שלום פסי אני מתרגל מדיטציה קרוב לשנתיים, חלק מזה בקורסים וחלק מזה בבית, לצערי אני חש כעת בשתי בעיות, דבר ראשון מעל 25 דקות אני כבר מתחיל לחוש מועקה מסויימת ולכן מעדיף לתרגל בבית מאשר בריטריטים
ושתיים במהלך השנתיים האלה עברתי אירוע טראגי בתוך המשפחה כך שלתרגל בערבים הפך להיות יותר קשה כי אני חש לעיתים הצפה רגשית בזמן התרגול וזה מקשה עליי מאוד
אודה לך אם תוכלי לתת לי עיצה כל שהיא לחיזוק התרגול
בברכה יקיר