שלום, וצהרים טובים. האימון בפילאטיס אמור להתאים לך אם תלך לסטודיו מתאים שמטפל בבעיות שיקומיות. בסיס של הפילאטיס זה שיקום אז למרות הנכויות שלך הפילאטיס יכול להתאים לך.
והייתי ממליצה לך להתאמן בפילאטיס מכשירים על מיטות ולא על מזרן.
ולגבי העודף משקל אם אתה יכול להוסיף הליכה או פעילות אירובית אז זה יכול לסייע לך בשילוב עם הפילאטיס ותזונה נכונה
- להצגת כל הדיון בנושא שלום