בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים כושר גופני»פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי עוסק בנושאים: פיזיותרפיה, קרע במיניסקוס, שברי מאמץ, פציעות ספורט, נקע, שבר מאמץ, רפואת ספורט, אורתופדיה, מתיחת שריר. הנכם מוזמנים לפנות למומחי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי בתחומים אלו.
מנהלי פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי:
רוית למפל
לפרטים נוספים
ד''ר יצחק בכר
לפרטים נוספים
שלום,
יש לי אבחנה של קרע בלבראלי בכתף ואני צריך ניתוח ארטרוסקופי בהקדם.
מישהו התנתח או שמע במקרה על ד"ר בנימין רוזן או ד"ר גבריאל מוזס?
אשמח מאוד לשמוע את דעתכם לגביהם ולקבל חוו"דים והמלצות.
תודה מראש
ברוך השם ניסיון אישי אין לי, אבל שמעתי על ד"ר מוזס שזו המומחיות שלו. ההמלצה הטובה ביותר היא שתבקש
מהמזכירה שלהם לדבר עם מנותחים שעברו את הניתוח הזה ואז תקבל החלטה - אין כמו לשמוע ממקור ראשון.
בהצלחה ;)
שלום.
התגלה אצלי חשד לFAI בירך. התור לMRI כדי לאושש זאת הוא בעוד כחודשיים.
אני עוסק בפעילות ספורטיבית בתחום הטריאתלון וברצוני לדעת, האם עד הניתוח במידה ויהיה, אני יכול להמשיך בפעילות ספורטיבית רגילה או שמא אני אגרום ע"י כך לנזק בלתי הפיך ללברום? אם אני גורם נזק, האם אני יכול להמשיך בעבודתי כמלצר, הרי גם הליכה מהירה גורמת לצביטה. האם ישנו טיפול שמרני שאני יכול לעשות לבינתיים כמו תרגילים מסויימים על מנת להקטין את הנזק?
בתודה
אור
היי אור,
ראשית הייתי מורידה את האימונים עם כל הצער שהדבר, כל עומס נוסף לעומסים הרגילים בתפקוד היומיומי יכול להחמיר את המצב .
מה שכן יכול מאוד להקל ו לעזור עד לאבחון זה לגשת למעסה מקצועי לשחרר קצת את השרירים והרקמות מסביב .
רק לאחר שחרור וחזרה לאיזון שרירי תוכל להתחיל להפעיל ולהניע ע"י תרגילים.
תמיד שחרור קודם להפעלה .
בהצלחה ;)
 
מנשה
16:11 17.01.15
שלום רב אני שחקן כדורסל בן 27, כמו כמעט בכל חורף יש לי כאבים שמתחילים באזור המפשעה.
רק שהפעם זה ממש מערב את שרירי הבטן ברמה מאוד כואבת שמקשה עליי גם בחיי היום יום.
עשיתי בדיקת הדמיה אצל ד"ר קוץ באולטרסאונד אבחנתי והנה הממצאים:
דלקת דוד צצדית, יותר מצד משמאל גיד AL(אדוקטור לונגוס) הודגם מעובה והיפואקדוני בעיקר באזור האחיזה בפוביס עם אי סדירות קורטיקלית בפוביס, מתאים לטנידנופתייה.
בנוסף הודגמו סימני חולשה של הדופן האחורי של התעלה המפשעתית(PIWI) בקע ספורטאי משמאל לא הודגם בקע ממשי.

העניין הוא שעשיתי כמה טיפולי אלקטרודות ויחד עם מנוחה וכדורים זה מעט עזר לי אך הכאב חוזר לאחר כל אימון.
עיקר הכאב הוא בשכיבה שאני צריך להפעיל את השרירים התחתוניים של הבטן.
מה עליי לעשות(הרופא הבודק אמר שהכאב לא נובע מהבקע ספורטאים אלא מהדלקת.)
תודה.
 
