פורום כושר גופני
לאיתי זיו - אי ספיקה

שלום איתי,

1. בתרגילי כפיפת כתף - האם יש אי-ספיקה אקטיבית בדלתא הקדמית או בשריר אחר?

2. האם בתרגיל כפיפת ירך בתלייה על מתח יש אי-ספיקה אקטיבית במותן כסל?

3. הבנתי שכאשר שריר דו-מפרקי מגיע לכיווץ מקסימלי בשני המפרקים - זוהי אי ספיקה אקטיבית.
השאלה היא אפוא, האם בכל פעם ששריר חד-מפרקי מגיע למקסימום כיווץ זוהי אי-ספיקה אקטיבית?

תודה,
שלום