בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי עוסק בנושאים: פיזיותרפיה, קרע במיניסקוס, שברי מאמץ, פציעות ספורט, נקע, שבר מאמץ, רפואת ספורט, אורתופדיה, מתיחת שריר. הנכם מוזמנים לפנות למומחי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי בתחומים אלו.
מנהלי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי:
רוית למפל
לפרטים נוספים
ד''ר יצחק בכר
לפרטים נוספים
לפני כשבוע, הבן שלי (16), נתקל בחבר בזינוק גבוה באמצע משחק כדורסל וצנח על הכתף. אחרי כמה ימי מנוחה ירדה קצת הנפיחות והוא יכול להניע את היד די בחופשיות. עדיין בקימה בבוקר, במאמץ, או כאשר לוחצים על הכתף (קרוב לחיבור של עצם הבריח עם הכתף) הוא סובל מכאבים.
הוא ספורטאי ורוצה לחזור לתפקוד מלא מהר ככל האפשר. מה הטיפול הנכון - האם כדאי לקבע בינתיים את היד או דווקא לשמור על התנועה? האם יכול בכל-זאת להיות שבר או סדק למרות חופש התנועה? ואם כן, האם מחייב צילום וטיפול מיידי (נמצא כרגע בחופש רחוק מהבית)?
 
רוית למפל  
10:59 10.04.14
קודם כל ללכת בהקדם לבקש צילום ואולטרסאונד לוודא שאין שבר ו/או קרע.
עד לתוצאות הפיענוח ניתן להשתמש בקומפרסים קרים בלבד על האזור.
לאחר תשובה של הבדיקות נהיה חכמים יותר.
צילום כתף מלא - ימין ושמאל
צילום שכם/פרק שכם/עצם השכמה - ימין ושמאל
הממצאים:
אין הדגמה של ממצא חבלתי גרמי
מבנה גרמי בגדר הנורמה
צורת האקרומיון כמעט שטוחה (דו-צדדי)
אין לראות הסתיידות פתולוגית ברקמות הדקות סביב הכתף.

בעצם נשארנו עם אותה שאלה שלמעלה.
נשמח להמלצות
אבל אין לי פה אולטרסטונד לשלול קרע . ממצא של רנטגן שולל לי רק פריקה/שבר .
כתוצאה מחבלה הגוף מתגונן והרקמות סביב האזור מתכווצות מאוד על מנת למנוע תנועה. ככל הנראה הכאב וההגבלה הם בשל כך שישנן הדבקויות של הרקמות מסביב לכתף. מנגנון כיווץ והרפיה נתקע ונשאר מכווץ - טריגר פוינטס.
אתם מוזמנים להגיע לאבחון והמלצותיי יהיו מדוייקות יותר.
שבוע טוב וחג שמח ;)
שלום,
אני עוסק באקרובטיקה אווירית
שלשום נפצעתי בכתף כניראה כי נתלאתי יותר מדי זמן עם כל משקל הגוף על יד אחת

הכאב היה תחילה ביד קדמית מעל המרפק באיזור הגיד ובכתף שמאל (מקדימה)
כאב נוראי, ואי יכולת לאחוז ביד -כלל-
לאחר מכן עשיתי צילום ואולטרסאונד בכתף וביד

נמצא כי היד קדמית תקינה
אך בכתףך נמצא -

"ב3\1 קידמי דיסטאלי של הסופראספינטוס מודגם פגם היפואקוגני זהיר בגודל 2.5 מ"מ
small partial thickness tear of supraspinatus
המדובר בקרע זהיר בילתי מוגדר ללא איבוד נפחת באספקט ארטילקולרי של הגיד
"
כל השאר תקין

אני עדיין מרגיש חולשה מסויימת ביד, אך רב הכאבים עברו,
הרופא מקופת החולים המליץ על כדורים אנטי דלקטיים, ואולי לבחון אופציה של זריקות (לא ברור במה מדובר) הוא גם זרק באוויר את המילה המפחידה לספורטאי "ניתוח"

רופא פרטי שפניתי אליו אמר כי הנזק מינורי כרגע, ומנוחה של שישה שבועות ללא מאמץ וללא אימונים תספיק

אני מפחק לנוח שישה שבועות (כדי לא להגיע למצב של ריגרסיה עם השריר)
בנוסף תוהה לעצמי מה נכון מה לא, ההיתי שמח לשמוע המלצות ודעה נוספת

תודה
 
רוית למפל  
14:37 09.04.14
הפציעה המודגמת אולי נחשבת לקטנה קרע זעיר בגיד, אך כל השרירים והרקמות מסביב מכווצים מאוד כמנגנון הגנה של הגוף.
מנוחה לבד לא תעזור אך היא הכרחית בשילוב טיפולים .
בבית בהחלט מומלץ לעשות קומפרסים של קרח גם אם עברו 72 שעות מהפציעה.
ממליצה ללכת לקבל עיסויים טובים לכל הגוף בעיקר לאזור החזה והגב עד הישבן.
מזמינב אותך להגיע לאבחון תנועתי .
בהצלחה
 
