אני בת 52 סובלת שנים מ-2 פריצות דיסק L-4/5 ו- L5/6 . כרגע אני נמצאת בהתקף של שבועיים ימים כולל הקרנה לרגל שמאל .
שאלתי היא אם כדאי לי להתחיל קורס פילאטיס כבר בעת התקף או להמתין להרגעה .
איזה סוג פילאטיס אתם ממליצים לי מזרן או מכשירים ?
תודה ושבוע טוב.