שלום, אני נמצאת בתוכנית דיאטה ואני מעונינת לעזור לירידה במשקל וכמו כן אני מעונינת לחטב ולעצב את הגוף(אני צריכה להוריד כ30 קילו ממשקלי) ההתלבטות שלי לגבי אופני כושר, אני רוצה לרכוש אופני כושר לבית אבל שמעתי ממספר אנשים שזה "מנפח" את היריכיים, כמובן שהמטרה שלי לא לנפח אלא לעצב ולחטב וכמו כן לשרוף קלוריות. מה ההמלצה? אופני כושר? אופני ספינינג? (יש לי בעיה עם הליכות, מעדיפה אופניים) תודה רבה!