אמיר
19:02 02.04.14
שלום רב.
לפני בערך כשבעה חודשים קיבלתי טניס אלבו כתוצאה מאימוני כח.
כמובן שהפסקתי להתאמן וחזרתי לאימונים מלאים לפני כחודש וחצי חודשיים.
השאלה שלי היא, האם להמשיך כיום לעשות תרגילי חיזוק השרירים שמסביב (פיזיותרפיה) ומתיחות?
הרי באימונים בחדר כושר השרירים מתחזקים בכל מקרה לא? האם יש צורך להמשיך בתרגילי חיזוק (פיזיותרפיה)?
יש לציין שהיום כבר אין את הכאב של הטניס אלבו. רק לפעמים רגישות קטנה אחרי האימונים, אבל לא כאב בכלל.
 
רוית למפל  
09:36 03.04.14
השאלה היא האם התרגילים שאתה מקבל בפיזיותרפיה עוזרים לך ? בהחלט עבודה בחדר כושר מחזקת את המפרקים, אבל ואבל גדול האם הבעיה נפתרה ?
על מנת למנוע חזרה של דלקת זו יש ככל הנראה לשנות משהו בצורת האימון שלך .
בהצלחה
שלום
לפני כשנה עברתי החלפת מפרק ברך ימין, הרגל לא כאבה רק משמיעה רעשים משונים, לאחרונה התחלתי דיאטה ואני משלבת את זה בהליכות של 3-4 ק"מ לפחות 6 פעמים בשבוע בימים האחרונים התחילה לכאוב לי הברך האם זה בסדר להמשיך ללכת? יש לי תור לביקורת בחודש הבא
אני מעוניינת להמשיך לצעוד אבל רוצה להיות בטוחה שלא עושה לי נזק.
תודה מראש
נורית
האם עברת שיקום לאחר הניתוח ? האם הכאבים מופיעים רק בהליכה ו/או גם במהלך היום.
לרוב אחרי ניתוח החלפת מפרק יש להתייחס ברצינות לשיקום. יש תהליך של הצתלקות והדבקויות של רקמות, בעקבות כך ירידה בתפקוד של כל המערך התנועתי של אותה רגל והגוף היציבה בכלל.

1. ביקורת אצל המנתח חובה
2. אבחון תנועתי אצל מומחה מתחום התנועה (פיזיותרפיה, שיקום תנועתי אורטופדי, רמובמנט....)

בהצלחה
 
נורית
20:21 26.03.14
תודה על המענה המהיר.
כן עברתי שיקום ופיזיתרפייה אחרי הניתוח והייתי גם בביקורת אצל המנתח ויש לי ביקורת חוזרת בעוד חודש לא היו לי כאבים והרגל תפקדה היטב רק עכשיו אחרי שהתחלתי לעשות צעדות יום יומיות התחילו הכאבים
השאלה עם זה הורס משהו ? או שאפשר להמשיך לצעוד?
תודה וערב טוב נורית
 
רוית למפל  
20:47 26.03.14
כאב זו נורת אזהרה של הגוף, איתות שמשהו לא בסדר. זה יכול לנבוע מהברך וזה יכול לנבוע מהנעלה לא מתאימה ומאוד הרבה סיבות.
תנסי לבחון את עניין ההנעלה במידה והכאב ממשיך גשי לבדיקה.
המלצה : אם את גרה בעיר על רצועת החוף - הליכה יחפה על החול הרך .
גם עיסוי רקמות עמוק בהחלט יכול לסדר את העניין.

תעדכני ובהצלחה ;)
 
נורית
21:04 26.03.14
ושוב תודה על המענה המהיר
אני נועלת נעלים טובות של ברוקס ולצערי גרה בבקעת הירדן הרחק מהים צועדת בכביש המערכת כביש כורכר כבוש .
ובחודש הבא בביקורת בבלינסון אצל המנתח בתקווה לבשורות טובות
תודה
שלום.
אני סובל כבר כ-9 חודשים משין ספלינט באזור השוקיים..
אני בן 17.5 ובחור שמתאמן דיי הרבה( לפני הפציעה) בעיקר בריצות.. עקב מאמץ יתר מה שהתחיל מכאבים חלשים יתגבר..
תחילה האורתופד יבחן לי את המצב כשבר מאמץ ולאחר בדיקות הוא אמר שיש לי שין ספלינט-דלקת בשוקה..
במהלך חודשים רבים לקחתי כדורים,עשיתי פיזותרפיה-תרגילים לרגליים מסאג''ים ומכשירים כגון אולטרסאונד וחשמל.
ניסיתי כבר 3 פעמים לחזור לרוץ בהדרגתיות רבה.. אך כל נסיון עד עכשיו נכשל....
זה דיי מבאס כי הזמן לגיבוש שלי הולך וקטן והריצה לא נראת באופק..
לדוגמא- בשבועיים אלו חזרתי לרוץ בנסיון השלישי ויש לי כרגע כאבים בשוק האחורי של השריר בנקודה מסויימת..
אם תוכל לתת לי עזרה בנושא אני אשמח!
תודה מראש!
 
רוית למפל  
20:02 26.03.14
ממליצה להגיע לאבחון לפיתרון הבעיה מהשורש
 
דביר
11:15 25.03.14
ד"ר שלום,
אני סובל כבר זמן רב מכאבים חזקים מאוד בברכיים. בעבר קרע מלא של הרקטוס פמוריס,מאובחן כסובל משחיקה של הסחוס ו chondromalacia patellae.

הייתי אצל רופא פרטי במדיקס,המליץ לבצע MRI ירך וברך. אך הרופא בקופה לא מוכן לתת לי. מה ניתן לעשות? האם ניתן לבצע את הבדיקה באופן פרטי? יש לי ביטוח פרטי של הראל אם זה משנה.

תודה רבה,
דביר.
 
ד''ר יצחק בכר  
19:11 25.03.14
שלום דביר
MRI זה נחמד אבל לדעתי אין בזה צורך. הבעיות שלך ניתנות לאבחון ולהערכת הנזקים באופן קליני במרפאה וללא אמצעי הדמיה מיוחדים.
בברכה
 
נתנאל
16:15 23.03.14
שלום.. אני בן 23 , לפני כ-3 חודשים חזרתי להתאמן בחדר כושר לאחר הפסקה של כמה חודשים בגלל כאבים שהיו לי בכתף ימין לאחר מאמץ, ולאחר אבחון אורטופד וטיפול פיזיוטרפי שכללו תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים בכתף חזרתי להתאמן והכל היה טוב. עד לפני כמה ימים קמתי בבוקר והיו לי כאבים בכתף השנייה, כתף שמאל, לא כאבים קריטיים אבל הפעם זה כאבים לא לאחר מאמץ אלא ממש בעת תזוזות היד, מה שמוזר שהכאב לא הופיע לאחר יום אימון או משהו כי האימון האחרון היה 4 ימים לפני, אז לא ייחסתי לזה כזה חשיבות והלכתי להתאמן פעמיים לאחר מכן :\. הכאבים כאמור לא עברו ואולי אף החמירו והבנתי שזה לא סתם משהו אז בינתיים הפסקתי להתאמן כי כבר שבוע יש לי את הכאבים . הכאבים באיזור הכתף הקדמית ב"חיבור" שמשדרים גם לעבר הזרוע כזה.. בעיקר שאני מרים את היד לצדדים..ובתנועות מסוימות, גם שלא עושה כלום מרגיש לעיתים הרגשה של כאב.. מה זה יכול להיות? איך זה יכול להיות שהכאב הופיע דווקא לאחר 4 ימים שלא התאמנתי ?… האם זו דלקת? אני ממש מבואס עד שהצלחתי לחזור להתאמן שוב קורה לי מקרה עם הכתף. דווקא מאז שחזרתי תמיד עשיתי סט חימום לשריר לפני תרגיל מהפחד שיקרה שוב משהו… עוד משהו .. מרחתי כמה פעמים בינתיים דיקלופנק סודיום 1%.. ונדמה לי גם שהאיזור טיפה נפוח.. מה דעתך בנושא?
 
רוית למפל  
17:48 23.03.14
אז ככה ... אלו פציעות שכיחות בחדר הכושר בשל טכניקה לקויה בביצוע תרגילים.
שנית יש סיכוי שהפיזיותרפיה טיפלה בסימפטום ולא במקור הבעיה
ולכן הכאב" עבר צד" . ממליצה לך לגשת לאנשי מקצוע מומחים בתחום פציעות ספורט וחדר הכושר .
בהצלחה
 
נתנאל
23:10 23.03.14
כן אבל יש לציין שזה בכלל לא אותו מקרה כמו שהיה בכתף השנייה.
מה שהיה לי לפני כן היו כאבים רק לאחר תרגיל מסוים של כתפיים בחדר כושר..כאבים המומים כאלה שהופיעו לדקה ועברו ובזמן מנוחה לא היו שום כאבים. כעת אלו בכלל כאבים אחרים , כאבים פיזיים תמידיים, שאני מרגיש אותם בתנועות של היד ואלו כאבים לגמרי אחרים.
יכול להיות שעשיתי את הפיזיוטרפיה רק בכתף ימין ועכשיו הכתף הזאת נחלשה וקורה גם פה. רק שהפעם זה יותר גרוע ממה שהיה .
שאלה שלי האם אני יכול לגשת ישר לפיזיוטרפיסט? כי יש לי אפשרות כזו כי הייתי מטופל ב 3 חודשים האחרונים, או שעדיף ללכת קודם לאורטופד?
 
