ברוך שלום.
יום הסיירות הנו יום בו כל האקטים הנם אקטים הקשורים לפעילות אן אירובית גרידא!!! כך שאם כבר נכון הדבר לכושר אן אירובי.
אין ספק שכושר גופני ככל שיהיה טוב יותר יגרום לכושר המנטאלי להכנס בשלב מאוחר יותר!
אימנתי במהלך השנים לא מעט בני נוער אשר למרות כושרם שלא היה גבוה אך היו טובים יותר בדברים אחרים עברו בהצלחה את יום הסיירות.