שלום,
לאחרונה, (לפני כחודש) חזרתי לשיעורי יוגה שיקומית/יוגה לגב באיינגר יוגה, זאת בעקבות החזרה של כאבי גב שתקפו אותי (דבר שקורה אחת לתקופה מסוימת). בינתיים הייתי כבר בשמונה שיעורים (מגיעה לשיעורים פעמיים בשבוע). היו שיעורים שבאמת עזרו לי ויצאתי מהם בהרגשה יותר טובה משנכנסתי אך היו גם שיעורים שההיפך, שדווקא היו לי יותר כאבים אחריהם.
המורה אמר לי שזה עשוי לקחת זמן אבל אם באים פעמיים בשבוע ההשפעה אמורה להיות יותר מהירה.
האם שמונה שיעורים בחודש זה מספיק? האם בשלב הזה הייתי אמורה להרגיש שיפור לפחות אחרי שיעור?
אני כן יכולה לומר שהיום המצב כבר יותר טוב משהיה לפני חודש, אך עדיין יש לי לפעמים כאבים חזקים (ללא קשר לשיעור יוגה). כמו כן כאמור כאבי הגב זה משהו שבא אצלי ב"התקפות" ויש תקופות שאני יותר סובלת ואחר כך זה עובר עד שזה חוזר אחרי כמה חודשים. כך שאני לא בטוחה שהשיפור הוא דווקא בגלל שיעורי היוגה.
אשמח לשמוע מה דעתכם.