פורום רפואת ספורט
תודה, אבל..... - תגובה

הכוונה בבנית חוזק וסיבולת היא שאלו הם אלמנטים נרכשים שמשתפרים ככל שרמת האימון והיכולת שלך עולות.
מתיחות לשריר ,הרלוונטי אין המון - אך אם ממש מציק אולי קרח בסוף אימון יעזור למשך מספר דקות