בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים

פורום הגנה עצמית לנשים - כדי שלא תפחדו ללכת בלילה. פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים - כאן תוכלו להתייעץ בנושאי הגנה עצמית קשישים, אומנויות לחימה, הגנה עצמית, קרב מגע, לימודי הגנה עצמית, קראטה, גז מדמיע, הטרדה מינית, תקיפה מינית ועוד
מנהלי פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים:
עמית חכים
לפרטים נוספים
רוני קליין
לפרטים נוספים
 
יוני
18:49 30.03.14
היי ועוד שאלה האם קרב מגן יעיל לרחוב באותה מידה כמו קרב מגע?
 
רוני קליין  
23:38 02.04.14
קרב מגן זה וריאציה של קרב מגע.
רק אחרי שתבדוק על עצמך את השיטות האלה תוכל להחליט מה יותר מתאימה לך.
אין תשובה אובייקטיבית כי כל אחד שמתאמן בשיטה אחת יהיה "משוחד" לטובת מה שהוא לומד.
 
יוני
05:13 28.03.14
היי אני בן 29 עובד בתור סלקטור ומאבטח בלילות ביום לומד הנדסת חשמל בעבודה שלי לאחרונה ספכתי מכות מאוד חזקות בקטטה במועדון ליחה השאלה שלי האם אני יכך עשרה עד 15 שיעורים פרטיים של קרב מגע כאשר כול שיעור שעה ורבע עד שעה וחצי בתקופת זמן של חודשיים שלוש (אין לי זמן פנוי לבוא לקבוצות ) האם זה יתן לי יתרון משמעותי ? כי אם כן אני מוכן להשקיע את כספי
 
רוני קליין  
21:32 29.03.14
יוני שלום,
כל שעור פרטי ישפר את היכולות שלך.
לאט אבל בטוח.
15 שעורים ישפרו את היכולות שלך באופן משמעותי.
אתה גם חייב לחזק את הגוף שלך כל יום.
כדאי מאד שתהיה לך גישה לשק איגרוף.
גם כשיהיו לך הפסקות בשעורים תמשיך לחזק את הגוף.
בכל פעם שתהיה לך אפשרות להמשיך לקבל שעורים - עשה זאת.
 
אלמוני
06:42 05.08.13
יש לי נכות בינונית. אני מתפקד לבד בחיי היומיום. שום בעיות בהליכה.
האם אוכל ללמוד אומנות לחימה? ורצוי תחרותית.
באופן כללי, איזה סוג מתאים לי?.
האם יהיה מדריך שיסכים לאמן אותי?.
ובכלל - האם נהוג שנכים לומדים אומנות לחימה? זה אפשרי? אתם לימדתם מישהו נכה?.
 
עמית חכים  
11:32 15.09.13
מבחינתי התשובה היא חד משמעית כן!
לגבי תחרויות, זה מאוד תלוי בקצב ההתקדמות שלך ותלוי כמובן במאמן שלך שיראה לנכון להוציא אותך לתחרויות.
העניין למה אתה מתאים לך הוא שוב מאוד אישי. אני הייתי מציע לנסות כמה סוגי אומנויות לחימה, לראות למה אתה מתאים ולמה אתה מתחבר יותר. כמובן בהתאם לנוחיות ההגעה שלך לאימונים וההתחברות האישית שלך לאומנות לעצמה, למקום ולמאמן עצמו.
אחרי שהתנסית בכמה ענפים שונים קבל החלטה.
התייעצות עם המאמן עצמו מאוד חשובה לגבי ההשתלבות שלך.
אני באופן אישי מחזיק כיום לוחם שנה שישית שמתפקד בחצי גוף נסה לדמיין קרב איגרוף ביד אחד? האבקות? לחימה על הקרקע? צריך לראות בשביל להאמין!! פשוט מדהים. כח רצון הוא המפתח!!!
במקרה הזה הייתי אומר "אם תרצו אין זו אגדה"
שיהיה בהצלחה.
 
גם אני עמית!
08:34 28.07.13
שמעתי שמישהו משפחת גריייסי, כנראה הליו, אמר שהכי טוב ללמוד את השיטה באימון פרטי, אחד על אחד.
בוא נניח שהוא באמת אמר את זה.
מה ההיגיון ברעיון הזה? אתה מסכים איתו?.

מה היתרון באימון אחד על אחד?
 
