|
|
|
דיאטה מהירה, נשמע מוכר? אם אתם מנסים לרזות, כדאי לדעת שדיאטות פלא הן לרוב דלות בערכים תזונתיים, מזיקות לבריאות והירידה במשקל לרוב לא נשמרת לאורך זמן. על חסרונות דיאטה מהירה - ותחליפיה הבריאים
|
|
|
|
היא מדורגת ראשונה כירק הבריא ביותר בתפריט של תזונה נכונה על ידי האגודה האמריקאית לתזונה, היא עמוסה בויטמינים ובראשם ויטמין A והיא מתוקה וטעימה. כל מה שרציתם לדעת על בטטה ושילובה בתפריט תזונה נכונה
|
|
|
|
הריון תאומים או שלישיות מצריך מספר גדול יותר של בדיקות רפואיות מאשר הריון רגיל. הריונות עם תאומים או שלישיות נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות מומים ובעיות גנטיות. כל הבדיקות וגם טיפים לטיפול עצמי
|
|
|
|
2012 יכולה להיות השנה האחרונה של כדור הארץ, וכדאי להיראות בה טוב. בכתבה שלפניכם, 11 טיפים לשמירה על דיאטה. ארוחות ביניים, נשנושי לילה, דיאטה עתירת חלבונים - כל העצות בפנים
|
|
|
|
מאכלים רבים מכילים רכיבים תזונתיים הנחוצים לתפקודו הבריא של הלב. בכתבה שלפניכם, רשימה של 25 מזונות שייטיבו עם הלב שלכם
|
|
|
|
הרזיה נמצאת בראש מעייניהם של אנשים רבים. אך חשוב לדעת אילו סוגים של הרזיה יכולים לפגוע בגוף ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות ובמקרים קשים אף להביא להפרעות אכילה
|
|
|
|
תזונה נכונה כנראה שלא תהיה ממש "נכונה" אם לא משולבות בה עגבניות. למה? בעגבניות טמונה רשימה ארוכה של ויטמינים ומינרלים הקריטיים לבריאות הגוף. על עגבניות כמרכיב מרכזי של תזונה נכונה בכתבה הבאה.
|
|
|
|
הישראלי הממוצע מעלה במהלך חנוכה שני קילוגרמים. סופגניות, שמן, לביבות ועוד קצת שמן הם האויבים הגדולים של המשקל. חנוכה - מזעור נזקים
|
|
|
|
חיי היומיום מביאים עמם לחץ רב, ואנו מוצאים עצמנו זונחים את הרגלי התזונה שלנו. מצבי לחץ משבשים את מערכת העיכול וגורמים לרעב קיצוני ולצורך במתוקים. הקפדה על תזונה נכונה יכולה להיות הפתרון המתאים
|
|
|
|
אספנו עבורכם את "מיטב" המיתוסים על כושר גופני, כאלו שלבטח שמעתם בחדר הכושר או בטוקבקים השונים ברשת. ישנם מיתוסים רבים על כושר גופני, כעת תוכלו סוף סוף לדעת אילו מהם נכונים ומי מהם חסר כל בסיס.
|
|
|
|
מחקר חדש שנעשה בארה"ב מוכיח כי נשים המנשנשות חטיף לפני ארוחת הצהריים יורדות פחות במשקל מאשר נשים שאוכלות ארוחת בוקר בריאה ולא אוכלות חטיף עד ארוחת הצהריים
|
|
|
|
קבלו שני מתכונים שיעשו לכם טוב לגוף ולנשמה בימים קרירים אלו. לביבות קישואים ונענע בתוספת רוטב יוגורט ומרק דגים וירקות העונה. מתכונים אלו עשירים במרכיבים תזונתיים בריאים ומזינים. והטעם... ללקק את האצבעות!
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חרוב הוא השוקולד של הטבע. חרובים נחשבים למזון בריאות של ממש בהיותם עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. לפניכם שני מתכוני חרוב בריאים וטעימים: בראוניז חרובים ועוגת וניל וחרובים ללא סוכר.
|
|
|
|
איזה יתרונות תפיקו מרכיבה על אופניים, למה רכיבה על אופניים עדיפה על פני נהיגה ואיך מצב הרוח שלכם יכול להשתפר פלאים? חמש סיבות טובות כדי להגיד "כן" לאופניים כבר עכשיו.
|
|
|
|
כדאי להתחיל לצמצם את מספר כפיות הסוכר בקפה: מחקר חדש מגלה כי משקאות ממותקים עשויים לתרום להתפתחותן של מחלות לב, במיוחד בקרב נשים. על משקאות ממותקים, מחלות לב, והקשר לשומן בטני - בכתבה.
|
|
|
| ד"ר יונית מרקוס
|
| 13.11.11
|
|
|
תסמונת מטבולית הוא שם כולל למגוון גורמי סיכון הנוגעים להשמנה, רמות כולסטרול ולחץ דם. אנשים הלוקים בתסמונת המטבולית נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה לפתוח מחלות לב וכלי דם וסוכרת.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 10.11.11
|
|
|
ממצאים נוירולוגים הוכיחו בעבר כי התמכרות לסמים והתמכרות לאוכל מפעילים את אותם אזורים במוח. מסתבר כי לילדים להורים אלכוהוליסטים יש סיכוי גבוה מאחרים לסבול מבעייה של השמנת יתר.
|
|
|
| דר יוני ירוֹם
|
| 07.11.11
|
|
|
הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מעדכנת כי כמחצית מהישראלים נמצאים במצב של עודף משקל, השמנה או השמנת יתר. מי סובל יותר מהשמנה, האם כולם עושים דיאטה ואיזה תפקיד משחקות חברות המזון הגדולות בסיפור?
|
|
|
|
על פי מחקר חדש, צריכה מתונה של אגוזים עשויה לצמצם תסמינים של תסמונת מטבולית ובכך לשפר את בריאות הלב ולסייע להפחתה במשקל. כמו כן, נמצא שאגוזים משפרים את מצב הרוח. מה הקשר בין בריאות הלב וצריכת אגוזים?
|
|
|
|
אילו מזונות יכולים להעלות את טמפרטורת הגוף בתקופת החורף, האם מזונות חריפים מסייעים בחימום הגוף ועד כמה חלבונים מועילים למטרה?
|
|
|
|
לאחרונה נפתחה עונת ליגת העל ואנשים רבים מרותקים למשחקי כדורגל. אם אתם שחקני כדורגל מקצוענים או חובבים, מומלץ לקרוא את הכתבה הבאה כדי לקבל טיפים על כושר, תזונה ובדיקות מומלצות.
|
|
|
|
עלייה במשקל, ובפרט השמנה בטנית, קשורות בסיכון גבוה יותר לחלות בסוגים מסוימים של סרטן, בעיקר סרטן השד וסרטן המעי הגס. מה גורם עלייה במשקל בגיל המעבר, מהן ההשלכות של הבעיה וכיצד ניתן למנוע זאת?
|
|
|
|
מסתבר שלא רק ליין אדום יש יתרונות בריאותיים. גם לבירה לבנה יש יתרונות רבים. לפניכם מגוון הסגולות הבריאותיות שמספקת לנו שתיית בירה לבנה.
|