|
|
|
תזונה נכונה מספקת לגוף שלנו את האנרגיה הנחוצה לעמידה במשימות הפיזיות והמנטליות לאורך היום. בכל הקשור לאנרגיה המבוססת על תזונה נכונה, פחמימות, קלוריות, חלבונים, סוכרים ואף שומנים, הם למעשה הדלק של הגוף.
|
|
|
|
האביב אוטוטו כבר כאן וזה הזמן לחזור לשגרת כושר גופני ולהכין את הגוף לימים הלוהטים שעל חוף הים.
גוף חטוב ואף שרירי הוא תוצאה של עבודת כושר אירובית, חיטוב השרירים ותזונה נכונה. כך תכינו את גופכם לקיץ
|
|
|
|
האם שיער ראשנו מעיד על בריאותינו? אולי. מה אומר עלינו שיער יבש וחסר חיים? האם בהכרח זה מעיד על בעיה פיזיולוגית או נפשית? ומה גורם לשיער להאפיר בגיל מוקדם? רמז: תסתכלו על אבא שלכם
|
|
|
|
מי מאיתנו לא היהי רוצה למצוא את מעיין הנעורים? אך כדי לגלות את סוד אריכות הימים לא צריך לחפש רחוק. תזונה שמורכבת ממאכלים מסויימים יכולה לסייע להאט את תהליך ההזדקנות. תזונה נכונה לחיים ארוכים
|
|
|
|
אם מאמינים למודעות הפרסום - כל ילד צריך ליטול ויטמינים לילדים בצורת דובונים מגומי או ויטמינים בשלל צורות ודמויות אחרות מעולם הילדים. אבל האם זה באמת הכרחי עבור ילדינו?
|
|
|
|
כולסטרול גבוה עלול להוביל למחלות לב שונות ואף שבץ. סימנים לרמות כולסטרול גבוהות בקרב גברים חשוב וניתן לאתר כבר משנות העשרים לחייהם. הבשורות הטובות הן שאורח חיים בריא עשוי לצמצם את הסיכון באופן דרסטי.
|
|
|
|
מומחים מעריכים כי לפחות שליש מממקרי הסרטן בקרב בוגרים, קשורים לסגנון חיים. סרטן הריאות, סרטן העור וכלל הנגזרות של המחלה הקשה הן בהרבה המקרים תוצאה של אורח חיים לא בריא, אותו ניתן לשנות.
|
|
|
|
הקפדה על תזונה נכונה כאשר נאלצים לאכול מול המחשב בעבודה יכולה להיות בעייתים בשל הסחות הדעת הרבות. בכתבה הבאה תוכלו למצוא טיפים איך לשמור על תזונה נכונה ולעבוד בו זמנית. רק מומלץ לא להפוך את זה להרגל
|
|
|
|
קישואים עמוסים ביתרונות בריאותיים המורידים את רמת הכולסטרול ואת לחץ הדם. שני מתכוני בריאות עם קישואים: פנקייק קישוא ותפוח אדמה ופשטידת קישואים וגזרים. בתיאבון!
|
|
|
|
בני נוער רבים פונים לניתוחים פלסטיים כדי לתקן פגם מסוים בגופם. אך ייתכן כי חלק מבני נוער אלה סובלים מהפרעת גוף דיסמורפית וניתוח פלסטי לא יהיה הפיתרון האידיאלי להם. פרטים על ההפרעה וכיצד לזהות ולטפל בה - בכתבה
|
|
|
|
רבות דובר על בשר אדום והקשר בינו לבין סוגי סרטן שונים, מחלות לב ועלייה במשקל. בכתבה זו נבחן כמה מהשאלות הנפוצות ביותר על בשר אדום, מרכיביו, יתרונותיו הבריאותיים וחסרונותיו המדוברים כל כך.
