|
|
|
הריון ותקופת הנקה משפיעים על בריאות האם ועל העצמות שבגופה. כדי לשמור על בריאות העצם במהלך הריון ותקופת הנקה רצוי לאכול מאכלים כמו ברוקולי וסלמון, להקפיד על שגרת כושר גופני ולהימנע מעישון ומאלכוהול.
|
|
|
|
טרשת נפוצה פוגעת במערכת העצבים ובתפקוד התקין של הגוף. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי בקרב חולים במחלת טרשת נפוצה יש קושי לבצע פעולות במקביל, מה שיכול להפריע להם במטלות יום יומיות בבית ובעבודה.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 14.06.10
|
|
|
מחלת קנדידה הינה תוצאה של גידול מואץ של פטריית קנדידה בגוף , עקב היחלשות מערכת החיסון ועוד. במקרה של מחלת קנדידה, רפואה משלימה ממליצה על טיפול תזונתי, טבעי ומהיר שימנע ממנה להפוך לכרונית.
|
|
|
|
נסיעה מהנה לחו"ל אינה מהווה תירוץ להזנחת כושר גופני. על מנת לשמור על כושר גופני, העדיפו להעלות במדרגות ולא במעלית, בצעו הליכות ארוכות ונצלו את מה שיש ליעד להציע מבחינת הזדמנויות לביצוע אימון כושר גופני.
|
|
|
|
בזמן הריון ולאחר לידה גוף האישה משתנה וחווה תופעות המשפיעות על העור ועל מראה השיער והגוף. כדאי לשמור על בריאות העור בזמן הריון ולאחר לידה על ידי מוצרי טיפוח, שגרת תזונה נכונה והקפדה על שתיית מים.
|
|
|
|
שמירת כושר גופני טומנת בחובה יתרונות רבים מספור עבור בני גיל הזהב. ולמרות זאת, מנתונים עולה כי רבים מבני גיל הזהב חוששים לבצע אימון כושר גופני. הכתבה הבאה בטוח תסיר את החשש מלבכם.
|
|
|
|
מחקר חדש שבוצע לאחרונה בקנדה מצא קשר בין נטילת כדורים נוגדי דיכאון מסוג SSRI במהלך הריון לבין עליה בסיכון להפלה. הרופאים ממליצים לבחון היטב את הצורך בנטילת כדורים אלה כחלק מהכנות לתקופת הריון.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 06.06.10
|
|
|
עד לא מזמן הגישה הרווחת הייתה כי יש להמעיט באכילת ביצים ככל הניתן על מנת להפחית את צריכת השומן והכולסטרול. גישה זו משתנה מן הקצה אל הקצה, ככל שחוקרים יותר את יתרונותיה של צריכת ביצים.
|
|
|
| מיכל שפר מיכאלי
|
| 04.06.10
|
|
|
החופש הגדול בפתח ואיתו הצורך להכין את הילד לכיתה א' כחלק מתהליך של התפתחות הילד. הכנה זו מצריכה הגעה לשלב התפתחות הילד המתאים מבחינה פסיכולוגית וקוגניטיבית ללימודים בבית הספר.
|
|
|
|
מחקר בריטי חדש מגלה כי ילדים של נשים שהעלו משקל רב מן המומלץ במהלך הריון, נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות במחלות לב וכלי דם. החוקרים מוסיפים כי אסור "לאכול עבור שניים" במהלך הריון.
|
|
|
| יעל דרור-סרוסי
|
| 02.06.10
|
|
|
החופש הגדול אחראי במקרים רבים לשיבוש סדר היום אצל הילדים, שכולל בין השאר את נושא תזונה נכונה לילדים. על מנת למנוע מצבים של השמנת ילדים במהלך הקיץ, הנה כמה טיפים יעילים בנושא תזונה נכונה לילדים.
|
|
|
|
במסגרת אימון פונקציונאלי, מבצעים תרגילי כושר גופני בצורה המדמה את התנועה הטבעית. בכתבה הבאה תוכלו להתוודא לתפיסה זו, תוך כדי ביצוע תרגילי כושר גופני עם כדור ה-Fitball.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 27.05.10
|
|
|
כושר גופני טומן בחובו יתרונות רבים עבור חולי סוכרת: הוא מקטין את ייצור הסוכר בכבד, מפחית את גורמי הסיכון של המחלה ועוד. ואולם, היות ומדובר בחולי סוכרת, חשוב לשים לב לכללי זהירות לפני ביצוע כושר גופני.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 25.05.10
|
|
|
מחקרים מצאו כי נטילת תוספי תזונה בהריון שומרת על בריאות האם והעובר ואילו מחסור בוויטמינים עלול לפגוע בבריאותם. אז הנה מספר תוספי תזונה מומלצים בהריון.
|
|
|
| ד"ר נעמה קונסטנטיני ורקפת אריאלי
|
| 24.05.10
|
|
|
הידעתם: קפאין הינו הסם הנמכר ביותר בעולם, הוא נמצא במגוון משקאות ומזונות ומסייע בהעלאת משך פעילות גופנית . ואולם, צריכה מוגזמת של קפאין עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 13.05.10
|
|
|
אימון כושר בעזרת מכשיר רטט טוב למבוגרים, למשתקמים מפציעה או מחלה ולסובלים מעודף משקל. רצוי לשלב אימון כושר בעזרת מכשיר רטט יחד עם פעילות גופנית אחרת.
|
|
|
|
מחקרים הוכיחו כי בני גיל הזהב שמבצעים פעילות גופנית זוכים לבריאות גופנית ונפשית טובה יותר וחיים ארוכים יותר. על מנת שלא תצטרכו לבדוק איזו פעילות גופנית מומלצת לבני גיל הזהב, הכנו עבורכם ארבעה תרגילים.
|
|
|
|
תזונה נכונה חיונית תמיד, אבל במיוחד כאשר מדובר בריצת מרתון, היות והגוף נמצא במאמץ אדיר וממושך וחשוב מאוד שיתודלק בהתאם. תזונה נכונה לפני המרתון, במהלכו ואחריו תאפשר ביצועים מקסימאליים והתאוששות טובה.
|
|
|
| מיכל שפר מיכאלי
|
| 07.05.10
|
|
|
רגישות יתר יכולה להתבטא אצל ילדים בסירוב למגע, בחרדה מרעש או בהימנעות מאכילה או משתייה של מוצרים מסוימים. הורים לילד הסובל מבעיית רגישות יתר צריכים לפנות לעזרה מקצועית ויחד עם זה לספק לילד תמיכה והבנה.
|
|
|
| ד"ר עידן סער
|
| 06.05.10
|
|
|
פרקינסון היא מחלה ניוונית הפוגעת במוח ובמערכת העצבים. פרקינסון מתאפיינת בהפרעות מוטוריות, האטה בכושר התנועה, נוקשות שרירים ורעד וניתן לטפל בה על ידי תוספי תזונה וטיפול ביו מגנטי.
|
|
|
|
כאבי ראש אינם תופעה נדירה: הם תוקפים את רוב האוכלוסייה לפחות פעם אחת בשנה. ואולם, מסתבר כי ישנו יותר מסוג אחד של כאבי ראש, ולכל אחד מהסוגים גורמים וטיפולים אחרים. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
סיבים תזונתיים הם חברם הטוב של מי שמעוניין לשמור על משקל גופו או להרזות. אבל יתרונותיהם לא מסתכמים רק בזאת: סיבים תזונתיים מסייעים גם במניעת מחלות ואחראיים לוויסות רמות הסוכר והכולסטרול בגוף.
|
|
|
| ד"ר אדית דיטה דניאל
|
| 01.05.10
|
|
|
אוסטאופורוזיס גורמת לירידה משמעותית במסת העצם ואחראית להרבה מן השברים בקרב האוכלוסייה המבוגרת. הומאופתיה יכולה להוות טיפול במחלת אוסטאופורוזיס, והכי חשוב - היא יכולה לעזור במניעת המחלה מלכתחילה.
|
|
|
|
האם גם אתם הצבתם לעצמכם את מטרת הורדת משקל, ולאחר כמה ניסיונות כושלים הבנתם שהדבר יותר קשה ממה שחשבתם? אל תוותר! הורדת משקל פשוט דורשת שינוי קל (מאוד) בתפריט היומי.
|