בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי עוסק בנושאים: פיזיותרפיה, קרע במיניסקוס, שברי מאמץ, פציעות ספורט, נקע, שבר מאמץ, רפואת ספורט, אורתופדיה, מתיחת שריר. הנכם מוזמנים לפנות למומחי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי בתחומים אלו.
מנהלי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי:
רוית למפל
לפרטים נוספים
ד''ר יצחק בכר
לפרטים נוספים
 
אור
01:54 28.10.14
שלום רב,כבר קרוב לחודשיים שאני סובל מכאבים בכתף עקב אימון עצים מאוד בטווחי RM 2-5 בתרגיל בנצ' פרס שביצעתי,למחרת התחילו לי כאבים בכתף שעד היום לצערי לא חלפו ולא מאפשרים לי להתאמן על שרירים מסוימים כגון חזה,כתפיים (למעט הרחקה) יש לציין שטווחי הכאבים מופיעים כאשר אני מרים את היד מעל הראש,בכל תרגילי חזה,בכפיפת כתף ממש מעט,ואף בתרגילים ליד קדמית כשהכתף בכפיפה כגון מוט W בפריצ'ר אני מרגיש מעט כאב וגם ובחלק מתרגילי גב כגון פול אובר אני מרגיש מן עיקצוץ באיזור של ה Anterior deltoid לבין הclavicle. יש לציין שבהרחקה לא מרגיש כאבים ובהרחקה אופקית רק במכונה שמומנט ההתנגדות גבוה מתחילת התנועה. פניתי לרופא והוא הפנה אותי לצילום אולטראסאונד ואני יודע שכל הפרוצדורה לוקחת זמן במידה ואצטרך פיזיותרפיסט ,לקחתי הפסקה של שבוע ואף יותר מאימונים מלאים אבל ממש מדכא אותי המצב ניסיתי לעבוד על שרירים מייצבים (rutator cuffs) אבל לא עזר כ"כ ,עכשיו לשאלתי היא האם כדאי לנסות לחזור לאמן את שאר חלקי הגוף בתרגילים שלא מופיעים כאבים כלל? או שאולי יש תרגילים מסויימים שיוכלו להפחית לי את הכאבים? החשש שלי היא או לדלקת בגיד הסופרספינטוס או לקרע קטן באחד משרירי הכתף,כרגע מאמן רק ידיים ורגליים נסה לכוון אותי בבקשה לפיתרון אידיאלי,תודה רבה ושבוע טוב.
 
מזל
10:56 23.10.14
שלום
לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן במכון כושר בעיקר הליכה מהירה בהליכון.
לפני שבועיים החלו כאבים מאחורי כף הרגל ורופא המשפחה איבחן זאת כדלקת בגיד אכילס נתן כדורי ביטרן ומשחה .
היום לאחר טיפול של 7 ימים וללא ספורט בכלל המקום עדיין נפוח ובערב גם קצת כואב
האם ישנה אפשרות לחזור לפעילות גופנית? ומתי?
המליצו גם לחבוש את המקום האם זה נכון?
אודה לתשובתך
 
אהוד
21:41 13.10.14
אני עוד לא מתאמן במכון כושר.
אני מתאמן בחוץ, בעזרת מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה וכו'.
אם יש לי קיפוזיס ואולי גם היפר־לורדוזיס. זה לא יגרום להחמרה?
אפשר להתאמן עם זה חופשי? הכול בסדר?
אין מצב שהקיפוזיס יחמיר בגלל מתח / מקבילים / שכיבות שמיכה / כפיפות בטן?
או ההיפר־לורדוזיס?

אפשר להיות רגוע?
 
רוית למפל  
13:02 20.10.14
תמשיך להתאמן ותהיה רגוע :) .
קיפוזיס יכול להחמיר בשל עבודה בחדר כושר, כאשר עובדים על כל חלק בנפרד עם עומס/משקל שונה ויוצרים חוסר איזון.
תרגילים מסוג :מתח, ש.סמיכה ומקבילים הם פונקציונאלי ו דורשים תיאום בין מספר רב של שרירים ו מערכת התנועה כולה כך שזה מצויין ואין סיבה לחשוש.
בהצלחה ;)
 
קרן
 
18:42 17.09.14
היי :)

אני בת 28 והתחלתי להתאמן יום יום לפני כשבעה חודשים, אני מתאמנת בבית, קרדיו על משקל גוף, קיקבוקסינג, אימוני כח, יוגה פילאטיס ועוד.

לפני כחודש התחלתי להרגיש כאבים בשוק, בצד הפנימי של הרגל (בשתיהן) פחות או יותר באמצע בין הברך לקרסול, וקרוב מאוד לעצם מקדימה (מצורפת תמונה) נחתי מכל פעילות למשך שבועיים, חל שיפור ופסקו הכאבים. יומיים - שלושה אחרי שחזרתי להתאמן חזרו הכאבים אך הם חמורים יותר, למעשה כל "נחיתה" על הרגל, גם הרכה ביותר, גורמת לכאב נקודתי וחד באיזור שתיארתי, ואם אני למשל מתכופפת לכדי squat עמוק (לא יודעת איך קוראים לזה בעברית) ומעבירה את המשקל קדימה, כך שהירכיים לוחצות על השוקיים, זה מאוד מאוד כואב שם גם כן, ברמה שלא ניתן לסבול, כאב חד מאוד.

באופן אידאלי הייתי הולכת לרופא ובוודאי הייתי נשלחת לצלם ואז לטפל אבל אני בארה"ב ואין לי ביטוח רפואי, עם זאת, חשוב לי מאוד להמשיך להתאמן כחלק משינוי מהותי ושלם בחיי.

צירפתי קובץ וסימנתי איפה בדיוק הכאב. אשמח לדעת אם זה נשמע מוכר, אני לא מצפה לאבחון מדוייק אבל אפילו השערה שתתן לי כיוון, זה כבר טוב. אני גם צריכה לדעת אם אני יכולה להמשיך להתאמן או לא.

המון תודה!
 
רוית למפל  
08:33 06.10.14
היי קרן ,
הכאבים שלך יכולים לנבוע מהמון סיבות. זה יכול להיות מתיחה חזקה שנוצרה לך בזמן פעילות, יכול להיות שיש קרעים קטנים בסיבי השריר בעקבות מאמץ ויכול להיות שיש כאב מוקרן.
ממליצה לך ללכת לבדוק את העניין,
מה שאת יכולה לעשות בנתיים זה לעבוד עם קומפרסים של קרח על האזור עצמו יחד עם עיסוי (באזור הכאב), ואם יש לך כדור טניס או גומי אשמח להדריך אותך כיצד לשחרר לבד את הלחץ על השריר באמצעות סקייפ / וייבר.
לגביי העניין הביטוחי, בסופו של יום לגוף שלנו אין חלקי חילוף וכדאי לשמור על תחזוקו כראוי. מנוחה אינה פיתרון, היא רק מנוחה . במידה ואין שיפור בכאב גשי לבדיקות .
 
רז
22:19 27.09.14
שלום היה לי קרע ברצועה בקרסול עשיתי פיזיותרפיה ורוב הכאבים נעלמו אבל נשאר נפיחות בשוק וממתחת לקרסול כאבים וטווח תנועה קטן
אמרו לי שמוביליזציות ומניפולציות ידיניות על ידי פיזיוטרפיסט יעזרו במקרה הזה האם זה נכון זה יוריד את הנפיחות והכאבים?
 
רוית למפל  
08:25 06.10.14
ככל שתקדים טיפול סמוך לפציעה כך הסיכוי הגבוהה ביותר שהנפיחות והכאב ייפתרו.
שלום,

אני בן 65 לא מעשן, מזה כ25-30 שנה מרגיש כאבים בצד שמאל של החזה.
הכאב יכול להופיע פתאום ולהמשך מספר שעות או ימים.
ניסיתי להקל על הכאב בעזרת תכשירים בשביל הלב ואחרים ללא הועיל.
לפני 4 שנים עברתי צנתור ושמו לי 3 סטנטים. סיפרתי לרופא על הכאבים שאני חש וביצעתי בדיקות מאמץ, מיפוי לב ואמרו לי שהכאבים לא קשורים ללב.
לאחר מכן הלכתי לאורטופד שהפנה אותי לבדיקת סיטי ומיפוי עצמות.

סיכום תוצאות סיטי:
1- קיפוזיס גבית
2- זיזים גרמיים צדדיים, משמאל ומימין - מתאים לDISH גבית
3- ללא הרס גרמי

סיכום תוצאות מופוי עצמות:
1- קליטה מוגברת בחוליות T6 וT10 - שינויים ניווניים
2- קליטה מוגברת ב lt.costo vertebral junction - שינויים נוייניים? שבר?
3- קליטות מוקדיות בצלעות 7 ו8 כמפורט - שברים.

רציתי להתיעץ מה זה יכול להיות ומה ניתן לעשות.

תודה,
שלום
 
רוית למפל  
08:23 06.10.14
שלום בוקר טוב,
האם נחבלת באזור הצלעות ? נשמע כי לפי תוצאות הבדיקות יש לך ליקויי יציבה ובעיות ניווניות באזור החוליות והרקמות הרכות אשר מגבילות תנועתיות ומייצרות כאב.
קשה לתת לך תשובה בצורה כזו.
ממליצה לך להגיע לאבחון על מנת שנוכל לתת לך מענה ראוי ומתאים ולפתור לך את הבעיה.
בהצלחה
 
דוד שמול
14:01 05.09.14
כתבתי קודם "מגילה" וטרם עניתם..

אני מנסה בתמצות:

הנני בן 55, רץ למרחקים מזה כשנה, לפני כחודש חשתי כאבים, ביצעתי מיפוי עצמות ולהלן הממצאים:

אין לראות ריכוזים פתולוגיים פוקליים
שינויים ספונדילותיים מתונים C2 , L5 S1 ימין .
שינויים אוסטיאוארטריטיים בברכיים , הדגש בפלטו טבילי לטרלי יותר ימין .
רכוז בולט במטטרסוס דיסטלי ( פרק מטטרסו-פלנגילי ) 2-3 של כף רגל ימין - שבר מאמץ קרוב לוודאי.

רופא המשפחה הפנה אותי לפיזיותרפיה.

מה מומלץ לי לבצע כדי לזרז החלמה (ולשוב לריצה)?
 
רוית למפל  
16:50 15.09.14
פנהלאיש מקצוע בתחום השיקום שיחזיר אותך לאיזון ומנוחה, עד לאחר החלמתך .
 
דוד שמול
13:43 17.09.14
פניתי למס' ערוצים ויש הבדלים באבחנות. יש שאומרים שהבעיה היא ברקמות וניתן לרוץ קל עד לרגע בו מורגש החמרה בכאב ויש אומרים מנוחה מוחלטת...
רציתי להבין יותר, לשמוע חוות דעת שתלמד אותי על העניין...
 
רץ למרחקים
14:57 16.09.14
שלום.
אני רץ חובב בן 30 עם נסיון של שנים.
לפני כ 8 חודשים במהלך תוכנית למרתון, התחילה רגישות וכאב קל ונקודתי באיזור התחתון של הטיביה הפנימית הימנית.
לאחר בדיקות אצל רופאים ומיפוי עצמות (שבו אובחן שבר מאמץ קל בטיביה הימנית) הורדתי עומסים ורצתי את המרתון בלי בעיות ובלי כאבים.
לאחר כמה שבועות מנוחה חזרתי לרוץ וכנראה העמסתי וחזר הכאב.
כיום לאחר כחודשיים מנוחה+ 3 שבועות של חזרה הדרגתית לריצה, שוב חזרה הרגישות הנקודתית בעצם.
יש לציין שהכאב נקודתי ולא מגביל וגם לא מורגש בריצה או לאחריה אלא פשוט קצת מציק במישוש.
האם זה באמת שבר מאמץ?
יכול להיות שלא החלמתי כמו שצריך?
אולי האבחנה לא נכונה?
 
רץ למרחקים
14:58 16.09.14
בדיקת סיטי שעשיתי יצאה תקינה בלי ממצאים.
 
רוית למפל  
23:00 16.09.14
ככל הנראה כמשתמע מדבריך מדובר ברקמות רכות, שרירים .
חוסר איזון שרירי על עצמות השוק הוא זה שמוביל לאותה גבשושית בעצם וכאב.
על מנת לתת לך מענה ראוי ממליצה לך להגיע לאבחון (ללא עלות) ונראה כיצד ניתן לעזור לך
שלום
אני כדורגלן בן 25 , הפציעה שלי או הפציעות שלי בזמן האחרון הם קצת מוזרות!
כל פעם אחרי משחק של 90 דק'' או אימון אינטנבסיבי אני מרגיש כאבים בשריר הירך האחורי, הבעיה שהכאב לא מופיע אחרי המשחק ואפילו לא 24 שעות אחרי.. אלא רק אחרי 2 לילות בערך כ36 שעות אני מתחיל להרגיש את הכאבים..
עוד רצוי לציין שפעם זה קורה לי בצד ימין ופעם בצד שמאל!
מה ניתן לעשות ? זה מאוד מקשה עליי
היי סהר,
תגיע לאבחון על מנת שנוכל לתת לך מענה ראוי. רק דרך אבחון נוכל לנסות לאתר מי ומה מושך שם ומוביל לכאב .
כמו כן מגנזיום יכול מאוד לעזור :)
 
יוני
11:28 03.09.14
הי.
אני רץ חובב (סביב ה25-30 ק"מ בשבוע), במשך מספר שנים אני סובל מshinSplints שמופיע בצורה כרונית בגלל בעיות של פלטפוס בעייתי בכפות הרגליים.
עד היום טופלתי במדרסים ופיזיותרפיה, אבל בכל פעם שאני קצת מעלה את המאמץ הכאב חוזר.

ראיתי שיש שרוולי לחץ לשוקיים שטוענים שהם עוזרים לshinSplint. מישהו ניסה/מכיר ויודע אם זה באמת שווה משהו?

אם כן יש המלצה לדגם מסויים?

תודה רבה...
 
רוית למפל  
16:59 15.09.14
אני אישית אינני ממליצה עליהם- זה נוגד את התפיסה הטיפולית שלי. כנראה שיש להתאים לך טיפול מחדש ולמצוא את מקור הבעיה ..
נקודה למחשבה : לא בטוח שמקור הבעיה מגיע ממבנה כף הרגל שלך.
 
יוסי
16:51 08.09.14
שלום וברכה

לפני חודש נקעתי את הרגל [ללא שבר].
במשך כל הזמן עד עכשיו היו לי כאבים שהקשו על ההליכה, וכל כף הרגל התנפחה במדה מסוימת. הקרסול נפוח במדה נכרת.
לפני חמשה ימים קבלתי מהרופא ברקסין, וזה הוריד קצת את הכאבים והנפיחות אך לא לגמרי.
היום עשיתי אולטרא סאונד ובו נצפתה בצקת נכרת בשומן תת עורי מסביב למפרק.
במפרק טיביו טלארי - נוזל בכמות קטנה.
רצועה ATFL - מעובה, היפואקגוני בעל מבנה מטושטש. מתאים לקרע.

השאלה האם זה מראה שההחלמה אינה מתקדמת כראוי, ואם יש צורך לפנות בדחיפות לטפול או שהמצב ישתפר מאליו במשך הזמן.
[כמובן היתי הולך לאורטופד, אלא שהתור הכי קרוב בכל האזור הוא לעוד חודש וחצי].

תודה רבה
 
רוית למפל  
16:54 15.09.14
יוסי, נקע יכול להתבטא במספר צורות, אחת מהן זה קרע.
בקש תור דחוף לאורתופד, או שתפנה לאורתופד פרטי. כף רגל אסור להזניח טיפול שאינו מותאם לפציעתך יגרום בסופו של יום נזק למכלול הגוף כולו..
מייד לאחר האבחון תוכל לדעת האם אתה לכיוון ניתוח או לכיוון שיקום ואז נוכל לעזור לך.
הפציעה שלי היא לא פציעה אורטופודית אבל באופן קבוע במהלך משחק כדורגל אחרי 60 דק בערך, אני מרגיש בכפות הרגליים ממש תחושת שריפה, כאשר אני מוריד את הנעל אני רואה כי כל העור מתקלף ממש כמו שלפוחיות, מה אני יכול לעשות ולמי אוכל לפנות??
 
איתי
11:16 21.08.14
שלום ד"ר אני בן 24 לפני כחצי שנה הרגשתי כאבים במפשעה עם הקרנות לירך עשיתי MRI ואבחנו שיש לי כנראה שבר מאמץ בפוביס ימין התחלתי טיפול פיזיותרפיה שכלל (דיקור יבש ,עיסוי , אולטרסאונד, חשמל , ועכשיו אני מנסה גלי הלם ) לקחתי ארקוקסיה פעמיים אני לא עושה פעילות כבר חצי שנה. יש לי רגישות בפוביס במשך כל היום והחמרה בכאבים בזמן ישיבה או עמידה ממושכת. אני כבר ממש מיואש מהפציעה הזאת . האם יש איזה טיפול שעוד לא ניסיתי? האם יש אפשרות לזרז את תהליך ההחלמה?
 
רוית למפל  
21:12 25.08.14
ארקוקסיה אינה טיפול בבעיה, כדי לתת פיתרון אמיתי שיכול לזרז את החלמתך הוא לגשת לאיש מקצוע מומחה בתחום התנועה . האם ניסית רמובמנט ? שיקום תנועתי אורטופדי ?
ממליצה לך להגיע לאבחון, לראות מה הפיצוי שהגוף שלך מבצע ומה מקור הבעיה שהובילה לפציעה.
בהצלחה

 
איתי
23:30 31.08.14
רמובמנט ? שיקום תנועתי אורטופדי ? מה זה???
אתם עובדים עם קופות חולים?
אם יש לי כאבים בזמן עמידה זה מחמיר את הפציעה או מאריך את זמן ההחלמה?
 
איתי
23:34 31.08.14
האם נתקלת בעבר או מישהו שקרא לו בעבר את הפציעה הזאת שיכול לשפוך לי קצת אור כי הייתי אצל מומחים ולא היו להם ממש תשובות בשבילי.
האם יש סיכוי שהייתה לי תזוזה באגן ואם כן איך אפשר לבדוק את זה?
 
ד''ר יצחק בכר  
15:56 02.09.14
לא נראה לי שהסיבה לבעיה שלך היא תזוזה באגן אבל צריך לבדוק את האגן ואת יתר השרשרת הקינטית על מנת להבין מה הוביל לעומסים חריגים על אותו חלק באגן.
בברכה
 
חיילת
15:39 26.08.14
היי,אני לוחמת בצבא,עשיתי מיפוי עצמות ואלו התוצאות:
״מיפוי עצמות כל גופי:בוצע מיפוי עצמות פלנרי של שלד כולו ומיפוי spect ברכיים עם TC 99 MDP.
במיפוי פלנרי מאוחר ובחתכי הspect הודגמה קליטה מוגברת באספקט אחורי של טיביה שמאלית פרוקסימלית,שינויים stress related קרוב לוודאי. כמו כן במיפוי פלנרי המאוחר הודגמה קליטה מוגברת קורטיקלית באספקט המדיאלי בשליש אמצעי של עצם ירך השמאלי ובשליש אמצעי של עצמות הטיביה ופיבולה בשוק ימין,שברי מאמץ דרגה 2-3.
בנוסף קליטה מוגברת באזור של חיבורים טרסו מטטרסליים בכף רגל שמאל,שינויים לאחר חבלה או stress related. שאר השלד ללא קליטות פתולוגיות מוקדיות.
סיכום: שברי מאמץ ושינויים stress related בגפיים תחתונות כנ״ל. ״

אני לפחות חודש כבר במנוחה בבית והכאבים לא עוברים,כואב לי במנוחה לפעמים, וגם אחרי עמידה של 10 דקות.. המנוחה לא עוזרת,ואני רוצה להמשיך להתקדם ולצאת לקורסים ושזה יתרפא כבר,רציתי לשאול האם יש אופציה אחרת לטיפול בזה?
 
ד''ר יצחק בכר  
15:54 02.09.14
שלום חיילת
ישנם אמצעים כמו לייזר רך שעשויים להאיץ את ההחלמה אבל עדיין יש חשיבות להמשך מנוחה. שימי לב לא מדבר על להיכנס למיטה ולצאת ממנה כאשר הכול עובר אלא רק מנוחה מעומסים נושאי משקל (עמידה, הליכה, ריצה).
בברכה
היי, אני בת 22 ספורטאית פעילה לפני כחודש וחצי עקב סיבוב לא נכון הובחן אצלי בmri קרע ברטינקולום המדיאלי הינני סובלת מכאבים חזקים אשר מפריעים לי בתפקוד ולא יכולה לקפל/ ליישר את הברך. כמו כן הינני מרגישה אי יציבות של הרגל. עשיתי כמה טיפולי פיזותרפיה אך אין שיפור במצב. רציתי לדעת האם ניתוח זה פיתרון איזה ניתוחים אפשריים במקרה כזה ואם יש אחוזי הצלחה גדולים? תודה!
שלום רב, אני בן 55, גובה 183.

עקב גיל, חוסר פעילות ספורטיבית בשנתיים-שלוש האחרונות ובצירוף 'עשייה' רבה מול המחשב, הגעתי לעלייה במשקל של 10 עד 15 ק"ג...(מ-85 ומעלה ל-100).

מזה כ-10 חודשים אני עוסק בריצה, השלתי 15 ק"ג (הדיאטנית שבדקה אותי "בדרך", המליצה להגיע ל-87 ק"ג), הכושר הגופני שלי עלה ומורגש בכל פעולה יומיומית אותה אני מבצע, כך גם בכל הקשור לתוצאות בבדיקות דם.

מזה כ-8 חודשים אני מתאמן בקבוצת ריצה תחת הנחיה ופיקוח מקצועי של מאמן.
בעברי ידעתי תקופות של פעילות ועשייה ספורטיבית, לעיתים אינטנסיבית, כולל ריצה, אם כי לא באופן רציף ומסודר כמו בשנה האחרונה, קרי, עם הפסקות לשנה-שנתיים.

לפני כ-4 חודשים, בסיום ריצה ארוכה (15 ק"מ), בחולות באזור החוף, חשתי כאב נקודתי בין שתי אצבעות (בשנייה והשלישית) בכף רגל ימין.

טיפלתי בקומפרסים, אמבטיות-מלח, מים חמים, משחות שונות משככות כאבים ו/או 'מזרימות' את הדם, תרופות אנטי דלקתיות.
הכל עזר זמנית אך לא פתר את הבעיה באופן מוחלט.
ביצעתי צילום רנטגן והתוצאה היתה שהכל תקין.
(יש לציין שנעלי הריצה שלי מתאימות לי ולריצה ושאני מגוון במשטחי הריצה)

במקביל לטיפולים שהזכרתי לעיל, המשכתי להתאמן - ייצבתי את סרגל המאמץ והצבתי אותו על 4 ימי אימון בשבוע, 45 ק"מ בממוצע (אימוני כוח / סיבולת לב ריאה / מהירות), השתתפתי במרוצים ואף שיפרתי בתקופה זו באופן דרמתי את שיאי האישיים ב-10 ק"מ ובחצי מרתון.

לפני כארבעה שבועות, במהלך אימון מהירות, במנוחה שבין מאמץ למאמץ, חשתי כאבים עזים באותו מקום - גדולים מהרגיל - כאלה שלא עברו גם כשהתחממתי כבר בתחילת הפעילות הספורטיבית, כאבים שנמשכו לאורך כל היום, עד לאימון הבא (למרות הפחתה מסוימת בכאבים).

לאחר עוד 3 אימונים נוספים עצרתי את פעילותי בספורט הריצה וביצעתי בדיקת מיפוי עצמות.

להלן הממצאים:

אין לראות ריכוזים פתולוגיים פוקליים
שינויים ספונדילותיים מתונים C2 , L5 S1 ימין .
שינויים אוסטיאוארטריטיים בברכיים , הדגש בפלטו טבילי לטרלי יותר ימין .
רכוז בולט במטטרסוס דיסטלי ( פרק מטטרסו-פלנגילי ) 2-3 של כף רגל ימין - שבר מאמץ קרוב לוודאי.

רופא המשפחה הפנה אותי לפיזיותרפיה.

שאלותי הן:

1. מה מומלץ לי לבצע כדי לזרז החלמה (ולשוב לריצה)? פיזיותרפיה? כירופרקטיקה? אימוני שחייה? אופניים?

2. מה אומרות השורות הראשונות באיבחון, שאינן קשורות לשבר המאמץ בכף הרגל?

אציין שבשבועיים וחצי ללא ריצה, הנפיחות כמעט ונעלמה, ה"צליעה" - ההליכה בזהירות על המקום הכואב כמעט ונעלמה.
לפני שלושה שבועות עברתי ניתוח לתפירת הגיד הפרונאלי (לונגוס) לפרונאלי ברויס. חוץ מהתיקון בגיד, נעשה גם תיקון במנח הרגל שלי שכלל שבירה של שתי עצמות והחדרת ברגים לאיחוי ״נכון״ יותר של המסרקית והקרסול. אני מנסה לא לקחת יותר מידי משככי כאבים מאז, אבל הכאב הכי מטריד שיש לי הוא מעיין צריבה/שריפה/ זטס חשמלי בבהונות כבר זמן רב, שגם כמובן תלוי במתיחת הרגל או הפוזיציה בה אני יושב/שוכב.
האם זה נורמלי? האם זה יחלש? יעבור? או בגלל שזה קשור לנזק עצבי, זה ישאר כך?
תודה
האם עברת פיזיותרפיה ? עברו רק 3 שבועות מהניתוח, זה לא מדד בכלל.
מה גרם לפציעה שהובילה לניתוח ?
יש המון פרמטרים שצריכים להילקח בחשבון על מנת לספק לך תשובות ולא בטוח שאוכל לתת לך כאן את המענה שאתה מחפש. בכל אופן פגיעה עצבית ניתן לדעת רק לאחר מספר טיפולים, אלא אם כן היתה פשלה בניתוח וזה צויין.
כמו שזה נשמע הכאב שאתה מרגיש הוא כתוצאה מהפגיעה ברקמות ויצירת טריגר פוינטס הגורמים לכאבים, הקרנות, הגבלת תנועה.
עליך לקבל מענה טיפולי מלא לשחרור התנועה והחזרת הטווחים בקרסול.
אין לי ספק שביום שתחזיר את הקרסול למצבה קודם הפציעה הכאבים נפסקו(בתנאי שאין שום פגיעה בעצב) .
ממליצה לך להגיע לאבחון.
לילה טוב
 
יואב
10:40 26.08.14
שלום רוית ותודה על תשובתך.
הקריעה היתה תוצאה של דלקות חוזרות בגיד במשך יותר משנתיים וזכתה רק להתייחסות טיפולית ממני ( פיזיו, דיקור, מסז׳, קצת טיפול תרופתי) אך לא הפסקתי לרוץ לגמרי. לבסוף, הגיד נקרע לגמרי.
לא עברתי פיזיו בשלושה שבועות האחרונים מאז הניתוח. הרופא דיבר על פיזיו לאחר הורדת הגבס. בעוד שבועות מספר מעכשיו.

אני מחפש קצת הקלה ( לא תרופתית) וחשבתי שאוכל לשמוע על עצה מכם.
תודה שוב,
 
אוה
14:13 22.08.14
שלום,
לפני חודשיים נקעתי את הקרסול וטופלתי ע''י פיזיותרפיה. כיום טווח התנועה של הקרסול עדיין מוגבל מעט, ואני חשה כאב קל בעיקר בפעילות אירובית של ריצה, קפיצה או מתיחות.
הבעיה היא, שהנפיחות בקרסול עדיין לא ירדה לחלוטין – הוא נפוח כשני ס''מ יותר מהקרסול הלא-פגוע. הנפיחות יורדת לאחר מנוחה, ועולה במהלך היום. לאחר כמה זמן הרגל חוזרת למימדיה הקודמים? האם ניתן להאיץ את הריפוי?
תודה!
 
רוית למפל  
21:07 25.08.14
נשמע ש הקרסול לא טופל לגמרי. יש להמשיך בטיפולים עד להחזרת טווח תנועה מלא וסוף לכאב. הייתי ממליצה גם על עיסויים לימפתיים וקינזיו טייפ .
רפואה שלמה
היי,

אני מתאמן כ-3.5 שנים בחדר כושר ובינואר השנה החלו לי כאבים באזור האמה, במרפק החיצונית ובשורש כף יד. כל זה ביד שמאל בלבד, היד החלשה.

כשראיתי שזה לא עובר מעצמו, לאחר הפחתה של עצימות האימונים - החלטתי ללכת למס' אנשי מקצוע (בסדר כרונולוגי):

1. אורטופד מרפק - אמר לי לעשות רנטגן למרפק, לשורש כף יד ו-US למרפק. חזרתי אליו עם הבדיקות, הוא אמר שהן תקינות והמליץ לי להימנע מאימוני פלג גוף עליון ולקחת אתופן 500 מ"ג במשך שבועיים. בסיום הטיפול, לא היה שיפור.

הכאבים בשורש כף יד ובאמה נעלמו כמעט לגמרי אך לא באזור המרפק -

2. ספורתרפיסט, 3 טיפולים - באבחון ראשוני טען לי Thoracic Outlet Syndrome שנבע מחוסר פרופורציה בין החזה (הדומיננטי) לגב. בנוסף, הוא טען שהמיקום של הסקאפולות שלי גבוה מדי בגלל עקמת שלא טופלה ושכל המבנה גוף הנוכחי לוחץ לי על העצב ביד. טיפל בי עם מתיחות לזרוע, אלקטרודות בגב, דיקור יבש, קניזיו ומעט טריגר פוינטס. הבהיר לי שאסור לי לעשות חזה בשום אופן ושהוא אחד הגורמים לבעיה. בשלב מסויים הוא המליץ לי לעשות הפסקה טוטאלית מהאימונים למשך תקופה.

לאחר זמן מה - שמתי לב שעצב האולנרי מורגש בעיקר כשאני עושה מכשיר חתירה (אירובי). בזמן פעילות עם המכשיר אני מרגיש זרמים (אצבעות 4-5) בכף יד לאורך כל הזרוע. עוד דוגמה היא נהיגה, כשאני אוחז את ההגה וישנן רעידות בכביש. אני מרגיש את אותה התחושה.

יש המשך בהודעה מתחת ->
 
דרור
15:08 21.08.14
3. אורטופד מומחה בתחום הספורט, שהמליץ לי לעבור טיפולי פיזותרפיה, בדגש על מתיחות לצד שמאל (חזה, יד, גב וכו').

4. פיזותרפיסט, 8 טיפולים (מתוך 12) - בהתחלה חשב שמדובר ב-TOS. ניסה מס' פעמים לעשות שחרור מיופסיאלי, דיקור יבש, טריגר פוינטס ומס' תרגילים למתיחת העצב האולנרי לביצוע פעמיים ביום. בין היתר גם בנה לי תוכנית לחיזוק הגב. התוכנית לא כללה חזה וכתפיים בכלל למעט יד קדמית אקצנטרית ויד אחורית. לאחר זמן מה שראיתי שאין שיפור ובהמלצתו - החלטתי לקבוע תור לאורטופד כתף.

