היי אלעזר,
אין כל חובה לללכת למכון כושר- לפי הנתונים שכתבת נשמע שאתה בהחלט בכושר, למרות הריצה. אם אתה נהנה להתאמן בבית המשך כך!
בעניין הממוצע- תוכל לבדוק אצל חבריך בכיתה במבחנים בשיעורי הספורט, לפי זה תוכל לדעת את מקומך סך הכל המתח, בטן ושכיבות שמיכה בהחלט מרשימים לגילך.
בהצלחה