beny
12:53 14.01.15
שלום רב: אני לאחר נפילה על הכתף
בבדיקת אולטרה סאונד נימצא.
supraspinatus מעט דל, בילתי אחיד, עם אזור היפואקוגני בגודל 0.2*07 ס"מ ייתכן קרע חלקי
וגם. biceps tendon הגיד בעובי וצורה תקינים . סביבו הודגם מעט נוזל יתר בילתי צלול
וגם . subscapularis בלתי אחיד, עם מספר הסתיידויות בתוכו
אני סובל מכאבים עד השיכמה הימנית וכול אזור הכתף .
קבלתי משכחי כאבים ופזיותרפיה
אני חודש לאחר הפציעה ועדיין עם כאבים
רציתי לשאול מאזה פעולות כדיי לי להיזהר שאני לא היגרום לנזק גדול יותר.
וכמה זמן צריך מנוחה כדי לחזור לפעילות מלאה\ חלקית
 
רוית למפל  
13:14 14.01.15
ככל שתקדים לחזור להניע את המפרק כך יהיה טוב יותר, כמובן שמדובר על תנועה ללא משקל.
כמו כן על מנת להקל משמעותית בכאבים הייתי ממליצה לך לקבל טיפול במגע או ע"י ה פיזיותרפיסט שלך או ע"י איש מקצוע שתבחר המתמחה בפציעות כתף.
הכאבים נובעים מהתכווצות של הרקמות מסביב לכתף כחלק מהמערכת ההישרדותית של הגוף, למנוע תנועה ולהגן על המפרק .
כמה שיותר קומפרסים קרים מלווים בתנועה ועיסויים.
החלמה מהירה ובהצלחה ;)
שלום וברכה

לפני חמשה חודשים נקעתי את הקרסול ברגל שמאל. הרגל התנפחה והיו בה נוזלים.
קבלתי תרופה להורדת הנוזלים, ואכן הנפיחות ירדה כמעט לגמרי. אך עדיין אני חש כאבים ואי נוחות בהליכה, ועל אף שקויתי שיחלפו עם הזמן הם עדיין נמשכים.

בבדיקה שעשיתי כחודש אחר הנקע היו התוצאות:
בצקת ניכרת בשומן תת עורי מסביב למפרק.
מפרק טיביו-טלארי – נוזל בכמות קטנה.
גידים קדמיים, לטרלים ומדיאלים – ב.מ.פ.
רצועה AFTEL – מעובה, היפואקוגני בעל מבנה מטושטש, מתאים לקרע.

כעת עשיתי שוב אולטראסאונד ואלו התוצאות:
מפרק טיביו-טלארי – ללא נוזל יתר.
גידים קדמיים ולטרלים – ב.מ.פ.
גידים מדיאלים – גיד TP המשכי, לא מעובה, מלווה בפס נוזל מתחת לפטישון.
רצועה AFTEL – תפוחה, בלתי אחידה, והיפו-אקואית.
רצועת דלותואיד – ב.מ.פ.

האם המצב ילך וישתפר עם הזמן מאליו, או שצריך טיפול. ואיזה?
האם צריך לקחת תרופות להעלמת הנוזל שנשאר.

תודה רבה מראש
מנוחה איננה פיתרון לבעיה, איננה מרפאה דבר.
המלצתי היא לגשת כמה שיותר מהר לטפל ברגל אצל איש מקצוע מומחה בתחום זה, כמוני וכמו עוד רבים אחרים..
כל כדור שתיקח לא ייתן לך מענה ראוי וזאת משום שיש צורך לשחרר את הרקמות שנפגעו ע"י מגע.
ככל שתקדים טיפול, הסיכוי לריפוי מלא ומניעה של פציעות נוספות גבוהה.
המשך יום נפלא
שלום,

יש לי מה שנקרא את סינדרום התעלה הקרפלית ביד ורציתי לשאול:

האם מותר לי להתאמן כרגיל? האם אני יכול להחמיר את המצב?
יש תרגילים שלא מומלצים לי? אולי משקולות או עבודה על חיזוק הפרק יד?

