פורום תזונת ספורט
איך מורידים יריכים שמנות

היי, קוראים לי אלמוג ואני בת 15 ואני שוחה בקבוצה תחרותית 6 פעמים בשבוע ,
אני מטר 65 ואני שוקלת 56 ,אני רוצה להוריד שומן מהיריכיים ,וחשוב לצין שאני מכורה לקרונפלקס ואוכלת 2 ארוחות ביום , את יכולה להמציץ לי על דרך להוריד שומנים מהירכיים?