|
|
|
|
תזונאים ודיאטנים מציעים שלל תוכניות תזונה נכונה, מתכונים וטיפים להרזיה למליוני אנשים מסביב לעולם. שאלתם את עצמכם אילו הרגלי תזונה נכונה פיתחו הדיאטנים עבור עצמם? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
שפתיים מוגדלות בנרתיק היא תופעה מולדת או נרכשת שחוות נשים רבות. חלק מהן פונות לניתוח קוסמטי להקטנת שפתיים. אך חשוב לדעת קודם מה בדיוק ניתוח זה אומר ומהם הסיבוכים האפשריים
|
|
|
|
בחירת דיאטה היא עניין לא פשוט, מאחר וישנם סוגים רבים של דרכים להרזיה ובכל יום צצה לה דיאטה חדשה ומבטיחה. עם זאת, ישנם כמה כללי בסיס אותם יש לזכור בבואכם לבחור באיזו שיטה להשיל ממשקלכם.
|
|
|
|
גיל הזהב מאופיין בהיחלשותה של המערכת החיסונית. בעיות בעיכול עלולות לצוץ גם ממאכלים שעד כה עשו עמכם רק טוב. גיל הזהב: אילו מזונות להפחית ואלו מזונות לאכול בנחת?
|
|
|
|
ADHD היא מגיפה עולמית. כידוע, ניתן לטפל בה באמצעות תרופות כמו ריטלין, אך מה לגבי טיפול טבעי לתסמיני ADHD? מגוון מחקרים טוענים שהימנעות מסוכר וחומרים משמרים, או צריכת אומגה 3, עשויים לעזור. האמנם?
|
|
|
|
כן, זה רשמי. כן, זה הוכח בעשרות מחקרים: ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. לפניכם שני מתכוני ארוחת בוקר שיעזרו לכם להתחיל את היום בכיף: בוקר בריאות עם בננה ואגוזים ומיקס גרנולה ויוגורט
|
|
|
|
קונדישינר לשיער מחומרים טבעיים הוא קל מאוד להכנה והרכיבים - כבר נמצאים אצלנו במקרר. אבוקדו, מיונז, חלמון ביצה יכולים לגרום למראה שיער רך ומבריק. כמה מתכונים ביתיים לטיפולי שיער
|
|
|
|
צלוליט היא בעיה המעסיקה נשים רבות ומספר הטיפולים המבטיחים את העלמתה הוא אינסופי. להלן כל המיתוסים המופרכים, גורמי הסיכון והטיפולים המקומיים והכירורגיים לעור התפוז - צלוליט
|
|
|
|
פסטה נתפסת בעיני רבים כמשמינה וכרכיב שיש להוציא מהדיאטה. אך רבים לא יודעים כי פסטה עשירה בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. שני מתכוני בריאות עם פסטה: פטוצ'יני ברוטב אלפרדו ומקרוני וגבינה בתנור
|
|
|
|
דיאטה מהירה, נשמע מוכר? אם אתם מנסים לרזות, כדאי לדעת שדיאטות פלא הן לרוב דלות בערכים תזונתיים, מזיקות לבריאות והירידה במשקל לרוב לא נשמרת לאורך זמן. על חסרונות דיאטה מהירה - ותחליפיה הבריאים
|
|
|
|
2012 יכולה להיות השנה האחרונה של כדור הארץ, וכדאי להיראות בה טוב. בכתבה שלפניכם, 11 טיפים לשמירה על דיאטה. ארוחות ביניים, נשנושי לילה, דיאטה עתירת חלבונים - כל העצות בפנים
|
|
|
|
מאכלים רבים מכילים רכיבים תזונתיים הנחוצים לתפקודו הבריא של הלב. בכתבה שלפניכם, רשימה של 25 מזונות שייטיבו עם הלב שלכם
|
|
|
|
הרזיה נמצאת בראש מעייניהם של אנשים רבים. אך חשוב לדעת אילו סוגים של הרזיה יכולים לפגוע בגוף ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות ובמקרים קשים אף להביא להפרעות אכילה
|