אין ירידה נקודתית של שומן מאיזור אחד אלא מכל הגוף, בסוף יורד מהירכיים (קודם יורד אחוזי שומן מהבטן כי שם תאי השומן גדולים יותר מהירכיים). כדי לרדת אחוזי שומן את צריכה לאכול מסודר. בוקר, צהריים וערב, אפשר ארוחות ביניים של פרי או יוגורט. את יכולה לנסות להוסיף פעמיים הליכה מהירה (אבל עם הספורט שאת עושה ועם הארוחות המסודרות את אמורה לרדת ב % שומן).
בברכה