כמו כן אשמח לדעת אם יש לכם תרגילים לצורך הקלה על הסימפטום

תודה רבה
 
רוית למפל  
13:36 07.01.15
היי נתי,
סינדרום התעלה הקרפלית הוא שם כולל לבעיה במפרק שורש כף יד. דבר ראשון ממליצה לך לגשת לאבחון מעמיק אצל איש מקצוע בתחום שיקום התנועה והפיזיותרפיה לברר, אילו שרירים, גידים נמצאים בהגבלה תנועתית וגורמים לכאב ולמגבלות, לאחר מכן מגיע הפיתרון הטיפולי - שחרור אותם שרירים מגבילים תנועה ומקרינים כאב.
ורק אחריו תוכל לחזור לכל פעילות שתרצה .
כמובן שאתה יכול לבצע בבית תרגילים שמעודדים תנועה של המפרק כמו: סיבוב פנימה והחוצה, מתיחה של פנים האמה ושל חלקה החיצוני.

כמו כן עיסוי, דיקור יכולים גם הם לעזור .
בהצלחה
 
דודי
22:49 27.12.14
שלום רב
לפני שלושה שבועות פרקתי את עצם הבריח, אובחן כדרגה 1, אני מטופל בפיזיותרפיה
שאלתי מתי ניתן לחזור לשחק כדורגל? האם ישנה סכנה גדולה יותר לפציעה חוזרת כעת?
אני בן 40
תודה מראש
 
רוית למפל  
06:01 30.12.14
היי דודי, זו שאלה שאתה צריך להפנות ל פיזיותרפיסט שמטפל בך, משום שהוא מרגיש הכי טוב את הפציעה את השיקום ואותך.
תוכל לחזור לשחק ברגע שהטיפול הפיזיותרפי יסתיים וזה סדר גודל בהערכה גסה של חודש +/- .
במהלך מישחק כדורגל .כתוצאה משינוי כיוון הרגשתי כאב חד בברך .כעבור שלושה חודשים של כאבים .עשיתי ניתוח והתוצאות - "רגישות סדק לאטרלי ומעט מדיאלי. יציבות קולטלרית,ריפיון קל קידמי,לחמן שלילי . "
mild acl damamge femoral insertion

כעבור חודשיים מהניתוח אני עושה פיזוטרפיה ומרגיש שיפור,אבל יש לי כאבים חזקים בעיקר במדרגות ובריצה .
מה עלי לעשות ?
אשמח לקבל תשובה..
לא ברור מהשאלה אם בוצע ניתוח ואיזה? זהו אינו דו"ח ניתוח אלא בדיקה בלבד
 
דוד לה מרקיז
18:17 28.12.14
לפני כשבועיים עשיתי אורטרוסקפיה בברך ימין , הוסר חלק של המיניסקוס ועוד משהו , התחלתי כבר בפיזיוטרפיה שלאחריה התחילו הכאבים , עדיין אני מועד , האם להמשיך בפיזיוטרפיה שבעבורי היא מאוד מאומצת ומרגיש כאבים לאחר טיפול , האם ללכת על זריקת Syuvise one בעוד 10 ימים או לא , מה ארגיש לאחריה ? האם הכאבים יעלמו או שלא לעשות הזריקה ? מה אתה ממליץ לי בבקשה ?
 
לילך
22:43 24.12.14
שלום רב
לפני חודש בזמן תחילת תנועה הרגשתי כאב חזק ולא יכולתי לדרוך על הרגל, לאחר 3 ימים הופעה כחול בכל השוק. לאחר שבוע חזרתי לשגרה יום יומית אבל צלעתי. לפני שבוע עוד פעם הרגשתי כאב חזק וכל הסיפור חזר. לא עשיתי תנועות חדות או משהו. זה פשוט קורה ברגע שאני רוצה להתחיל בתנועת הליכה. עשיתי US -קרע בשריר 4 ס"מ.
השאלה מה עושים כדי למנוע פעמים הבאות? תורים לאורתופד רחוקים ואני לא רוצה לפספס את הזמן שאפשר לשפר את מצבי ולא לגרום להחמרה ופגיעה כרונית. תודה
 
רוית למפל  
08:35 25.12.14
תיגש לטיפול אצל איש מקצוע שמתמחה בפציעות מסוג זה
בהקדם ראשית על מנת לטפל ולאחות את הקרע ושנית כדי למנוע נזק גדול יותר.
יש לך אופציה להגיע לאחד מאיתנו או לכל איש מקצוע אחר בתחום התרפיה התנועתית .
 
אורי
23:45 24.12.14
שלום

בן 40
כבר שנים רבות שסובל מכאבים בשוקיים בזמן הליכה מאומצת/ארוכה, מחמיר בעליות.
לפני כשבע שנים פניתי לרופא לצורך בירור, בוצע מיפוי עצם שיצא תקין, בדיקת כלי דם יצאה תקינה בזמנו, הרושם היה שמדובר בתסמונת מדורים והוצע לי לעשות בדיקת לחצים. לא עשיתי מאחר והבנתי שהאופציה היחידה היא ניתוחית וחששתי מזה.
לאחרונה ביצעתי בדיקת לחצים:

"בבדיקה לאחר חצי שעה הליכה מאומצת נפיחות ונוקשות רבה מדורים קדמיים ולטראלי משמאל פחות מימין, לאחר חצי שעה המדורים נמושו רכים ופחות נפוחים בהתאמה לירידת הלחצים"
בהמשך מפורט המספרים

מסקנות: לאו הבדיקה ומדידת הלחצים רושם של תסמונת מדור ב 3 מדורים שנבדקו, במיוחד הקדמיים. יש לציים נפיחות כל השוק גם במדורים אחוריים שנוקשים יותר לאחר מאמץ ולא ניתן לשלול גם בהם תסמונת מדור.

ברצוני לשאול

א. האם תסמונת מדור זה בעיה מולדת או נרכשת? מה הסיבה שלאחר יש ולשני אין?
ב. האם האופציה היחידה היא ניתוחית?
ג. זה מצוי שיש לחצים בכל המדורים בשוקיים? האם היה צורך לבדוק עוד מדורים במסגרת הבדיקה? זה הגיוני לנתח את כל המדורים?
ד. מה האופציות הניתוחיות שיש? האם ניתן לבצע את זה בצורה יעילה ובטוחה גם בשיטה לפרסקופית?
ה. הבנתי שהניתוח זה בעצם לחתוך את הפסיה, זה לא משהו שנסגר לאחר מכן לבד כמו כל חתך שיש בגוף ונסגר באופן טבעי במשך הזמן?
ובאם חותכים את הפסיה זה לא גורם לכך שהשריר יבלוט החוצה ותיגרם בעיה אסתטית?

ושאלה אחרונה לסיום, האם ישנם סיבוכים וסיכונים מהותיים בניתוח כזה?

אשמח מאוד להיענות על השאלות הנ"ל

תודה ולילה טוב
 
אביתר
23:23 21.12.14
שלום,

יש לי הלוקס ולגוס,
האם מותר לי לעסוק בספורט? האם המצב יכול להחמיר או שאין חשש?
אוליסוגים שונים של ספורט אסורים והשאר מותר?

תודה
 
ד''ר יצחק בכר  
16:06 24.12.14
שלום אביתר
לא ברור מדבריך מה חומרת ההלוקס ולגוס. בכול מקרה אתה יכול לעסוק בכול סוגי הספורט אלא אם כן הם גורמים לכאבים. כמובן שפעילות שאינה נושאת משקל כמו אופניים או שחייה לא אמורה לגרום כאב.
בברכה
 
נילי תשובה
08:26 22.12.14
שלום
לפני שנתיים נקעתי את הקרסול בגלל נחיתה לא טובה מקפיצה (היה קרע קטן)
מאז אני סובלת בכאבים בשוק מצ"ב תוצאות MRI מה בדיוק הם אומרות?
ברקע מודגם מוקד אות חריג הממוקם בשולי לשד הטיביה השמאלית במידיאפיזה, בממדים .8x16 מ"מ, גבול לא מוגדר, בעל אות זוהר ב STIR.
אות איזואינטנסי ב- T1 אינו גורם להידקקות אנדוסטאלית של קליפת העצם. ,
ללא מרכיב פרי-אוסטאלי או רקמתי נלווה.
ממצא דומה אך קלוש יותר גם בשולי המידיאפיזה של הטיביה הימנית, סריקה 10 ב STIR - קורונלי גם כן איזואינטנסי ב .T2 - וב T1 -

לאחר הזרקת גדוליניום מודגמת האדרה של הממצאים התוך לשדיים בדיאפיזות הטיביאליות שמאל יותר מימין, ראה לדוגמה סריקה 10 והסריקות השכנות ב- T1
עם SPIR עם גדוליניום במישור הקורונלי.
מודגם נגע נוסף קטן יותר גם בהמשך הדיסטלי של הטיביה השמאלית ובספק גם מימין
בסריקות עם גדוליניום.
רקמות רכות שכנות יש לציין שינויים בצקתיים הממוקמים בצמוד לשפה המדיאלית של הטיביה משמאל ומימין , סריקה 9 ב- stir קורונלי והסריקות השכנות, יתכן כביטוי
.SHIN SPLINT - ל
רקמות רכות פרט לכך כלי דם ועצבים ראשיים וגידים החוצים את אזור הסריקה בגדר
הנורמה.
לסיכום:
ממצאים כמתואר מתאימים לתבנית של SHIN SPLINT או תגובת סטרס טיביאלית
מדיאלית דרגה שנייה. רצוי ייעוץ קליני מתאים, ביקורת לאחר תיאום לוודא נסיגה של
הממצאים ולשלול נגעים גרמיים הסננתיים.


בברכה
נילי
 
ד''ר יצחק בכר  
16:04 24.12.14
שלום נילי
מדובר בממצאים המתאימים לפגיעה מסוג שין ספלינט או דלקת בעצם. אבחון מדויק יותר ואף בבעיה יכולים להיעשות במרפאה.
בהצלחה
 
אורי
11:49 14.12.14
שלום, אני רץ כבר די הרבה זמן, אבל לאחרונה אני חווה כאב בברך שמאל בריצה. אני לפעמים עושה ריצה רצופה של 2 קילומטרים, ולפעמים ריצה לסירוגין של 5 דקות ריצה ו5 דקות הליכה. לפני הכאבים התחילו, עשיתי איזה של 2 ק"מ כרגיל ולא כאב לי כלום. יומיים אחרי זה, עשיתי את הריצה לסירוגין, ובהליכה של 5 דקות אחרי ריצה, התחיל לכאוב לי עד שלא יכולתי לרוץ שוב. הכאב המשיך וממש הפריע ביום יום, והוא עבר רק אחרי 3-4 ימים. נחתי שבועיים בלי ריצות, שאז לא כאב לי בכלל, ואז כשרצתי עוד פעם, קרה לי אותו דבר, ואני חושב שהפעם הכאב אפילו היה יותר חמור. יש לציין שזה כואב לי רק בריצה ארוכה, לא בספרינטים (אני יכול למשל לשחק כדורגל), ולא כשאני לא רץ. הלכתי לאורטופד והוא אמר שזה כנראה לא משנה רציני ואני צריך לנוח כמה חודשים, אך לא נתן לי אבחנה. הבעיה שלי היא שאני מתגייס ליחידה קרבית עוד שלושה חודשים. השאלה שלי היא:
1.האם יכול להיות שיש קשר בין סוג הריצה לכאב? עוד הבדל שיכול להיות הוא שאת הריצות לסירוגין אני עושה במסלול מעגלי קצר עם פניות חדות, ואת הריצה הרגילה במסלול רגיל. יכול להיות שזה ההבדל?
2 . האם כדאי לעשות צילום או משהו כדי לאבחן ובכך לזרז את תהליך ההחלמה? או שהאפשרות היחידה שלי היא לנוח ולקוות שזה יעבור לי לפני הגיוס? תודה!
 
רוית למפל  
17:04 15.12.14
היי אורי,
כאב באזור הברך בכללי מהווה חוסר איזון על המפרק ובשל כך בזמן מאמץ מתמשך הכאב מופיע ואף מחמיר. על מנת לדעת אילו רקמות - שרירים פגועים יש להגיע לאבחון תנועתי אצל איש מקצוע שמתעסק עם ספורטאים ותנועה.
צר לי לשמוע על תגובת האורתופד.
כן הייתי ממליצה כרגע על מנוחה עד לפענוח הבעיה. כן מומלץ לבקש בדיקות כמו אולטרסאונד .

חשוב לי להדגיש כי מנוחה היא לא פיתרון. ממליצה לך בנתיים ללכת לקבל אוליי עיסוי טוב או דיקור, יש מצב שזה ייפתור את המצב .
תעדכן....
בהצלחה :)
 
אורי
20:57 15.12.14
תודה רבה!
אם הייתי רק מנסה לנוח ובסוף זה לא היה עובר עד לגיוס הייתי בבעיה... אז באמת אני אנסה כפי שאמרת, תודה שוב, אני אעדכן.
שלום
אני בן 29, בחור בריא ופעיל בד"כ ,נחבלתי בכתף ימין לפני כ6 שנים ומאז אני סובל מתתי פריקות וכאבים (פעם בחודש חודשיים), כמו כן סובל מכאבים מוגברים בעת פעילות ספורטיבית.
אני מצרף את תוצאות בדיקת הMRI שכללה חומר ניגוד, הייתי שמח לחוות דעת בשאלה האם יש צורך בניתוח או לא.
- נראה קרע מפרקי מדרגה נמוכה-בינונית באספקט קדמי של גיד הסופרא-ספינאטוס מודד כ7 מ"מ במישור מדיאלי לטרלי, כ10 מ"מ במישור קדמי אחורי
- שאר גיד הסופרא-ספינאטוס נראה תקין כמו גם האינפרא-ספינאטוס וסוב-סקפולריס
- מסת שרירי השרוול המסובב שמורה, ללא שינוי שומני בשרירים, גיד הביצפס מודגם בחריצו, תקין
- הלאברום העליון נראה תקין ללא עדות לקרע SLAP.
- צורת ראש ההומרוס שמורה ללא עדות לשבר היל-זקס. ללא בצקת ושינויים ציסטיים
- נראה קרע לא גדול בבסיס הלאברום הקדימ תחתון עם ציסטה פרילברלית בממדים של כ4x6x7 מ". הציסטה אינה מתמלאת בחומר ניגוד שהוזרק למפרק.
- ישנו חסר רקמה קל יחסית בלאברום הקדמי בחלקו האמצעי והתחתון. אין רואים נגע בנקרט גרמי ברור.
- ישנה חסר סדירות של הלאברום האחורי עם חדירת חומר ניגוד לחלקו האחורי, לא באספקט המפרקי.
- נראה הדקקות של סחוס הגלנואיד בחלקו הקדמי.

בתודה מראש.
היי ליאור,
לפי פענוח MRI הנזק הינו קטן, הכאבים להערכתי נובעים בשל הידבקויות והחזקות שישנן באזור שכמה כתף וסביר להניח שגם מגבילות תנועה בדרך זו או אחרת.
אני באופן אישי לא מעודדת ניתוחים, כל עוד הדבר פתיר ע"י טיפולים ואינך סובל.

ממליצה לך לגשת לאיש מקצוע בתחום פציעות הספורט, שמתעסק עם תנועה, ואולי גם לחשוב על אופציה של מאמן אישי עם מומחיות בתחום השיקום כדי לעבוד איתך בצורה מאוזנת על הגוף והכתף בפרט.

ניתוח צריכה להיות האופציה האחרונה.
בהצלחה :)
 
אור
01:54 28.10.14
שלום רב,כבר קרוב לחודשיים שאני סובל מכאבים בכתף עקב אימון עצים מאוד בטווחי RM 2-5 בתרגיל בנצ' פרס שביצעתי,למחרת התחילו לי כאבים בכתף שעד היום לצערי לא חלפו ולא מאפשרים לי להתאמן על שרירים מסוימים כגון חזה,כתפיים (למעט הרחקה) יש לציין שטווחי הכאבים מופיעים כאשר אני מרים את היד מעל הראש,בכל תרגילי חזה,בכפיפת כתף ממש מעט,ואף בתרגילים ליד קדמית כשהכתף בכפיפה כגון מוט W בפריצ'ר אני מרגיש מעט כאב וגם ובחלק מתרגילי גב כגון פול אובר אני מרגיש מן עיקצוץ באיזור של ה Anterior deltoid לבין הclavicle. יש לציין שבהרחקה לא מרגיש כאבים ובהרחקה אופקית רק במכונה שמומנט ההתנגדות גבוה מתחילת התנועה. פניתי לרופא והוא הפנה אותי לצילום אולטראסאונד ואני יודע שכל הפרוצדורה לוקחת זמן במידה ואצטרך פיזיותרפיסט ,לקחתי הפסקה של שבוע ואף יותר מאימונים מלאים אבל ממש מדכא אותי המצב ניסיתי לעבוד על שרירים מייצבים (rutator cuffs) אבל לא עזר כ"כ ,עכשיו לשאלתי היא האם כדאי לנסות לחזור לאמן את שאר חלקי הגוף בתרגילים שלא מופיעים כאבים כלל? או שאולי יש תרגילים מסויימים שיוכלו להפחית לי את הכאבים? החשש שלי היא או לדלקת בגיד הסופרספינטוס או לקרע קטן באחד משרירי הכתף,כרגע מאמן רק ידיים ורגליים נסה לכוון אותי בבקשה לפיתרון אידיאלי,תודה רבה ושבוע טוב.
 
רוית למפל  
19:52 06.11.14
אין תרגיל שיפחית את הכאבים .
מהסיפור שלך עושה רושם ששריר הרחב גבי שלך עושה לך את הבעיות בכתף בשילוב של שריר החזה.
כדי לחזור לפעילות חייבים לשחרר לך את הידבקויות שנוצרו מהעומס.
לא כדורים ולא מנוחה ייעזרו פה, חובה כניסה פיזית לשריר לבצע מניפולציה לשחרר אותו.
מאמינה שעם טיפול ואבחון טוב, אתה בחזרה תוך שבועיים. במידה ויש קרע בין שבועיים לחודש וחצי.
האם אתה מפתח גוף שאתה עובד בעומסים האלו ?
 
שי מבורך
23:14 09.12.14
הייתי שמח לדעת למה התגובה שלי נמחקה......
 
רוית למפל  
13:02 10.12.14
שי צהריים טובים,
הודעותייך פרסומיות ועוברות על נהלי הפורום.

 
ריקי
05:17 01.12.14
שנוצר עקב נפילה בפעילות ספורטיבית
מהי המלצת הטיפול שלכם ?
 
ד''ר יצחק בכר  
08:31 01.12.14
שלום רב
ראשית יש לאבחן את מידת הנזק לגיד ורק לאחר מכן להחליט מה צריך לעשות.
 
אביב
10:27 27.11.14
שלום אני בן 26 מתאמן באיגרוף תאילנדי...יש לי בעיה שכאשר אני מבצע בעיטה לגובה הראש ברגל ימין אז יש לי מן כאב באיזור הירך שקרוב לאגן...אבל זה כואב רק אם אני עושה בעיטות ללא מתיחות לפני משום שאם אני כן עושה מתיחות לפני ואחר כך מנסה לעשות בעיטה לגובה הראש אז אני לא מרגיש בשום כאב!!...בדקתי באינטרנט וראיתי משהו שנקרא תסמונת צביטה בירך ובאנגלית זה נקרא fai
(Femoroacetabular Impingement) שזה התנגשות גרמית בין האצטבולום לבין ראש/צוואר עצם הירך...לאיזה רופא לפנות?
 
ד''ר יצחק בכר  
17:02 27.11.14
שלום אביב
כול מי שמתמחה בפציעות ספורט אמור להיות מסוגל לאבחן ולטפל בבעיה שלך.
בהצלחה
 
מזל
10:56 23.10.14
שלום
לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן במכון כושר בעיקר הליכה מהירה בהליכון.
לפני שבועיים החלו כאבים מאחורי כף הרגל ורופא המשפחה איבחן זאת כדלקת בגיד אכילס נתן כדורי ביטרן ומשחה .
היום לאחר טיפול של 7 ימים וללא ספורט בכלל המקום עדיין נפוח ובערב גם קצת כואב
האם ישנה אפשרות לחזור לפעילות גופנית? ומתי?
המליצו גם לחבוש את המקום האם זה נכון?
אודה לתשובתך
 
רוית למפל  
19:46 06.11.14
כדורים ומשחה אולי ייקלו מעט אבל לא ייתנו פיתרון אמיתי לבעיה . ממליצה לך ללכת לאבחון אצל איש מקצוע בתחום התנועה .כמו פיזיותרפיה, שיקום תנועתי,
אוסטאופתיה, רמובמנט.
אבחון מקצועי ייאתר את מקור הכאב וייטפל בבעיה מהשורש כמו שצריך.
במידה והבעיה תאותר סיכוי גבוה שתחזרי תוך ימים ספורים להתאמן.
בנוסף ממליצה לבדוק את ההנעלה שלך.
 
מישהו
21:41 13.10.14
אני עוד לא מתאמן במכון כושר.
אני מתאמן בחוץ, בעזרת מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה וכו'.
אם יש לי קיפוזיס ואולי גם היפר־לורדוזיס. זה לא יגרום להחמרה?
אפשר להתאמן עם זה חופשי? הכול בסדר?
אין מצב שהקיפוזיס יחמיר בגלל מתח / מקבילים / שכיבות שמיכה / כפיפות בטן?
או ההיפר־לורדוזיס?

אפשר להיות רגוע?
 
רוית למפל  
13:02 20.10.14
תמשיך להתאמן ותהיה רגוע :) .
קיפוזיס יכול להחמיר בשל עבודה בחדר כושר, כאשר עובדים על כל חלק בנפרד עם עומס/משקל שונה ויוצרים חוסר איזון.
תרגילים מסוג :מתח, ש.סמיכה ומקבילים הם פונקציונאלי ו דורשים תיאום בין מספר רב של שרירים ו מערכת התנועה כולה כך שזה מצויין ואין סיבה לחשוש.
בהצלחה ;)
 
קרן
 
18:42 17.09.14
היי :)

אני בת 28 והתחלתי להתאמן יום יום לפני כשבעה חודשים, אני מתאמנת בבית, קרדיו על משקל גוף, קיקבוקסינג, אימוני כח, יוגה פילאטיס ועוד.

לפני כחודש התחלתי להרגיש כאבים בשוק, בצד הפנימי של הרגל (בשתיהן) פחות או יותר באמצע בין הברך לקרסול, וקרוב מאוד לעצם מקדימה (מצורפת תמונה) נחתי מכל פעילות למשך שבועיים, חל שיפור ופסקו הכאבים. יומיים - שלושה אחרי שחזרתי להתאמן חזרו הכאבים אך הם חמורים יותר, למעשה כל "נחיתה" על הרגל, גם הרכה ביותר, גורמת לכאב נקודתי וחד באיזור שתיארתי, ואם אני למשל מתכופפת לכדי squat עמוק (לא יודעת איך קוראים לזה בעברית) ומעבירה את המשקל קדימה, כך שהירכיים לוחצות על השוקיים, זה מאוד מאוד כואב שם גם כן, ברמה שלא ניתן לסבול, כאב חד מאוד.

באופן אידאלי הייתי הולכת לרופא ובוודאי הייתי נשלחת לצלם ואז לטפל אבל אני בארה"ב ואין לי ביטוח רפואי, עם זאת, חשוב לי מאוד להמשיך להתאמן כחלק משינוי מהותי ושלם בחיי.

צירפתי קובץ וסימנתי איפה בדיוק הכאב. אשמח לדעת אם זה נשמע מוכר, אני לא מצפה לאבחון מדוייק אבל אפילו השערה שתתן לי כיוון, זה כבר טוב. אני גם צריכה לדעת אם אני יכולה להמשיך להתאמן או לא.

המון תודה!
 
רוית למפל  
08:33 06.10.14
היי קרן ,
הכאבים שלך יכולים לנבוע מהמון סיבות. זה יכול להיות מתיחה חזקה שנוצרה לך בזמן פעילות, יכול להיות שיש קרעים קטנים בסיבי השריר בעקבות מאמץ ויכול להיות שיש כאב מוקרן.
ממליצה לך ללכת לבדוק את העניין,
מה שאת יכולה לעשות בנתיים זה לעבוד עם קומפרסים של קרח על האזור עצמו יחד עם עיסוי (באזור הכאב), ואם יש לך כדור טניס או גומי אשמח להדריך אותך כיצד לשחרר לבד את הלחץ על השריר באמצעות סקייפ / וייבר.
לגביי העניין הביטוחי, בסופו של יום לגוף שלנו אין חלקי חילוף וכדאי לשמור על תחזוקו כראוי. מנוחה אינה פיתרון, היא רק מנוחה . במידה ואין שיפור בכאב גשי לבדיקות .
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  56  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
קרע במיניסקוס   שברי מאמץ   נקע   רפואת ספורט
RSS RSS פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי