בחודשים האחרונים התחלתי לעשות הליכות של 1-4 שעות כ- 5 פעמים בשבוע, בדרכים שיש בהן קצת עליות וירידות די מתונות. כשאני מתחיל בהליכה מהירה (7 קמ"ש) מתחילים לי מיד כאבי מאמץ בשרירים השוקתיים בשתי הרגליים והם חולפים רק אחרי שעה של הליכה. כשאני עוצר או מאיט מאד הכאבים חולפים מיד. כשאני מתחיל בהליכה די איטית (5 קמ"ש) למשך שעה אין כאבים, ואז אני מגביר מהירות והכל בסדר, אבל אני מעונין להתחיל בהליכה המהירה מיד. הכאבים בדרך כלל מתחילים בעליות, אבל מרגע שהתחילו הם נמשכים גם בירידות ובמישור. כשהכאבים מופיעים אני לא מפסיק ללכת, אבל זה די מטריד והייתי מעדיף ללכת ללא הכאבים ולהנות יותר. מה לעשות? תודה, מיכאל