רוני קליין  
21:31 31.07.13
היתרון של אימון פרטי הוא התקדמות מהירה מאד של לימוד.
כך אתה משאיר מאחור כאלה שהתחילו איתך את האימונים.

כל זה נכון עד שלב מסויים.
בשלב מסויים אתה צריך להתמודד עם יריבים אחרים שאתה לא מכיר ואולי הם התאמנו אצל מישהו אחר.
עכשיו אתה במצב כמוהם.
קצב ההתקדמות שלך יהיה שונה.
הניסיון כעת יותר דומיננטי מרכישת ידע.

 
עמית חכים  
14:39 06.08.13
אהלן עמית,
אתייחס לשאלך לגבי אימון אחד על אחד, פחות רלוונטי מי אמר את זה.
ברמת העקרון באימון כזה כל תשומת הלב מופנית למתאמן 100% התיקון הוא ברמה ׳כירורגית׳ כמובן שזה יחס ישיר על קצב ההתקדמות. ללא ספק יש המון יתרונות בכך.
יחד עם זאת יש צורך לתרגל עם לוחמים אחרים, הצבת אתגרים ריאלים (מול מאמן קצת קשה).. שינויי אווירה וכו..
בהחלט אני ממליץ.
בהצלחה
 
אני
17:49 24.06.13
אני מחפש מדריכה להגנה עצמית שנקראת איטל.
איני יודע את שם משפחתה.
יש לכם מושג מי זאת?
היכן אוכל למצוא אותה?
(לצורך סרט תעודי)
 
רוני קליין  
07:57 25.06.13
לצערי, אין לי מושג במי מדובר.
גוגל לא נותן אפשרויות בשם זה.
פייסבוק נותן אפשרויות לשם איטל. חפש שם.
אם אתה לא יודע איפה היא גרה או איך היא נראית
אז תצטרך לעבור אחת אחת.

בהצלחה
 
רוית
16:46 04.06.13
שלום,
לאחרונה חברה סיפרה לי שהותקפה על ידי גבר מאחור והצליחה להתחמק. יש דרך פעולה במקרה כזה שנדע להבא חלילה?
 
עמית חכים  
19:28 04.06.13
שלום רוית,
ראשית מצער לשמוע שחברתך הותקפה, אל יחד עם זאת שמח על התגובה המהירה שגרמה לה להתחמק.
כל תקיפה היא מקרה לגופו, יחד עם זאת כל מותקפת יכולה להגיב אחרת במיוחד שההתקפה היא פתע ומאחור.
מאוד מומלץ לקחת קורס הגנה עצמית ששם מלמדים על מצבים מסוג זה.
מאוד קשה לפרט לך את רצף הפעולות שעלייך לעשות במקרה כזה ברור לך שזה לא ריאלי/פרקטי, אך מומלץ מאוד להימנע בכלל ממקומות חשוכים, ללכת לבד בשעות לא סימפטיות, להחזיק בהישג יד תרסיס מדמיע/פלפל.
בהצלחה.
 
פ'
16:37 23.06.13
 
רוני קליין  
08:15 24.06.13
הי רוית,

קודם כל, נשים צריכות ללמוד הגנה עצמית. זה אמור להיות ברור כמו ללמוד שחיה.

בכל מקרה צריך להיות עירני ומודע לסכנות פוטנציאליות.
הליכה לבד במקומות חשוכים או ריקים (למשל, חניון, גינות, סימטאות).

אנסים מחפשים קורבנות קלים ולכן נוטים להעדיף נשים עם שיער ארוך כדי לאחוז ולשלוט בהם.
הכי חביב עליהם: שיער ארוך אסוף וצמות.

לא להישאר בפחד - לפעול בנושא!
שלום,
ככל שראיתי כל מיכלי הגז המדמיע או תרסיס הפלפל אינם מומלצים לאחזקה ברכב, אני רוצה לשים כזה בתא הכפפות.. האם יש סוג כלשהו שכן אפשרי?
תודה!
 
רוני קליין  
11:05 24.05.13
אם הבעיה היא טילטולים או חום - נסה להתייעץ עם הספק, או ברשת ריקושט.
 
ליאור
20:32 21.03.13
מישהו יודע איפה יש חנות שקרובה לכפר סבא שמוכרת שוקר חשמלי שהוא גם פנס ?וגם חזק
 
עמית חכים  
22:53 21.03.13
שלום ליאור,
לצערי אני לא מהאזור אבל שווה בדיקה בגוגל.
בהצלחה.
שלח לי את הנייד שלך - מכר שלי הוא היבואן
me_rado@yahoo.com
 
רוני קליין  
22:24 08.05.13
תרשום בגוגל: שוקר חשמלי מאיר

מצאתי משהו כזה. אבל לא באזור שלך
תקיפות פתע בלילה וכו', הן לנשים והן לגברים. אין לי רקע בהגנה עצמית, והאמת שמעולם לא חשבתי שאצטרך, אך לנוכח גל האלימות התוקף אותנו בארץ, לצערי אני מרגישה שאין מנוס והדבר הכרחי. אם עוד אנשים מרגישים כמוני ומעוניינים לדעת להגן על עצמם, ואיך להתנהג עם התוקף עוד לפני ההגנה עצמה (דבר שב 50% מהמקרים מרתיע את התוקף ומונע בכלל שימוש פיזי) אשמח אם תיצרו קשר, ונתארגן בעלות סמלית. המורה שיצרתי עמו קשר, נחשב למומחה בתחום שלימד גם במסגרת הצבא חיילים קרביים, ומלמד גם את החלק המנטלי . המייל שלי: or1136@walla.co.il . אור
אור שלום,

היוזמה שלך מבורכת ואני מעריך מאד את העובדה שאנשים מבינים שצריך ללמוד הגנה עצמית ופועלים בכיוון הזה.

עם זאת, תקנות הפורום אינו מאפשר פרסום פרסונלי של מורים או מכונים.

כיון שלא ציינת את שם המורה אני ,בשלב זה, מאפשר להשאיר את הודעתך.


בהצלחה

 
avi
05:20 26.04.13
היי אני בן 27 השאלה האם ניתן להתחיל בגיל כזה ללמוד אומנות לחימה כמו bjj או mma או איגרוף קלאסי באופן תחרותי ולהגיע להישגים יפים גם תחרויות בחול נניח עם אני ישקיע ממש ? תודה מראש
 
עמית חכים  
23:29 26.04.13
אהלן אבי,
שאלת שאלה מצוינת לטעמי, אחלק אותה ברשותך.
ראשית ברור שאתה יכול להגיע להישגים בתחום. למשל BJJ כיום התחרויות מחולקות לפי חגורות. כלומר אתה יכול להתחרות באליפות אירופה חגורות לבנות ואף לזכות (כמובן גיל, משקל).
לגבי אגרוף ו MMA אתה יכול להתחרות גם כן, ללא ספק אתה חייב להתאמן במקום מסודר ורציני שיש לו את היכולות להביא אותך לדרגים הגבוהים. יחס ישיר הוא כמות ההשקעה שלך בגיל הזה, כשרון יכול לזרז הליכים ללא ספק.
אבל העיקר הוא הדגש על השקעה.
המון בהצלחה.
תודה על התשובה המפורטת והמהירה
 
גלי
15:47 17.04.13
אני רווקה ויוצאת לדייטים לעיתים עם גברים שלא מכירה, אין ברשותי אוטו אז יוצא מצב שהם אוספים אותי מהבית. זה מאוד מתריע אותי, כיצד ניתן להתגונן מפני תוקפניים?
 
עמית חכים  
22:44 20.04.13
שלום גלי,
ראשית הייתי ממליץ לך להימנע מ"איסוף" בטח פגישה הראשונה.
בכל מקרה תמיד שיהיה בהישג יד תרסיס גז/פלפל לכל תרחיש.
מומלץ מאוד לעדכן חברה טובה אפילו בהודעת סמס איפה את.
בהצלחה וזהירות יתרה.
הי,
אני נוהגת לצאת לדי הרבה דייטים דרך אתרי הכרויות, במטרה למצוא קשר רציני. אחד הבחורים לפני כשנה וחצי היה די אגרסיבי, לא במעשים אלא בדיבורים ומאז אני חוששת מכל דייט שאני יוצאת אליו. אגב, יש לי כוח רב יחסית לבחורה מאחר ואני מתעמלת אבל לא למדתי אומנות לחימה ומעולם לא ממש נמשכתי לזה. מה אתם ממליצים לעשות?
 
רוני קליין  
17:21 07.04.13
כל אומנות לחימה שתשקיעי ותתמידי בה תהיה טובה בשבילך.
זאת האפשרות הכי טובה.

