פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים עמוד 2

שלום אני בת 27 - יש לי כושר גופני גבוה מאוד
אני רוצה ללמוד הגנה עצמית ( לא חובה שזה יהיה לנשים בלבד)
אני גרה באזור ראשלצ
אשמח לקבל המלצה על מקום מסויים
חשוב לי שהמקום יהיה מקום רציני ומקצועי

תודה

אהלן מיטל, אין באפשרותי להמליץ לך על מקום מסויים, אך חפשי בגוגל מקום העונה לצרייך באזור מגורייך.
אני ממליץ לקחת גם אימון ניסיון בכמה מקומות שונים, למה שהתחברת יותר ועונה על צרכייך. שם הוא מקומך!
בהצלחה.

אני רוצה ללמוד אמנות לחימה ספציפית, לא אפרט כאן איזו, אך רק לשם הפעילות הגופנית והידע.
קבעתי לעצמי מראש שלעולם לא אשתמש בה, בכל מצב ובכל מחיר.
(ואל תצעקו: "מה במצב של סכנת חיים?". מן הסתם לעולם לא אהיה במצב כזה).
האם הדבר יפגע במוטיבציה שלי וביעילות הלימוד?.
האם כדאי בכלל לא להתחיל ללמוד, אם זאת הגישה שלי?.

כמובן שהעיקרון שלך לעולם לא להשתמש בטכניקות אומנות לחימה לצורך הגנה עצמית הוא עיקרון שאין לו כיסוי במציאות.
לא כשינסו לאנוס אותך, ולא כשינסו לאנוס את הילדה שלך.
אם יש לך העדפה במקרים כאלה לדפוק פטיש בראש ולא להשתמש בטכניקות שלמדת - אין בעיה. העיקר הוא ניטרול האיום.
כיון שאני לא מתרגש מההצהרות האלה אני לא רואה שום סיבה לוותר על לימוד אומנויות לחימה.

האימרה המפורסמת: " החלטת הכבשים לדגול בצמחונות היא חסרת משמעות כל עוד הזאב חושב אחרת" צריכה לשמש אותך כמו את כל בני המין האנושי.

היי רציתי לשאול לגבי נניגסטו לנשים בתור הגנה עצמית והתקפה ...
קראתי באזשהוא מקום שזאת אומנות רק לסרטים ולשאוו לא באמת משהו שיכול לעזור
מה באמת אתם יכולים לומר על האומנות הזאת

ושאלה שניה ...ראיתי את סירטונים של אקבן האומנות המשולבת וראיתי הרבה אגרופים והטלות ולא כזה אהבתי איזה שילוב בmma יכול לתת גמישות אקרובטיקה ..הגנה עצמית ..(וקצת אקשן בשביל הכייף:)
שאלה שלישית:
חשוב לי לציין אני מאד מושפעת מסרטי גקי צא'ן וברוס לי .. וכן כן אני יודעת שהרבה זה עריכת מחשב ולא באמת ...ומה גם שמדובר בחברה אלופים ...
אז בערך אולי אתם יודעים באילו סוגי אומנות לחימה הם השתמשו ? (כי פשוט יצא לי לראות השבוע פרסומת ל"בואו ללמוד את האומנות לחימה של ברוס " קצת גיחכתי כאילו זה לא אומנות מסוימת הבנאדם היה תותח )

היי נניגסטו, אתייחס לשאלתך הראשונה נינג'יטסו כאומנות לחימה היא מצויינת בדיוק כמו כל אומנות לחימה אחרת אך מכאן אמקד את שאלתך, עד כמה היא טובה להגנה עצמית ? אם ברצונך הגנה עצמית פרקטית לחיי היומיום אז הייתי ממליץ על קרב מגע!
ללא ספק הנינג'יטסו בסרטים שאת רואה היא יותר וירטואוזית על מנת ליצור שואו ואפקטים כמו שציינת.
לעניין שאלתך השניה... אומנויות לחימה משולבות מקבלות יתרון בגלל השילוב.. אך חשוב לא פחות מה משלבים,
לגבי MMA אני אתוודא מראש אני "משוחד" לעולם הזה כי אני מאמן MMA אבל זהו השילוב האולטמטיבי בעולם אומנויות הלחימה. MMA מתמקד בשלושה אספקטים עיקריים עמידה, הורדה לקרקע, וכמובן הקרקע עצמו. שאלת לאקשן, אז ב MMA אין שניה ללא אקשן הדינמיקה היא בקצב 'מטורף'. חפשי הייליט ביוטיוב של קרבות MMA ותביני מהו אקשן..!!!
ברוס לי וצ'קי צ'אן כבודם במקומם מונח.. כל ילד גדל על ברוס לי, וללא ספק הסרטים שהם עשו היו שוברי קופות בהוליווד. עיקר האומנות שלהם היא לקוחה מהקונג פו.. אך צ'קי צ'אן דוגל בסרטיו בפעלולים עוצרי נשימה, עד כדי כך שבאחד הסרטים שהפיק הוא נפצע ושבר את רגלו, הוא לא הסכים לכפיל.
אני לא יודע מי פרסם האומנות לחימה של ברוס לי . אבל ברוס לי כלוחם היה אגדה!
בסיכומו של עניין אני ממליץ לך לנסות מס' מקומות. מה שימשוך אותך יותר שם מקומך
בהצלחה

ג'קי צ'אן וברוס לי היו אומני קונג-פו עוד לפני קריירה קולנועית.
ישנם לפחות 1500 סגנונות לחימה ברחבי סין תחת שם הגג "קונג-פו".
כאשר ברוס לי היגר לארה"ב מהונג-קונג הוא לימד אמריקנים קונג-פו ושבר מסורת סינית שלא מלמדים את "סודות" הקונג-פו לאנשים שאינם סינים.
בהמשך הוא גם פיתח שיטת לחימה משלו וקרא לה "ג'ט קון דו" (שפירושה: דרך האגרוף המיירט). השיטה שלו סבלה מהעובדה שמייסדה מת צעיר - לפני גיל 33 - כאשר רוב מייסדי שיטות לחימה שאני מכיר (ג'ודו, קארטה, אייקידו וכד') האריכו חיים יותר מאדם ממוצע.

האם שימוש בתרסיס פלפל הוא תמיד חוקי? יש סיכוי לפגיעה בלתי הפיכה?

היי דנה, תרסיס פלפל הוא חוקי יתרה מכך אם הוא היה יכול לעשות נזק בלתי הפיך הוא לא היה נמכר לצרכן!!! אחרי הכל מטרתו למנוע ולא לגרום לנזק.
רק לחדד למען הסר ספק, על גבי התרסיס ישנן הוראות בטיחות והוא נועד להגנה עצמית בלבד.

ערב טוב!
אני בת 26 וכבר מזמן רוצה לעסוק באומנויות לחימה.. מלבד חוג קיקבוקסינג לא מועיל בחדר כושר אין לי שום ניסיון בדבר.
המטרה היא גם הגנה עצמית וגם בשביל הספורט..
חשבתי על קרב מגע, אבל אני פתוחה להצעות!
האם יש קבוצות למבוגרים?
קיים משהו בסביבת אשדוד?

תודה רבה! :)

אהלן לילי, ראשית בנושא הודעתך רשמת אומנויות לחימה.. אתייחס דווקא לעניין חדר כושר, לשם כך יש מדריכים שתפקידם להכווין החל מרמת הכרת המכשירים ועד לבניית תוכנית אימון. אך אין קשר להגנה עצמית, ישנם לא מעט מועדונים בסביבה, אני ממליץ לך לנסות שיעורי ניסיון דווקא במשהו משולב.. לדעתי תמצאי בזה עניין והמון הגנה עצמית.
בהצלחה

שלום,
כשהייתי בת 15 למדתי במשך שנתיים קראטה. כיום אני בת 29 ומעוניינת
לחזור להתאמן. השאלה היא האם יש שיעורי קראטה לנשים מבוגרות?
תודה,
עירית

אהלן עירית, אימוני קראטה הוא דבר נפוץ כיום. אינני יודע אם תמצאי שיעורי קראטה לנשים בלבד קל וחומר שיהיה קרוב גם לאזור מגורייך.
יחד עם זאת ישנן קבוצות בוגרים לקראטה, את רחוקה בהגדרה להיכנס לקטגוריה של מבוגרת כוחך במותנך, לכי על זה ספורט לא מאוחר באף גיל.
בהצלחה.

היי,
אני מאד מעוניינת ללמוד אמנות לחימה כלשהי, או הגנה עצמית, כדי להרגיש בטוחה, למשל כשאני הולכת במקומות חשוכים או כשאני לבד בדירה (אני בת 22). הבעיה היא שבדקתי באינטרנט ואני רואה כל מיני לוחות מודעות וזה לא נגמר!! יש המון סוגים, ואין לי מושג במה לבחור, ואני לא מכירה אף אחד שמתעסק בזה אז אין לי עם מי להתייעץ.
מה כדאי? אני בגובה ממוצע (1.63), די רזה, ואני רצה ככה שבכושר גופני די טוב. אני לא רוצה להיות עם שרירים מנופחים, ולא משהו שדורש המון קואורדינציה, אבל כן משהו יעיל שיכול באמת לעזור לי להרתיע תוקפים.
המון תודה!!

אהלן לירון, אעשה לך סדר בדברים הפתרון הטוב ביותר עבורך הוא קרב מגע / הגנה עצמית..מה שכן את אמורה לחפש מועדון לקרב מגע הקרוב לבית מגורייך.
בהנחה ולא תמצאי מועדון כזה חפשי אלטרנטיבה אחרת ותמיד תנסי שיעור ניסיון לפני שאת סוגרת הסכם כזה או אחר עם המאמן... ישנם מאמנים שיגידו לך את מה שאת רוצה לשמוע... ולצערי זה לא הפתרון הטוב ביותר בשבילך.
את לא צריכה להבין באומנויות לחימה אבל את חייבת להרגיש את ההתחברות שלך למקום, לאווירה, סגנון האימון וכו'.
הייתי אפילו מייעץ לך לשאול את המאמן אחרי האימון אם זה יתן לך פתרון ברמת הגנה עצמית ומה דעתן על כך.
אתייחס בכמה מילים לגבי כושרך הגופני..זה תמיד יכול לעזור לך ברמת תיפקודך במהלך האימון כי כל אומנות לחימה מושתת על כושר גופני במידה כזו או אחרת.
לסיכומו של עניין תמיד גז מדמיע בהישג יד ובתזמון נכון יכול לעשות את העבודה בצורה יעילה ולהרתיע כל תוקף פוטנציאלי.
נשמח לעמוד לשרותך בכל עת.
בהצלחה

עמית כבר כתב לך מה את צריכה לעשות.

אני רק מצרף לך קישור לסירטון מצויין בנושא הגנה עצמית לנשים, שיכול לשמש לך כ"פרומו" לדבר האמיתי שאותו תלמדי.

בהצלחה.

שלום,
האם ניתן ללמוד ג'ודו במסגרת פרטית?
מעולם לא ניסיתי אבל אני מעדיפה באופן אישי ולא בקבוצה.
תודה,
הגר

שלום הגר, ברור שאפשר ללמוד... יתרה מכך כל אומנות לחימה ניתן ללמוד באופן פרטי.. כמובן שהלמידה תיהיה יותר פרטנית 100% תשומת הלב תיהיה מופנית אלייך..!! שזה יתרון ללמידה ולקצב ההתקדמות.. החסרון, זה עלות יקרה יותר בהרבה בהצלחה.

שלום,
האם יש קורס מזורז של הגנה עצמית? זאת אומרת, קורס המלמד תרגילים בסיסים
כאשר אדם תוקף אותנו.
תודה,
דנה

אני תמיד ממליץ להתייחס לאימוני הגנה עצמית (לא משנה באיזו שיטה) כאל אורח חיים קבוע. כי הפעילות הגופנית הסדירה תעשה אותך בריאה יותר גופנית ונפשית, וגם תדעי להגן על עצמך במקרה חירום.

אם את בכל זאת רוצה להסתפק בידע בסיסי בלבד בהגנה עצמית - נסי לחפש באינטרנט לפי "קורס הגנה עצמית".
טלפני לאלה הנמצאים קרוב למקום מגורייך ותשאלי אותם אם יש להם מסלול לכמה שעורים של תרגילי בסיס.

אם לא תמצאי את יכולה לנסות שיעורים פרטיים.

אם את גרה במרכז אז את יכולה גם לקבל ממני.

ראיתי שאתה מומחה לmma
שאלתי אם יש אומנות משולובת עם טאוונקדו ....והאם זה יעיל להגנה עצמית ברחוב ...?
כי לא חשוב לי תחרותיות ...אלה משהו שיהיה פרקטי לרחוב ..
ודבר חשוב האם האומנות המשלובת מפתחת שרירים? עם עיצוב הגוף אין לי בעיה אבל כשזה מפתח שרירים אותי זה דוחה
ונקודה אחרונה ראיתי מין בעיטות אוויר מדהימות בטאווקנדו האם מדובר ברמה גבוהה של טאוונקדו או שזה חלק מהבסיס ההתחלתי ?
תודה רבה Q

אהלן רינה, אני אכן מאמן ל MMA לחימה חופשית/משולבת..
אתיחס לשאלות שלך לפי סדר כרונולוגי... באופן אישי אני לא מכיר אומנויות אחרות שמשלבות טאקוואנדו כיוון שמדובר בענף אולימפי אז כל תשומת הלב מושקעת באומנות עצמה.
כל אומנות לחימה כזו או אחרת יעילה להגנה עצמית, רק שכמובן יש פרקטיות יותר המדמות את המצב האמיתי תוך שימת דגש על נקודות תורפה.
אומנויות לחימה מחזקות את השרירים ללא ספק מחטבות מעצם האימון והתרגילים השונים. אם כוונתך לרמת מפתחי גוף אז הסרי דאגה מליבך.!!
כמו שציינתי קודם לכן הדגש העיקרי הוא בעבודת רגליים.. כבר מהתחלה נותנים דגש על בעיטות מהירות, גבוהות, משולבות וכיו"ב אך שוב כמו בכל אומנות אחרת הכל תלוי במתאמן עצמו,בוותק ובכישורים ולפיכך נמדדת רמתו.
בהצלחה..

שלום אני מתגוררת בתא
ומעוניינת לרכוש בהקדם מתקן גז מדמיע ו/או פלפל
אשמח לעצות היכן אפשר לקנות .
תודה
עידן

שלום

אני גרה בפתח תקווה ואני מחפשת גז מדמיע\פלפל לביטחון
איפה קונים ? ענו במהירות

תודה

לטעמי אין יותר מדי סיבה לקנות את הגדול, גם ככה זה למקרי קיצון, וגם הגודל הקטן יספיק.

למי שלא רוצה ללכת לקניון (או שסתם רוצה לקנות במחיר יותר זול מריקושט, למטייל והרשתות הגדולות) אפשר להזמין באיטרנט עם משלוח עד הבית.

בקניונים הגדולים לכי לרשת ריקושט.
יש להם תרסיס גז.
מבין גז מדמיע וגז פלפל אני הייתי בוחר בגז פלפל

קניתי לבת שלי תרסיס פלפל בחנות של רשת ריקושט באחד מהקניונים.

כמו כן, ראיתי אביזרים כאלה בחנויות מסויימות הנמצאות בתחנה מרכזית: ת"א, חיפה וכד'

וכמובן, אפשר לחפש באינטרנט....

בכל מקרה, אחרי שתקני תוודאי שהאביזר יהיה אצלך ביד (ולא בתיק) כאשר את לבד הולכת בחושך.

דיברתי עם דוד שלי יש 4 חגורות שחורות בטאקונדו והוא המליץ לי על זה
אשמח אפ תפרט את החסרונות והיתרנות והאים אתה חושב שזה יכול להתאים לי לפי מה שכתבתי בשאלות הקודמות
תודה רבה !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
על הזמן ועל הסבלנות !
רינה

אהלן רינה, אני מניח שהתכוונת לחגורה שחורה דאן 4 שזו דרגה בהחלט בכירה בעולם אומנויות הלחימה.
אני דווקא הייתי הייתי ממליץ לך גם לשאול לדעתו, אך אסביר לך בקצרה. טאקוואנדו זה סוג של קראטה, יש להם עבודת רגליים מצויינת, עם לא מעט שילובי אקרובטיקה.
כאומנות לחימה היא טובה מאוד. היא יעילה ברמה בסיסית להגנה עצמית ושימושה לחיי היומיום.
תנסי לקחת שיעור ניסיון ולראות אם את מתחברת לאומנות עצמה.

סליחה על החפירה מצאיתי וידיו של אומנות לחימה בדיוק לזה התכוונתי אשמח אם תדע להדריך אותי למקום הרצוי תודה! http://www.youtube.com/watch?v=fumrGmD8tyA&feature=relmfu

את לא חופרת.. בשביל זה אנחנו כאן לענות לך על השאלות ברמה הכי מקצועית שיש...אבל כמו שאמרתי הכי מקצועית שיש...!!!
בסרטון שהעלת זה רחוק מהמציאות..!!! ואם כך את חושבת להילחם נגד מישהו שיתקוף אותך.. אז תיהי חייבת לשלב כוריאוגרפיה, אומנות קרקע ומכשירים, המון אקרובטיקה..וכו'
רינה, אני מאמן אומנויות לחימה לא מעט שנים ובענף למעלה מ 30 שנה, חפשי לך משהו יותר ריאלי ומציאותי במקום הקרוב למגורייך
בהצלחה.

אז אתה רוצה לומר שמדובר בסופר סטאר כאילו בתכלס זה נראה לי כמו שילוב של קפוארה קיקבוקס וטואנקדו תקן אותי אם אני טועה....
בעקרון זה הסיגנון שלי פחות להתעמת יותר התחמקויות אגב ביום יום אני מתאמנת קצת אקרובטיקה אני דיי בהתחלה ... לפי מה שנראה לי בישראל התחום הזה לא מפותח כי סה"כ גם הבנות האלה לא נולדו עם היכולות האלו הם למדו אותם... לא ככה ?
יש כאן עוד סירטון של מישהי זה נראה פחות או יותר מתאים לקוסמוס הזה לא ?
(הענין הוא שאני רוצה להשקיע באומנות טובה לא משהו חפיף ......).
ושוב סליחה על הטירחה ותודה רבה

רינה, ראיתי את הסירטון.

זה מבויים יותר גרוע מסרטי קונג-פו של תחילת שנות ה-70, עם הקפיצות עד התיקרה.
זאת התעמלות עם מוסיקת רקע של כאילו לחימה.

היריב שלך צריך להיות מתואם איתך מראש כדי שהכל יתלבש יפה בצילום.
זה בוודאי לא יעזור לך להתמודד בקרב מגע אמיתי של החיים.
בזמן שיורדים לשפגט וחוזרים למצב עמידה מישהו יכול לייצר לפחות 4 תקיפות רצופות של חבטות מגוונות. ובחיים אמיתיים חבטה אחת טובה שנכנסת יכולה לחרוץ את גורלך.

אגב, כבר בתשובה הראשונה שלי הצעתי לך טייקוונדו.
אז, אם נחזור למציאות, לכי על זה.

היי שוב זאת אני רינה
אשמח אם תוכל להקדיש כמה דקות לסירטון הבא ולהגיד איזה אומניות לחימה הבנות הנ"ל נלחמות והאים יש כזה דבר בכלל בישראל כי כפי שראיתי ברוב האומנויות לחימה בישראל מתמקדים בידים פחות באקרובטיקה וקפיצות גובה כמו הבנות בסירטון ..http://www.youtube.com/watch?v=4Six3cJEYEo&feature=related
תודה רבה רבה !

צפיתי בסירטון, אתייחס אליו כאל סירטון משעשע בלבד...פירוט התשובה נמצאת בתגובה שלי לעיל.
שוב בהצלחה..

היי שלום אני בת 21 ומגיעה מרקע של כושר ואירובי יותר עיצוב הגוף... ואני רוצה להתחיל ללמוד אומנות לחימה שתעזור לי ממש ..לדוגמא במקרה של תקיפה ח"ו או משהו כזה
השאלה איזה אומנות לחימה הכי טובה שתהפוך אותי למין סופר כזה מבחינת הגנה עצמית וחשוב לי גם שזאת תהיה א"ל או קרב מגע על בסיס יותר גמישות ואקרובטיקה ופחות אגרופים ומכות ....(כי לרוב זה מפתח שרירים )
תודה רבה והמשך יום טוב !

גם בקארטה, ובוודאי בטאיקוונדו, יש מקום רב לגמישות אקרובטית.
אבל אם את לא בכיוון של אגרופים ובעיטות אז תבדקי את הכיוון של אייקידו, ג'ודו, ג'ו-ג'יטסו. לפי הסדר הזה.
לכי לראות שעור והדגמות של כל אחד מהם ותקבלי החלטה.

אני נראה מאוד חלש - אבל אני בקיא בקרב מגע.
אני מפחד שאם יתקפו אותי כ"מטרה קלה" - אגרום נזק רב לתוקף.
כלומר, ברור שזכותי להגן על עצמי, אך אני חושש שהתגובה תהיה חזקה מדי.
איך להתמודד עם זה?.
אני שואל זאת ברצינות מוחלטת.

אם השאלה רצינית אז התשובה הרצינית היא זאת:

אתה צריך לחזק את עצמך נפשית. אולי פסיכולוג, או מסלול אחר.
מישהו צריך לשפר את הביטחון העצמי שלך. לשפר את התדמית שלך בעיני עצמך.
אתה צריך להראות אדם חזק גם בלי להגיד מילה. הבעת פנים. שפת גוף.. הליכה נכונה. אתה צריך לשדר עוצמה משולבת בשקט נפשי. זה גם יעזור לך עם בנות.

בנוסף לשיפורים אלה טוב תעשה אם תלך למכוני כושר כדי להראות קצת שרירים.
גם זה ירחיק ערסים ויקרב בנות.
אבל העניין של התדמית שלך בעיני עצמך דורש טיפול.

בהצלחה

היי, אני נינה בת 20 ומאד מפחדת ללכת לבד בלילה ברחוב. גם אם זה שעה מוקדמת כמו נניח שמונה בערב. זה די מקשה עליי את החיים נגיד אם רוצים לצאת ויש לי בעיה ללכת למקומות לבד. אמרו לי שאם אלמד הגנה עצמית זה יכול להעלות לי את הבטחון ולפתור את הבעיה. מה בדיוק לומדים בהגנה עצמית? אני די קטנה ורזה. זה יתאים לי? אין לי ממש שרירים...

היי נינה, אחלק את תשובתי ואתחיל בפן הפסיכולוגי לעיניין הפחד שאת מרגישה הוא פחד שנובע מחוסר ביטחון עצמי, פחד של מה כבר בחורה קטנה כמוני מסוגלת לעשות.. .. זיכרי גם דוד הפיל את גוליית, כך שבראש ובראשנה יש לך לא מעט לעשות.
תכנני את דרכך שתמיד תיהי או תעברי במקומות הומי אדם, בולטים ומוארים ולא באיזה דרך חשוכה. חברה תמיד יכול לבוא בטוב ולהרים את הבטחון שיש עוד מישהו איתך.
לגבי קורסי/אימוני הגנה עצמית.. באימונים אילו תלמדי את רזי היסודות בהגנה עצמית מעולם הקרב מגע.. קפ׳פ - קרב פנים אל פנים, סימולציות ותרחישים טכניקות וכלים להתמודד בתרחיש מסוג זה, אך גם זה תהליך שנרכש עם הזמן וככל שרוכשים ידע וניסיון באימונים ככה תרגישי בטוחה יותר בעצמך.
בהצלחה.

מכדי להתאמן בא.לחימה.ואם לא
איזה כדאי בהתאם לגילי? אני בעלת כושר
גופני די-טוב.רוצה להתאמן גם בשביל ה.עצמית
וגם סתם בשביל העלאת כושר. ? אשמח לעיצה..

אם את בריאה ומסוגלת להתמיד באימונים סדירים אז זהו רעיון מצויין.

המלצתי:
להתאמן כל יום באופן מתון (הליכה, שחיה וכד'). ההתמדה היא בעל ערך יותר מעוצמת האימון. לכן מומלץ אימון מתון אבל יום יומי.

אני חשבתי על קרב-מגע או קראטה,זה כדאי לאישה בגילי?
אגב,כרגע אני אכן הולכת כמעט מידי יום.?

ראשית כל פעילות ספורטיבית באשר היא, יכולה להיות מצויינת כמובן כשיש הדרכה נכונה מבעל מקצוע המלווה את הפעילות שלך, בהתחשב שמצב בריאותך תקין.
לעניין אומנות הלחימה קרב מגע יכול להיות מצויין עבורך.. בהתחשב כמובן לגילך שוב עם הדרכה נכונה ויעילה את אכן יכולה למצוא את עצמך משתלבת בצורה טובה, מפיקה ואף נהנת מהאימונים. רק כמובן שצריך למצוא קבוצה מתאימה לגילך ולא להיכנס לקבוצה שכולם בגילאי ההתבגרות ומעצם כך עוצמת האימון תיהיה בהתאם ואת עלולה למצוא עצמך מאבדת כיוון וזו לא המטרה..!!
לגבי הקראטה ישנם כמה סוגים שונים גם כאן אמליץ על שיעור ניסיון ושוב לראות למה את מתחברת יותר.
בשורה תחתונה שיהיה מלא בהצלחה.

רצתי לדעת איזו אומנות לחימה הכי גורמת לירידה במשקל? תודה

לא ידוע לי שבדקו את זה אבל לפי דעתי, אימוני איגרוף תאילנדי צריכים להיות הכי קשים.

באופן עקרוני, כמעט כל אומנויות הלחימה ישרפו לך הרבה קלוריות אם תתאמני ברצינות וכל יום.

בצד השני של המיתרס, כמה אומנויות לחימה עדינות יחסית.
סגנונות מסויימים של קונג-פו שנחשבים ל"רכים". כגון, טאי-צ'י ודומיו.
שם עובדים על עיקרון שימור אנרגיה ולא שריפת אנרגיה.

בהצלחה

אני חושב שתעשי הרבה הליכות וכן סקס עוזר......בהצלחה

אני מחזק את דברי עמיתי.. רק מוסיף כלוחם ומאמן הישגי בתחום mma - mixed martial art באימון משולב הדינמיקה היא חשובה לשריפת קלוריות .. באימון כזה לוחם ממוצע מוריד 1.5-3 ק׳ג נוזלים כמובן בעצימות האימון בכושרו הגופני ובמידת השקעה ומוטיבציה. ממליץ לך בחום לחפש אומנות לחימה משולבת וככה את נשכרת משני העולמות, בהצלחה. 

אני מעוניינת ללמוד איגרוף תאילנדי אך בעלי אומר שזה ספורט תאילנדי. האם זה נכגון?

איגרוף תאילנדי מוצאו מתאילנד אבל הוא נפוץ בכל העולם וגם בישראל.
.
אם את רוצה ללמוד איגרוף תאילנדי אז תחפשי באינטרנט מכון ומורה בנושא באזור קרוב למגוריך.
אם תלמדי ותתמידי באימונים אני יכול להבטיח לך שאף אחד לא יצליח לאנוס אותך. הוא מקסימום יצליח לנוע עם כיסא גלגלים אחרי שתטפלי בו.

ממש אין צורך לנסוע לתאילנד רק בשביל ללמוד את זה.