|
|
|
שמירה קפדנית על דיאטה ים תיכונית הפחיתה את הסיכון למוות מוקדם בכ-9%, כך מגלה מחקר איטלקי שמצא כי הסיכון למות מסרטן הופחת ב-6% וממחלות לב ב-9% אצל מקיימי הדיאטה. מזרח תיכון חדש
|
|
|
|
לכל אחד יש שיטות שונות לירידה במשקל, אחד צם, אחר אוכל רק אורז, השלישי לא אוכל פחמימות, חשבתם פעם האם חשובה רק כמות הקלוריות או שיש חשיבות גם לסוג המזון? רותי ברקן תסביר לכם
|
|
|
|
גווינת' פלטרו, רקל וולש וג'ני מקארתי מתות על דיאטה ללא גלוטן, שהוא החלבון מהצומח שנמצא בלחם ובדגנים. רבים נשבעים שהם מרגישים טוב יותר ללא גלוטן, אבל רק למעט באמת אסור גלוטן. האם להימנע?
|
|
|
|
רוצים דיאטה? דעו כי סידן שינה את חוקי החשבון: 1,000 קלוריות שכוללות מוצרי חלב עם סידן, מרזות יותר מ-1,000 קלוריות שאינן כוללות מוצרי חלב. ולא רק זה: סידן מונע מחלות רבות ומרזה בעיקר מהבטן!
|
|
|
|
אם ברגע שאתם יוצאים מהבית כללי האכילה שלכם נפרצים - אתם בבעיה. בחוץ מחכה לנו הג'ונגל הגדול של הפיתויים: מסעדות, קינוחים, מאפים והכל כל כך טעים.. ענבל קרקו עוזרת לנו לשמור על דיאטה
|
|
|
|
רוצים לרזות? מעכשיו איכלו ביצים לארוחת בוקר, ואם אתם רוצים לדייק איכלו 2 ביצים. למה? כי כך קבע מחקר אמריקאי חדש שמצא כי בקרב משתתפי דיאטת הביצים נרשמה ירידה של 65% יותר במשקל
|
|
|
|
נטילת ויטמינים בזמן דיאטה, האם יש לכך משמעות? האם ויטמינים או מינרלים שונים מהם ניתן למצוא בשפע בבתי המרקחת, אכן עשויים להועיל כתוספת לתפריט דיאטה? רותי ברקן לא כל כך ממליצה על כך
|
|
|
|
איך עושים דיאטה ומשיגים תוצאות? ענת פלדמן קראה מחקרים, למדה, התייעצה ומצאה: 5 הטיפים להצלחת דיאטה. הקשיבו לקיבה ולא לעיניים, שתו מים, ותאכלו רק כשאתם רעבים. כך לא תרגישו ב"דיאטה"
|
|
|
|
מחקר עומק ישראלי פרי עבודת מחקר של חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון קובע: דיאטה דלת פחמימות (כגון דיאטת אטקינס) ודיאטה ים-תיכונית יעילות יותר בשיפור רמות שומנים וסוכר בדם מאשר דיאטה דלת שומן
|
|
|
| שירלי גולדשטיין
|
| 11.07.08
|
|
|
דיאטה - למה גברים משילים משקל מהר יותר מנשים, ואיך המחזור החודשי קשור לזה? התייחסות להבדלים פיזיולוגיים בתוכנית הדיאטה עשויה לסייע לכן לרדת במשקל מהר יותר, ולשירלי גולדשטיין יש את כל ההסבר
|
|
|
|
דיאטה בתקופת הקיץ יכולה להיות יעילה יותר בזכות החום וההזעה. מצד שני, לעתים הקיץ טומן בחובו אכילת יתר מופרזת הקשורה לתחושת החופש משמירה על המשקל. עמית גנור על הקשר בין הקיץ לתזונה
|
|
|
|
איך דיאטה של 1,200 קלוריות לנשים ו-1,800 קלוריות לגברים לא תשאיר אתכם "עם הלשון בחוץ"? עמית גנור חושפת עבורכם שני מתכוני דיאטה, שיעזרו לכם להגיע לקיץ קצת קלילים יותר
|
|
|
|
הכירו את דיאטת החמש שמשגעת את מפורסמי הוליווד: חמש ארוחות ביום, בכל ארוחה חמישה מרכיבים, אימונים ב-25 דקות ליום, ותוצאות תוך חמישה שבועות. מי יתן והחמסה תשמור עליכם כמו על ג'סיקה סימפסון
|
|
|
|
תוספי מזון - אחד מתוך שלושה נוטל אותם מדי יום, עד כמה הם תורמים לדיאטה ולביצועים של מתאמנים? רק מספר קטן של תוספים אמנם משפרים את ביצועי המתאמנים ואת התאוששותם. גילה אדלר מסבירה מה לקחת, ומה לא
|
|
|
|
השמנה, אלכוהול ובשר אדום הם הגורמים העיקריים להתפתחות מחלת הסרטן, כך פרסמה לאחרונה הקרן העולמית לחקר הסרטן. מהו הקשר בין סרטן לבין דיאטה? גילה אדלר נותנות לנו מזון למחשבה
|
|
|
|
משוקולדים ועד חטיפי בריאות, כל העוגות וכל המתוקים השווים - גם אם אתם שומרים על המשקל אתם חייבים איזה ממתק טוב מפעם לפעם. אבל איזה ממתק יוסיף הכי פחות למשקל? ענבל קרקו סופרת לכם
|
|
|
|
אנחנו מקפידים לספור קלוריות, מתאמנים פעמיים בשבוע בחדר הכושר ולמרות זאת המשקל שלנו נותר בעינו. למה זה קורה וכיצד ניתן לשבור את התקיעות של משקל הגוף שלנו? 6 עובדות על ירידה במשקל
|
|
|
|
היא מסוכנת לבריאות, ומעיקה על הסובלים ממנה. יש לה 7 סיבות שכיחות ו-9 פיתרונות יעילים. עצירות - היא תשגע אתכם ותהרוס את הדיאטה.
|
|
|
|
אישורה של הצעת החוק של ח"כ אורית נוקד, המגבילה את הפרסומות לג'אנק פוד לשעות הערב וללא השתתפות סלבריטאים לא בהכרח תמנע את תופעת ההשמנה. רחל גרנות על פרסומות לג'אנק פוד ועל תזונה נכונה לילדים
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 07.01.08
|
|
|
לפעמים קשה לשמור על הדיאטה. כשאנחנו במסיבה, אירוע וכדומה, אנו מקפידים פחות על הכללים. זה לא אסון, אבל חשוב לדעת כיצד לשחרר את הרסן בעדינות ולא להתנפל על האוכל ולאבד פרופורציה
|
|
|
|
השילוב בין דיאטה מסודרת לבין פעילות גופנית מאומצת הם התשובה האפקטיבית ביותר להורדת משקל. אימון גופני קבוע הוא זה ששומר על המשקל לאורך זמן לאחר שמרזים
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 01.01.08
|
|
|
כמה פעמים אנו מאשימים את הסביבה בכך שאנחנו שמנים? את אמא שמזמינה אותנו "לקפוץ" לאכול, את החמות או הסבתא שאי אפשר לעמוד בפני הבישולים שלהן? קבלו את הטיפים שיעזרו לכם להתמיד עם הדיאטה ב-2008
|
|
|
|
הקטניות הן מזון בריאות, על אף שהן גם המזון המוזנח ביותר. כמעט שלא מדברים עליהן, רבים מאיתנו מדירים אותן מתפריטנו ואף חברה מסחרית לא מתהדרת ביתרונות הבריאותיים שלהם, אבל עדיין - הקטניות הן אחד מסודות הדיאטה בחורף
|
|
|
| דבורי גתי-יוסף
|
| 15.11.07
|
|
|
היום זה כבר ברור: דיאטה לפי סוג דם היא מתכון מנצח. דיאטה לפי סוג דם ואימוץ סגנון חיים לפי סוג דם יאפשרו לכם לנהל את חייכם בתבונה ובבריאות. דבורי גתי-יוסף מסבירה
|