אם את לא מעוניינת בהשקעה ארוכת טווח אלא בזמן קצר של חודשים
אז את יכולה להתאמן בשיטות שונות של הגנה עצמית/קרב מגע
כולם מתבססים על ג'ו גיטסו עם וריאציות נוספות.

אם גם חודשים זה יותר מדי זמן בשבילך אז נסי שעורים פרטיים.

תבדקי באינטרנט לגבי קורסים לאומנויות לחימה באזור מגוריך.

מצרף לך סירטון מוטיבציה.
 
משה
16:17 13.03.13
הי,
אני בת 15 וההורים שלי קנו לי תרסיס פלפל. זה עוזר נגד תקיפה?
 
עמית חכים  
15:39 18.03.13
שלום משה,
בהחלט, נקודה חשובה שהתרסיס יהיה בהישג יד תמיד.
 
איזבל
17:10 03.03.13
אמא שלי פוחדת להוציא כסף, פוחדת שישדדו אותה. מה אפשר לעשות? אני גרה רחוק ואין באפשרותי להגיע אליה כל פעם
 
עמית חכים  
15:34 18.03.13
איזבל שלום,
אני יכול להמליץ על מס' אפשרויות, ניתן להגדיל את כמות המשיכה בכל פעם. ובכל להקטין את מס' המשיכות מהכספומט.
תמיד אפשר לבקש משכן טוב שיתלווה אליה במידת הצורך.
להרגשת בטחון ניתן לרכוש תרסיס גז/פלפל כמובן שיהיה בהישג יד בכל משיכה.
אני ממליץ לבצע את שעות המשיכה בשעות היום.
בהצלחה.
 
ג'קי
17:18 19.02.13
האם יש קורסים של הגנה עצמית גם עבור ילדות? מאיזה גיל אתם ממליצים לקחת ילדה
לחוג כזה?
 
עמית חכים  
22:31 20.02.13
שלום ג׳קי,
ראשית יש לא מעט מקומות כיום שמלמדים ילדים אומנויות לחימה. ראשית אני ממליץ לנסות כמה מועדונים שונים. במידה ויש כמובן באזור מגוריך.
חשוב למצוא מקום שהילדה תאהב ותרגיש נח. יש לא מעט מקרים שהיא תהייה בת יחידה בקבוצה וזה כבר עניין אחר.
טיפ קטן: חשוב מאמן עם נסיון בעבודה עם ילדים וגישה נכונה.
לסיכום, כל אומנות לחימה תיהיה טובה לשיפור בטחון העצמי.
בהצלחה.
 
לורה
18:05 11.02.13
האם ניתן להוציא רשיון לאקדח לצרכי הגנה עצמית, כיצד?
 
רוני קליין  
22:34 11.02.13
בהחלט ניתן. אם עומדים בתנאים מסויימים.

התנאים מפורטים באתר askhow
 
לנה
17:39 30.01.13
האם מומלץ לקנות אגרופן לצרכי הגנה עצמית? איפה משיגים?
 
עמית חכים  
21:35 01.02.13
שלום לנה,
הייתי ממליץ יותר בכיוון של גז פלפל/מדמיע.. וכמובן שיהיה בהישג יד וזמין במידת הצורך.
 
בעילום שם
13:28 31.01.13
יש הבדל עקרוני בין השיטה של משפחת גרייסי לבין ג'ודו?
כי מהקצת שראיתי של גרייסי, השיטות מאוד דומות.

אם לנסח אחרת, נדמה לי שיש הרבה יותר דמיון בין השיטות, מאשר הבדלים.
בעיקר בעבודה על הקרקע.

אל תכעס על השאלה. אין לי כוונה לזלזל בג'יו ג'יטסו הברזילאי. אני פשוט רוצה לדעת מה ההבדל העקרוני בין זה לג'ודו.

(אני לא מתאמנת באף שיטה, כי אני בכיסא גלגלים. העניין שלי הוא מ"היציע").
 
עמית חכים  
21:32 01.02.13
אהלן שיר,
ראשית שאלת שאלה מצויינת!!
קצת היסטוריה אבי תורת אומנויות הלחימה נקרא "ג'יו ג'יטסו" עוד מהתקופה הפאודלית ביפן משם ג'גורו קאנו מייסד שיטת הג'ודו ואני מחזיר אותך לשנת 1886 לערך הג'ודו פרץ לתודעה העולמית.

נתקדם בשנים...
ב-1915 הגיע לברזיל מגדולי הלוחמים באותה תקופה הג'ודו מיטסוּיוֹ מַאֶדַה. (תלמידו של קאנו) על מנת להפיץ את תורת הג'ודו. באחד ההופעות צפה בו קרלוס גרייסי "התאהב" בג'ודו והחל ללמוד אצל מאדה מס' שנים.

קרלוס במקביל לימד את אחיו הקטן בינהם היה היליו גרייסי אך להיליו היו בעיות גופניות. מכאן היליו החליט "לשנות קצת" את השיטה ולהתאים אותה לצרכיו.

בסביבות שנות ה20 פתח את האקדמיה הראשונה בברזיל שנקראה ג'יו ג'טסו ברזילאי או גרייסי ג'יוג'טסו.

אחרי ההיסטוריה בקצה המזלג, כמובן את יכולה להבין בוודאות שהג'יו ג'יטסו הברזיאלי פותח מהג'ודו!! את זה כולם יודעים השיטות מאוד מאוד דומות גם בג'ודו יש עבודת קרקע מדהימה עם טכניקות הכנעה ברמה מאוד גבוהה. לעומת זאת ה ג'יו ג'יטסו ברזילאי מתמקד בעבודת קרקע. הג'ודו "סורס" עם השנים ומתמקד יותר בהטלות כי למראית עין זה נראה יותר מרהיב (זאת לא דעתי כמובן).

כיום יש לא מעט סגנונות בעולם הג'יוג'טסו הברזילאי יצא לי לבקר בכמה אקדמיות בברזיל.

נקודה נוספת אני ממש ממש לא כועס כמנהל פורום תפקידי לענות כמיטב הבנתי על שאלות שאנו נשאלים. במקרה דנן השאלה מופנית אליי באופן אישי.

נקודה נוספת לגביי אני מייצג ארגון לוטה ליברה אף הוא מקורו בברזיל.
יחד עם זאת אני חובב גדול של BJJ/ג'ודו.

מצער לשמוע שאינך יכולה להתאמן אך יהיה לי הכבוד להזמינך לכל אירוע כחובבת הענף.




אני עוד מעט בת 30 אמא לילד קטן ודי מתמידה בריצה, ספינינג ואימוני כושר.
לאחרונה התחלתי להתעניין באומנויות לחימה (אגרוף בעיקר). זה נראה לי מעוד מעניין ומאתגר ויחד עם זאת עוד לא נתקלתי בנשים העוסקות בספורט מהסוג הזה.
האם מעבר לשיעורי קיקבוקסינג במכוני הכושר יש נשים שמתאמנות באומנויות לחימה? או שמאיזושהי סיבה זה תחום קשה לנשים?
 
רוני קליין  
11:26 14.01.13
ישנן בנות/נשים בכל תחומי אומנויות הלחימה.
כמובן שמספרן אינו כמו מספרם של בנים/גברים.
האימונים הם אותם אימונים, אך בתחרויות נשים נלחמות רק מול נשים.

כמובן שהאימונים לא קלים אך את תתאמני בהתאם ליכולות שלך.

עלי והצליחי.
 
עמית חכים  
13:16 23.01.13
שלום קרן,
אני רוצה לחזק את עמיתי רוני ולציין כי יש לא מעט נשים העוסקות באומנויות לחימה נכון שמספרן מועט, אך יש מודעות יותר לנשים בתחום.

יישר כח.
 
צאלה
17:26 23.12.12
האם קיקבוקב שמתרגלים בחד"כ (שיעור אירובי) יעיל גם לצרכי הגנה עצמית?
 
עמית חכים  
00:30 28.12.12
שלום צאלה,
אימוני הקרדיו קיקבוקס נועדו למטרת אירובי .. בעיקר שריפת קלוריות.
יחד עם זאת מבצעים תנועות של אגרופים, בעיטות וכמובן שילובים. אין המצב מדמה סימולציות של התקפה והגנה, תרגול מצבים וטכניקות המיועדות להגנה עצמית. מכאן אם באמת את רוצה ללמוד הגנה עצמית ממליץ לקחת קורס ספציפי המיועד לכך.
בהצלחה.
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  24  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
הגנה עצמית   הטרדה מינית   גז מדמיע   אומנויות לחימה   תקיפה מינית   אלימות נגד נשים   קראטה   אונס   קרב מגע   הגנה עצמית לנשים
RSS RSS פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים