אני ממליצה לך לפנות לרופא לבדיקות דם לראות האם יש חסרים בויטמינים ומינרלים של הגוף ובהתאם לכך לקחת תוספים. בסויה, טחינה, כרוב ועוד יש סידן. ביצה, בשר רזה ומזונות נוספים יש ברזל. ביתך צריכה שעתיים-שלוש לפני האימון לאכול ארוחה גדולה שכוללת פחמימות, חלבונים וירקות, שעה לפני האימונים פחמימה (פרוסת לחם עם ממרח, פרי) ולראות איך היא מרגישה.
בברכה