רוית למפל  
06:10 24.03.14
אורטופד זו לא הכתובת עבור כאב, אלא רק לממצאים של אולטרסאונד ופענוח בדיקות הדמיה . הכתובת היא בהחלט פיזיותרפיה, רמובמנט .
 
נתנאל
12:02 24.03.14
סליחה על השרשור..
אבל אורטופד הוא לא זה שאמור לאבחן את הבעיה קודם? ואם יש צורך להפנות לפיזיוטרפיה הוא מפנה עם אבחון הבעיה.
האם פיזיוטרפיסט מסוגל לאבחן בעיות ?
 
רוית למפל  
15:08 24.03.14
פיזיותרפיסט וכל איש מקצוע בעל מומחיות במערכת התנועה בהחלט יכול לאבחן. נהפוכו הידע שלו בכל הנוגע לטיפול בכאב והגבלות תנועה כפול ומוכפל משל אורטופד. אורטופד תפקידו לזהות פתולוגיות ע"פ אמצעי הדמיה כמו פריצות דיסק, שברים,קרעים וכדומה ובמידת הצורך התערבות כירורגית -ניתוחית .
 
נתנאל
17:54 24.03.14
הלכתי לפיזיוטרפיסט בו טופלתי לכתף הימנית (היה לי תור מהיר מכיוון שזה עדיין במסגרת הטיפול של הכתף ההיא) ומכיוון שכעת זו בעיה אחרת בכתף אחרת הוא אמר לי שצריך לבוא מחדש עם הפנייה מרופא ואבחנה. חשבתי שאצליח איכשהו להגיע אליו ישירות בלי להמתין מחדש אבל זו התשובה שנתקלתי בה.
הוא אמר שהוא לא יודע מה יש שם בדיוק אבל טען שיכול להיות שזו דלקת שתעבור ושאני אנוח עוד שבוע. בינתיים באמת כאב הצביטה פוחת, אולי בגלל המשחה שאני מורח.
אם זה יעבור לי אני יכול לחזור להתאמן כרגיל?
 
שוקי
23:17 20.03.14
היי,

אני בן 28, שוקל 73, 1.83
מתאמן בחדר כושר.
שבוע שעבר עשיתי סקוואט, והעלתי קצת משקל בסט האחרון ל59.5 ק"ג, 5 חזרות, מוט מחובר לרצועה כזה (לא חופשי)
בסיום התרגיל פתאום הרגשתי מתיחה/כאב פתאומי בשרירי כתף אחורית/גב.
זה הלך והחמיר והכביד על ההליכה/התנהגות...כמו שריר תפוס.
מרחתי שמן סיני. בהתחלה זה כמעט עבר, ועכשיו עדיין זה קיים, שבוע אחרי...
וזה עדיין החמיר קצת ואני חש כאבים, לא הולך בחופשיות, כפיפות, לא מסובב לגמרי את הראש לאחור וכו'
בעבר נתפסו לי שרירים אבל אף פעם זה לא היה כ"כ הרבה זמן.
יצויין שבמקום השריר עצמו לא כ"כ רואים משהו, אולי נפיחות קלה.

על מה מדובר להתרשמותכם?
 
רוית למפל  
10:26 21.03.14
היי דן, ובכן מדובר בפציעה שיש צורך והתערבות של איש מקצוע .
יש סיכוי שיש מתיחה חזקה מאוד ואולי אף קרע קטן.
ממליצה להגיע לאבחון תנועתי ובמידת הצורך אף להפנות לאולטרסאונד .
בנתיים מומלץ לטפל במקום עם עיסויים עצמיים של קרח על האזור ולהימנע מהחדר כושר עד לממצאים על מנת שהבעיה לא תחריף.
אני יכולה להרגיע אותך ולומר שזו סוג פציעה מאוד נפוצה בחדרי כושר. פשוט גש לאיש מקצוע שמומחה לפציעות ספורט. גם ד"ר בכר וגם אני נשמח לתת לך מענה
בהצלחה ;)
 
בן25
 
14:38 17.03.14
שלום לכם
אני בן 25 וסובל מכאבים במפרק כף היד בדיוק באיזור כפי שמופיע בתמונה: http://www.pain.org.il/08/%D7%9E%D7%A4%D7%A8%D7%A7-%D7%9B%D7%A3-%D7%94 מעומס יתר במכון הכושר. יש נפיחות באיזור. הכאב מורגש היטב בעת מאמץ כמו הרמת משקולות ולכן מזה כשבועיים שאיני פוקד את מכון הכושר .
נפגשתי עם אורטופד שאמר שככל הנראה מדובר בדלקת של הגידים אך לא נתן לי שום טיפול אלא הפנה אותי קודם לצילום רנטגן + אולטרסאונד.
הבדיקות הנ"ל יצאו תקינות ואני אמור לחזור לאורטופד בעוד כשבוע עם הממצאים, בינתיים נשאלת השאלה, במה מדובר? שכן אם הבדיקות תקינות, מה זה יכול להיות? הייתי בטוח שמדובר בדלקת אך אם האולטרסאונד יצא תקין ולא מראה שיש הצטברות נוזל דלקתי באיזור אז אני תוהה למה הכאבים. כמו כן, על איזה טיפול תמליץ לי? האם כדאי לקבע את האיזור? ועוד כמה זמן אני צריך להיות מושבת ממכון הכושר? בינתיים אני מורח באיזור משחות כמו טראומיל/וולטרן. תודה רבה לך
 
ד''ר יצחק בכר  
15:45 17.03.14
שלום בן 25
מדובר בגירוי דלקתי וזאת למרות שהבדיקות יצאו תקינות. יתכן ומדובר בדלקת של הגידים אבל ישנה אפשרות שמדובר בדלקת של המפרק. המלצתי: המשך לנוח עוד שבועיים שלושה מכל מאמץ שיוצר גירוי של הכאב ולאחר מכן תחזור באופן הדרגתי לאימונים. במידה והכאב חוזר שוב תפנה למומחה לפציעות ספורט לשם טיפול ושיקום.
בברכה
 
בנצי
19:42 13.03.14
שלום וברכה,
אני בן 30,עד לפני חודש וחצי הייתי רץ ריצות ארכות(1-3 פעמים בשבוע) 10-15 קמ בכל פעם.
התחילו לי כאבים בברכים (בעיקר בברך ימין), ניגשתי לאורתופד שנתן לי כדורים נגד דלקת, ובנוסף אמר שבמידה וזה ימשיך-אצטרך ללכת למיפוי spec.
הכאבים פחתו, אך תחושת האי נוחות עדיין קיימת. ומידי פעם יש גם קצת כאבים.

יש לי מספר שאלות:
1. האם mri עדיף? או לכל הפחות שווה מבחינה איבחונית? אני די חושש מהקרינה.
2. אני נוסע ברכב ידני, האם יכול להיות שהקלאץ הינו הגורם לכל הבעיות?
3. כל המלצה איך להמשיך תתקבל בברכה...

תודה
פורים שמח
בנצי
 
רוית למפל  
21:10 13.03.14
בנצי ערב טוב,
כדורים זה נחמד אך זה לא באמת פיתרון לבעיה ממנה אתה סובל . האם ניסית לפנות לעיסוי ? לא הייתי רצה לMRI .
במידה וזו דלקת ניתן לטפל ע" י קומפרסים של קרח .
ממליצה לך להגיע לאבחון תנועתי ואחריו נהיה הרבה יותר חכמים .
מפרק הברך מורכב, ייתכן וישנה בעיה ברקמות והשרירים מסביב לברך ויכול להיות כי זהו כאב מוקרן .
לצוות הרפואי שלום רב
תודה לך על הפורום והאפשרות להפנות שאלה, יישר כוח.
*יש לי כאב חד מאוד בצד החיצוני בברך ימין. הכאב החל להופיע לפני שלושה חודשים - ומאז שצץ, לוחץ, משבש, מגביל בדגש על מגביל - ולא מרפה. גם לאחר הפחתה של יומיים ריצה והורדת קצב ריצה והפסקת ריצה של ירידות ועליות.
במהלך הריצה יש תחושה במקום שמשהו מתקצר מתנפח ומגביל, דבר שכואב ומתעצם בזמן ריצה וכל זה מתחיל כבר בקילומטר השלישי / רביעי כשהיעד הוא לרוץ 15 - 18 קילומטר. אני לפני מרוץ/ מרתון ת"א - במקצה חצי מרתון. ולמרות כל זאת אני לא עוצר ולא מוותר לעצמי באימון. *אני לא יודע מה הנזק שאני גורם...אבל מה שאני כן יודע זה שאני לא יכול למשוך ולהמשיך כך.
בסיום הריצה בעצירה ובהליכה יש תחושה שהכאב דווקא מתגבר בברך, הרגשה שעוד רגע הברך מתפוצצת ומתפרקת- רק לאחר כמה שעות המקום קצת נרגע אבל לא עובר.ורק לאחר מס' ימים הכאב נחלש - אך לא נעלם.
>מה דעתך, המלצתך, הכוונתך למקרה שלי ?
> מה נכון לעשות במקום הכאב ולטפל בטווח הקצר(תרופה/חבישה/משחה/חיזוק ?
> מה האפשרויות לאבחון כדי לטפל ולשפר המצב?
בתודה מראש
בכבוד רב
היי מאיר,
אם אתה מתכנן לרוץ ביום שישי אתה חייב לפני כן לגשת ולקבל טיפולים, אתה יכול לגרום לנזק חמור בהרבה יותר.
זה יכול להיות כאב מוקרן וזו יכולה להיות דלקת של הitb .
ממליצה על קומפרסים קרים באזור הכואב, עיסויים וטיפולים לשחרור התנועה. טייפים יכולים מאוד לעזור במצב שלך .
אתה מוזמן להגיע לאבחון.
בהצלחה ויישר כוח ;)
סובל מברוסוטיס בכף הרגל מזה שנה, מה הטיפול המומלץ?
 
רוית למפל  
14:09 21.02.14
צריך לדעת מה הוביל לזה ואז אפשר יהיה להמליץ . עקרונית ניתן לטפל נקודתית ע"י קומפרסים של מים קרים וקרח ועיסויכף הרגל באמצעות הפעלת לחץ על מערוך וגלגולו/ כדור מגומי קשיח.
אם זה לא יעזור אתה מוזמן להגיע לאבחון.
סטף שבוע נעים :)
 
אייל
07:10 10.02.14
שלום.
ספורטאי מזה 20 שנה בן 42.
רץ בערך 4-5 פעמים בשבוע.
לאחר כאב בזמן ריצה בחלק הקדמי של הברך בצעתי MRI.
"פגיעה סחוסית בפסט הלטרלי חלק תחתון של הפיקה ,בצקת מח עצם באזור הנ"ל."

מה המשמעות לגבי ריצות ?
כרגע מבצע פיזיוטרפיה..
תודה
 
רוית למפל  
11:07 10.02.14
המלצה כרגע היא מנוחה, וטיפולים . משהו כמו שבוע - שבועיים אתה כבר אמור לחזור לרוץ, (תלוי בכמות הטיפולים בשבוע)
כמו כן צריך לבדוק מהו הגורם לכך . האם זו טכניקת הריצה / החלפת נעלי ריצה
או האם אתה חוסך בגמישות, מתיחות וטיפולים קבועים שמשמרים על הגוף מאוזן .
בהצלחה ;)
 
דרור
13:53 05.02.14
שלום אני בחור בן 24 בריא, שומר על אורח חיים בריא מבחינת תזונה. מתאמן 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר זה כ3 שנים. בשנה וחצי האחרונות אני סובל מכאבים בכתף שמאל ובזמן האחרון גם בכתף ימין. לפני כחצי שנה גם גיליתי שיש לי עקמת קלה בגב וטופלתי ע"י כירופרקט להקלת כאבים שהיו באזור. יש לציין שלפני 3 שנים שקלתי 89 קילו ולא עסקתי בפעילות גופנית שנים עד שלקחתי את עצמי בידיים והגעתי למשקל 72 קילו עליו אני שומר עד היום. הכאב בכתפיים התחיל משהו כמו לפני שנה וחצי, הייתי 3 פעמים אצל אורטופד במהלכם הוא שלח אותי לבצע פיזיותרפיה שהקלה על הכאב לחודש-חודשים בלבד לאחרים חזרו הכאבים, לפני כמה חודשים ביקרתי שוב אצל האורטופד ששלח אותי לבצע בדיקת US, ממצאי הבדיקה העלו כי *טנדינוסיס קל מימין ומשמאל . - Supraspinatus Tendon*, לדברי טכנאי הUS יש דלקת קלה בשני הצדדים ולא משהו חמור. הבעיה שזה באמת לא כאבים חמורים, אני ממשיך לבצע את האימונים במשקלים גבוהים כמובן עם טכניקה נכונה ותקינה, אבל בכל מקרה אני חש כאבים בעת ביצוע תנועות מסויימות במיוחד בהרמת היד למעלה או אחורה לכיוון הגב. אני מחפש דרך בטוחה להיפטר מהכאבים האלה ולחזור להיות בריא כי יש תקופות שהכאב עולה וזה מתסכל. כמו כן אני רוצה להשתפר בספורט אותו אני מבצע וזה גם מכשול לא קטן. לאחרונה מצאתי מידע באינטרנט שיכול להיות קשר כלשהו בין כאבי הכתף לעניין העקמת. אבל טיפלתי גם בעקמת וגם בפיזיותרפיה בכתף, כמו כן ביצעתי תרגילים בחודשים האחרונים בכוחות עצמי בבית אותם למדתי בפיזיותרפיה, יש שיפור אבל לא משמעותי.
יש איזה כדור שיכול לחולל ניסים ולעזור לי להיפטר מהרעה החולה הזאת?
תודה על תשומת הלב...
 
ד''ר יצחק בכר  
17:51 05.02.14
שלום דרור.
אין כדור פלא. אין גם קשר בין כאבי הכתפיים לעקמת. יש לך דלקות בגידים שצריכים ניהול וטיפול אחרים. צור קשר עם איש מקצוע מתאים שמור על סבלנות ואתה צפוי להחלים באופן מלא.
בברכה
 
דרור
18:43 05.02.14
איש טיפול מתאים זה אורטופד?
 
ד''ר יצחק בכר  
19:03 05.02.14
שלום רב
התשובה היא לא. בוודאי לא בשלב הזה. הטיפול שלך צריך להיות שמרני. על פי התיאור שלך אין מה לדבר על ניתוח או זריקות ולכן אין צורך באורטופד. אתה צריך מטפל שיודע לשקם כתפיים. לא מרגיש בנוח להיות יותר ספציפי. נסה לקבל המלצות.
בברכה
 
דרור
19:33 05.02.14
האם הכתובת היא כירופרקט?
 
צחי
16:10 04.02.14
שלום רב,
אני כבר שנים מתאמן במכון כושר. אני בכושר מעולה וכו...
למרות שאני עושה חימום אירובי וגם כמה סטים חימום של סקוואט, תמיד(!) שאני מגיע למשקל עבודה(גם אם לא גבוה) בעילה אני מרגיש התכווצות קשה במותן ימין בגו, זה כואב וככל שאני ממשיך לעשות זה כואב יותר, יותר מכך יום יומיים למחרת אני חש כאבים באזור שכאשר אני מגיע למאמץ מקסימלי.
לעומת זאת כשאני עושה סקוואט כתרגיל שלישי -אין שום התכווצות, מבאס כי הרגליים עייפות ואי אפשר להגיע למשקלים גבוהים.
אציין שביקשתי מכמה מאמנים להסתכל על התנועה והיא תקינה
אין לי שום בעיה עם כל תרגילים אחרים בכולם אני מסיים סט כאשר אני מגיע לכשל ללא שום בעיה(גם דדליפט).

האם לוותר על הרעיון של סקוואט כתרגיל ראשון
או דווקא יש פתרון?

בתודה מראש
 
רוית למפל  
18:32 04.02.14
ערב טוב צחי,
לוותר ?? לא כדאי. סקוואט הוא אחד התרגילים הפונקציונאלים הטובים, אני עובדת איתו המון במיוחד בשיקום אחרי ניתוחים ופציעות.
משתמע מדבריך כי ישנה איזושהי החזקה שרירית שהגוף מפצה עליה, וככל הנראה כהגוף חם אז השרירים קצת יותר אלסטים ולכן קל לך יותר.
שווה להגיע לאבחון אצלי או אצל הקולגות מהתחום שנוכל לזהות את מקור הבעיה ותשוב להתאמן כרגיל עם/בלי העמסת משקל :)
בהצלחה
שלום. בן 33.
פרקתי לראשונה את הכתף לפני מספר ימים ואני כרגע בשלב המנוחה עם קיבוע.
רציתי לשאול לגבי ההמשך והעתיד בכללי.
היות ואני עובד בעבודה פיזית לא קלה והיות ואני עוסק כחובב בספורט ודבר זה מאוד משמעותי לי למילוי והנאת החיים, אני דואג להמשך החיים מעכשיו.
מבחינת ספורט אני עושה הרבה חדר כושר, משקולות ואוהב גם לשחות.
אני כאמור חושש עכשיו שהכתף תמיד תהיה פגיעה ואולי יהיו דברים שאצטרך לוותר עליהם ביום יום. אולי אצטרך לוותר על העבודה אפילו(לא עבודה בכללי אלא העבודה הספציפית שאני כיום עוסק בה)

שאלותיי:


1.
האם יש דרכים לחיות כרגיל עם הספורט שאני עושה והעבודה שלי, רק משיקום "שמרני" של אחרי פריקת כתף, או שכדאי לי לשקול ניתוח?

2. האם אחרי ניתוח, הכתף חוזרת למצב תקין ואין הגבלות?

תודה
 
ד''ר יצחק בכר  
19:41 14.01.14
שלום ש
האהבה שלך לספורט עשויה להיות יתרון כאשר תתחיל את השלב של שיקום הכתף. תוכנית שיקומית טובה יכולה לכלול עבודה בחדר כושר ופעילות בבריכה. יחד עם זאת אתה חייב להיות זהיר שכן פריקת כתף נוספת עלולה לגרום לנזקים שיצריכו פיתרון כירורגי.
בברכה
זה מביא אותי לשאול, האם העובדה שאני מעכשיו צריך להזהר מפריקה נוספת, זה אומר שאני אמור להיות מוגבל בעוצמת הפעילות הגופנית שלי? נניח בשחיית חזה שאני מאוד אוהב לשחות בעצימות גבוהה, או למשל בעבודת משקולות על פלג גוף עליון?

ושאלה נוספת- האם אפילו רק אחרי פריקה ראשונה, יש נזק בלתי הפיך לטבעת שמחזיקה את עצם ההומרוס של הזרוע? קרע שלא מחלים אלא רק בניתוח?
אם כך הדבר, אז איזה צ'אנס יש ליציבות הכתף רק בעזרת עבודה על השרירים מסביב?
שלום ש
ברגע שבכתף מחלימה אתה לא צריך להיות מוגבל בעוצמת הפעילות אלא רק בטווחים שבהם אתה עובד. שחיית חזה בכל עצימות לא אמורה להוות בעיה וכך גם אימוני משקולות. יש להיזהר לא לעבוד עם הכתף בטווחי תנועה קיצוניים.
יש נזק בלתי הפיך גם אחרי הפריקה הראשונה. עם זאת היות והכתף מיוצבת בעיקר על ידי השרירים המסובבים הרי שחיזוק שלהם עשוי לשפר את היציבות שנפגעה ולמנוע את הפריקות החוזרות.
בהצלחה
אם יש נזק בלתי הפיך וניתוח אמור לתקן אותו והיות והניתוח יחסית פשוט ומוצלח?
אין חיה כזאת ניתוח פשוט ומוצלח. כל מה שאפשר לסדר בלי ניתוח עדיף.
כשבועיים וחצי מאז המקרה, אני כבר מסתובב ללא המתלה ליד שאמור לקבע את הכתף.
הסתובבתי איתו כשבוע ימים ובהמלצת פיזיותרפיסט שטען שהכתף חייבת להתחזק, הורדתי אותו. האם זה בסדר? מה בעצם הזמן המומלץ ללכת עם המתלה הזה?
 
ד''ר יצחק בכר  
08:33 27.01.14
שלום ש
אין ספק שאם אתה נוקט בזהירות הנדרשת ולא מבצע פעילות שמסכנת את הכתף עדיף לך להיות בלי מתלה.
בברכה
לכבוד ד"ר יצחק בכר.
כאמור, קיבלתי טניס אלבו לפני כשלושה חודשים. אין כאבים בזמן מנוחה. רק כאב מציק קטן מדי פעם בתנועות מסויימות שבא והולך....
שאלתי היא לגבי ארקוקסיה.
אני מאוד מבולבל ולא יודע האם כדאי לקחת או לא (90 מ"ג ל 10 ימים).
האם התרופה רק להפחתחת כאבים, או שהיא גם מרפאת או עוזרת לרפא את הגיד?
לקחת או לא לקחת? מה לעשות?

תודה רבה מראש!
 
איל
09:30 22.01.14
אני מתאמן למרתון ובעת בדיקה להתאמת נעליים אובחן שיש לי pronation.
האם מומלץ לעשות רפידות או לקנות נעל מתקנת
 
רוית למפל  
09:52 22.01.14
השאלה היא האם זה המבנה שלך, או שזה נובע משרירים מוחזקים.
במידה וישנה החזקה שרירית שמובילה לכך, יש לשחרר את השרירים ואז אין צורך בנעל מתקנת/רפידה/ מדרס וכו.. במידה וזה מבני מומלץ בהחלט לקנות נעל מותאמת ומתקנת .
כדי לדעת אם זה מבני ניתן לברר האם תמיד היתה לך את הקריסה, וניתן לבדוק עם הוריך האם לאחד מהם יש את אותו המבנה .
בהצלחה
 
אמיר לביא
19:11 21.01.14
שלום רב. לפני חודשיים וחצי הובחן אצלי טניס אלבו.
היום לפי המלצת רופא התחלתי לקחת ארקוקסיה 90 מ"ג.
האם בזמן נטילת התרופה (10 ימים) אני יכול להתאמן? ריצות, אימוני כח (שלא קשורים לגיד של הטניס אלבו)? או שיש איסור להתאמן?

תודה רבה מראש.
 
רוית למפל  
19:36 21.01.14
לא מומלץ להתאמן עד תום נטילת התרופה.
תן לגוף את המנוחה שלה הוא זקוק - זה סה"כ 10 ימים. ;)
רפואה שלמה
בן 36.
לפני כ 4 שנים עברתי ניתוח לשחזור רצועה צולבת acl שנלקחה מההמסטרינג.
עברתי שיקום בהצלחה והג׳וק של לחזור לשחק כדורגל עדיין קיים אז החלטתי לנסות לחזור.
בביקור אצל אורטופד המליץ על ״ מקבע לברך עם חבק לפיקה genotrain "
ישנם מספר סוגים העונים על הגדרת המגן.
האם אוכל לקבל המלצה מדויקת על איזה דגם של genotrain הוא הנכון ביותר עבורי ?תודה!
 
ד''ר יצחק בכר  
08:15 17.01.14
שלום ליאור
מה המצב הנוכחי של הברך? האם היא כואבת, האם יש נפיחות והכי חשוב האם היא יציבה?
במידה וקיימת חוסר יציבות אני ממליץ על תומך ברך עם צירים נוקשים שיוסיף יציבות. תומך ברך עם חבק לפיקה יעזור לשלוט על תנועת הפיקה והוא נועד לבעיות אחרות. חבק מסוג זה לא יוסיף, משמעותית, יציבות לברך.
בברכה
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  53  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
קרע במיניסקוס   שברי מאמץ   נקע   רפואת ספורט
RSS RSS פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי