בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי עוסק בנושאים: פיזיותרפיה, קרע במיניסקוס, שברי מאמץ, פציעות ספורט, נקע, שבר מאמץ, רפואת ספורט, אורתופדיה, מתיחת שריר. הנכם מוזמנים לפנות למומחי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי בתחומים אלו.
מנהלי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי:
ד''ר יצחק בכר
לפרטים נוספים
רוית למפל
לפרטים נוספים
 
ידידיה אליאב
20:54 30.04.15
שלום. אני סובל משרירים תפוסים בארבע הראשי בשתי הרגליים.אני צעיר, בן 19 בסה"כ וזה לא עובר לי כבר יותר משנה. כל הבדיקות שעשיתי נמצאו תקינות (mri , בדיקות דם ,רנטגן, נויורולוגיה וכו'). הנזק נגרם כנראה מהליכה על מדרסים הרוסים וכן נטייה של השרירים בגוף שלי להתקצר מהר. שאלתי היא מה ההמלצות שיש לכם על מנת לשקם את האיזור כך שהשרירים שלי יחזרו לפעול באופן מלא ותקין כי זה ממש מגביל אותי. תודה רבה
היי שמי רועי
אני שחקן טניס תחרותי ויש לי דלקת בשורש כף היד.
הכאבים הגיעו למצב שזה בקושי מפריע לי, אבל אני מרגיש שיש עדיין רגישות ועקצוץ מסויים.
ניסיתי לשחק וזה לא כאב לי ששיחקתי אבל יום למחרת זה חזר לכאוב. והיום זה חזר למצב של רגישות ועקצוץ.
מה אני צריך לעשות היום? לחזור לשחק או לנוח עוד שבוע ופיזיו...?
תודה רבה!
 
ד''ר יצחק בכר  
12:15 26.04.15
על פניו נראה שחזרת לשחק מוקדם מידי. עם זאת לא נראה לי ששבוע נוסף בלבד של מנוחה יעשה הבדל דרמטי. להערכתי שילוב של המנוחה הנוספת עם חזרה הדרגתית למשחק תועיל יותר. נסה להפיח עומסים משורש כף היד על ידי שינויים באופן אחיזת המחבט ועל ידי שינויים בטכניקת המשחק עצמו. פחות תחרותי בחודש הקרוב.
בברכה
 
עמרי
20:22 16.02.15
שמי עמרי אני ספורטאי מקצוען שחקן כדורגל. לפני 4 חודשים עברתי פציעה ברקטוס פמוריס ואובחן לי קרע חלקי. לאחר שיקום רגיל חזרתי למגרשים לשחק כהרגלי.
בתקופה האחרונה חודש וחצי חודשיים הרגשתי שמשהו לא בסדר ברגל ובחלק העליון של הירך הופיע בליטה מאוד מאוד גדולה ובלי קשר הרגשתי שאני לא חוזר ליכולתי לפני הפציעה למרות שיקום מקסימלי וכושר גופני מצויין.
עשיתי לפני כחודש אולטרסאונד ומתברר שהרקטוס פמוריס קרוע באופן מלא עם משיכה כלפי מעלה.
אני מחכה לבדיקת MRI כדי שאוכל לעשות ניתוח לתקן את הנזק.
הרופא שלי אופטימי למרות שהפציעה היא בת כמה חודשים והוא טוען שצריך למשוך את השריר המכווץ ולחבר אותו ככל הניתן בחזרה לגיד למרות שאין 100 אחוז החזרה למקום.
אני מאוד מאוד מדוכא מהמצב אני ספורטאי פעיל בהרבה ענפים כמו גם מאמן ילדים וזה פוגע בתיפקוד שלי ובפרנסה שלי וגם מבחינה אסטטית זה מזעזע ממש בגודל של כדוריד.
רציתי חוות דעת ממכם האם אתם מכירים את המצב ואת הניתוח למרות שעברו 4-5 חודשים מזמן הפגיעה הראשונה (הרופא המנתח טוען שכנראה אחרי שחזרתי לפעילות נגרם הקרע המלא מכיוון שבבדיקה הראשונה אובחן קרע חלקי)
תודה רבה ומחכה לתשובה אופטימית ככל האפשר.
 
