שלום רונן,
תרגול יוגה ישנה לך את הדפוסים של הגוף ואת הדפוסים המנטאליים גם.
אני יודעת מניסיוני כמורה וכמתרגלת מזה שלושה עשורים.
כדאי ללמוד יוגה בשיטת איינגאר שהיא מדויקת ופועלת עם עקרונות של ישורת הגוף ויציבה טובה.
תתמיד לאורך זמן. לפחות שנתיים ותראה שינוי גדול בכול.