פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים עמוד 21

היי
לפני חודשיים, עקבו בחור אחד עקב אחרי ברחוב.
התחלתי לרוץ והוא אחרי, לבסוף הגעתי למקום מואר, הוא חיכה לי ולבסוף התייאש
כמובן שחזרתי הבתיה, במונית הראשונה שעברה במקום

על כן, רציתי לבקש המלצות למוצרים של הגנה עצמית
ני יודעת שיש סוגים של ספריים, מחשמלים למינהם...
אבל אני מפחדת שזה יהיה מופנה כלפי

מה כדאי לקנות?

להלן מה שאת צריכה לעשות כדי לטפל אחת ולתמיד בבעיה:

קודם כל, ללמוד הגנה עצמית.
תשקיעי בזה לאורך זמן ולא תחיי בפחד כל החיים.
לא להתעצל ולא לחסוך. זה לא שווה את הפחדים והסיכונים.

בנוסף ללימוד הגנה עצמית (ובוודאי עד שתהיי על רמה בתחום) את זקוקה לאביזרים.
בעדיפות ראשונה, תרסיס גז מדמיע שיהיה איתך תמיד בתיק.

אפשרי גם שוקר חשמלי. אם כי הוא יותר מסורבל.

או מחזיק מפתחות שיש לו מפתח שיכול לשמש כדוקרן.


ההגנה הטובה ביותר משלבת את כל הדברים יחד..

כשיהיו לך תשובות מוכנות מראש לאלימות גם לא תפחדי וגם לא תדאגי שבמקום להשתמש באביזרים התוקף ישתמש בהם נגדך.
רק מי שלא יודע הגנה עצמית (וכרגע, זמנית, את כזאת) יכול לפחד מ "סכנה" כזאת.

אז מה לעשות?
לעשות !!!!!!

על מנת לא לפחד כדאי מאוד ללמוד הגנה עצמית או אומנות לחימה שעונה על הצורך אבל במקביל כדאי לדעת שכל חפץ שיש לנו בתיק או ביד יכול לשמש להגנה עצמית על מנת להרוויח זמן ולברוח כגון:מפתחות של הבית/ אוטו שמשמשים כדוקרנים דאודורנט ספריי כתחליף לגז מדמיע מספרים,עט וכן הלאה..... בנוסף צריך לזכור שיש לנו קול וחשוב מאוד להשתמש אם בצעקות ואם בדיבור או עם מישהו או אפילו אם צריך עם התוקף, כל זה ועוד הרבה יותר אפשר ללמוד בקורסים להגנה עצמית
יש קורס חדש בשיטת אימפקט שמומלץ מאוד!
לפרטים אפשר להתקשר לטל: 02-6781764

שלום!
אני גרה במושב שהיו בו פריצות לכמה בתים בזמן האחרון, חלק מהן בזמן שאנשים היו בבית בלילה. אני גרה לבד ופוחדת שיום אחד יפרצו אלי הביתה כשאני ישנה ואם אני בדיוק אתעורר במקרה יכול להיות לזה סוף רע מאוד. יש לכם עצה מה כדאי לי לעשות כדי להגן על עצמי במצב כזה?
תודה

כתבתי על בעיה זו בחלק השני של תגובתי לשאלה "הגנה עצמית למבוגרים" (אבטחת הבית).

אפשר להוסיף על הכתוב אמצעי הגנה נוספים. מקצועיים ומאולתרים.

אשמח לקבל ממך תגובה לאחר שתקראי.

מעניין.
כלב אני לא רוצה לקחת כי גם אני פוחדת מהם...
למי אפשר לפנות כדי לעשות את מה שכתבת על רמקולים שמפריעים לפורצים?

קיימות לפחות 2 שיטות.

השיטה הישנה:
חוט מאריך למתג ההפעלה שיעבור מהסלון לחדר השינה.
כל חשמלאי בוודאי יודע את זה.

השיטה החדשה:
חיפוש קצר באינטרנט העלה שניתן להשתמש בטכנולוגיה שנקראת RF כדי לשלוט על מכשירים חשמליים ממרחק של 20 מטר. כולל דרך קירות !!!!

בפורום זה לא ניתן לפרסם גופים מסחריים כך שאסתפק בדוגמא שראיתי:

סט הכולל תקע RF המתחבר לחשמל + שלט RF אלחוטי.
הסט עולה כ-250 שקלים.

תכל'ס, תבררי דרך האינטרנט (לפי מילת מפתח " שלט RF ") או בחנויות.

בהצלחה.

אני מכירה כמה בחורות שלומדות קארטה כבר כמה שנים והגיעו לדרגות מאוד מתקדמות. אולי במקרה שלהן זה עוזר, לא יודעת, אבל נראה לי לא הגיוני שבאופן כללי בחורה, גם אם היא למדה אומנות לחימה, תצליח לנצח גבר גדול ממנה, במיוחד אם הוא הפתיע אותה. מה באמת הסיכוי של בחורה מול גבר ואחרי כמה זמן הלמידה נהיית מועילה?

חד משמעית:
בחורה שהתאמנה ברצינות במשך שנה לפחות יכולה להגן על עצמה ביעילות.
גבר גדול אינו משנה את המצב.
רוב הגברים גדולים יותר מנשים.
השמועות אומרות שגם לשוורצנגר אין שרירים באשכים, בגרון ובעיניים.

לגבי הנושא של הפתעה:

למעט מקרים של התקפת פתע שמטרתה קטלנית (דקירה פתאומית, פטיש בראש מאחורה, דברים שכמעט לא קורים במציאות) שום התקפת פתע בכל סוג שהוא שב3 השניות הראשונות לא חיסלה אותך פיזית - לא יצליח התוקף למנוע מאישה מאומנת ומיומנת להשיב מלחמה שערה.
כלומר, אני טוען שאם ההתקפה הפתאומית לא הוכרעה לטובת התוקף תוך 3 שניות - כנראה שהיא כבר לא תוכרע לטובתו גם בהמשך.
חניקה, אפילו מאחור, היא דוגמא מצויינת להתקפת פתע שאינה מסתיימת ב-3 שניות ולכן זאת הולכת להיות הטעות האחרונה שיעשה גבר מול אישה מאומנת ומיומנת בהגנה עצמית.

אם תלמדי ברצינות ובהתמדה אומנות לחימה - תגיעי למצב שיהיו לך תשובות טובות לתסריטים שכרגע הם סיוט בשבילך.

אני מסכימה עם רוני
יש המון דרכים להפוך את גורם ההפתעה לטובתינו וככל שמתאמנים יותר יודעים יותר ומקבלים בטחון עצמי אבל... העיקרון שצריך לזכור שגם לגבר גדול ושרירי יש נקודות תורפה פיזיות ונפשיות
הכל תלוי בשינוי המחשבה שלנו
אנחנו מכל הזמן צריכות לומר לעצמינו אנחנו מסוגלות ויכולות לעשות הכל!!!!!!
וכשהמחשבה משתנה אז הגוף פועל בהתאם ואנחנו מוצאות פתרונות בן רגע - שזה לא יאמן!
וחוץ מזה יש המון סוגים שונים של אומנויות לחימה אני בטוחה שמתוכם תמצאי את זה שמתאים לך

הי
ומה לגבי מצב שאין אלמנט הפתעה ?
תודה

שלום

אני מעוניין להתאמן בהאבקות חופשית- FREE FIGHT באופן חובבני

בקבוצה או באופן פרטי.

באזור ירושלים

אפשרות לתשלום

מי שמעוניין או יודע על אפשרויות לימוד נא ליצור קשר במייל

hayimb0@walla.co.il

סבתא שלי גרה לבד ואני רוצה שהיא תדע להגן על עצמה, לאור ריבוי המקרים בהן קשישות בודדות הותקפו. היא לא חזקה ומן הסתם לא מתפקדת כמו בחורה צעירה, אבל היא גם לא חולנית. תוכלו להציע לי שיטה שתעזור לה?

מבוגר שגר לבד צריך לנקוט באמצעים מיוחדים.

לא מדובר בקרב מגע אלא בצורת חשיבה נכונה עם שלל אביזרים.

קודם כל, זהירות.

לא מכניסים זרים לבית. מדברים איתם מעבר לדלת.
ואם פותחים קצת את הדלת אז כשסוגר הדלת פעיל.

צריך לדעת לסנן מתחזים ואורחים לא קרואים (כשהדלת עדיין סגורה!!!).
משלוח פרחים מפתיע?
מי השולח? מאיזה חנות באת?
נשמע חשוד? שישאיר את הפרחים ליד הדלת וילך.

"שוטר" פתאום מגיע עם איזה סיפור?
לשאול פרטים מזהים.
לראות תעודה (כשסוגר הדלת פעיל)
לשאול לאיזה תחנת משטרה הוא שייך לבקש את הטלפון של התחנה ולטלפן לשם כדי לדעת אם יש להם שוטר כזה ואיפה הוא עכשיו.

לנפנף מתרימים, סוחרים שמציעים מציאות ("שטיח פרסי ב-50 שקל" הציעו פעם להורים שלי)
אנשים ש"רק רוצים לשתות כוס מים". וכו'.

אפילו "דואר רשום" - לבקש לראות תעודת זהות.

תמיד להציץ דרך עינית הדלת.
וגם אז לקחת בחשבון שאם רואים אדם אחד עדיין יכולים להיות לו חברים שבכוונה מסתתרים בקירבת מקום

אבטחת הבית:
דלת חיצונית וחלונות מאובטחים. סורגים איפה שאפשר.
אם לא ניתן לשים סורגים בחלונות או מרפסות אז לאלתר מחסומים שיעשו רעש כאשר יזיזו אותם.
במיוחד להקפיד אם גרים בקומה נמוכה. במקרה כזה גם סורגים וגם מחסומים עם רעש.

אביזר ידני זמין:
תרסיס גז מדמיע במקום קבוע קרוב לדלת הכניסה. ועוד אחד בחדר השינה (למקרה של הפתעות בלילה).
כנ"ל לגבי אביזר דקירה זמין. בשני המקומות.

קיימות גם בנוסף אפשרויות מחוכמות הדורשים עזרה מאיש טכני.
למשל, לחבר רמקולים עם מערכת הנמצאת בסלון ומכוונת לווליום חזק מאד
במצב STAND BY ואשר מופעלת ליד המיטה בחדר השינה.
לא קשה להרכיב דבר כזה.
זה הדבר האחרון שצריכים פורצים באמצע ה"עבודה" בלילה.
תגידי לסבתא שלך שבמקרה של פריצה בלילה אסור להתחשב בשכנים הישנים.
ושהדיסק/קלטת שנמצאים במערכת יהיו בסגנון הכי רועש שאפשר.

אפילו לשקול להחזיק כלב הגנה.

בהצלחה.

נפתח פורום פלדנקרייז, המיועד למתעניינים בשיטה, למתחילים ולמתקדמים

אני מדריך בפנימיה של נוער בסיכון והרבה פעמים צריך להיכנס שם בין הנערים ולהפריד ביניהם בכוח. בתור מדריך אני לא יכול להיות אלים מן הסתם, אבל אני גם לא יכול להרשות להם לפגוע אחד בשני או בי. הייתי רוצה ללמוד שיטה שתשמש לריסון בלי פגיעה פיזית, יש שיטה כזאת?

אכן שאלה יוצאת דופן.

קיימת אומנות לחימה אידאלית בשבילך: אייקידו.
זוהי שיטה של ניטרול התקפה אלימה בצורה "רכה" שבד"כ לא תגרום לנזק לתוקף.
אתה מוזמן לצפות בקטעי סרטים באתר you tube עם חיפוש מילת המפתח AIKIDO

הבעיה, כמובן, שהלימוד דורש זמן רב של הכשרה ולכן זה לא מעשי מבחינתך בחיי היום

לכן, לדעתי, מה שנותר לך לעשות כשאתה רואה שניים "הולכים מכות" זה לתפוס את שתי ידיו של הצד התוקפן יותר. אם תצליח לעשות זאת כשאתה תופס אותן מאחורה - עדיף.
עליך להרחיק את התוקפן לפחות כמה מטרים ממקום האירוע ואז להחליף את האחיזה שלך.
לחבק את זרועו ביד אחת (כמה שיותר גבוה. סמוך לבית השחי) וביד השניה לאחוז בכף ידו של אותה יד כשאתה מקפיד לשמור את זרועו בזוית של 90 מעלות. כך הוא לא יוכל להפתיע אותך ולברוח.
עוד אלטרנטיבה "צימחונית" היא אחיזת החגורה של החניך (אם יש לו חגורה).

שאר הטכניקות של אחיזת לפיתה הן יותר אלימות ומכאיבות.

קראתי את מה שרוני כתב על איך אישה צריכה להתנהג כשהיא מוטרדת מינית. יש לי שתי בנות, בנות 12 ו-15, הייתי שמחה שהן ידעו את הדברים האלה ושידעו להגן על עצמן. יש שיעורים בהגנה עצמית שגם מדברים איתם על הדברים שכתבת ולא רק על איך להתגונן מבחינה פיזית? שמלמדים אותן שלאף אחד אסור לגעת בגוף שלהן ומה לעשות במקרה שחס וחלילה הטרידו אותן?

יש קורסים להגנה עצמית המתמקדים בפן המנטלי ועבודה על אסרטיביות והצבת גבולות אפשר למצוא באינטרנט ואפשר לפנות לאל הלב 02-6781764 www.elhalev.org

השאלה החשובה ביותר בנושא של הטרדה מינית, התעללות מינית ואונס אינה למה זה קורה? מי אשם? למה אין צדק? וכו' וכו'.
השאלה החשובה ביותר היא: איך הגבר יבוא על עונשו? באופן חוקי !!!

החוק מכבד את זכותה של האישה על גופה, זכותה לבחור את הגבר והזמן המתאים לה לסקס (כולל זכותה להפסיק את מהלך הסקס אותו היא עצמה יזמה !!!) וזכותה להגנה עצמית כאשר היא מותקפת.

בהרבה מקרים נשים מחפשות את הצדק המגיע להן ולא מקבלות אותו מהמערכת המשפטית כי הן עשו טעויות בטיפול בבעיה.

להלן רשימת הטעויות:

* אי מימוש זכות ההגנה העצמית
בעת התקיפה זכותך להגן על עצמך.
זה לא אומר "סתם" לסלק את הידיים שלו - זה אומר לפגוע לו באשכים, בעיניים ובכל מקום רגיש עד לניטרול פיזי מלא. נוק אאוט. וכן - גם לשבור לו את העצמות עם אביזרים.
מלבד מקרה של גרימת מוות - למערכת המשפטית אין עניין להתערב בנזק שתיגרמי לתוקף.
רוב הנשים לא עושות את זה, ולא יודעות לעשות את זה.
תלמדו להגן על עצמכן. הכינו שעורי בית לפני שזה יהיה מאוחר מדי.

* חוסר בתיעוד רפואי
אונס ותקיפה מינית משאירים חותם גופני.
מלבד חבלות ושריטות, במקרים של אונס יש דימום בנרתיק.
בדיקה רפואית יודעת לאבחן ולתעד את זה.
אתן לא יודעות עד כמה זה חשוב.
ביחסי מין כפויים הנרתיק לא מסוכך ולכן נגרמת פציעה פנימית.
בסקס נורמלי זה לא אמור לקרות.
כל הטענות המשפטיות של עורך דינו של החשוד באונס בדבר "יחסי מין בהסכמה" יבוטלו מיידית מול תיעוד רפואי שנעשה בשעות הראשונות לאחר האונס !!!
אישה שעדיין בהלם מהתקיפה ומפחדת להתלונן במשטרה צריכה לדאוג להיבדק רפואית כדי שתהיה לה ראיה בזמן אמת!!!.
גם אם אחרי שנים תתלונני במשטרה על האונס אף אחד לא יוכל לבטל את תלונתך בטענה "למה חיכית עד עכשיו?".
עם תיעוד רפואי אמינות התלונה היא מעבר לכל ספק משפטי.

* שמירת האירוע כסוד כמוס לחברה.
גם ללא תלונה במשטרה שיתוף אנשים קרובים באירוע, או אנשים שראו את מצבך הנפשי זמן קצר לאחר התקיפה יוכלו בבוא היום להעיד.
גם זה ימנע מצב בו לאחר שנים מתלוננים ואז זה מילה שלך מול מילה שלו.


* חוסר תיחכום
למרבה הצער, כאשר התוקף הוא איש בעל עמדה היכול להשיג עורך דין יקר יש צורך בראיות נוספות (אם אין תיעוד רפואי ועדים).
הכוונה היא להקלטות.
הקלטה של שיחה בה את מדברת על התקיפה והחשוד אינו מכחיש את הדברים יכולה מאד לעזור כשמגישים תלונה במשטרה.
לא להתעצל ולא לפחד. להקליט !!!

רק מצב של מילה שלך מול מילה שלו מאפשר לנבלות האלה לצאת ללא עונש.

למדתי קורס הגנה עצמית בתיכון שנה שעברה, היו כמה מפגשים ולימדו אותנו איך להתגונן מכל מיני דברים (למשל אם מישהו מנסה לחנוק, או לתקוף בסכין). אני לא מרגישה שאני יכולה ממש להתגונן מול תוקף, בשיעורי הגנה עצמית פרטים לומדים יותר מזה?

בודאי! אל תשכחי שבבית ספר הזמן קצר מאוד ולא כולם ממש רוצים למוד ובקורס שכולם באים מבחירה זה אחרת לגמרי
וכמובן מגוון הדברים הנלמדים רחב יותר הן מהבחינה המנטלית והן מהפן הפיזי

(מכתב זה הגיע לאימייל שלי אך חשבתי שהוא יעניין את הפורום אז אני מציג אותו בשלמותו.
רוני קליין)
===================================

אני מורה בת 30. אני מלמדת בחטיבת ביניים. בשנתיים האחרונות נקלעתי ללא מעט מצבים בהם חששתי לשלומי ולשלום הסובבים אותי.
אני בטוחה שאתה מודע למצב האלימות בבתי הספר היום..
מזה זמן רב רציתי ללמוד הגנה עצמית.
בעייתי היא שלפני חמש שנים הייתי מעורבת בתאונת דרכים. מאז, אני סובלת מפריצת דיסק, פגיעה קלה בשיווי המשקל ופגיעה עצבית במרפק.
שאלתי היא - האם בכל זאת אוכל ללמוד סוג של הגנה עצמית? אם כן, אנא נסה לפרט עבורי..
אודה מאוד אם תוכל גם להפנות אותי למקום/אדם המתאים לצורך כך.

בתודה מראש,
אורלי.

אורלי שלום,

אני בהחלט מבין שיש לך מגבלות פיזיות.
חסר לי מידע ספציפי על המשמעות המעשית של המגבלות.
כלומר, מה בדיוק את לא יכולה לבצע.


אני הייתי מציע לך 2 דברים.
1. לברר עם רופא (אורתופד?) מה את לא יכולה לעשות, או מה יגרום לך נזק רפואי אם תנסי לבצע.

2. בלי קשר לברור הרפואי אני ממליץ לך בחום להשקיע בתחום האביזרים להגנה עצמית.
כגון:
* שיהיה איתך תמיד תרסיס גז מדמיע.
* שיהיה איתך משהו חד בצרור המפתחות שאת נושאת תמיד.
* שקית קטנה של מלח או פלפל שחור לזריה בעיניים מטווח קרוב. רצוי יותר משקית אחת.
לא הייתי שולל גם טבעת שהיא גם דוקרנית, או מחזיק שיער "תמים" שישמש כדוקרן.
פעם אפילו ראיתי עט שבפנים יש לה אולר. אם את מורה שהולכת תמיד עם עט בחולצה.

נסי לבדוק בחנויות כמו של רשת "אזימוט" או בתחנה המרכזית החדשה בת"א.

על דבר יותר רציני ומגושם כמו שוקר חשמלי הייתי מוותר בשלב זה .

תעדכני אותי מה העלת בחכתך עם הבירורים ועם החנויות לאביזרים.

יש אפשרות לקורסים לבעלי מוגבלויות
אפשר לברר באינטרנט ואפשר להתקשר לאל-הלב 02-6781764
www.elhalev.org

אני חולת דלקת פרקים, ישנו אדם הפוגע ברכושי אך אין הוכחה למשטרה..לאני חוששת כי יתקוף אותי ישירות ...מה אני יכולה לעשות כי כח פיזי אין לי כלל?

לגבי פגיעה ברכוש:

בדרך זו או אחרת את זקוקה לעדות שהוא פוגע ברכוש.
אם אין עדים למעשה אז נותרו לך 2 אפשרויות הכרוכות הכסף
א. לשקול פניה לבלש פרטי.
ב. לקנות מכשיר הקלטה קטן ולנסות להקליט אותו מודה בפגיעה. או להתקין מצלמה.

בלי ראיות אף גורם לא יטפל בתלונתך.
המשטרה בטח לא תשקיע במקרה כזה כדי לאסוף ראיות.

לגבי חשש לתקיפה פיזית:
קני תרסיס גז מדמיע ושיהיה איתך תמיד בכיס.
בלילה במקום חשוך התרסיס צריך להיות מוחזק ביד.

בהצלחה

רוני צודק צריך הוככות ועם זה ללכת למשטרה
בעניין הפגיעה בגוף: יש המון דרכים להגנה גם ללא כח פיזי
למשל פגיעה בנקודות תורפה של התוקף כגון: עניים אף מפשעה וכו'
ויש קורסים להגנה עצמית שלא מצריכים כח פיזי
באל הלב 02-6781764

עברתי לגור בשכונה לא הכי טובה ואני רוצה להגן על עצמי. חשבתי לקנות גז מדמיע אבל אמרו לי שאם ארסס נגד כיוון הרוח זה יכול לחזור אלי ולכן לא כדאי להשתמש באמצעי כזה
מה דעתך?

ברור שכדאי להשתמש בזה במקרה חירום.

כשמדובר בהגנה עצמית אין משהו שצריך לבטל את זה.
גם לא חששות מרוח נגדית.

ב-99% מהמקרים אין רוח נגדית בדיוק ברגע הסכנה.
אולי במקום פתוח. בשדה.

רובנו חיים בעיר, ובד"כ התקפות מתרחשות במקומות לא פתוחים. כך שהסיכוי שתהיה בכלל רוח נגדית ברגע המכריע הוא קרוב לאפסי.

ובמקרה הנדיר שאת תמצאי את עצמך מותקפת בשדה פתוח עם רוח נגדית המכה בפנים תוכלי לפעול בחוכמה ולעשות אחד משני הדברים לביטול האפקט של רוח נגדית:

א. לזוז מייד במעגל כדי שאת תהיי עם הגב לרוח ולא עם הפנים לרוח.

ב. אם זה לא מתאפשר אז פשוט לכוון לפניו של התוקף ומייד לעצום את העיניים בעת הריסוס.

אפשר גם להשתמש בתחליף למשל בדאודורנט ספריי הוא עושה את אותה עבודה כמו הגז אבל הוא פחות חריף ויש פחות סיכוי שהמשתמש ינזק

שלום לכל המומחים.
אני בת 28, ללא כל ידע בהגנה עצמית.
אני מעוניינת, כבר הרבה זמן ללמוד אומנות לחימה.
העניין הוא שיש הרבה סוגים ואיני מצליחה להבדיל או להבחין מה יהיה הכי טוב עבורי.
בתור ילדה, השרישו בי הרבה פחד מגברים, מהליכה לאחר שהשמש שוקעת
(גם 19:00, בחורף...), ועדיין בגילי ה"מופלג", אני חשה חוסר ביטחון.

שאלותיי הן:
האם לא מאוחר מדיי ללמוד אומנות לחימה בגילי?
האם ישנו מרכז או אתר בו אוכל לקבל מידע על סוגי האומנויות השונים?
על פניו, מה הייתם ממליצים לי ללמוד באופן כללי?

המון תודה,
מיקה.

מיקה שלום,

קודם כל, גיל 28 זה גיל מצויין ללמוד הגנה עצמית.
אישה בגיל כפול משלך גם יכולה ללמוד הגנה עצמית באופן קצת יותר "עדין" אבל גם יכולה.
לך לא צריכה להיות שום בעיה וגם את לא זקוקה לשום הנחות בתוכנית הלימודים.

לגבי מידע איזה אומנות לחימה לבחור:
מצד אחד, אסור בפורום לפרסם מכונים ומורים בשמם.
מצד שני, באופן כללי בהחלט תוכלי לאסוף מידע כדי לקבל החלטה.

* בתור התחלה: מציע לך לקרוא תגובות קודמות שכתבתי בפורום לשאלות דומות בנושא.

* לחפש בגוגל את הערך "אומנויות לחימה" ולהתחיל לבדוק.

אם אחרי בדיקה תתלבטי בין 2 שיטות - צרי קשר. אולי אעזור לך להחליט.

שלום מיקה
אין גיל מאוחר מדי!!
יש את עמותת אל הלב שזה מרכז לאומנויות לחימה לנשים. הם בשימחה ימליצו לך מה מתאים לך לפי רצונותייך גם אם לא תלמדי אצלם
תתקשרי אליהם 02-6781764

שלום,
אני בן 17 ובנוי יחסית טוב מאוד.
יש לי כח עצום לדעתי אבל אני לא יודע להשתמש בו.
אני מפחד להשתמש בו אבל מפחד גם שיתקפו אותי ולא אדע מה לעשות.

רציתי לדעת מה כדאי לי ללמוד בשביל לפתח את הגוף והכח וגם מיומנות הגנה עצמית?
אם אני אוהב את הספורט שבו אני אתעסק אני אשקול להמשיך ולהתחרות בו כי אני חושב שאני מסוגל להתחרות בכל דבר אם אני אדע להשתמש נכון בכח שלי.

המלצתי לך:

קארטה או איגרוף תאילנדי ("קיקבוקסינג")

קרא חומר באינטרנט, לך לראות איזה טורניר ואז קבל החלטה.


בהצלחה.

גם קרב מגע יכול להיות לך מצויין ודרך אגב זו אומנות לחימה ולא אוסף של תחומים

אני עוברת הטרדה מינית מצד אדם קרוב למשפחה כבר כמה חודשים. אני מתחמקת כל הזמן, אבל לא יכולה להגיד משהו באופן ישיר כי הוא קרוב למשפחה. הוא מנצל כל הזדמנות שאני לבד כדי ללכת אחרי ולנסות לגעת בי ולפעמים גם מעביר איזה ליטוף כשיש אנשים באיזור אבל הם בדיוק לא מסתכלים. איך אני יכולה להכאיב לו בלי למשוך יותר מדי תשומת לב כדי שהוא יעזוב אותי?

לא להתחמק ממנו. להיפך.
את לוקחת את היוזמה ממנו.

נלך לפי שלבים:

שלב ראשון:
בהזדמנות הראשונה שאת רואה אותו את לוקחת אותו הצידה ואומרת לו באופן הכי ברור שאת לא מוכנה שיתעסק איתך.
אם, באותה הזדמנות, גם יהיה עליך מכשיר הקלטה קטן שיקליט את השיחה אז זה הנוקאאוט שלו.
ניטרלת לחלוטין אפשרות שהוא ילכלך עליך. או העו"ד שלו (אם העניינים ירחיקו לכת).
אגב, אם יהיה עליך מכשיר הקלטה תוודאי שבשיחה שאת יוזמת את מציינת כבדרך אגב מה הוא עשה, מתי ואיפה. אם הוא לא מכחיש מיידית באותו מעמד - הוא גמור.
שימי לב, בשלב הראשון לא לאיים עליו. בטח לא מתי שהשיחה מוקלטת. אחרת , כמו קצב, הוא יטען שאת ניסית לסחוט אותו.

במידה והשיחה לא עזרה והוא חוזר לסורו עוברים לשלב שני:

את מחכה למצב שאתם עם עוד אנשים.
דווקא אז את במצב משופר.
כל הפושעים למיניהם זקוקים לחשאיות.
את תבזזי לו אותה.
יש לך 2 אפשרויות
א. לביים "תאונה"
למשל, אם את מעשנת אז "בטעות" את מכבה את הסיגריה על היד שנוגעת בך. ו"מתנצלת" מייד בקול רם. אף אחד חוץ ממנו לא יבין מה באמת קרה.
או, אם אתם בסעודה משפחתית את מביימת "תאונה" כשכוס שתיה נשפכת עליו. למשל, לוקחים צלחת שכאילו רצית להזיז ועם הצלחת את דוחפת את הכוס המלאה אליו. לצורך זה הוא צריך להיות ממולך, או ממש לצידך.

ב. ברגע שהוא נוגע בך את אומרת בקול רם "תוריד ת'יידים שלך ממני".
ולבני המשפחה את מייד מוסיפה - "הוא כבר הרבה זמן מטריד אותי".
יהיה בלגן, כמובן, אבל זה שווה את זה. יותר הוא לא יעיז לגעת בך !!!

אם גם השיחה וגם ה"תאונות" לא פתרו את הבעיה אז הגיע הזמן להוריד את הכפפות.

כשכלום לא עוזר - להתלונן במשטרה.

בשום אופן לא לוותר, ולא לשקשק ממנו.
האלטרנטיבה שאת לא נוקטת יוזמה גרועה פי כמה.
הוא לעולם לא יפסיק אם לא תעשי לזה סוף.

אני חוזר ומדגיש:
אם את רוצה לוודא שהשיחה הראשונה תעשה לזה סוף - תתדאגי שהיא תוקלט !!!

