בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים

פורום הגנה עצמית לנשים - כדי שלא תפחדו ללכת בלילה. פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים - כאן תוכלו להתייעץ בנושאי הגנה עצמית קשישים, אומנויות לחימה, הגנה עצמית, קרב מגע, לימודי הגנה עצמית, קראטה, גז מדמיע, הטרדה מינית, תקיפה מינית ועוד
מנהלי פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים:
עמית חכים
לפרטים נוספים
רוני קליין
לפרטים נוספים
אני רואה תחרויות, וזה נראה לי משונה.
זה אולי יפה - אבל לא נראה פרקטי בזמן אמת.
מה דעתכם?

אני שואל אותו דבר גם על לוטה ליברה, עמית. תוכל לענות גם על זה?
נראה לי שהחשיבה שלהם היא שהכי טוב להגיע לקרקע
כלומר לגרור את היריב לארץ ושם לגבור עליו
אני בכלל לא בטוח שזה פרקטי בחיים האמיתים. בטח לא כסיטואציות שאפשר בשתיים שלוש מכות להכריע את התוקף.
למען האמת, השאיפה להגיע לקרקע, יכולה להיות מסוכנת כהגנה עצמית.
דעתכם?
אתה לא יכול להגן על עצמך בלי להפעיל עוצמה ולנטרל את האוייב.
האלטרנטיבה היא שאתה תפסיד תמיד אם תותקף.
אם אתה יכול להימנע מלהיות מותקף זה הכי טוב
אבל כאשר התוקף נחוש לפגוע בך פיזית אתה חייב "להתלכלך"עם אלימות.
או, למות "נקי".
אי אפשר לשחות בלי להירטב. אז עדיף שתלמד כהלכה.
בתחרויות יש כללים ויש שופט.
ברחוב אין כללים ואין שופט.
מי שמתאמן ברצינות באומנות לחימה כלשהי - הוא יהיה יותר יעיל ברוב המקרים.
 
רוני קליין  
00:23 13.03.16
פשוט צריך להתאמן ולהתמיד. לא משנה איזה סגנון בחרתם.
התוצאות יבואו.
זקוק לדעתך בנושא פרטי
בהחלט.
 
רוני קליין  
19:55 05.03.16
בחודשים האחרונים אנו נתונים להתקפות סכין יומיות מצד הפלסטינים.
להלן הנקודות שצריך להפנים:

1. רוב התקיפות באות בהפתעה גמורה, ולרוב האירוע מסתיים תוך שניות ספורות!!!!

זה אומר שכולם צריכים להיות ערניים. ובמיוחד כאשר אנו קולטים תקיפה של מישהו אחר.
כלומר, שאתם לא הקורבן הראשון שהופתע מאחור. חייבים להתעשת מייד.

2. בשניות הראשונות אתם חייבים למצוא חוצץ כלשהו. תיק, כיסא, מטרייה וכדומה.

3. אין חוצץ? אתם קודם כל, בועטים מהר וחזק. הרגל ארוכה יותר מהיד עם הסכין.

4. שום דבר מכל זה לא עשיתם? נותרה לכם האפשרות האחרונה: לזוז מייד ממסלול התוקף.
הטרוריסטים הפלסטינים הודרכו באמצעי התקשורת שלהם לדקור בצוואר.
קחו את זה בחשבון.

כמעט כל טכניקות הגנה מסכין קשורים ליציאה ממסלול התקיפה של היד עם הסכין.

הערה אחרונה:
בסכנת חיים מיידית אין חישובים של כאבים כאלה ואחרים. אתה "מתפוצץ" בעוצמה על התוקף.
זיכרו, האירוע מתרחש לרוב תוך שניות ספורות.

להלן, סירטון ארוך וממצה.
האם גז פלפל גם אפקטיבי להרתעת מול תקיפות אכזריות של גרזנים סכינים בריונים בברוטאליות למטרת רצח וכו'..?
שלום איתי,
גז פלפל הנו אפקטיבי כל עוד הוא מיושם בצורה אפקטיבית.
חשוב להבין שגז פלפל תפקידו לנטרל איום או סכנה מיידית מוחשית.
מרגע השימוש השניות הראשונות הן בהחלט קריטיות, בשלב הזה הייתי ממליץ "לנתק מגע", להזעיק עזרה / כוחות בטחון או כל גורם שיכול לסייע.
 
אלמוני
08:34 22.09.15
יש משהו בקרב מגע שהופך אותו מתאים במיוחד לנכים?
אם אתם חושבים שכן - מה היתרון הזה?
האם לאחר אימונים בקרב מגע נכה יוכל להרגיש בטוח יחסית?
 
עמית חכים  
17:37 24.09.15
שלום,
ראשית, היה יותר נכון לתת לך תשובה מקצועית אם היית מציין את סוג הנכות..
אך אנסה לתת לך מענה. ברמת העקרון התשובה היא כן!
אני באמת חושב שאימוני קמ"ג מכוונים לסוג הנכות שלך ועם המגבלה שיש לך (וזה נתון שחסר לי) עדיין אתה תרגיש הרבה יותר בטוח.
כמובן שמדובר בתהליך ובפרק זמן שידרוש את השינוי.

אתה תלמד להכיר יתרונות וחסרונות בגופך וביכולותיך, אך האימון יהווה נדבך חשוב שיתן לך מענה ללא ספק הרבה יותר טוב.

 
אורם
01:13 05.02.15
היי אני בן 29 ובריא ולא עוסק בפעילות גופנית?עכשיו החלטתי להתחיל אימוני איגרוף קלאסי פעמים בשבוע השאלה איך נכון לעשות את זה מבלי לפגוע בלב ובשרירים? אם אתחיל פעמים בשבוע כאשר כול אימון 45 דקות וכול שבןע אוסיף 15 דקות כך שלאחר חודש וחצי זה יהיה 2 אימונים בשבוע כאשר כול אימון שעה וחצי זה בסדר ככה?
 
רוני קליין  
01:00 19.02.15
לפני אימונים אתה צריך ללכת לרופא שיעשה לך בדיקות שאין לך בעיה עם הלב.
אם הוא לא שולח אותך לבדיקות או מחפף אותך אז תקבע תור לקרדיולוג.
אם אחרי בדיקות הכל בסדר אז אפשר להתאמן אימונים של שעה כל פעם.
פעמיים בשבוע זה מינימום כדי לשמור על כושר.
תתאמן אצל מאמנים טובים.
אם אתה לא שואף להגיע לאולימפיאדה אז אל תגזים עם האימונים.
רק תקפיד להתאמן בקביעות.
 
עמית חכים  
13:51 07.07.15
היי אורם,
אצטרף לחברי ואוסיף לא להקל בבדיקה הארגומטרית.
דבר נוסף תקשיב לגוף שלך..
יכול להיות, שתעבור לאימונים כפולים מהר מכפי שחשבת או לחילופין לאט מכפי שחשבת.
תשאיר את האגו בצד תתאמן לפי סולם מאמצים נכון.
תיידע את המאמן ביעדים שלך אחרי הכל הוא הסמכות המקצועית שאמורה לוודא שאינך "חורג".
כמובן בהצלחה.
אני מבקש לשאול משהו לא קשור, כביכול.

אני גבר די שמן וגדול, ועוד עם זקן.
לפני כמה ימים לא מצאתי את הדרך באיזה עיר, וניגשתי למישהי וביקשתי הכוונה. היה די חשוך, והיינו לבד ברחוב. היא נרתעה ממני כמה מטרים, ובסוף החליטה בכל זאת לעצור. ביקשתי הדרכה, והיא עזרה לי, וממש הייתה לנו שיחה נחמדה. המשכנו אותה בבית קפה. היא שיתפה אותי, שהדבר הראשון שהיא חשבה עליו כשפניתי אליה, היה שאני הולך לתקוף אותה מינית. ולכן היא נרתעה בהתחלה.

האמירה הזאת שלה הולכת איתי, ואני רוצה לשאול אתכם, כגברים שמלמדים הגנה עצמית:
ככה באמת נשים מרגישות? זאת המחשבה המידית של נשים בסיטואציות כאלו?.
זאת החוויה היומיומית שלהן?.
מה אנחנו כגברים יכולים לעשות כדי שהנשים לא ירגישו כך? הרי רובנו הגדול לא אנסים...
ועוד שיתוף אישי, ותשתדלו לא לצחוק עלי: הרגשתי את עצמי די נבוך. המחשבה שמישהי יכולה לחשוב שאאנוס אותה זעזעה אותי לחלוטין. זה כל כך זר לכל המהות שלי. האם יש עשיתי משהו שגוי בעצם הפנייה הראשונית שלי לאותה אישה? האם הייתי יכול לעשות זאת באופן שלא יפחיד אותה? איני רוצה לגרום לנשים אי נוחות כזה שוב, ובוודאי שאיני רוצה שיחשבו שאני איזה חיית טרף, למרבה העלבון שלי.

סליחה על החפירה הארוכה שלי, אבל אנא התייחסו ברצינות.
הזווית שלכם חשובה לי.

תודה,
ענהאל כהן.
 
רוני קליין  
21:23 07.01.15
אני חושב שהבעיה לא קשורה אליך אישית.
במצב של אחד על אחד אישה לבד עם גבר זר לבד בחושך טבעי שנשים יפחדו ויהיו חשדניות. ובצדק.

כל מה שאתה צריך לעשות זה לדבר כמה שיותר נחמד.
להתחיל "סליחה בבקשה, תוכלי לעזור לי?"
טקסט נחמד עם ניגון נחמד.
הקלידו "עמית חכים" בגוגל - ותדעו.
קניתי גז מדמיע באינטרנט ושמעתי שיכול להיות שזה לא חוקי בארץ כי לא הכל מותר אלא רק תרסיס פלפל - השאלה האם מה שיש לי מותר או אסור בארץ?

הרכיבים:
approximately 10% Oleoresin Capsicum (1.4% Capsaicinoids)
 
רוני קליין  
17:03 07.07.14
תשובה של עו"ד לנושא:

האם ניתן להחזיק בגז מדמיע / גז פלפל?

על פי חוק העונשין גז פלפל לא נחשב ככלי נשק (ראה סעיף 144 לחוק הקובע כי נשק הוא "כל כלי אשר מסוגל לפלוט חומר הנועד להזיק לאדם, לרבות, חלק אביזר ותחמושת לכלי כאמור ולרבות מיכל המכיל או המסוגל להכיל חומר כאמור, ולמעט גז מדמיע.") ולכן מותר להחזיק בו.

האם חוקי לעשות שימוש בגז מדמיע / גז פלפל?

החוק מתיר לאדם להתגונן מפני תקיפה בכל אמצעי העומד לרשותו כדי להדוף תקיפה שלא כדין שנשקפה ממנה סכנה מוחשית של פגיעה בחייו, בחירותו, בגופו או ברכושו, שלו או של זולתו; ובלבד שאותו אדם לא ישתמש במידה מופרזת של כוח ובהתאם לשישה תנאים מצטברים אלה, אשר רק בהתקיימם תעמוד לאדם טענת ההגנה העצמית:
1. מעשה ההתגוננות היה דרוש באופן מיידי.
2. לא ניתן היה להדוף את התקיפה בדרך אחרת.
3. חלה סכנה מוחשית.
4. הייתה פגיעה בחירות או בגוף.
5. מעשה ההתגוננות היה סביר בנסיבות העניין.
6. האדם הטוען להגנה עצמית לא נכנס למצב של התנהגות פסולה במסגרתה צפה את הפגיעה בו.
 
פזית
07:43 02.06.14
הטרדתי חברה בטלפון והתקשרתי. בעלה אמר שירביצ לי לא התכון אמר שאני יעזוב אותם אני צריכה לפנות למשטרה להגיש תלונה להגן על עצמי?
 
רוני קליין  
00:30 05.06.14
פזית שלום,

השאלה שלך לא קשורה להגנה עצמית
בכל זאת, חשוב לדעת אם הבעל איים עליך שירביץ לך אם תתקשרי פעם נוספת.
או לא ציין "פעם נוספת".

אם הוא התנה את זה לפעם הבאה אז פשוט אל תתקשרי לחברה שלך בכלל.
אם הבנת שהוא מתכוון לפגוע בך בכל מקרה אז תתלונני למשטרה.
זאת דעתי.
אם יש לך עניין לא סגור עם החברה שלך - נסי למצוא צד שלישי שיעביר מסרים ביניכם.
בכל מקרה אל תתקשרי לחברה.
 
אבי
18:49 30.03.14
היי ועוד שאלה האם קרב מגן יעיל לרחוב באותה מידה כמו קרב מגע?
 
רוני קליין  
23:38 02.04.14
קרב מגן זה וריאציה של קרב מגע.
רק אחרי שתבדוק על עצמך את השיטות האלה תוכל להחליט מה יותר מתאימה לך.
אין תשובה אובייקטיבית כי כל אחד שמתאמן בשיטה אחת יהיה "משוחד" לטובת מה שהוא לומד.
 
עמית חכים  
20:17 19.04.14
אני מצטרף לעמיתי, הבסיס בעיקרון מאוד זהה.. קרב מגע לכל דבר כמו בכל אומנות לחימה אחרת שמלמדת את אותה אומנות לחימה.. לכל מאמן יש את הסגנון הייחודי לו. מומלץ תמיד לנסות.
 
אבי
05:13 28.03.14
היי אני בן 29 עובד בתור סלקטור ומאבטח בלילות ביום לומד הנדסת חשמל בעבודה שלי לאחרונה ספכתי מכות מאוד חזקות בקטטה במועדון ליחה השאלה שלי האם אני יכך עשרה עד 15 שיעורים פרטיים של קרב מגע כאשר כול שיעור שעה ורבע עד שעה וחצי בתקופת זמן של חודשיים שלוש (אין לי זמן פנוי לבוא לקבוצות ) האם זה יתן לי יתרון משמעותי ? כי אם כן אני מוכן להשקיע את כספי
 
רוני קליין  
21:32 29.03.14
יוני שלום,
כל שעור פרטי ישפר את היכולות שלך.
לאט אבל בטוח.
15 שעורים ישפרו את היכולות שלך באופן משמעותי.
אתה גם חייב לחזק את הגוף שלך כל יום.
כדאי מאד שתהיה לך גישה לשק איגרוף.
גם כשיהיו לך הפסקות בשעורים תמשיך לחזק את הגוף.
בכל פעם שתהיה לך אפשרות להמשיך לקבל שעורים - עשה זאת.
 
אלמוני
06:42 05.08.13
יש לי נכות בינונית. אני מתפקד לבד בחיי היומיום. שום בעיות בהליכה.
האם אוכל ללמוד אומנות לחימה? ורצוי תחרותית.
באופן כללי, איזה סוג מתאים לי?.
האם יהיה מדריך שיסכים לאמן אותי?.
ובכלל - האם נהוג שנכים לומדים אומנות לחימה? זה אפשרי? אתם לימדתם מישהו נכה?.
 
עמית חכים  
11:32 15.09.13
מבחינתי התשובה היא חד משמעית כן!
לגבי תחרויות, זה מאוד תלוי בקצב ההתקדמות שלך ותלוי כמובן במאמן שלך שיראה לנכון להוציא אותך לתחרויות.
העניין למה אתה מתאים לך הוא שוב מאוד אישי. אני הייתי מציע לנסות כמה סוגי אומנויות לחימה, לראות למה אתה מתאים ולמה אתה מתחבר יותר. כמובן בהתאם לנוחיות ההגעה שלך לאימונים וההתחברות האישית שלך לאומנות לעצמה, למקום ולמאמן עצמו.
אחרי שהתנסית בכמה ענפים שונים קבל החלטה.
התייעצות עם המאמן עצמו מאוד חשובה לגבי ההשתלבות שלך.
אני באופן אישי מחזיק כיום לוחם שנה שישית שמתפקד בחצי גוף נסה לדמיין קרב איגרוף ביד אחד? האבקות? לחימה על הקרקע? צריך לראות בשביל להאמין!! פשוט מדהים. כח רצון הוא המפתח!!!
במקרה הזה הייתי אומר "אם תרצו אין זו אגדה"
שיהיה בהצלחה.
 
גם אני עמית!
08:34 28.07.13
שמעתי שמישהו משפחת גריייסי, כנראה הליו, אמר שהכי טוב ללמוד את השיטה באימון פרטי, אחד על אחד.
בוא נניח שהוא באמת אמר את זה.
מה ההיגיון ברעיון הזה? אתה מסכים איתו?.

מה היתרון באימון אחד על אחד?
 
רוני קליין  
21:31 31.07.13
היתרון של אימון פרטי הוא התקדמות מהירה מאד של לימוד.
כך אתה משאיר מאחור כאלה שהתחילו איתך את האימונים.

כל זה נכון עד שלב מסויים.
בשלב מסויים אתה צריך להתמודד עם יריבים אחרים שאתה לא מכיר ואולי הם התאמנו אצל מישהו אחר.
עכשיו אתה במצב כמוהם.
קצב ההתקדמות שלך יהיה שונה.
הניסיון כעת יותר דומיננטי מרכישת ידע.

 
עמית חכים  
14:39 06.08.13
אהלן עמית,
אתייחס לשאלך לגבי אימון אחד על אחד, פחות רלוונטי מי אמר את זה.
ברמת העקרון באימון כזה כל תשומת הלב מופנית למתאמן 100% התיקון הוא ברמה ׳כירורגית׳ כמובן שזה יחס ישיר על קצב ההתקדמות. ללא ספק יש המון יתרונות בכך.
יחד עם זאת יש צורך לתרגל עם לוחמים אחרים, הצבת אתגרים ריאלים (מול מאמן קצת קשה).. שינויי אווירה וכו..
בהחלט אני ממליץ.
בהצלחה
 
אני
17:49 24.06.13
אני מחפש מדריכה להגנה עצמית שנקראת איטל.
איני יודע את שם משפחתה.
יש לכם מושג מי זאת?
היכן אוכל למצוא אותה?
(לצורך סרט תעודי)
 
רוני קליין  
07:57 25.06.13
לצערי, אין לי מושג במי מדובר.
גוגל לא נותן אפשרויות בשם זה.
פייסבוק נותן אפשרויות לשם איטל. חפש שם.
אם אתה לא יודע איפה היא גרה או איך היא נראית
אז תצטרך לעבור אחת אחת.

בהצלחה
 
רוית
16:46 04.06.13
שלום,
לאחרונה חברה סיפרה לי שהותקפה על ידי גבר מאחור והצליחה להתחמק. יש דרך פעולה במקרה כזה שנדע להבא חלילה?
 
עמית חכים  
19:28 04.06.13
שלום רוית,
ראשית מצער לשמוע שחברתך הותקפה, אל יחד עם זאת שמח על התגובה המהירה שגרמה לה להתחמק.
כל תקיפה היא מקרה לגופו, יחד עם זאת כל מותקפת יכולה להגיב אחרת במיוחד שההתקפה היא פתע ומאחור.
מאוד מומלץ לקחת קורס הגנה עצמית ששם מלמדים על מצבים מסוג זה.
מאוד קשה לפרט לך את רצף הפעולות שעלייך לעשות במקרה כזה ברור לך שזה לא ריאלי/פרקטי, אך מומלץ מאוד להימנע בכלל ממקומות חשוכים, ללכת לבד בשעות לא סימפטיות, להחזיק בהישג יד תרסיס מדמיע/פלפל.
בהצלחה.
 
פ'
16:37 23.06.13
 
רוני קליין  
08:15 24.06.13
הי רוית,

קודם כל, נשים צריכות ללמוד הגנה עצמית. זה אמור להיות ברור כמו ללמוד שחיה.

בכל מקרה צריך להיות עירני ומודע לסכנות פוטנציאליות.
הליכה לבד במקומות חשוכים או ריקים (למשל, חניון, גינות, סימטאות).

אנסים מחפשים קורבנות קלים ולכן נוטים להעדיף נשים עם שיער ארוך כדי לאחוז ולשלוט בהם.
הכי חביב עליהם: שיער ארוך אסוף וצמות.

לא להישאר בפחד - לפעול בנושא!
שלום,
ככל שראיתי כל מיכלי הגז המדמיע או תרסיס הפלפל אינם מומלצים לאחזקה ברכב, אני רוצה לשים כזה בתא הכפפות.. האם יש סוג כלשהו שכן אפשרי?
תודה!
 
רוני קליין  
11:05 24.05.13
אם הבעיה היא טילטולים או חום - נסה להתייעץ עם הספק, או ברשת ריקושט.
 
ליאור
20:32 21.03.13
מישהו יודע איפה יש חנות שקרובה לכפר סבא שמוכרת שוקר חשמלי שהוא גם פנס ?וגם חזק
 
עמית חכים  
22:53 21.03.13
שלום ליאור,
לצערי אני לא מהאזור אבל שווה בדיקה בגוגל.
בהצלחה.
שלח לי את הנייד שלך - מכר שלי הוא היבואן
me_rado@yahoo.com
 
רוני קליין  
22:24 08.05.13
תרשום בגוגל: שוקר חשמלי מאיר

מצאתי משהו כזה. אבל לא באזור שלך
תקיפות פתע בלילה וכו', הן לנשים והן לגברים. אין לי רקע בהגנה עצמית, והאמת שמעולם לא חשבתי שאצטרך, אך לנוכח גל האלימות התוקף אותנו בארץ, לצערי אני מרגישה שאין מנוס והדבר הכרחי. אם עוד אנשים מרגישים כמוני ומעוניינים לדעת להגן על עצמם, ואיך להתנהג עם התוקף עוד לפני ההגנה עצמה (דבר שב 50% מהמקרים מרתיע את התוקף ומונע בכלל שימוש פיזי) אשמח אם תיצרו קשר, ונתארגן בעלות סמלית. המורה שיצרתי עמו קשר, נחשב למומחה בתחום שלימד גם במסגרת הצבא חיילים קרביים, ומלמד גם את החלק המנטלי . המייל שלי: or1136@walla.co.il . אור
אור שלום,

היוזמה שלך מבורכת ואני מעריך מאד את העובדה שאנשים מבינים שצריך ללמוד הגנה עצמית ופועלים בכיוון הזה.

עם זאת, תקנות הפורום אינו מאפשר פרסום פרסונלי של מורים או מכונים.

כיון שלא ציינת את שם המורה אני ,בשלב זה, מאפשר להשאיר את הודעתך.


בהצלחה

+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  25  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
הגנה עצמית   הטרדה מינית   גז מדמיע   אומנויות לחימה   תקיפה מינית   אלימות נגד נשים   קראטה   אונס   קרב מגע   הגנה עצמית לנשים
RSS RSS פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים