|
|
| ד"ר אלידה מגור
|
| 12.10.07
|
|
|
לחלק גדול מאיתנו קשה לעשות דיאטה, להפסיק לעשן, לשתות אלכוהול או לכסוס ציפורניים. גם אם ההרגלים הרעים הללו מלווים אותנו במשך שנים רבות, אנחנו יכולים להילחם בהם ב-6 שלבים
|
|
|
| יעל דרור-סרוסי
|
| 19.09.07
|
|
|
הקפדתם ושמרתם כל השנה על דיאטה ואיך שהשנה החדשה התחילה הכל נהרס? אל תדאגו, לא הכל נהרס בגלל ארוחת חג אחת - קבלו את עשרת הכללים בעזרתם תעברו את החגים מרוצים ובלי עודפים
|
|
|
| גלית ספוזניק
|
| 09.09.07
|
|
|
מי שחייב "לרדת בגדול" יודע שזה לא רק תזונה ודיאטה, זה גם הרבה עבודה פסיכולוגית. במה מתבטאת חשיבותה של תמיכה נפשית בשלבי הפחתה משמעותית במשקל? למה מכוני דיאטה רגילים לאנשים לא יעזרו למי שסובל מהשמנת יתר חולנית ומה הסיבה שמשתתפי "לרדת בגדול" לא מצליחים לשמור על משקלם לאורך זמן?
|
|
|
| ד"ר ירמי תמיר
|
| 09.09.07
|
|
|
קיווית שאחרי הלידה תעשי דיאטה קטנה ותחזרי להיראות כמו לפני הלידה, אבל את מגלה שהגוף שלך השתנה לגמרי. שדיים נפולים, התרחבות נרתיק שפוגעת בהנאה המינית, ורידים בולטים, סימני מתיחה... זה הגוף שתצטרכי להיות איתו מעכשיו כל חייך? ממש לא. קבלי מספר ניתוחים פלסטיים אחרי ההריון שיעזרו לך להיראות כמו פעם
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 30.07.07
|
|
|
לא מצליחה להיכנס להריון? אולי דיאטה תעזור. לפי מחקרים שונים, השמנת יתר גורמת לבעיות פוריות ולבעיות לאם ולעובר בזמן ההריון ובלידה. ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית ומומחית לניתוחי הרזייה, מסבירה על הקשר בין השמנה לפוריות, הריון ולידה, ומרגיעה - הרזיה תסייע לפתור את הבעיות
|
|
|
|
כדי לעשות דיאטה צריך לעשות שינוי בהרגלי החיים. לא מספיק להגיד "מחר נעשה דיאטה", צריך לעשות סוויץ' בראש. ענבל קרקו נותנת לנו מספר טיפים קטנים להתנהגות בקיץ, שיעזרו לנו לעשות סוויץ' גדול בראש והפעם - להצליח בדיאטה בלי בעיה
|
|
|
|
אנחנו הולכים לחדר כושר, נשבעים להכניס רק חסה וגזר הביתה, משלמים כסף למומחי דיאטה וכושר, בונים תפריטים ומודדים את עצמנו על המשקל בלי סוף. מורידים קילו ומוסיפים שניים - האם מה שיפתור עבור רבים מאיתנו את בעיית הכישלונות החוזרים תהיינה גלולות ההרזיה? קבלו את המדריך לתרופות הרזיה
|
|
|
|
עד עכשיו נהגנו להאשים את הגנטיקה, את זה שאנחנו יושבים רוב היום בעבודה, את העירייה שלא עושה פארקים, את בן הזוג שלא תומך בדיאטה ועוד. אבל לפי מחקר חדש, הגורמים האלה הם לא ממש חשובים. אז מי כן אשם בהשמנת היתר? החברים שלנו. הם גרים רחוק? לא משנה, הם עדיין אשמים. רוצים לעשות דיאטה? חפשו את החברים שלכם...
|
|
|
| ד"ר סילבינה מצקין-לוי וד"ר שלמה לוי
|
| 11.07.07
|
|
|
לא קל לאנשי עסקים לשמור על דיאטה ותזונה נכונה. סדר היום העמוס, הנסיעות המרובות, לוח זמנים משתנה וארוחות במסעדות ובתי מלון, לא מקלים עליהם בשמירה על תזונה נכונה. אבל כמו שאומרים "קשה יש רק בלחם" - זה בהחלט אפשרי לשלוט במה שהם אוכלים, גם בסדר יום מטורף של פגישות. פשוט צריך לעקוב אחר הטיפים הבאים, לחשוב על תפריט דיאטה מתאים ולהיות החלטיים בדיאטה כמו בעסקים!
|
|
|
|
מכירים את הנשים שרגע אחרי הלידה נכנסות למשטר דיאטה כדי לחזור ולהיות דקיקות? ליופי ולגיזרה יש מחיר, שיכול להיות כבד ויותר מזה - שיתכן והירידה במשקל תתרחש מהר יותר באזורים מסוימיים אצל נשים מניקות. ורד לב עם כל ההסברים על ההנקה, המשקל, הפעילות הספורטיבית, הגזים, הסידן והברזל ומבקשת - הנקה היא הנורמה וצריכה להיות פשוטה לתפעול. לא צריך להכין ארוחות מיוחדות לאישה המניקה - צריך להכין לה ארוחות
|
|
|
|
הגרנולה עתירת קלוריות, הפירות מפתים, אבל בכלל לא מרזים, הסוכר החום לא שונה ההרבה מהסוכר הרגיל, הפופקורן מומלץ בהרבה דיאטות, אבל לכו תדעו מה עשו לו בקולנוע, האנטי-פסטי פופולרי, אבל שוחה בשמן והסלטים במסעדות יכולים להיות פצצת קלוריות כמו המבורגר. יש מאכלים שנראים לנו בריאים ורזים, אבל בעצם - דיאטה אל תצא לכם מהם
|
|
|
|
רוצים להוריד במשקל אבל ייעוץ דיאטני ומעקב אחר הארוחות שלכם מהווים טרחה גדולה מדי? סימכו על היפנים שימצאו גם לזה פיתרון טכנולוגי. שירות ניסיוני חדש ביפן מאפשר לאנשים שעושים דיאטה לצלם את הארוחות שלהם באמצעות הטלפון הסלולרי, לשלוח את התמונות לדיאטנים ולקבל ייעוץ סלולרי. בקרוב אצלנו?
|
|
|
|
אתם מתחילים דיאטה והאהבה למזון מתוק או לפחמימות מכשילה אתכם? אתם לא לבד. אנשים רבים "מכורים לפחמימות" ולדברי מתיקה. איך תוכלו לעשות לזה סוף? ענבל קרקו מסבירה על הפחמימות הנכונות והלא נכונות, על התשוקה למתוק, ואיך מתמודדים עימה בדרך לגזרה הנכספת
|
|
|
| ד"ר יוסף טמאן
|
| 15.03.07
|
|
|
השמנת היתר כבר הפכה למגיפה של העולם המערבי ומאופיינת ברבים השוקלים מעל 150 ק"ג. השמנה שכזו היא מעל לכוחותיה של דיאטה רגילה, ולאחר שאותם אנשים עוברים ניתוחים לצורך הרזיה, הם ניצבים בפני מציאות קשה, כשהם סובלים מעודפי עור בחלקים רבים בגופם. ד"ר יוסף טמאן מסביר על האפשרויות העומדות בפני אותם אנשים
|
|
|
|
להכנס לכושר לוקח יותר מדי זמן, בשביל להוריד במשקל מספיקה רק דיאטה, הליכה במשך פחות משעה אינה אפקטיבית, פילאטיס זה לנשים בלבד - אם אתם באמת חושבים ככה, כנראה שגם אתם נפלתם למלכודת המיתוסים. לפניכם 10 מיתוסים נפוצים והאמת שעומדת מאחוריהם
|
|
|
|
אישה ממוצעת מבלה בממוצע 31 שנים מחייה בדיאטה, כך עולה מסקר שנערך לאחרונה בבריטניה. ממצאי הסקר מעלים כי מרבית הדיאטות לא מחזיקות מעמד לתקופה ארוכה בשל היעדר כוח רצון או בחירת מסגרת דיאטה קפדנית מידי. מומחים: "דיאטה אינה מצב זמני"
|
|
|
|
להוריד במשקל, מסתבר, אף פעם לא הייתה טעימה ונעימה יותר, כך לפחות טוען ספר חדש שנקרא "דיאטת היין". שיטת דיאטה זו דוגלת בצריכה מתונה של יין אדום, ואיך לא - גם להרבות באכילת שוקולד מריר. גם לנו זה נשמע מצוין, אבל איך מרזים מזה?
|
|
|
| קרן כהן-וולקומיר
|
| 01.12.06
|
|
|
במקום להגיד "מיום ראשון דיאטה", אולי תגידו "מיום ראשון נעבור לתזונה טבעית ובריאה יותר"? לפי קרן כהן-וולקומיר זוהי הדרך הבריאה ביותר להפחית במשקל ולשמור עליו, ללא הרעבה וללא ספירת קלוריות. הבונוס: בדיאטה הזו מותר לאכול פסטה
|
|
|
| מירית קרקובסקי
|
| 20.11.06
|
|
|
רוצים לעשות דיאטה ולקבל תפריט לדיאטה? תפריט דיאטה יכול תמיד להשתנות ולכן, לפניכם שלושה תפריטים יומיים להורדת משקל מבית היוצר של הדיאטנית הקלינית מירית קרקובסק
|
|
|
|
השמנת יתר באמצע החיים גורמת לירידה בתפקוד הקוגניטיבי, קובע מחקר שנערך בצרפת, ובעברית פשוטה: ככל שעולים במשקל כך האינטליגנציה יורדת. למה זה קורה? לחוקרים יש מספר השערות, אבל המלצה אחת: תהיו חכמים ותעשו דיאטה
|
|
|
| ד"ר ראול רודריגז
|
| 04.10.06
|
|
|
לפני שאתם מתחילים דיאטה, טפלו קודם במערכת העיכול שלכם. הידעתם שמקרים מסויימים ניתן אף לצבור 15 קילו של משקעי צואה במעיים, המהווים קרקע פורייה לטיפים וחיידקים? הפתרון: דיאטת חוקן. ד"ר ראול רודריגז מסביר למה זה חשוב
|
|
|
|
בשביל להיראות טוב באמת, לא מספיקה רק דיאטה. גם הדוגמניות מור רוייכמן, הילה ערן ואניה מנדלשיין הבינו את זה ובמקום לצום, הם החליטו לקחת את הבריאות בידיים והתחילו להתאמן בחדר כושר. התוצאות לפניכם
|
|
|
|
איך שומרים על תזונה נכונה או דיאטה גם במשרד כשסביבך כולם עסוקים בקפה ועוגיות? רחל גרנות מעניקה חמישה טיפים שימושיים לתזונה במהלך יום העבודה, ומזהירה: "הרעבה עצמית במהלך היום, גובה מחיר כבד מאוד בערב בבית"
|
|
|
|
רדיקלים חופשיים, דיאטה, צלוליט, הרעלנים שמתחבאים במוצרי הקוסמטיקה שלנו, והאויב הגדול מכולם שתמיד צוחק את הצחוק האחרון - הזיקנה. חמישה אויבים מאיימים על העור שלנו אך לנו יש פיתרונות לכולם. טוב, כמעט לכולם
|