פורום כושר גופני
מבחן יכולת - תגובה

הערותי....
1. המשקלים לא גבוהים אך יש צורך כמובן להתאמן בצורה נכונה והדרגתית על מנת להרימם ללא בעיה.
2. לא צוינה הרמה הנוכחית . בכל מקרה חשוב מאוד להתאמן על בסיס קבוע גם בתרגילים אלה וגם אחרים.
3. אין שום סיבה שהרמת משקל תגרום לנזק גופני אלא אם כן לא שומרים על עקרונות האימון הידועים.
4. חשוב לשלב טכניקת אימון כמו פירמידה או אחרות על מנת למקסם היכולות.
בברכה