שלום,
התחלתי לפני כחודש, מחדש לתרגל מדיטציה מדי יום בבוקר ואני משתדלת להתמיד בכך.
רציתי לשאול האם וכיצד ניתן להתגבר על בעיית אכילת יתר/אכילה רגשית באמצעות המדיטציה?
אני סובלת מהפרעה של אכילה רגשית, כלומר מכורה לממתקים ולג'אנק פוד וכתוצאה מכך גם סובלת מבעיות בעיכול, השמנה ועוד.
אני לא מאמינה בדיאטות כי דיאטה היא רק טיפול בסימפטום ולא בשורש הבעיה שהיא רגשית/נפשית.
האם באמצעות מדיטציה ניתן ללמוד לשלוט בדחפים ולהתגבר עליהם?