ד''ר יצחק בכר  
13:26 22.04.15
שלום עמרי
העובדה שאתה ספורטאי פעיל תעזור להליך השיקום שלאחר הניתוח. הסיכויים שלך לחזור לאחר הניתוח והשיקום לפעילות גופנית בעצימות גבוהה טובים.
בהצלחה
שלום, אני בחור צעיר בן 26, עוסק בפעילות גופנית כבר קרוב ל5 שנים ברציפות. מכון כושר ופעילות אירובית. יש לציין כי לפני תחילת הפעילות הייתי שמן בכ15 קילו. יש לי עקמת קלה בגב. משהו כמו בשנתיים האחרונות אני סובל מכאבים רבים בכל מיני אזורים בגוף, כתפיים רגליים, גב תחתון ומפרקי היד. הייתי בטיפולים אצל כירופרקט בקשר לבעיות בגב התחתון זה הקל עליי אחר לאחר הפסקת הטיפולים(שנה וחצי אחרי) הכאבים חזרו במעט. בעיה עיקרית נוספת היא הכתפיים, אני סובל במהלך הפעילות בחדר הכושר מכאבים חוזרים והולכים של כאבי כתפיים. הייתי בשנתיים האחרונות ב2 טיפול פיזיותרפיה ארוכים של כמה חודשים שלא הועילו בכלל. אני מתפקד יופי יופי במהלך חיי היום יום אבל הישגיי הספורטיבים כמעט ולא השתנו מאז סיימתי דיאטה ארוכה והתאזנתי. אני כל הזמן סובל מכאבים במקומות אחרים וחש תסכול רב ואני חושב שזה אפילו משפיע על השינה שלי. אני סטודנט כך שהישיבה המרובה בוודאי לא תורמת. במהלך השנתיים האלה שיפרתי את טכניקת הפעילות במכון הכושר, התאמנתי עם מאמני כושר ריאתי אלפי סרטונים של מומחים באינטרנט וניסיתי כל מתיחה ופעילות אפשרית לכל בעיה שמצאתי אצלי. היו דברים שהועילו והיו דברים שלו. הוצאתי המון כסף על דברים כאלה ואחרים, הייתי בלפחות 4 פגישות אצל אורתופד מומחה ספורט, עשיתי צילומי US לשני הכתפיים ולגב התחתון. לא נמצאו שום בעיות. אשמח אם יש עוד משהו לעשות או שמא נגזר עליי לסבול מכאבים כל עוד אני עוסק בספורט...
היי יוסי, על אף אחד/ת לא נגזר לחיות עם כאב, צריך לאתר את מקור הבעיה על מנת לתת פיתרון אמיתי לבעיה .
לפי סיפורך, הייתי בודקת את טכניקת ביצוע התרגילים שלך. יש מצב שמורת האימון, עומסים, סדר יום לא נכונה וכל זה ביחד יוצר החזקות והגבלות שמאותתות לך.
מבינה את תסכולך על הוצאת הכספים, אבל עד עכשיו לא נשמע כי מצאו את מקור הבעיה ולכן אין לך פיתרון.

ממליצה ללכת לבצע בדיקות דם ולשלול מחלות אוטואימוניות, ובנוסף מזמינה אותך לאבחון ללא כל התחייבות ו/או עלות .
שלום
אני בתחילת הדרך של אימוני ריצה. גבר בריא בן 30.

לאחר כשתי דקות של ריצה יש לי כאבים בחלק הקדמי של הרגליים, כעשרה סנטימטרים מתחת לברך. הכאב הוא בשתי הרגליים.

אפשר לומר מה מקור הבעיה וכיצד מטפלים?
אילו שרירים לחזק?
באיזה סגנון לרוץ? על מרכז הרגל או על הכרית הקדמית של כף הרגל?
תודה רבה מראש!
הסיבות לכאבים יכולות להיות רבות, בד"כ אלו כאבי מאמץ מחוסר איזון שרירי השוק. תתחיל בלפנות לעיסוי בדגש הרגליים ותראה האם ישנו שיפור.
לאחר מכן כדאי לבדוק את ההנעלה שלך וטכניקת הריצה.
 
יוסי
09:27 18.04.15
שלום רב,

א. לגבי הליקויים הבאים: היפר-קיפוזיס, סקוליוזיס, עמידה רפויה - האם נכונות ההמלצות הבאות:

1. לבצע תרגילים בעלי עומסי מתיחה על עמה"ש (כגון משיכת פולי עליון).
2. להימנע מתרגילים בעלי עומסי דחיסה גבוהים על עמה"ש.

ב. האם עבור היפר-קיפוזיס ועמידה רפויה מומלץ לבצע מתיחות לפקטורליס וחיזוק חגורת כתפיים אחורית, וע"י כך להקטין את הנטייה קדימה?

אשמח לשמוע עוד מה מומלץ, כדי להעביר את הידע למתאמניי.
תודה
 
רוית למפל  
13:29 20.04.15
על מנת להתאים תרגילים ללקוח בעל לקות יציבתית, עליך לאבחן ראשית את מקור הלקות. מראית עין הרבה פעמים מטעה.
יש קורסים מקצועיים היכולים לתת לך את הכלים לאבחון ובניית תוכנית מתאימה.

מומלץ לעבוד עם כל לקות באשר היא על פתיחת תנועה, דגש על תנועתיות באזור הנוקשה לאחר שיפור התנועה ושחרורה אפשר לעבוד על חיזוק.
 
לוחמת
 
11:07 01.04.15
היי אני משרתת כלוחמת בצהל,מאז הטירונות סובלת משברי מאמץ דרגה 3 בירך שמאל,כף רגל ימין ושוק ימין שאובחנו במיפוי עצמות ספקט ברכיים לפני 9 חודשים. הכאבים מאז לא ממש עברו,ביצעתי mri שבוע שעבר ואני מצרפת בתמונה את הפענוח שלו.
יש לציין ש9 חודשיים הייתי במנוחה מעל ומעבר כולל לפחות חודש וחצי מנוחה בבית. הכאבים לא עוברים למרות תקופת מנוחה ככ ארוכה. אין לי שום מחלות או בעיות,אני לא עושה דיאטה,לא מעשנת שום דבר כזה. הייתי שמחה אם תוכלו לפרש לי את הממצאים ולשאול כיצד ניתן לטפל בעניין?
 
רוית למפל  
10:09 13.04.15
בגדול מה שזה אומר, שיש לך חלוקת משקל לא מאוזנת על המפרקים שיכולים להיגרם מהמון סיבות שבסופן מובילות לשברי מאמץ. אחת מהן יכולה להיות הנעלה לא מותאמת. נעל כבדה/מדרס ... נשיאת נשק על צד אחד תמיד (בלית ברירה), רק זה בלבד יכול להוביל לנזק לא קטן.
כמו כן יכול להיות שמבחינת תזונתית את לא מאוזנת, שינה לא סדירה.
המלצתי היא פשוט לגשת לאבחון אצל אנשי מקצוע פרטיים מחוץ לצבא כדי לקבל טיפול הולם.
בהצלחה


שבר בקרסול מיצא צילום שבר מלאולוס לטרלי עם פתיחה מדיאלי לשאלתי האם ניתן יהיה לחזור לריצות ארוכות כפי שעשיתי קודם נ.ב כרגע מגובס אין עוד החלטה לגבי ניתוח
היי מוטי, הכל תלוי אם תצטרך לעבור ניתוח ומה יהיו השלכותיו, כמו גם השיקום שהוא חלק מאוד משמעותי.
יכול להיות שכן ו יכול להיות שלא.
אני בעד אופטימיות אבל חשוב להיות גם ריאליים, שבר בקרסול, זה לא פשוט.
בהצלחה
שלום,
אני בן 26 ולפני כיומיים עברתי הליך ארתרוסקופי בברך בהרדמה מלאה בו טיפלו בבעיה שסבלתי ממנה כשנתיים הכולל קרע במיניסקוס המדיאלי שהתגלה בmri וטיפול בדלקת בגיד הפיקה וזאת לאחר שטיפול שמרני הכולל שימוש במשככי כאבים, נוגדי דלקות, רצועות תמיכה ופזיוטרפיה לא עזרו.

בהליך בוצעו הפעולו הבאות (ציטוט מדף סיכום הניתוח):
PJF פיקה משטח סחוסי תקין
נוזל ללא
מדור מדיאלי קרע MM בשליש אחורי בוצעה כריתה חלקית עד שוליים יציבים. משטח סחוסי תקין
מדור לטרלי LM תקין משטח סחוסי תקין
NOTCH ACL תקינהPCL תקינה
בוצעה פתיחה מעל לקוטב תחתון של הפיקה
בוצעה הטרייה של קוטב תחתון וחיבור לגיד הפיקה

כרגע יומיים לאחר הניתוח אני מסוגל לדרך על הרגל ואף ללכת באמצעות קביים, אך איני יכול לכופף את הברך כמעט בכלל והיא מיושרת כל העת. בנוסף אינני יכול להרים את הרגל הישרה מעלה באמצעות שרירי הירך למרות שזה מצויין כאחד התרגילים הפזיותרפיים שעליי לבצע.
האם דבר זה הגיוני וטבעי שיקרה לי? אם כן אילו תרגילים כדאי לעשות עמ לזרז את התהליך ואם לא אז מה עליי לעשות??
אביב, גש לטיפול ואבחון אצל איש מקצוע.
צריך טיפול אינטנסיבי בעיקר כדי להוריד נפיחות מהאזור ולשחרר את ההידבקויות עקב ההליך הניתוחי.
שיקום שכזה יכול לקחת סביב החצי שנה+/- ...
 
עומרי
22:44 16.03.15
יש לי פלטינה בעצים הבריח . האים מוצר לי להרים משקולת בחדר כושר ולהתאמין רגיל
 
רוית למפל  
14:41 18.03.15
שלום עומרי,
לא רואה סיבה מיוחדת שתמנע ממך.
דאג לעבוד בצורה הדרגתית עם העומסים ושמור על טכניקה נקייה בעת ביצוע התרגילים.
בהצלחה :)
אני כבן 50 , לאחר פעילות ספורט מאומצת, מזה כשלושה חודשים יש לי כאבים בחוליה לפני האחרונה בזמן שאני ישן, בזמן שאני הולך או יושב איני חש בכאבים, לפני כחודשיים הייתי אצל אורתופד, נאמר לי שזה יעבור ואין שום שיפור.
שלום רב
יתכן והכאבים שלך קשורים לתנוחת השינה. נסה לשנות לתנוחת שינה שאינה גורמת לכאב ובעיקר תימנע משינה על הבטן.
בברכה
צריך עזרה או יעוץ בחודשיים האחרונים בזמן ריצה לאחר 3 קמ מרגיש מתיחה בשריר התאומים ממשיך בריצה והכאב מציק נח כמה ימים הכאב מפסיק שוב פעם אני רץ ולאחר 3,4 קמ מרגיש שוב ,צריך עזרה דחוף ...
האם מומלץ לנוח יותר זמן ?
לגשת לרופא?אורטופד?
אמיר צהריים טובים,
אין ביכולתנו לתת לך מענה על שאלה זו. עליך להגיע לאבחון על מנת למצוא את מקור הבעיה. אתה מוזמן לגשת לאורטופד, אך סביר להניח כי איש מקצוע מתחום השיקום התנועתי ייתן לך מענה מהיר יותר ונכון בהתאם לתוצאות האבחון.
מומלץ להפסיק את האימונים עד לפענוח הבעיה, על מנת למנוע נזק גדול יותר.
חג שמח ובהצלחה
 
אלכס
14:55 01.03.15
שלום ! כבר כמה חודשים יש לי כאב בכתף ימין שמקרין על כאב בצוואר. זה יותר מציק מאשר כואב, במיוחד בתרגילים כמו מקבילים ולחיצת חזה. אולטרא סאונד הראה שהכול תקין ואורטופד המליץ לי על רפואה משלימה ושם המליצו לי על שיאצו ודיקור סיני. הקטע הוא שאפילו אחרי כל ההנחות זה לא זול בכלל. השאלה שלי היא האם יש אופציה אחרת ? אולי מנוחה ארוכה מספורט תעזור ? והאם רפואה משלימה תעזור ?
אשמח להמלצות :)
 
ד''ר יצחק בכר  
19:24 02.03.15
שלום אלכס
לא ברור מהדברים שלך מה הבעיה. האם הבעיה אובחנה כראוי. סדר הדברים הנכון צריך להיות אבחון ורק לאחר מכן בחירת סוג טיפול.
בברכה
 
רץ למרחקים
12:04 23.02.15
באולטרסאונד נמצא מעט נוזל סביב האכילס, כאבים אחרי ריצות מאומצות ומעט נפיחות באיזור, בלי הגבלה ביום יום.
טופלתי בכמה סוגי נוגדי דלקת שהקלו אבל לא עזרו כל כך כנראה בגלל המשך מאמץ על הרגל.
כרגע עם תחבושת עם סיליקונים לאיזור+ כדורי כורכום טבעיים ומנוחה של שבועיים עם הטבה משמעותית בלי כאב והגבלה.
האבחנה הייתה דלקת קלה באכילס.
השאלה שלי היא מה זמן ההחלמה ומנוחה מריצה ופעילות שמומלצת לפציעה כזאת?
ההחלמה במנוחה היא מלאה?
תודה ויום טוב
 
רוית למפל  
17:13 24.02.15
עדיף מנוחה מלאה עד כמה שניתן וללכת לקבל טיפול במגע.
נוגדני דלקת כמה שלא תיקח, לא ייתנו את הפתרון להידבקויות שנוצרו עקב העומסים על הגיד.
כל הסיליקונים וה"שטויות" הללו רק יוצרים פיצוי של הגוף, ולא מטפלים בשורש הבעיה.
ממליצה לשלב קומפרסים קרים ( מים קרים / קרח) בשילוב תנועתיות של הקרסול.

בהצלחה
 
אודי
11:34 12.02.15
שלום,
לאור כאבים בצד הברך החיצוני במהלך ריצה ביצעתי אולטרה סאונד וזה תוצאותיו:
LCL - הודגמה רצועה בלתי אחידה לכל אורכה, ללא עדות לקרע
SUPRAPATELLAR BURSA - הודגם בורסיטיס קל.

אני צפוי בקרוב (שבועיים) להשתתף במרתון (חצי),
אודה להתייחסותכם באשר לטיפול והאם להשתתף.

תודה רבה
 
רוית למפל  
18:12 12.02.15
אפשר להשתתף במרתון על אף הפציעה, אך זהו סיכון שאני אישית לא הייתי לוקחת.
אני מצטערת לבאס שמחות, אבל נראה לי הכי נכון לבטל את המרתון ולהתחיל טיפולים במיידי לשיקום הברך, פיזור הדלקת ואיזון הגוף מחדש.
 
רונן, מעסה
12:52 18.02.15
ראשית, אני מצטרף לדעתה של רוית וכדאי להימנע מההשתתפות במרתון הקרוב. לעניין הטיפול. עיסוי עשוי לקצר את זמן ההתאוששות שלך מהדלקת ולהחזירך מהר יותר להשתתפות בתחרויות. העיסוי עובד על פיזור תוצרי הלוואי של הדלקת וכן על חיזוק השרירים התומכים בברך. מתיחות והנעות פסיביות יחזירו לך את טווחי התנועה אליהם היית רגיל ובטווח הארוך אף ישתפרו מה שיכול גם לשפר את הישגיך בתחרויות.
 
אנתוני
23:58 14.02.15
אני סובל מ Plantar fasciitis (דורבן בכף הרגל)במשך 3 השנים האחרונות, אבל רק לפני שנה בערך זה הגיע כבר לשלב שבו אני נמצא בכאב מתמיד וזה הולך ונהייה יותר גרוע , סביר להניח שזה עקב העבודה שלי הכרוכה בהתרוצצות על משטחים קשים ואתרי בנייה ואולי בגלל שבעבר הייתי רץ בקביעות כיום אין לי אפשרות כזו, בכל מקרה רכשתי לפני חודש וחצי מכשיר שנקרא footlog , סוג של מסוים רולר עיסוי שעזר לי מאוד וזה מרגיש לי נהדר ובהחלט חש בהקלה , השאלה שלי אם הדורבן בכף הרגל עלול היות לכל החיים ?ושאלה שנייה היא שעל פי הבנתי וע"פ מחקר קטן שביצעתי ברשת ממליצים מאוד לרכוש מדרסים כאמצעי להפחתת כאב ומניעה של הדורבן , ואם כן אז מאיזה סוג ?
 
רוית למפל  
09:17 16.02.15
מדרסים הינם יוצרים מעקף לבעיה, פיצוי של הרגל הדריכה על מנת שלא תחוש בכאב.
ניתן להיפתר היום מדורבן בקלות.
גש לטיפול במקום לסבול מזה .
דורבן נוצר כתוצאה משינוי מתחים של השרירים בכף הרגל אשר התוצאה היא בנייה של סחוס שמרגיש כמו קוץ.
עיסוי, רפלקסולוגיה, פיזיותרפיה, רמובמנט כל אלה חלק קטן ממכלול הטיפולים שיוכלו לתת לך מענה ראוי.
 
רוית למפל  
09:17 16.02.15
מדרסים הינם יוצרים מעקף לבעיה, פיצוי של הרגל הדריכה על מנת שלא תחוש בכאב.
ניתן להיפתר היום מדורבן בקלות.
גש לטיפול במקום לסבול מזה .
דורבן נוצר כתוצאה משינוי מתחים של השרירים בכף הרגל אשר התוצאה היא בנייה של סחוס שמרגיש כמו קוץ.
עיסוי, רפלקסולוגיה, פיזיותרפיה, רמובמנט כל אלה חלק קטן ממכלול הטיפולים שיוכלו לתת לך מענה ראוי.
בתור אחד שרץ לפחות 40 ק"מ בשבוע ממוצע גם אני סבלתי מדורבן לפני כחודשיים רכשתי את הרולר עיסוי הזה שיש לו זיזים עבים והמצב כיום הרבה יותר טוב .
 
רונן, מעסה
12:01 18.02.15
בהמשך לדבריה של רוית, ארחיב בעניין עיסוי כטיפול לדורבן. ראשית, חשוב לומר שככל שנזהה את הדורבן סמוך להופעת התסמינים, כן ייטב.
לגבי העיסוי. עיסוי חשוב מאד להחזרת התנועתיות והגמישות של הרקמה באזור העקב. המרצת מחזור הדם, מתיחות פאסיביות, הנעת מפרק העקב וחיזוק השרירים והגידים התומכים בעקב מהווים פעולות תומכות בפינוי תוצרי הלוואי של הדלקת הגורמים להתגרמות וליצירת דורבן.
 
גאיה
20:47 13.02.15
רציתי לשאול כמה זמן אחרי ניתוח משבר בקרסול בדרך כלל מגיעים להחלמה מלאה או כמעט מלאה , של הליכה כולל עלייה וירידה במדרגות , שחייה וכו.. , כלומר מההחלמה של אחרי הניתוח מהקטע שמתחילים פיזיתרפיה כמה זמן זה בדרך לוקח ובאיזה שלב בדרך כלל אחרי כמה זמן בערך אפשר לחזור לעבודה שרובה ישיבה?
 
רוית למפל  
09:12 16.02.15
שיקום הוא תלוי אדם ותלוי בעצימות הטיפולים.
יכול לקחת בין חודש וחצי של חזרה לתפקוד בסיסי לחצי שנה ויותר לתפקוד מלא .
לעניין חזרה לעבודה שרובה בישיבה, ברגע שיש דריכה על הרגל (סביב החודש וחצי לאחר הניתוח) לא רואה מניעה מלשוב אליה.
 
גאיה
13:11 16.02.15
כמה זמן בדרך כלל לוקח פיזיוטרפיה והאם גיל שלא צעירה סביב גיל ה_60 יש לזה איטיות יותר עד חזרה אפילו קלה לשגרה?
 
אורי
11:49 14.12.14
שלום, אני רץ כבר די הרבה זמן, אבל לאחרונה אני חווה כאב בברך שמאל בריצה. אני לפעמים עושה ריצה רצופה של 2 קילומטרים, ולפעמים ריצה לסירוגין של 5 דקות ריצה ו5 דקות הליכה. לפני הכאבים התחילו, עשיתי איזה של 2 ק"מ כרגיל ולא כאב לי כלום. יומיים אחרי זה, עשיתי את הריצה לסירוגין, ובהליכה של 5 דקות אחרי ריצה, התחיל לכאוב לי עד שלא יכולתי לרוץ שוב. הכאב המשיך וממש הפריע ביום יום, והוא עבר רק אחרי 3-4 ימים. נחתי שבועיים בלי ריצות, שאז לא כאב לי בכלל, ואז כשרצתי עוד פעם, קרה לי אותו דבר, ואני חושב שהפעם הכאב אפילו היה יותר חמור. יש לציין שזה כואב לי רק בריצה ארוכה, לא בספרינטים (אני יכול למשל לשחק כדורגל), ולא כשאני לא רץ. הלכתי לאורטופד והוא אמר שזה כנראה לא משנה רציני ואני צריך לנוח כמה חודשים, אך לא נתן לי אבחנה. הבעיה שלי היא שאני מתגייס ליחידה קרבית עוד שלושה חודשים. השאלה שלי היא:
1.האם יכול להיות שיש קשר בין סוג הריצה לכאב? עוד הבדל שיכול להיות הוא שאת הריצות לסירוגין אני עושה במסלול מעגלי קצר עם פניות חדות, ואת הריצה הרגילה במסלול רגיל. יכול להיות שזה ההבדל?
2 . האם כדאי לעשות צילום או משהו כדי לאבחן ובכך לזרז את תהליך ההחלמה? או שהאפשרות היחידה שלי היא לנוח ולקוות שזה יעבור לי לפני הגיוס? תודה!
 
רוית למפל  
17:04 15.12.14
היי אורי,
כאב באזור הברך בכללי מהווה חוסר איזון על המפרק ובשל כך בזמן מאמץ מתמשך הכאב מופיע ואף מחמיר. על מנת לדעת אילו רקמות - שרירים פגועים יש להגיע לאבחון תנועתי אצל איש מקצוע שמתעסק עם ספורטאים ותנועה.
צר לי לשמוע על תגובת האורתופד.
כן הייתי ממליצה כרגע על מנוחה עד לפענוח הבעיה. כן מומלץ לבקש בדיקות כמו אולטרסאונד .

חשוב לי להדגיש כי מנוחה היא לא פיתרון. ממליצה לך בנתיים ללכת לקבל אוליי עיסוי טוב או דיקור, יש מצב שזה ייפתור את המצב .
תעדכן....
בהצלחה :)
 
אורי
20:57 15.12.14
תודה רבה!
אם הייתי רק מנסה לנוח ובסוף זה לא היה עובר עד לגיוס הייתי בבעיה... אז באמת אני אנסה כפי שאמרת, תודה שוב, אני אעדכן.
 
אורי
14:09 10.02.15
היי, זה שוב אני
הייתי אצל אורתופד נוסף, והוא נתן לי אתופן ל20 יום. עשיתי גם רנטגן ולא ראו כלום, ואחרי זה עשיתי מיפוי עצמות שבו נמצא "הדגשה קלה מאוד בקליטת החומר באזור טיביו פיבולרי ברגל שמאל. ייתכן דלקתית ארטריטית".דיברתי עם הרופא והוא אמר לי שכנראה יש לי דלקת, ולחזור בהדרגה לפעילות גופנית. ואם זה עדיין כואב לחזור אליו. עכשיו התחלתי קצת ואני שם לב שלפעמים אני מרגיש דקירות קטנות/עקצוצים בברך. לא משהו רציני שקורה לשנייה ולא מפריע יותר מדי. רק רציתי לדעת האם זה אומר משהו? הדלקת נרפאה/לא נרפאה? והם זה הטיפול הנכון לדעתך? כמו שכבר אמרתי אני אמור להתגייס לקרבי בעוד חודש וזה ממש חשוב לי להתגייס עכשיו ולא לדחות,כך שהזמן הוא קריטי. עוד משהו מוזר זה שבמיפוי עצמות נמצא גם " הדגשה בקליטת החומר בטרסוס דיסטלי בכף רגל שמאל, ייתכן פוסט טראומטית. לקורלציה קלינית." עכשיו רציתי לשאול מה זה אומר? אין לי שום כאבים בכף הרגל והאורתופד לא התייחס לזה כשהוא דיבר איתי. יכול להיות שיש לזה קשר לברך?
תודה!
 
רוית למפל  
17:40 10.02.15
אורי, דלקת היא תגובת הגנה של הגוף. למשתמע מדבריך ולפי בדיקות ההדמיה הבעיה היא ברקמות הרכות וניתן לפתור אותה ללא כדורים ובטח שלא ע"י מנוחה כפי שכבר טענתי קודם לכן. הכדורים (אתופן או כל אנטי דלקתי ) אינם נותנים פתרון אמיתי לבעיה הקיימת, ולכן ברגע שתשוב למסלול הפעילות אם בהדרגה ואם לא הבעיות יצוצו שוב ואף יוחמרו.
כל יציאה מאיזון תשפיע על כל הגוף, יש קשר ישיר בין קרסול - ברך - ירך .
אם אתה מהמרכז ממליצה לך להגיע לאבחון אצלי, ואם לא אפנה אותך לקולגות באזור מגורייך. כמו כן אם אתה מכיר מעסה רפואי טוב, סבירות גבוהה שגם הוא יוכל לעזור לך .
כאב מגיע בכל מיני צורות והוא דבר חיובי מאוד, הגוף שלך מדליק נורת אזהרה :)

תודה רבה על העדכון ובהצלחה
 
מנשה
16:11 17.01.15
שלום רב אני שחקן כדורסל בן 27, כמו כמעט בכל חורף יש לי כאבים שמתחילים באזור המפשעה.
רק שהפעם זה ממש מערב את שרירי הבטן ברמה מאוד כואבת שמקשה עליי גם בחיי היום יום.
עשיתי בדיקת הדמיה אצל ד"ר קוץ באולטרסאונד אבחנתי והנה הממצאים:
דלקת דוד צצדית, יותר מצד משמאל גיד AL(אדוקטור לונגוס) הודגם מעובה והיפואקדוני בעיקר באזור האחיזה בפוביס עם אי סדירות קורטיקלית בפוביס, מתאים לטנידנופתייה.
בנוסף הודגמו סימני חולשה של הדופן האחורי של התעלה המפשעתית(PIWI) בקע ספורטאי משמאל לא הודגם בקע ממשי.

העניין הוא שעשיתי כמה טיפולי אלקטרודות ויחד עם מנוחה וכדורים זה מעט עזר לי אך הכאב חוזר לאחר כל אימון.
עיקר הכאב הוא בשכיבה שאני צריך להפעיל את השרירים התחתוניים של הבטן.
מה עליי לעשות(הרופא הבודק אמר שהכאב לא נובע מהבקע ספורטאים אלא מהדלקת.)
תודה.
 
רוית למפל  
14:45 04.02.15
אתה צריך להגיע לאבחון מקור הכאב, מקור הבעיה.
זה בלתי אפשרי לתת לך מענה ראוי כך, מתנצלת.
כל איש מקצוע מומחה בתחום התנועה והשיקום יוכל לתת לך מענה.
בהצלחה
 
מיכל
20:14 03.02.15
הי, לפני כשבוע נפלתי בזמן רכיבה באופני שטח. קיבלתי מכה יבשה בשריר בירך הימנית. כעת הכאב חלש אך מקרין לשוק. ניסיתי לחזור לרכב ובזמן הרכיבה מרגישה יחסית טוב אך לאחר הרכיבה הרגשתי שהשריר בירך כואב. הכאב חולף לאחר כמה שעות וחוזר לכאב החלש הקבוע שקיים מאז הנפילה. השאלה שלי האם כדאי להמשיך לרכב או להמנע מפעילות גופנית בנתיים? האם הרכיבה במצב זה מזיקה באיזשהו אופן?
 
רוית למפל  
14:42 04.02.15
גשי לאיש מקצוע לקבלת אבחון וטיפול, לאחר מכן תהיה לך תשובה ברורה יותר.
מכה יבשה יכולה להיות מורכבת לפעמים.
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  57  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
קרע במיניסקוס   שברי מאמץ   נקע   רפואת ספורט
RSS RSS פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי