שלום ויקי,
משבוע 12-14 אפשר להתחיל לתרגל יוגה להריון.שאלה קטנה:מה מורכב במקרה שלך, מעבר לתאומים? האם יש איזושהיא בעיה?: בעקרון אפשר לתרגל כרגיל בהריון עם תאומים, כמובן עם אדפטציות שמתאימות לך, עבודה עדינה בקבוצת יוגה להריון עם מורה קשובה אמורה להתאים לך.בשליש האחרון לא מומלץ לכרוע ולא תנוחות הפוכות. ממליצה למצוא מורה שאכן יודעת לעבוד עם תאומים.
מוסיפה לך קישורים של שני אתרים שתוכלי למצוא בהם מורות ליוגה להריון, אם תרצי המלצה ספציפית,אשמח לעזור.
שיהיה נעים וקל בהמשך ההריון, יוגה תהיה מתנה מופלאה לך ולתינוקות שלך.