פורום כושר קרבי עמוד 2

שלום רב!
ראשית כל, כל הכבוד לכם על התשובות ועל עשייתכם הרבה
(אם יורשה לי להאיר, שאין ספק שהתשובות שהפאן המנטלי בסוף קובע-נכונות, אך לרוב, האנשים ששואלים פה את השאלות מודעים לכך ומחפשים כיצד לגרום למנטליות לעבוד "מאוחר יותר")

להלן שאלתי, שאיננה קשורה באופן ישיר לחלוטין למקום.
האם שמעתם על הנעליים המינימליסטיות?מה חוות דעתכם בנושא?

בתודה,
משה.

שלום
תוכל אולי להמליץ לי על יותר לעבוד ולהתמקד באימונים לגיבוש שייטת(ספרינטים, ריצות ארוכות, ריצה בעלייה וכו'...)?

תודה רבה

הרבה תודה.

חן שלום
אענה לך כפי שעניתי כבר מס' רב של פעמים לשואלים בפורום.
ההבדל בין מעבר גיבוש בטח ובטח גיבוש שייטת הוא במוכנות המנטאלית לא במוכנות הגופנית!!! ברור שככל שהכושר שלך גבוה יותר היכולת המנטאלית תכנס מאוחר יותר אך שוב זה רק יכול לסייע. לשאלתך הגיבוש נערך בשטח חולי וים כך שמן הסתם מומלץ לעבוד על פעילות במים וכמו כן ריצות ארוכות, קצרות וסחיבת מסעות בחול ים.
שיהיה בהצלחה.

שלום חן,
אימונים לגיבוש שייטת דורשים הכנה מסודרת ומקצועית ורצוי גם של יותר ממספר חודשים.
אתה נדרש למאמצים אירוביים מתמשכים (ריצות של 6-10 ק''מ על חול רך) וליכולת של נשיאת משקל ויכולות תפקוד במים.
ממליץ לך לעשות זאת באופן מסודר ומקצועי.
בהצלחה,
דותן

היי חבר'ה

כולכם מוזמנים לקהילת כושר קרבי, בה תוכלו להכיר מתאמנים נוספים בדרך לגיוס.

ניפגש בקהילה :-)

שלום לכולם ,
כשהייתי קטן היה לי אסטמה אך לפני כמה שנים עשיתי בדיקת תפקודי ריאות ונאמר לי שאין לי כלום. לפני כמה ימים הייתי בצו ראשון, הרופא שאל אותו על האסטמה הסברתי לו שזה לא היה משהו רציני והראתי לו את תפקודי הריאות, הוא אמר שאם ככה אז הכל בסדר. שאלתי אותו מה הפרופיל שלי והוא אמר שהוא נותן לי 97 אבל אני צריך לעבור וועדה רפואית.
רציתי לדעת מה זה אומר, מה הולך להיות שם והאם יש לי עוד סיכוי להיות עם פרופיל 97.?
תודה.

רועי שלום.
במידה והאסטמה היא אסטמת ילדות ולא היו לך התקפים ב-3 שנים אחרונות האסטמה לא אמורה להוריד לך פרופיל. לגבי הוועדה יש 2 אופציות האחת שהוועדה רק צריכה לאשר את הפרופיל והשנייה שהרופא רצה "להוריד" אותך ממנו ונתן לך את תשובתו. ע"פ מה שאני מבין ממך אני מקווה שהאופציה הראשונה היא הנכונה
שיהיה בהצלחה.

רציתי לשאול..זה די משגע אותי.אני בן 17 כמעט משחק כדורסל וחולם להתגייס ליחידה קרבית. מידי פעם יש כאבי ברכיים..אם זה קיצוני אז טיפולי פיזיותרפיה... אני חושש שבעת שירות,שלא יתאפשר לבצע טיפול,הכאבים יחזרו והמצב יגרע. אני מנסה להבין.מה עושים, אלו עם עומסים כבדים של אימונים רבים ומשקל,אין סיכוי שאין כאבים ! זה הכל בראש? או שמא יש טיפול במסגרת הצבא(משחות,מגנים וכו..)..תודה

אנונימי שלום.
איך אני יכול לענות לך אם אצלך זו פציעה או בראש??? לא יהיה רציני מצדי לאור העובדה שאינני מכיר אות, לא בדקתי אותך,אינני אורטופד...
באופן כללי לכל בעיה רפואית יש בצבא פתרון.
בהצלחה.

בעוד כחודש אני הולך לעבור מיונים לקרבי, אמא שלי חוששת שלא אעבור וגם אני בגלל שכשהייתי קטן אמרו שעמוד השידרה שלי טיפה עקום, כלומר יש לי חוליה לא במקום.
מאז ומתמיד היו לי כאבי גב, שהיו עוברים מעצמם.
לאחרונה שוב החלו לי כאבים ואני פוחד שיפסלו אותי על זה, מה אני יכול לעשות?

השאלה היא מה הבעיה. אם זאת בעיה המגבילה אותך מפעילויות- סחיבות, מסעות, עמידה וכו' אין מנוס מהורדת פרופיל. אם זה משהו שלא משפיע סביר להניח שלא תהיה בעיה. לגבי מה אתה יכול לעשות אני ממליץ להיוועץ ברופא.
שיהיה בהצלחה

מבחינת הרופאים זה לא אמור להגביל אותי בכלום, רק שפשוט מידי פעם יש לי כאבי גב.
השאלה אם יש טעם לפנות לכירופרקט או רופא סיני לפתרון הבעיה, כי כדורים ומשחות לא הפתרון שלי מנסיון.

מאחר והכאבים מגבילים אותך הייתי מנסה כל דבר כדי להפחית\ להפסיק קודם כל תפנה לכירופרקט

לא מכיר מישבו באופו אישי
צר לי

אותי בכל אופן הוא הציל מכאבי גב ממושכים ובלתי נסבלים! אני לא יודעת מאיפה אתה במרכז, הוא יושב ברמת אביב(זה נקרא מרכז בריאות רפאל)...אני אישית הגעתי אליו כל פעם מחדרה אבל בעיני זה שווה את הנסיעה ואת הכסף...
אבל הכי הכי חשוב- אל תזניח, זה לא ייעלם מעצמו וזה מאוד חשוב לטפל, למדתי את זה על בשרי...

קבלת...

שלום, ראיתי כמה דיונים לגבי מדריך כושר קרבי, אשמח אם תעזרו לי בנושא זה,
בעברי כמעט והצטרפתי לאחד מחברות הכושר קרבי, עברתי הכשרה של יומיים, והובטח לנו שנהיה מבוטחים מטעם החברה, לבסוף לא עבדתי במקום זה.
אך, לאור מה שכתבתם בפורם, המדריך מחוייב בתעודת מדריך כושר אזרחית, מזה אומר לגבי הביטוח שהובטח למדריכים בחברת הכושר קרבי?

מצד שני, אני חושב להמשיך באופן פרטני, מהי בעצם תעודת הספורט המינימאלית? האם זה מדריך חדר כושר? או יש משהו פשוט וקצר יותר?, שיאפשר לי לבטח את החניכים?

תודה מראש!

עדי שלום.
שאלה מצויינת.
ע"פ חוק הספורט חובה על מי שמדריך פעילות ספורטיבית שתהיה לו תעודת מדריך ספורט, בפוליסת הביטוח רשום שחובה על ה"מדריך" שתהיה לו תעודה ע"פ חוק.
מי שמאמן ללא תעודת מדריך גורם ל-2 דברים:
1. עובר על החוק.
2. אין לו ביטוח!!!- כלומר אם יקרה משהו אתה חשוף לתביעה (נכון שלמעסיק שלך תהיה בעיה גם כן, אך גם לך!)
כמו שלא תנהג בלי רישיון כך אסור לאמן ללא תעודה!!!

ממליץ לך לבצע קורס מדריכי חד"כ קורס שיענה לך על הפיתרון וגם מקיף.
בהצלחה

שלום לכולם
כולכם מוזמנים לבקר גם בקהילת כושר קרבי החדשה כאן באתר!

נתראה בקהילה :-)

אני כרגע בכיתה י' , רוב חבריי התחילו להירשם לקבוצות כושר קרבי כדי להתכונן לצבא... אני מאוד רוצה להיות לוחמת וכמובן שלהיות בכושר מעולה , אני כרגע שוקלת 43 ואני 1.58 הבנתי שבצו ראשון נשקלים ,ושבנות אמורות לשקול 50!!!!! כדי להגיע ללוחמה. אני רוצה להיות לוחמת ואני לא רוצה להשמין אלא "לעלות את מסת השריר" , האם כדי להתחיל עכשיו להתאמן ולעבוד על זה כדי שהפרופיל לא ירד? יש טעם להירשם לקבוצת כושר קרבי בית היתר בשביל זה עכשיו או מוקדם מידי ?

סיוון שלום.
נכון שמרבית בני הנוער המתאמנים בכושר קרבי הנם בכיתות יב', יא' אך מנסיוני באלו"פ כושר קרבי ראיתי כי החבר'ה שהחלו להתאמן בכיתה י' הסיכוי שלהם להגיע רחוק יותר בצבא פשוט גדול יותר רק בשבועצ שעבר גייסתי 4 חניכים לקורס טייס כש-3 מתוכם החלו בכיתה י'!!!
לשיקלך אך בגלל הממדים שציינת הייתי ממליץ להתחיל מאוד בהדרגה כששימי לב לנושא הנמשקלים- שלא תפצעי!!!
שיהיה בהצלחה.

כולכם מוזמנים לקהילת כושר קרבי החדשה כאן באתר!
תוכלו להכיר, לשתף, לחלוק ולהתייעץ עם חבר'ה כמוכם שמתאמנים עכשיו בכושר קרבי לקראת הגיוס.

תודה :-)

שלום לפני חצי שנה הייתי בצו ראשון וקבעו לי 97 פרופיל ולפני 4 חודשים עברתי תאונה ונקרע לי הגיד אכילס עשיתי ניתוח ועכשיו אני עובד על עצמי כדי לחזור לכושר וליכולות שהיו לי קודם השאלה שלי היא האם יורידו לי פרופיל וכמה פרופיל יורידו והאם אני יוכל בסופו של דבר להתגייס לקרבי

הורדת פרופיל היא נגזרת לבעיה העלולה לחזור\ שיש לה השפעה עכשוית או עתידית, לגייס יגייסו אותך לגבי הפרופיל הכל תלוי בחומרת הפציעה.

שלום, רציתי לשאול מה הסיכוי לקבל את התפקיד מדריכת כושר קרבי אם לא קיבלתי אותו במנילה? יש לי קב"א 55 וד"פר 80 אני הכי טובה בשכבה בספורט ואני יודעת להדריך ובכל זאת לא שמו לי במנילה את התפקיד הזה ואני מאוד מאוד מאוד רוצה אותו. שלחתי לצבא פקס עם המלצות לגבי הרצון הרב שלי לקבל את התפקיד... למה כדאי לצפות? שוב, תודה מראש :))

ברמה העקרונית אם לא קבלת כנראה שלא תקבלי (כנראה שביום המא"ה לא היית כ"כ טובה- אך שווה לנסות- הכי גרוע תהיי במצב בו את נמצאת עכשיו...
בהצלחה

שלום, אני רוצה להתקבל בתפקיד (לא לחימה) שכולל בתוכו כושר גופני כמו מדריכת כושר קרבי (אני בת) ורציתי לשאול האם העובדה שיש לי בעיית קשב וריכוז יכולה להשפיע על קבלת תפקידים מסוג זה? תודה מראש :)

טל שלום.
אם בעיית הקשב והריכוז לא קריטית על פניו לא אמורה להיות שום בעיה
שיהיה בהצלחה.

שלום
רציתי לדעת לאיזה רמה מגיע גיבוש טיס וכמה זמן צריך להתכונן אליו.
האם יש לו דרישות פיזיות גבוהות כמו חיר?

המון תודה

חיים שלום.
השאלות שלך קצת קשות לתשובה מקצועית.
אענה לך בשאלה- כמה אני צריך לאכול כדי לשבוע?!!! אינני מכיר אותך, יכולתך הפיזית והמנטאלית, נחישות ועוד כך שאינני יכול לענות לך על הרמה ובטח ובטח כמה אתה צריך להתכונן אליו ספציפית
מה שכן הדרישות הפיזיות נמוכות משל חי"ר- זאת לא המטרה בגיבוש
אם תרצה אתה מוזמן לקרוא באתר שלי מאמרים מקוריים ואוטנטים על גיבוש טייס
שיהיה לך בהצלחה.

יש לי מיונים למד"ס ורציתי לדעת אם כדאי לקחת קורס כושר קרבי לקראת המיונים?

יאנה שלום
קורס כושר קרבי יסייע לך (לפחות אלו"פ כושר קרבי) להגיע להגדיל הסיכוי להגיע למקומות מיוניים בצה"ל ובכלל זה מד"ס
מכאן שיקול שלך
בהצלחה.

שלום,
האם יש קורסים או קבוצות שמיוחדים לבנות?

האם מתאמנים ביחד ולמעשה זה זהה לחלוטין?

תודה

עינת שלום
שמעתי בעבר על מס' מקומות מצומצם שהקב' נפרדות לבנים ובנות אך מנסיוני (וכך גם אצלי באלו"פ כושר קרבי) האימונים משותפים ואים שום הבדל בין המינים והתוצאות מדברות בעד עצמן!!! ב-2 המחזורים האחרונים גייסתי 3 בנות לקורס טייס, לוחמות מג"ב, נ"מ, קרקל, עוקץ, מדריכות ועוד ועם עובדות לא מתווכחים! אני ממליץ לך להתאמן בקב' משותפת, יתרה מזאת יש לי בנות שיכולתן הפיזית ובטח ובטח המנטאלית גבוהה יותר משל בנים אז מה בגלל שהיא בת אני צריך להוריד ממנה רמה? ברור שלא.
שיהיה לך בהצלחה בבחירה.

אני רץ 8 קילומטר שלוש פעמים בשבוע שזה שזה ביחד 24 קילומטר בשבוע ומיתאמן במכון כושר על כוח וחיטוב ארבע פעמים בשבוע ותוך כדי גולש ומשחק טניס וגם מיתאמן בחוג קרב מגע פעמיים בשבוע ושומר על תזונה נכונה מאוד אתה חושב שזה מספיק או שצריך לעבוד אולי גם על ספירינטים או להירשם לכושר קרבי
תודה

נועם שלום.
אני עונה על שאלה בסגנון הנ"ל פעם אחר פעם וגם לך אומר הכושר הגופני יעזור לך אך הדבר החשוב ביותר בתחום הוא להתכונן מהפן המנטאלי!!! וזה יש לך רק בקבוצת כושר קרבי (מותאם), דברים נוספים שיעזרו לך הם עבודת צוות, מנהיגות וכו'
שיהיה בהצלחה

אני כרגע בצנחנים ישלי עוד לעבור גיבוש יחטיות שהשאיפה הגדולה להגיע לדובדבן או סיירת צנחנים ישלי כושר מדהים ורציתי להתחיל ריצות אם התיק כמו שרצים איתו בטירונות רציתי לדעת כמה שוקל בערך התיק הזה שאני ידע אם כמה מישקל לרוץ ועוד דבר החלום שלי להגיע לשב כ אחרי שאני מסיים את השירות רציתי לדעת אם יש במבחני התאמה גם מבחני חוכמה כגוון מתמתיקה אנגלית וחולי והאם הם מיסתכלים על בגרות מלאה וכאלה תודה לכם

נועם שלום
בטירונות רצים עם אפוד ולא עם תיק משקלו כ-10 ק"ג אך ההבדל הוא שהוא מותאם לשאת משקל- אם תרוץ עם תיק רגיל כל המשקל יישב לך על הגב התחתון, לכן אני לא ממליץ לך.
לגבי השאלה השנייה אני יש לך עוד קצת זמן... אבל לעניין השאלה האינטילגנציה היא חשובה הבגרות פחות (לא תמיד זה הולך ביחד!!!)
שיהיה לך בהצלחה

שלום
בגיל 14 עשיתי תפקודי ריאות לאחר שנאמר לי שיש לי אסטמה מגיל 7 בערך , בתפקודי ריאות אמרו לי שאין לי אסטמה , בשאלון הרפואי הרופאה כתבה שבגיל 14 התלוננתי בפעם האחרונה על צפצוף בנשימה ומאז לא היה לי כלום וגם אובחנתי כלא חולה אסטמה. רציתי לדעת אם זה יוריד לי בפרופיל ואם כן בכמה.

ע"פ מה שכתבת לא אמור להוריד אך הפוסק האחרון הנו הרופא הצבאי.

שלום אני בת 16.5 ורוצה לארגן קבוצה של בני נוער חברים שלי שנתאמן בכושר גופני לקראת הצבא (מעוניינת לשרת בקרבי). איפה אפשר בבקשה למצוא שמות של מאמנים? יש מקום שכדאי לפנות אליו? האם מאמנים עושים דברים כאלה ?

היי איילת
היכן אתם גרים?