שלום אני בן 27 גובה 1.84 ושוקל 66..אני מתאמן בבית עושה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ואירובי על סטפר..אני רוצה לחטב את הגוף..לא רוצה להתנפח ולהיות שרירן..רק שרירים יפים וחטובים..אני רוצה לקנות אבקה שתעזור לי..השאלה אם כעת עליי בהתחלה לקחת אבקה לעלייה במסה שתעזור לי לעלות במשקל ואז לבצע לאחר העלייה את החיטוב..כי בחיטוב צריכים לצרוף פחות קלוריות..או שאפשר ישר לפנות לחיטוב..ולא לעלות במשקל ..לפי הגובה והמשקל איפה אני נמצא במדד בערך..רזה מאוד?ק