היי שושי, זה בהחלט נשמע הרבה לילד בגיל 13. אם תקפידו על שעות שינה ותזונה הולמת אין סיבה שיגרם לו נזק. אימון הכושר פעם בשבוע בהחלט תורם רבות למניעת פציעות וחיזוק הגוף (במידה והוא מתבצע בעומס הראוי ולא מעבר לזה) האם הוא מתאמן לבד או עם מאמן אישי? אני מציעה לפנות למאמן ולא לתת לו להיתאמן לבד מאחר וגופו בהחלט עלול להגיב בפציעות.
בעניים הגדילה והגובה- אין כל סכנה.
בהצלחה ושבוע טוב