|
|
|
אנשים בעלי משקל עודף של 50 ק"ג או יותר שמעו כבר בחייהם את כל העצות הרגילות כמו תאכלו פחות ותתעמלו יותר, ועשו כבר דיאטה או שתיים בחייהם. אבל דיאטה שמטרתה להשיל 50 ק"ג שונה מדיאטה אחרת ולשם כך הטיפים שלפניכם
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 10.05.12
|
|
|
שעועית היא קטניה בריאה מאוד. שעועית עוזרת להוריד את רמות הכולסטרול בדם, למנוע מחלות לב וסוכרת, עוזרת בהשמדת תאים סרטניים בגוף ואפילו תורמת לבטן שטוחה. ומה בתפריט? קציצות ומרק
|
|
|
|
ל"ג בעומר הגיע ועימו תפוח אדמה צלוי, בשמנת, חמאה או סתם מלח. לפני שנצפה תפוח אדמה בנייר כסף ונשליך למדורה, לפניכם מספר עובדות וטיפים על אודות המאכל הרשמי של ל"ג בעומר
|
|
|
|
ויפאסנה היא שיטת מדיטציה עתיקה המתורגלת במשך כעשרה ימים בדרך כלל ומתבצעת רובה ככולה בשתיקה מוחלטת. ויפאסנה משמשת להרגעה ולמבט פנימה אשר להם השפעה חיובית על הגוף והנפש.
|
|
|
|
שבץ מוחי מהווה גורם תמותה רביעי במספר בקרב גברים מסביב לעולם, לאחר מחלות לב, סרטן ותאונות. מהם הסימפטומים המקדימים של שבץ מוחי? כיצד מפחיתים את גורמי הסיכון ואילו טיפולים קיימים? בכתבה הבאה
|
|
|
|
דימום קל בזמן הריון במיוחד בשליש הראשון יכול להעיד על השתרשות העובר ברחם, לעבור מהר ולא לסכן את האם והעובר. אבל ישנם דימומים בזמן הריון שמעידים על בעיה בריאותית מסכנת חיים. בכתבה תוכלו ללמוד על כל הסיבות שגורמות לדימום
|
|
|
|
גיל הזהב הוא לעיתים שם נרדף לזקנה, חולי ומיני בעיות המשותפות לבני הגיל השלישי. אך כשמסתכלים על חצי הכוס המלא, גיל הזהב עשוי להראות לפתע כפרק איכותי מאוד בחייו של אדם ולו שלל גדול של יתרונות.
|
|
|
|
כדי לשמור על תזונה טבעית, אנחנו צריכים לספק לגוף שלנו את המזון והמים שיתמכו בתפקודו. אבל לא רק מים יכולים לספק תזונה טבעית לגופנו. מיצים טבעיים וטריים מכילים כמויות גדולות של ויטמינים, סיבים תזונתיים ונוגדי חימצון
|
|
|
|
התקף לב יכול להיות אירוע מכונן שבעקבותיו החולה ישנה את אורח חייו לחלוטין, ויכול להיות גם אירוע טראומטי שממנו החולה עלול להתקשות להתאושש במשך שנים. תהליך התאוששות נכון ותמיכה יכולים לשפר את מצבו של החולה לאחר התקף לב
|
|
|
|
הפרעת דחק פוסט טראומטית היא תופעה ממנה סובלים ברמות שונות, רבים מהסובלים הם ניצולי השואה אשר שרדו את אירועי מלחמת העולם השנייה. בכתבה זו נסקור מהי הפרעת דחק פוסט טראומטית וכיצד מטפלים בסובלים ממנה.
|
|
|
|
עיניים הן לא רק חלון אל הנפש, עיניים הן גם חלון אל הגוף. עיניים יכולות לספר אילו רעלים השתלטו על הגוף שלנו ולפי זה לקבוע את דיאטת ניקוי רעלים המתאימה לכל אדם. אז כיצד מתאימים דיאטת ניקוי רעלים לפי אבחון אירידיולוגי?
|
|
|
|
אם תרצו שילדיכם יעשו ספורט, עליכם להוות מודל לחיקוי ולעשות ספורט בעצמכם, ואם תרצו שיאכלו בריא זה לגמרי באחריותכם. שיחות ומילים יכולות לעזור, אבל הילדים יראו בכם כמודל לחיקוי והזדהות ויחקו את דרככם
|
|
|
|
ויאגרה, התרופה הפופולארית למצבי אין אונות המסייעת למליוני אנשים מסביב לעולם לשפר את חיי המין, מהווה גם פתרון אטרקטיבי עבור אוכלוסיית הגיל השלישי. עד כמה יעילה ויאגרה עבור קשישים וממה יש להיזהר?
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 10.04.12
|
|
|
שעון קיץ משפיע מאוד על הבריאות שלנו וכנראה שלא לטובה. הנהגת שעון קיץ משפיעה ישירות על מחלות כמו אוטם שריר הלב, הפרעות שינה ובעיות בעיכול. הוא גם עלול להחמיר מחלות כרוניות כמו ארטריטיס וסוכרת
|
|
|
|
מחלת לב כלילית היא מחלת לב וכלי דם הנפוצה ביותר בעולם. למחלה - שנגרמת כתוצאה מגורמים סביבתיים כמו עודף משקל ועישון - ישנם תסמינים ברורים שיכולים להעיד על הופעתה ולמנוע בזמן נזק ללב ואף למוות
|
|
|
| ד"ר אשר וינדר ואייל אמון
|
| 26.03.12
|
|
|
פעילות גופנית שגרתית יכולה להקטין את הסיכון לחלות בפקקת ורידים עמוקה וניתן לעשות אותה גם מבלי לצאת מהבית. לכבוד חודש המודעות למחלה הכנו לכם מספר תרגילים שיעזרו לכם למנוע פקקת ורידים
|
|
|
|
שתיית מים היא מרכיב הכרחי בשמירה על גוף בריא וטעון באנרגיה חיונית. יותר מכך, שתיית כמות נכונה של מים במהלך היום מסייעת לגוף להתמודד עם שלל בעיות בריאותיות ואף למנוע אותן כלל. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| ד"ר צבי לייכנר
|
| 22.03.12
|
|
|
חרדה היא מצב גופני או נפשי של תחושות המפריעות לתפקוד התקין. פחד במה היא חרדה ממנה סובלים מוזיקאים ואמנים רבים, החרדה יכולה לפגוע קשות בביצועים שלהם על הבמה. שיטת ביופידבק יכולה מאוד לעזור
|
|
|
|
לרוב, פסוריאזיס מתפרצת בשתי תקופות בחיים - בשנות ה-20 ולאחר גיל 50. בגיל הזהב ההתמודדות עם פסוריאזיס קשה יותר לרוב החולים, התסכול גדול יותר בעיקר כששיא ההתפרצות מגיע בחודשי האביב והפריחה
|
|
|
|
לשמור על לב בריא יכולה להיות לעיתים משימה לא פשוטה, במיוחד אם לא הכל תלוי בנו. הזדקנות וגנטיקה משחקות תפקיד חשוב בבריאות הלב. אבל להרוס לב בריא - זה בידיים שלנו ולפעמים לא צריך להתאמץ, רק להתעלם
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 08.03.12
|
|
|
בשנים האחרונות מתכוני בריאות מקבלים מקום של כבוד במטבח שלנו ובעיקר מתכוני בריאות מהירים שלא דורשים זמן הכנה ממושך. והשבוע כיסונים ממולאים בגזר וגרעיני חמניות פוגשים בשולחן תפוחי אדמה מוקרמים אפויים בתנור
|
|
|
|
מי מאיתנו לא היהי רוצה למצוא את מעיין הנעורים? אך כדי לגלות את סוד אריכות הימים לא צריך לחפש רחוק. תזונה שמורכבת ממאכלים מסויימים יכולה לסייע להאט את תהליך ההזדקנות. תזונה נכונה לחיים ארוכים
|
|
|
|
דופק לב הוא סממן חשוב ומרכזי למצבן של מגוון מערכות הגוף ומצב בריאותינו הכללי. ישנם מיתוסים רבים ותפיסות שגויות באשר לדופק לב גבוה, נמוך ואף כשמדובר בקצב פעימות לב לא סדיר. אז מה נכון ומה לא?
|
|
|
|
הפרעות שינה הן שם כולל למספר תופעות הפוגעות ביכולת להרדם וליהנות משינה בריאה ורציפה. ישנם מיתוסים רבים בנושא הפרעות שינה והדרכים השונות להביא לפתרונן. אז מה נכון ומה לא? על כך בכתבה הבאה.
|