהור, ההחלטה, הפעולה והנפילה. דיאטה מהראש
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 14.12.08
|
|
|
מאוכל הודי, דרך תאילנדי ועד יפני: בזמן דיאטה לא חייבים להדיר רגליים ממסעדות. כיצד עושים דיאטה ובכל זאת נהנים מבילוי וארוחה טובה? ד"ר רזיאל הלכה לכל המסעדות בעולם וחזרה עם תשובות
|
|
|
|
אם אלוהים סלח לרבים ורעים מכם על חטאים, אז גם אתם יכולים לסלוח לעצמכם על "חטאים" בזמן דיאטה. איך מתמודדים עם חטאים בזמן דיאטה, וגם: למה אכילה מעטה עלולה לגרום דווקא ל...השמנה!
|
|
|
|
הרבה פעמים אנו נתקעים ולא מצליחים להמשיך לרדת במשקל בעקבות דיאטת כסאח - הפחתת קלוריות בצורה קיצונית מידי. הכרזת מלחמה על הגוף בדיאטה רצחנית? הוא מצידו נותן קרב חוזר!
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 26.10.08
|
|
|
חגי תשרי הם הזמן לחשבון נפש ולקבלת החלטות חשובות לקראת השנה החדשה. סביר להניח שהם השאירו אחריהם גם כמה ק"ג עודפים. מיכל גלאון עם טיפים להחלטות חדשות בהקשר של דיאטות וירידה במשקל
|
|
|
|
דיאטה לבני נוער - מה אתם צריכים לדעת על זה? אולי שבגלל שאחד מכל חמישה תלמידים בישראל סובל מעודף משקל, אז רצוי שתתחילו לסגל לעצמכם התנהגות קצת שונה. דיאטה לנוער - לפניכם 10 טיפים
|
|
|
| חגית לוסטיגמן ולימור גינדי
|
| 06.10.08
|
|
|
בין ארוחות ראש השנה, דרך צום יום הכיפורים ועד לארוחות בסוכות - אנחנו מבלים, מארחים ומתארחים, יוצאים מהשגרה ועולים במשקל - חגית לוסטיגמן ולימור גינדי לא יתנו לכם לפתוח את השנה החדשה עם עודפי משקל
|
|
|
|
העבודה מלחיצה אתכם, הילדים משגעים אתכם ובן או בת הזוג מעלים לכם את לחץ הדם לשיאים חדשים, אז למה עדיין לא עשיתם דיאטה למניעת לחץ?! מדריך: מה צריך לאכול כדי להירגע
|