אורטופד כתף - מבדיקה פיזית ראשונית, אמר שככל הנראה מדובר על Ulnar Nerve Entrapment. שלח אותי לבצע צילומים לחזה ולכתף בשביל לשלול אופציה של צלע צווארית. בנוסף, המליץ על ביצוע בדיקת EMG, בכדי לראות אם קיים נזק ממשי לעצב. לאחר שחזרתי אליו עם הבדיקות, הוא אמר שהכל תקין ושאמשיך בפעילות מתונה תוך הימנעות מכאב.

היום -
כבר 7 חודשים מאז שהחלה הפציעה. המצב הוא שכבר 3 שבועות לא ביצעתי אף תרגיל של פלג גוף עליון (בהחלטתי האישית) וזנחתי כל איש מקצוע בטענה שאין שיפור/לא נמצאה אבחנה.

עדיין קיימת לי תחושת חולשה כללית ביד שמאל עם כאבים ממוקדים מדי פעם לכל אורך היד. זה יכול לכאוב גם מעט באזור הכתף. בקור אני סובל מזה הרבה יותר מהרגיל. בזמן מאמץ של היד אני מרגיש תחושת חולשה מתגברת ונוצר סוג של "לחץ" סביב אזור המרפק (מן הרגשה כזאת של חוסר זרימת דם או משהו בסגנון).

לאיזה איש מקצוע אני צריך לפנות במטרה לאבחן ולטפל בזה אחת ולתמיד?
דרור
 
רוית למפל  
21:04 25.08.14
ראשית כל הכבוד על הנחישות שלך למציאת פיתרון . הייתי ממליצה לבקש בדיקת אי אם ג'י לזהות האם יש בעיה בעצבוב, כמו כן גם שלילה של פריצה/לחץ דיסק צווארי.
שנית לפי סיפורך לא נמצאה עדיין מקור הבעיה ולכן הטיפולים לא עזרו.
כמו כן קח בחשבון שלפעמים תהליך ריפוי של נזק לוקח זמן. עליך לתת אמון באיש מקצוע ולעשות איתו את הדרך לריפוי. כמו כן ממליצה על הפסקה טוטאלית מפעילות עד למציאת מקור הבעיה.
אני מזמינה אותך להגיע לאבחון .
שיהיה המון בהצלחה ורפואה שלמה.
היי,
מזה מס'' חודשים סבלתי מכאב מעט מציק . לאחר פעילות מתיחות אצל פיזיותרפיסט חל שיפור משמעותי ממש, ניסיתי שוב לחזור לפעילות גופנית וכשאני מנסה לרוץ צץ שוב כאב(אמנם לא חזק במיוחד). עשיתי אולטרסאונד ובו נראה כי:
1. הודגמו סימני בקע בשרירי השוק
2. הודגמה תקינה של העצב הפרוניאלי
3. הודגם עיבוי הרצועה ה-LCL בחלקה הדיסטאלי

הכאב נסבל .ברמת היום היו כמעט ואינו מורגש כלל.
האורטופד אמר לי שאני צריכה ניתוח. רציתי לדעת האם יש דרך אחרת לטפל בזה, אני די חוששת מניתוח.
בעיקר לאור לא מעט מקרים ששמעתי של אנשים שהנזק שנגרם להם מהניתוח היה גדול יותר.

שאלה נוספת, האם עד לניתוח במידה ואחליט לעשות, עלי להפסיק את הפעילות הגופנית לחלוטין?
תודה,
 
רוית למפל  
13:19 20.08.14
נכון לכרגע, ממליצה להימנע מפעילות גופנית עד לפתרון הבעיה.
תמיד ממליצה לפנות לעוד חוות דעת מקצועית אצל אורתופד.

לאחר חוות דעת נוספת של רופא מומחה את מוזמנת להגיע לאבחון וייעוץ לראות כיצד ניתן להחזירך קודם לפציעה.
רפואה שלמה
קודם כל , תודה רבה על המענה.
בנוגע לספורט, האם שחייה עכשיו זה גם בעייתי ועדיף להמנע?

ואם בחוו"ד הנוספת יגידו לי גם ניתוח האם ללכת לניתוח? אני ממש מנסה להמנע מזה כי די חוששת ממנו.
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  56  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
קרע במיניסקוס   שברי מאמץ   נקע   רפואת ספורט
RSS RSS פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי