|
|
|
חושבים שבגלל שיש לכם עודף משקל, אין טעם להוריד איזה קילו? תחשבו שוב. מחקר חדש מגלה כי אפילו הרזיה של מס' קילוגרמים מצמצמת גורמי מחלות לב כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ועוד
|
|
|
| ד"ר שרה קפלן
|
| 20.01.09
|
|
|
מהי אכילה נכונה בהריון? האם מותר לעשות דיאטה בהריון? כמה משקל את צריכה לעלות? ד"ר שרה קפלן עם חלק ראשון מבין שלושה מאמרים על תזונת נשים בהריון וגם על תזונת נשים בהנקה
|
|
|
| שרון דבוש-חלילי
|
| 19.01.09
|
|
|
ממחקרים שונים שנעשו בארה"ב ובאירופה נמצא כי תוכניות חינוך שעודדו ילדים בבתי הספר לשתות מים הצליחו להפחית עודף משקל והשמנה. שרון דבוש-חלילי עם טיפים שיסייעו בטיפול בהשמנת יתר לילדים
|
|
|
|
מהו האימון המושלם לשריפת קלוריות מקסימלית? כדי לדעת זאת עליכם להכיר את הגורמים המשפיעים על שריפת קלוריות: משקל, מס' השרירים המעורבים באימון, מנח הגוף באימון ועוד. מדריך
|
|
|
|
סקר חדש מצא כי כ-30% מהישראלים סובלים מצרבת. עוד נמצא כי צרבת מופיעה יותר בקרב הסובלים מעודף משקל, ומעט יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. אז איך מונעים צרבת? לפניכם 10 שיטות יעילות
|
|
|
|
השמנה בטנית מגבירה את הסיכון לתמותה ממחלות, גם אם אותו אדם אינו סובל מעודף משקל - כך עולה ממחקר חדש שנערך בת-9 מדינות אירופאיות, שמצליח בפעם הראשונה לכמת את סכנות ההשמנה הבטנית
|
|
|
|
הבורסות יורדות - מה זה עושה למשקל שלנו? מה באמת קורה בגזרת המלחמה שלנו בשמירה על משקל תקין כשהמסכים בבורסה "אדומים"? על כל זאת בכתבה על הקשר בין מצב נפשי, מתח וחרדה והשמנת יתר
|
|
|
|
דיאטה לבני נוער - מה אתם צריכים לדעת על זה? אולי שבגלל שאחד מכל חמישה תלמידים בישראל סובל מעודף משקל, אז רצוי שתתחילו לסגל לעצמכם התנהגות קצת שונה. דיאטה לנוער - לפניכם 10 טיפים
|
|
|
| ד"ר ארנון בלום וד"ר נאווה בלום
|
| 10.10.08
|
|
|
אז נכון, ישנם גורמי מחלות לב וכלי דם שלא ניתנים לשינוי, כגון גיל וגנטיקה, אבל ישנם גורמי מחלות לב וכלי דם שכן ניתנים לשינוי, כגון: כולסטרול, יתר לחץ דם ועודף משקל. הגורל לא אכזר, זה אתם
|
|
|
|
גובה תינוקות, משקל תינוקות - היתכן שהם שמפיעים על הפתחות סרטן השד? מחקר רחב היקף שנערך בבריטניה מצא כי תינוקות ממין נקבה שנולדו במשקל וגובה העולים על הממוצע נמצאים בסיכון יתר לסרטן השד
|
|
|
| חגית לוסטיגמן ולימור גינדי
|
| 06.10.08
|
|
|
בין ארוחות ראש השנה, דרך צום יום הכיפורים ועד לארוחות בסוכות - אנחנו מבלים, מארחים ומתארחים, יוצאים מהשגרה ועולים במשקל - חגית לוסטיגמן ולימור גינדי לא יתנו לכם לפתוח את השנה החדשה עם עודפי משקל
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 22.09.08
|
|
|
האם לשתיית יין השפעה על משקלנו? מהן ההשלכות של צריכה קבועה של משקאות אלכוהוליים? האם צריכת יין לאורך זמן גם בכמות הנחשבת לסבירה מאפשרת שמירה על משקל תקין? ד"ר אסנת רזיאל בודקת
|
|
|
| ד"ר רקפת בכרך
|
| 14.09.08
|
|
|
מה הקשר בין הפסקת נשימה בשינה (דום נשימה בשינה) ובין השמנה חולנית? עודף משקל של עשרות ק"ג הינו גורם לתופעת דום נשימה בשינה, המעלה את לחץ הדם ומגביר הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם
|
|
|
|
ניתוח מעקף קיבה יעיל: חוקרים אמריקאים מצאו כי בנוסף להפחתה במשקל, ניתוח מעקף קיבה טיפל בתסמונת המטבולית אצל המנותחים, תסמונת המתקיימת כאשר קיימים עודף משקל, יתר לחץ דם ועוד
|
|
|
|
היעד: שמירה על משקל ובריאות. דרך הפעולה: הספורט הכי ותיק בעולם - הליכה. ההמלצות: לפני ההליכה התחממו ובמהלך ההליכה הזיזו ידיים ושתו הרבה. הליכה - איך עושים את זה נכון
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 11.08.08
|
|
|
גיל ההתבגרות מציב אתגרים רבים לגופן של הנערות, גם מהבחינה התזונתית - מחקר חדש מצביע על כך שנערות שצורכות פחות ירקות עלולות להפוך עם השנים לנשים בעלות משקל עודף. ד"ר רזיאל מסבירה
|
|
|
|
כשמזדקנים זה מתחיל: דלדול שרירים שגורם לבעיות שיווי משקל, נפילות ומראה לא אסתטי. אז כיצד מונעים דלדול שרירים? ע"י פעילות גופנית הכוללת אימוני כוח וע"י מכשיר מיוחד למניעת דלדול שרירים
|
|
|
| אורן בן אברהם
|
| 25.07.08
|
|
|
סובל מכאבים בכף הרגל? אולי יש לך דורבן בכף הרגל. דורבן בכף הרגל הינה תופעה ממנה יכול לסבול כל אדם, כאשר הסיבות לה הן משקל עודף, עמידה או ריצה מרובה הנעלה לא מתאימה ועוד. אורן בן אברהם מסביר
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 21.07.08
|
|
|
ניתוחי הרזיה יכולים להיקרא בקלות גם: "ניתוחים להצלת חיים", מדובר בשינוי קטן המביא לשינוי גדול ביום יום. מדוע ניתוחי הרזיה הם רק שלב ראשון בדרך להורדת משקל? ד"ר אסנת רזיאל מגלה. חלק ראשון
|
|
|
|
בני גיל הזהב, רוצים לשמור על רמות סוכר מאוזנות? עשו כושר. מעוניינים לשפר שיווי משקל? בצעו תרגילי כושר. ברצונכם לשפר בריאות הלב והריאות? נכון, כושר. לפניכם ארבעה אימוני כושר במיוחד לבני גיל הזהב
|
|
|
| שירלי גולדשטיין
|
| 11.07.08
|
|
|
דיאטה - למה גברים משילים משקל מהר יותר מנשים, ואיך המחזור החודשי קשור לזה? התייחסות להבדלים פיזיולוגיים בתוכנית הדיאטה עשויה לסייע לכן לרדת במשקל מהר יותר, ולשירלי גולדשטיין יש את כל ההסבר
|
|
|
|
מאמץ, דופק, מהירות, לחץ דם, אלו חלק מהמדדים הנמדדים במהלך בדיקת מאמץ. שחר נייס ממליץ בפה מלא על הערך המוסף של בדיקת מאמץ מורחבת שתביא לשיפור היכולת והכושר האירובי ולהפחתת משקל
|
|
|
| ד"ר חיים אשכנזי
|
| 12.06.08
|
|
|
גינקומסטיה, היא התופעה המביכה של חזה גברי המופיעה אצל נערים וגברים הסובלים מעודף משקל וכדומה. אל תתייאשו! יש פיתרונות רבים לבעיה ובקרוב תוכלו להתהלך בחוף הים שטוחי חזה וגאים
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 03.06.08
|
|
|
מה עדיף להיות - שמן ובכושר או רזה ולא בכושר? (התשובה בכותרת), למה חשוב לעשות כושר? (בגלל הבריאות והדיאטה), ואיזה כושר לעשות כדי להפחית משקל? (בעיקר אירובי). שמנים וטוב להם
|