פורום כושר גופני
שאלה

אני בת 23 שוקלת 45 , גובהי 1.58 . שאלתי היא האם זה נחשב לנורמלי או שאני צריכה להשמין, וכמה אני צריכה לשקול?

בכל אופן, אני רוצה להשמין, מה עליי לעשות??
אין לי זמן ללכת לחדר כושר כדי לפתח את גופי. תוכל להמליץ לי על תוכנית תזונה + כושר בבית כדי שאוכל להעלות כמה קילוגרמים?

אל תפנה אותי לתזונאית פשוט אני רוצה לקבל את המלצתך.

אודה למענה!!

על פניו נראה כי את רזה מדי ובאמת מומלץ כי תעלי במספר קילוגרמים.

עם זאת, המדיה הנוכחית אינה מתאימה להמלצה על תוכנית אימון ותזונה ספציפיים ובאמת ובתמים מומלץ כי תרשמי למועדון כושר שם תקבלי את התוכנית והייעוץ הנחוצים לצורך מימוש מטרותיך.

בסופו של דבר, מדובר בסדרי עדיפות. אם העניין באמת חשוב לך,את כבר תמצאי את הזמן...

בהצלחה בהמשך הדרך!