שלום שיר
אני מסכימה עם רוני אבל רוצה להוסיף: אל תחכי שהוא יגע בך ואל תלכי למקום צדדי אלא ישר תגידי לו אל תתקרב אלי ואל תיגע בי. לא לפחד לומר את זה בקול ולהיות אסרטיבית.
מי שצריך להתבייש זה הוא!! ולא את הוא לא בסדר וברגע שתחשפי את העניין בפומבי את תיראי שתקבלי תמיכה

נפתח פורום רפואת ספורט בו רופאה מומחית ברפואת ספורט ואורתופדיה תענה על כל שאלותיכם

שלום יש לי איומים על החיים שלי והפתרון של המשטרה בעניין היה תעברי דירה... דבר שאין באפשרותי לעשות. ( בנוסף יש לי בעיות בריאות (פיברומיאלגיה שזה כולל חולשה ביידים ) כך שללמוד גודו או קרטה אני לא יכולה. בינתיים בכול יציאה מהבית אני מחזיקה קרש שחיברתי לו מסמרים בשביל שישמש אותי כהגנה למקרה הצורך ( הבעיה היא בעיקר בירידה במדרגות ששם אני נאלצת לעבור ליד הדלת של המאיים שכבר ניסה בעבר לתקוף אותי ואף איים ברצח. (בגלל שלא הסכמתי לחיזוריו.) מה עוד אני יכולה לקחת איתי להגנה שאוכל להשתמש במקרה הצורך? תודה מראש דקלה

סיפור מוזר מאד.

זקוק לעוד פרטים:
* למה אדם , שהוא שכן בבניין, יאיים על חייך רק בגלל שלא נענית לחיזוריו?
אפילו עבריינים לא נוהגים כך. ואם הוא עבריין - איך זה שהמשטרה לא מטפלת בו?
ואם הוא לא עבריין אלא חולה נופש אז גם לזה יש רשויות שמטפלות.

* מדוע את לא פונה לגורמים בכירים יותר במשטרה, או לעיתונות. (אפילו מקומון).
סיפור כזה, אם הוא נכון, עושה יחסי ציבור רעים מאד למשטרה.
"פתאום" תהיה להם מוטיבציה גדולה לטפל בשכן שלך מהרגע שתתפרסם כתבה על הנושא.

* את גרה לבד? אין מי שילווה אותך?

* הרעיון של להחזיק קרש עם מסמרים בחדר מדרגות נשמע מוגזם.
תקיעת ברך בביצים הרבה יותר אפקטיבי.

בקיצור, נסי לחשוב בכיוון שכתבתי.
בהמשך את יכולה לפנות גם לאימייל שלי kleinr@netvision.net.il

אני מודה לך על התשובה ואפרט במייל שאני שולחת לך

שלום,
אני רוצה ללמוד הגנה עצמית אבל גם מעוניינת בחיטוב הגוף. יש לי זמן רק לחוג אחד, תוכל להציע שיטה שגם תעזור לי ללמוד להגן על עצמי וגם תהיה בה פעילות פיזית אינטנסיבית שתעזור לעיצוב?
תודה

רוויטל שלום,

עקרונית, כל אומנות לחימה שתתאמני עליה בשקדנות ובמרץ תגרום לפעילות גופנית בריאה, שורפת קלוריות כהוגן, ומחזקת שרירים.
זה, להערכתי, רוב הדברים שהיית מקבלת בחוג אירובי רק עם תוספת של ידע בהגנה עצמית.
אם, למשל, חברה שלך תלך לחוג אירובי ואת תלכי ללמוד, נניח, איגרוף תאילנדי, אז חברתך אולי תגיע יותר מהר לתוצאות של חיטוב ואת רק תתקרבי להישגיה אך היא לא תתקרב ליכולתך בהגנה עצמית. כך שאת עושה עסקה יותר משתלמת עם הזמן שלך.

רק תדאגי להתאמן כל יום. לא רק בשיעורים.
האימונים הפרטיים (כמו ריצה, כפיפות בטן וכו) רצוי שיהיו או בתחילת היום או לקראת סוף היום.
למשל, אימון של בין חצי שעה לשעה ושיסתיימו שעה לפני שאת הולכת לישון.

בהחלט אפשרות טובה.

זה מה שלמדתי בשנות נעורי...

כמו שלבנים היה מגן ביצים - לבנות היה מגן מיוחד לחזה.