פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
ליוני ירום שלום

הסברתי לך שלפני שבועיים קיבלתי רגל עץ.
הייתי עושה בחדר כושר פשיטת ברכיים במכונה,וכפיפת ברכיים במכונה(ששוכבים על הבטן).
רק תגיד לי אם אני פועל נכון, כי עדיין התנועה ברגל הכואבת היא לא 100 אחוז, זה מה שאני עושה:
1.מוריד מעט משקל ממה שהייתי רגיל לפני הרגל עץ והשטפי דם.
2.אני מבצע רק חלק מן התנועה, זאת אומרת לדוגמא כפיפת ברכיים בשכיבה על הבטן, אני לא מרים את הרגליים עד לישבן די טווח התנועה שלי עדיין לא מלא.
האם אני פועל נכון? זה בסדר?
תודה