פורום עיסוי, כאבי גב עמוד 2

שלום למומחים
יש לי מזה כשלושה חודשים כאבים בגב תחתון.
לא מדובר במשהו אקוטי. אבל זה מציק לי למשל
אחרי ככחצי שעה של הליכה איטית אני מרגיש
כאבים ובעיקר כשאני קם מישיבה או שכיבה .
ניסיתי דיקור סיני אבל לא היה שיפור.
נראה לי שזה קשור בין היתר להחלשות של שרירי
הבטן והגב התחתון. אלא שנדמה לי שהכאבים
התחילו אחרי שחזרתי לעשות כושר ובעיקר
כפיפות בטן נמרצות. (אני בן 46)
שאלתי היא כיצד ניתן לחזק שרירי בטן וגב תחתון
בלי לעשות לעצמי נזק.
ובכלל מה מומלץ לתחזוקה נכונה של גב תחתון.
תודה

האם יתכן שנעליים שהתחלתי להשתמש בהם סמוך להופעת הכאבים
יגרמו לשינוי באופן ההליכה של ויגרמו לכאב גב?

שלום אביב

בכל הנוגע לכאבים בגב תחתון אכן יש משמעות לחוזקם של שרירי הבטן אך לא רק.. חשוב מאוד שיהיה איזון עם שרירי הירך האחוריים - השרירים החבליים - המסטרינג, כלומר ישנו צורך בביצוע מתיחות על מנת להחזיר את האגן למנח נטרלי. חוסר איזון יגרום לכאבים בגב התחתון. כמו כן אני מציע לחזק את שרירי הישבן.

לגבי חיזוק שרירי הבטן, אני באופן אישי אוהב עבודה על בוסו או על פיתת בלאנס. העבודה יעילה מאוד, מדויקת, אינה דורשת חזרות רבות ומגייסת היטב את שרירי הבטן כמעט ללא עומס על הגב.

לנעליים יש משמעות גדולה בתרומה ליציבה תקינה ונכונה. מומלץ גם להתאים מדרסים המעניקים תמיכה נכונה ומונעים יציבה לקויה החל ממנח תקין של כף הרגל שתורם למנח יציבתי כללי נכון של הגוף.

בהצלחה ורפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור , מגע ותנועה

שלום אביב

דרושה בדיקה מעמיקה יותר על מנת להבין האם מה שאתה מתאר מגיעה ממתיחה של שרירי הגב/ישבן/ירך אחורית או לחילופין ממקום אחר.

אני בהחלט מסכים עם עמיתי לגבי חיזוק שריר הבטן בדרכים אחרות כולל עמידות 6 למיניהם, תרגילי יציבה וכדומה

חשוב מאד לחזק את שרירי הגב, הבטן והרגליים וכמובן לשמור על תנועתיות מפרקי האגן וגמשיות השרירים.

אני מציע לפנות לבעל מקצוע לטיפול והוראה של תרגילים נכונים מותאמים לך באופן אישי.

הרבה בריאות.

אני בת 17. לפני כשנה החלו להופיע לי כאבי באזור הגב העליון, בצוואר ובעצם השכם בצד שמאל. בחודש-חודשיים האחרונים הכאבים התגברו, גם במצב של מנוחה. תזוזה של יד שמאל מאוד כואבת, וסיבוב הצוואר גם. כל ניסיון לסובב את הכתף כדי ליצור גב ישר גורם לכאב. הכאבים רק הולכים וגוברים. עשיתי טיפול פיזיטיורפיה לאיזור, אך זה עזר רק למספר ימים.
רציתי לדעת מה יכולה להיות הסיבה לכאב? איך ניתן לאבחן את הבעיה? האם כדאי לעשות צילום רנטגן או בדיקה אחרת? ומה הדרכים לטיפול?

אשמח אם תענו במהרה.
תודה מראש אלינה =)

בזמן האחרון הכאב גם משודר ליד שמאל, הרגשה של מין חולשה כזאת, ולפעמים יש גם מין נחשים כאלה ביד, כאילו היד נרדמת.

היי אלינה

התחושות שאת מתארת מוכרות לי מאד ממקרים דומים.

אזור גב העליון,שכמות, צוואר הוא איזור רווי בשרירים אשר פועלים בסינרגתיות מסויימת ע"מ להפעיל את תנועת השכמות הכתפיים והצוואר.

מספיק ששריר אחד נכנס לכשל כלשהו אז כל השאר מנסים לעזור לו וכך יכולה להיווצר שרשרת של כאב, מגבלה בתנועה וכדו'

לפי תיאורך בהחלט יכול להיות שישנם כיווצי שרירים אשר גורמים להקרנות כאב לאזורים אחרים וכמובן לכשל הנ"ל, לעיתים זה מקרין לידיים ולאצבעות בתחושת כאב/עקצוץ/נמלול וכדו'

צילום לא יזיק ע"מ לשלול בעייה צווארית חולייתית כגון בלט/פריצת דיסק וחבריהם.

מציע לך בחום רב לגשת לטיפול שיקום תנועתי אורטופדי בגישת טריגר פוינט, אני סבור שזה יכול להועיל לך רבות.

אם את בוחרת בכך וזקוקה לעזרה במציאת מטפל/ת קרובים אלייך צרי עימי קשר בפרטי.

תרגישי טוב.

כל הכבוד לך שאת מצליחה לסבול את הכאבים האלה, אני כבר מזמן הייתי ניגשת לאורטופד לקבלת טיפול מתאים כלשהוא, יכול להיות שזה התכווצויות או שאת סתם תפוסה ולא טיפלת.
אל תבזבזי תזמן תקבעי עוד היום תור. אני חיכיתי וחיכיתי שהכאבים בצוואר שלי יעברו וזה רק החמיר, למזלי הגעתי רגע לפני שהיה מאוחר מדי.

שלום רב,

הייתי רוצה להבין מדוע ישנם אנשים ששמני העיסוי הבסיסיים כמו: זרעי ענבים, שקדים וכדומה נספגים אצל בעור בכמות גדולה ובמהירות וישנם אנשים שהעור שלהם סופג כמות קטנה של שמן ובזמן ארוך יותר?

היי גולן

דבר ראשון ישנו הבדל בין שמן זרעי ענבים, שקדים, שומשום וכדו' מבחינת הסמיכות שלהם שמן זרעי ענבים יספג מהר וטוב יותר משמן שומשום לדוגמה שהוא סמיך יותר.

מעבר לכך זה תלוי בעור האדם, ככל שהוא יהיה יבש יותר כך הוא יהיה "צמא" יותר לשמן.

שים לב האם מטיפול לטיפול אתה נזקק לאותה כמות שמן במידה ואתה משתמש באותו סוג או שמא העור זקוק לפחות עם הזמן..

היי,
הייתי בצימר בסופ"ש וקיבלתי טיפול בעיסוי שוודי מהמסאז'יסטית של הספא. מאז שחזרתי (ראשון) ועד עכשיו, אני סובלת מכאבים בגב התחתון ובעורף שלא היו קודם. יכול להיות שזה קשור?! אמנם, בטיפול הרגשתי קצת כאב ואי נוחות כשהיא עיסתה לי את האזורים האלו אבל חשבתי שזה נורמלי בעיסוי...

היי נטלי

פעמים רבות לאחר טיפול ובמיוחד כאשר לא מטפלים זמן רב מרגישים כאבים במקומות שונים, בד"כ הם אמורים לדעוך ולחלוף תוך 72 שעות.

איני יודע האם קיימת בעיה כלשהי בעברך אשר יכולה לגרום לכאבים כתוצאה מטיפול בעיסוי, בד"כ לא נגרמות בעיות כתוצאה מהטכניקה עצמה.
בכל מקרה אם הכאב ממשיך או מתגבר אני מציע לך לפנות לאורטופד.

רפואה שלמה

שלום נטלי

אני מחזק את דבריו של עמיתי.

נראה שזהו זמן ממושך מדי עבור ראקציה של אחרי טיפול. בטח לעיסוי שוודי שבמהותו לא אגרסיבי ואינו מכיל טכניקות אגרסיביות כאם להיפך.

יתכן וזהו צירוף מקרים.

מאחל לך רפואה שלמה.




סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

אני מטפל בכוסות רוח ורציתי לדעת למה שאני שם כוס רוח על הגב נניח,לחלק מהאנשים נשאר צבע אדום סגול על הגב ולחלקם לא נשאר כל זכר מהכוס ואין צבע?
מה הסיבה לכך?
אותי לימדו שככל שהאיזור אדום אז יש תקיעות וסטגנציה..
מה אתם אומרים?

שלום אלעד

סוגי עור שונים - רגישות שונה.

בעיניים "סיניות" מה שלימדו אותך נכון.

בהיבט מערבי - ככל שהוקום חזק יותר וממושך יותר ובנוסף ממוקם על אזור מסועף בכלי דם ובשרני יותר כך האזור יהיה כהה יותר.

ראה לדוגמא - הנחת כוס באזור PSIS לעומת אזור הרמבואידים והטרפזים..

ברור לך איפה יהיה כהה יותר..

בהצלחה והמשך לחקור.


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

אני סובלת מכאבים בכתפיים ובגב. לפני שנתיים עשיתי הגדלת חזה (300) ומאז התחילו לי כאבים באזור הכתפיים - גב עליון. אני גמורה מהכאבים האלו אני מרגישה שזה סוחט אותי גם נפשית. הרופא שניתח אותי אמר שזה לא קשור אבל אני מרגישה חד משמעית שכן!
חברה ומכרה שגם עברו הגדלת חזה סובלות מכאבים כמו שלי וגם הן לא חוו כאבים לפני הניתוח.

מה אתם מציעים לעשות? אני יודעת שאי אפשר לעשות עיסוי בגלל השתלים. מה עוד ניתן לעשות??

שלום יעל

עם תחושה אי אפשר להתווכח. אני לא מכיר מחקרים שבדקו את התופעה.

אני בהחלט מכיר מטופלות שמתלוננות אף הן על בעיות דומות בעקבות הניתוח.

מה שבהחלט לא מוטל בספק ויכול להועיל לך הוא עיסוי רפואי.
לא ברור לי למה חשבת שאת לא יכולה לעשות טיפול.

העיסוי הרפואי ישפר את התפקוד היומיומי שלך ויקל רבות על כאבייך.

כמו כן, חשוב מאוד לחזק את חגורת הכתפיים ולבצע מתיחות לשרירי החזה.


רפואה שלמה


סהר צור מטפל אינטגרטיבי בדיקור, מגע ותנועה

שלום יעל

אני שומע רבות ממטופלות שלי בעלות חזה גדול על התחושות הללו,
בהחלט ניתן לבצע עיסוי ולהקל על הכאבים.

ממליץ גם לעבוד על שרירי השכמות והכתפיים אשר נועדו לתמוך מהצד השני של החזה, ככל שהשרירים יהיו חזקים יותר כך תהיה תמיכה טובה יותר.

אם אינך יודעת אילו תרגילים יש לבצע את מוזמנת לשאול בעל מקצוע כגון מטפל מוסמך, מאמן אישי, פיזיותרפיסט וכדו'
או להגיע לפגישה הכרות שבו נוכל לתת לך את התרגילים המסוימים הללו.

בהצלחה

קובי פסח - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

שלום לכם

אני סובלת מכאבי גב שיורדים לי לכיוון הישבן והרגל, לפעמים עד לאחורי הברך.. עשית צילומים ובדיקות. האורטופד אמר שאני צריכה לרדת במשקל ולעשות ספורט אבל אני כל יום מתאמנת בעשור האחרון... המשקל שלי נורמלי לחלוטין (58 ק' 168 ג' גיל 31) אני לא מבינה על מה הוא מדבר והאמת נמנעתי מלהגיע לרופא. בצילום יכול להיות שיש בלט הקפי? משהו כזה... בכל אופן לא ודאי. מה שודאי זה כאב בעיקר בתחילת תנועה. בהליכה פחות כואב, בעמידה אני מתה.. אני עושה מתיחות, עשיתי טיפולים, שיאצו, דיקור, עיסוי רפואי ופיזיוטרפיה סינית.. מה שנשאר לי כרגע זה לעשות זריקה וממש אבל ממש לא רוצה!

עזרתכם פליז...........

גיתית

אני כל כך מזדהה איתך. ניסית ללכת לכירופרקט? , מניסיון תרופות לא מטפלות בכאבי גב אלא משכיח את הכאב.. אני למשל טופלתי. את יכולה לקבל עוד מידע. הגעתי אליו אחרי שנואשתי מהכאבים ומהעובדה שלא עלו בדיוק על הבעיה ורק דחפו לי כדורים.

שלום גיתית

בלט דיסק בהחלט יכול לגרום לכל הקשיים הללו, לפי מה שאני מבין התנסית בטיפולים רבים ועדיין הכאב קיים שם מפני שהבעיה אשר גורמת לכאב לא נפתרה.

זריקה יכולה להקל על הכאבים ע"י כך שהיא תוריד את הדלקת אשר נוצרה באזור, כל גוף מגיב באופן שונה ישנם כאלו שזה מאד עוזר להם, ישנם כאלו שזה חוזר וישנם כאלו שזה לא עוזר כלל.

אני מציע לגשת לטיפול אשר יאפשר אבחון מעמיק של הבעיה כולל יציבה, מצב השרירים, הרקמות וכדו' ולהתחיל בטיפול הכולל פעילות נכונה גם ספורטיבית וגם התנהלות יומיומית.

אפשר לשאול מהי הפעילות היומיומית אשר את מבצעת?

שלום ותודה על העצות

אני מתאמנת פעמיים בשבוע פילאטיס מזרון ופעם בשבוע מכשירים. כל יום אני עושה פעילות אירובית - הליכה וריצה על הליכון. כפיפות בטן ומתיחות. בגלל זה הפתיעה אותי התגובה של הרופא הלא מוצלח הזה!! אני כל כך שומרת על עצמי.

ניסיתי כל מיני אבחונים וכאלה.. לא יודעת. זריקה לא באה בחשבון מבחינתי. לפחות לא כרגע...

שלום גיתית

ברור שהמצב מתסכל. אל נא תתייאשי.

אני מזמין אותך להגיע לאבחון ובדיקת יציבה בקליניקה - ללא תשלום

צריך למצוא את הגורם לחוסר האיזון. סביבת עבודה, אופי וצורת הפעילות וכו'

לעיתים כאב נגרם כתוצאה מבעיה מכנית, כלומר דווקא עצם זה שאת פעילה מאוד עלול להיות בעוכרייך כאשר ישנה (למשל) בעיה של קריסה בכף הרגל ואת רצה ללא מדרסים.

האם יש לך?

האם חווית לידה?

כאב בשכיבה ובמהלך השינה בלילה?

אני משלב בטיפול שלי תנועה, מגע ודיקור. יעיל ביותר לבעיות כדוגמת שלך.

את מוזמנת ליצור עימי קשר במייל

בהצלחה ורפואה שלמה


סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

מסכים בהחלט עם תשובתו של סהר, הפעילות המרובה בהחלט יכולה לשמר מצב קיים או להחמירו, אבל צריך לבדוק.

מוזמנת להתייעץ עימנו גם טלפונית אם צריך.

רפואה שלמה

אני נקעתי את הקרסול כמה פעמים. יש לי מדרסים אבל הפסקתי ללכת איתם כי הרגשתי שזה לא נוח. עכשיו אני מרגישה שמשהו דפוק בהליכה שלי אבל לא חשבתי על זה שאני בלי מדרסים כבר תקופה ארוכה.. פחות או יותר מאז שהחלו לי הכאבים.

אני אומנם כבר נחשבת זקנה אבל אני רווקה תל אביבית :)

עדיין לא ילדתי - קודם נמצא את הראוי עדיין לא מתפשרת על המצוי :@

אני נראה לי גם יחליף כבר נעליים.

תודה על המענה המהיר שלכם!

אתם עשר!

בכייף!

נקווה שיפתור את בעיותייך.

אנו כמובן ממליצים על עיסוי רפואי שיאיץ את כל תהליך ההחלמה וישפר במידה ניכרת את הרגשתך.

רפואה שלמה






סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

שלום,
מיום שבת כאבים בגב תחתון (בעיקר מצד שמאל), אשר התעצמו עד למצב הנוכחי בו אני מתקשה ללכת זקוק ללא עצירה וכריעה כל מספר צעדים עקר הכאב הרב, או לעמוד/לשבת בצורה זקופה
בנוסף, איני מצליח להירדם ללא משככי כאבים
בנוסף לכך - חום נמוך (עד 38) ובחילה, סחרחורת, חוסר בתיאבון
אני לא מאמין שזה קשור, אך לפני כשנה אושפזתי עקב כריש דם ברגל שמאל, אשר החל ככאב באותו אזור בדיוק
נבדקתי ע"י רופא המשפחה, אך הוא המליץ ללא ביצוע שום בדיקה על וולטרן אשר, לצערי, אין לא שום השפעה
מה עליי לעשות?
תודה,
עמית

שלום עמית

לא אוכל לענות לך תשובה מקצועית בהתכתבות באינטרנט. חסרים לי פרמטרים רבים - וגם הפציינט מול העיניים..

מה שאני מציע, בשל כל הסימפטומים שאתה מתאר. לחזור לבדיקה נוספת אצל רופא המשפחה.

יכול להיות שמדובר בהתפסות שרירית כתוצאה מתנועה לא נכונה ובנוסף משהו ויראלי שגורם לחום נמוך ולשאר התחושות אבל שוב זה לא המקום לאשר או לשלול..

גש לרופא.

רפואה שלמה

מבחינת תיאור כאבי הגב זה בהחלט נשמע כמו תפיסות של שרירים באזור הגב תחתון-ישבן, לאור התיאורים הנוספים שרשמת הגוף מתמודד עם משהו אחר.
לעיתים רבות השרירים מגיבים לדברים אחרים אשר קורים בגוף כגון תפיסויות שרירים וכאבים.

גם הצעתי הינה לגשת לרופא אך להתמקד יותר בבחילות, סחרחורות וחוסר התאבון ולראות מה קורה

בקשר לגב אם זה לא עובר תוך מספר ימים טפל סימפטומטית באזור ע"י
תנועה, חום וקור לסירוגין ו/או עיסוי רפואי.

רפואה שלמה

קובי פסח - מטפל בכיר בשיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

מחפש המלצות ודעות נוספות על כסאות ליסיבה ממושכת.
אנחנו פותחים משרג חדש - לא הרבה עובדים ורוצים לעצב אותו ולצייד אותו בריהוט ובציוד איכותי שישמש אותנו לאורך שנים...
אנחנו בגישה כי אם קונים מוצר איכותי לא צריך להחליף אותו שנים רבות..
אז נשמח להצעות...
ראיתי בפורומים שונים כמה המלצות על כסאות.
הייתי רוצה לשמוע מה חושבים פה..
תודה רבה!

שלום

אני מציע לפנות לפורום ארגונומיה וסביבת עבודה.

בהצלחה

שלום עומר
דבר ראשון ברצוני לומר לך כל הכבוד על כך שאתה דואג לבריאותכם.
מעבר להתייעצותך עם ארגונומים אני אישית מציע גם להחזיק במשרד מספר כדורי fitball, כמו שמשתמשים בפילאטיס וזאת על מנת לאפשר לעובדים לגוון בתנוחות הישיבה.
הכדור מכריח אותך לשבת זקוף על ידי הפעלת שרירי היציבה באופן קבוע.
הכדור הוא הכסא מחשב השני שלי, גם אני ורבים ממטופלי מעריכים מאד את הישיבה עליו. מעניין לשאול אותם בפורום ארגונומיה גם על נושא זה.

בהצלחה

בבקשה לא לפרסם פוסטים פרסומיים.

אני מעסה לחברי מדי פעם את הגב, ורציתי לשאול אלו תנועות לעשות לשחרור השכמות והכתפיים, הוא מאוד תפוס..


תודה!

עצם המגע עצמו, מהנה, מרגיע ומשחרר. אין באפשרותי ללמדך תנועות עיסוי דרך הפורום. את בהחלט יכולה לקחת זאת צעד אחד קדימה וללמוד עיסוי באופן מקצועי יותר. בהצלחה

שלום לך, אני סובל מכאבי צוואר, נראה לי בעקבות ישיבה ממושכת מול מחשב, האם זו יכולה להיות הסיבה? ומה אפשר לעשות?

שלום תמיר

אכן ישיבה ממושכת יכולה לגרום לעומס וכאבים בחגורת הכתפיים ובצוואר.

ישנם מספר תרגילים שמומלץ לעשות במהלך יום עבודה מול מחשב. ניתן לבצע חיפוש פשוט בגוגל וביוטיוב ולראות כיצד.

מטפל בעיסוי רפואי יכול להקל במידה רבה ולהמליץ לך על ״עשה ואל תעשה״


בהצלחה



סהר צור מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

שלום לך תמיר

כאבי צוואר בהחלט יכולים להיגרם כתוצאה מישיבה ממושכת מול מחשב, כפי שרשמו לפני מומלץ בהחלט לבדוק את תנוחת הישיבה מול המחשב בדגש על קו עליון של המסך מול מבט אופקי, כסא אורטופדי ועוד אלמנטים נוספים שעלייך לבדוק בתנוחת הישיבה.
מעבר לכך חשוב מאד להניע את הצוואר והכתפיים מדי כמה דקות, שתיית מים ואפילו קצת לקום ולמתוח איברים.

בנוסף אני מצטרף להמלצתו של סהר לפגוש בעל מקצוע שיוכל גםלאבחן ולטפל בתופעה הנוכחית וללמד אותך את התרגילים המתאימים לך ביותר.

רפואה שלמה

שלום רב
קניתי כרית עיסוי שיאצו עם חימום בחנות של ד"ר גב.
בהוראות השימוש וההפעלה מופיעה אזהרה שהמכשיר לא מומלץ לשימוש בידי חולי סכרת.
האם ביכולתכם להסביר מדוע שימוש בכרית העיבוי אינו מומלץ כאמור?
תודה מראש

הסוכרת משפיעה ברמות שונות על הגוף וגורמת להפרעה בזרימת הדם. כאשר נגרם נזק בהספקת הדם לעצבים נוצרת ניורופטיה-חוסר תחושה בעיקר בגפיים. במקביל פגיעה בסחוסים גורמת לקריסה במבנה השלד וליצירת מוקדי לחץ במקומות שאינם מיועדים לכך.

התוצאה היינה פצעי לחץ הנגרמים מקריסת המבנה ומזיהוי מאוחר של התופעה עקב חוסר התחושה עד למצבים של נמק.

אינני מכיר את המכשיר שיאצו/עיסוי המדובר אך אני מניח שהחשש הוא ככל הנראה מלחץ בלתי מבוקר עם המכשיר שעלול לפגוע במשתמש.


עיסוי רפואי ולימפטי מצוינים לפיזור הבצקתיות המתפתחת כתוצאה ממחלת הסוכרת ובשיפור זרימת הדם לגפיים.



רפואה שלמה


סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

שלום לכולם
אני סובלת מכאבים בגב התחתון (גיל 60)
ללא אבחנה רפואית מיוחדת.

איזה סוג של עיסוי יכול לעזור לי?
אילו אזהרות עליי להעביר למעסים?

תודה

שלום רונה

עיקר הדאגה שלך היא להגיע למטפל מוסמך עם המלצות מאנשים המקורבים אלייך.

אם תעשי זאת , לא תצתרכי לדאוג לדבר. הוא כבר ידע מהן האינדיקציות והקונטרה אינדקציות..

רפואה שלמה






סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

שלום
בתקופה האחרונה שמתי לב שחזרתי להתהלך כאשר
הכתפיים שלי מורמות וזה לא מוצא לן בעיניי. זה קשור
כמובן למתח לתקופה של עומס רגשי שאני מנסה לפתור
אותו. השאלה האם עיסוי או שיטה אחרת של מגע
יכולים "ללמד" את הגוף להרפות את איזור הכתפיים.
כמובן שזה בולט יותר כאשר אני בסיטואציה מלחצה
אבל בסך הכל זה הרגל ישן שצץ בתקופות של עומס.
תודה

שלום אביב

ראשית, כל הכבוד על המודעות והפתיחות. זהו צעד ראשון לפתרון.

ישנן טכניקות הנלמדות במטרה למנוע מצב שבו הכתפיים מורמות. בנוסף עיסוי יכול להקל מאוד ולתרום לשיפור המודעות ותחושת התנועה שלך במרחב ובכך למנוע מצבים שבהם אתה מרים את כתפיך כאשר אתה מתוח.

חשוב להקפיד על פעילות גופנית מתונה. פעילות גופנית תורמת להעלאת הורמונים מעוררי שמחה במחזור הדם ומתוך כך להפחתת מתח ופעילות יתר שרירית כתוצאה מכך.

רפואה שלמה




סהר צור מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

אני סובל מspina bifida ספינה ביפידה. חוליות בגב שלא נסגרו בלידה. השאלה שלי אם יש סוגי ספורט שאסור לי בהם לעסוק? כי הגב שלי ממש כואב אחרי מאמץ ספורטיבי. תודה

ישנן שלוש רמות חומרה לספינה ביפידה. באיזו מהן אצה נמצא?

באופן עקרוני כמעט כל סוגי הספורט עלולים לגרום להחמרת הכאבים.

מניסיון דל מטופלים שלי עם ספינה ביפידה ההמלצה היא לשחות. אך גם לאחר שחיה מופיעים כאבים.


בהצלחה




סהר צור מטפל בדיקור, במגע ובתנועה

שלום שמי נעמה ולפני כשנה ושלושה חודשים ילדתי את בני הבכור.
קיבלתי אפידורל בלידה, שמשפיע עליי עד היום.
יש כאבים בנקודה שבה קיבלתי את הזריקה, בשבועיים האחרונים האזור
מאוד נפוח, עשיתי מסאז לא מזמן והיא אמרה לי שנפוח מאוד שם וכנראה
שיש דלקת, יכול להיות שזאת הסיבה שכואב לי? יש משהו בכלל לעשות בנידון?
או שאמשיך לסבול כל חיי? אני לא יודעת למי לפנות...

שלום נעמה

למרות השם הרע שיצא לזריקה האפידורלית, לא נראה לי שבמקרה שלך הכאבים נובעים כתוצאה מההזרקה.

גם נשים שיולדות ללא אילחוש או זריקה אפידורלית מדווחות כי לאחר הלידה הן מחילות לסבול מכאבי גב תחתון. אני מייחס זאת לחולשת שרירי בטן ולחוסר פעילות גופנית. חשוב לציין שמהלך הריון (תקין ככל שיהיה) משנה את מרכז הכבידה של הגוף ובכך את העומסים אשר מופעלים עליו. לפעילות גופנית חשיבות עליונה כחלק מאורח חיים בריא ותקין. בפרט לאחר הריון.

אני מציע לגשת לבדיקה אורטופדית. יתכן שישנה דלקתיות במקום הכואב. לרוב באזור של כאב מופעל מנגנון דלקתי. לא בהכרח דבר רע , טבעי לחלוטין.

בהמשך אני מציע לגשת לטיפול בעיסוי רפואי. אין לי ספק שזה יהווה מענה יעיל לכאב מהסוג שאת מתארת.


רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

קודם כל תודה על התגובה.
בתשובתך רשמת שאתה מייחס זאת לחוסר פעילות גופנית.
ביחס אליי, ההפך הגמור הוא הנכון, מיד לאחר שישה שבועות מהלידה, חזרתי
לסטודיו סי, ושרירי הבטן שלי חזקים מאוד ובכלל גם השאר.. חזרתי לעצמי מאוד
מהר וחיזקתי את השרירים שהיו רפויים במהלך ההריון.
ולגבי האזור של הגב התחתון, תמיד סבלתי מכאבים בגב התחתון, אבל לא כאבים
מסוג זה. לא סתם ציינתי את אזור ההזרקה, כי כל נגיעה גם כשאני עושה ספורט,
ישר כואבת לי ואני מרגישה ממש את הנקודה שבה הזריקו לי את האפידורל.
אם אכן יש דלקת בעקבות האפידורל לדעתך אורטופד יוכל לראות זאת?

אני שמח שאת שומרת על אורח חיים פעיל וספורטיבי.

ראשית, יכולה להתפתח דלקת כתוצאה מזריקה אפידורלית אבל זוהי תגובה שמתרחשת בסמוך להזרקה , האזור נהיה אדמומי וחם ועלול להתפתח גם חום. לא כך המקרה שלך.

שנית, אזור ההזרקה יכול לכאוב ולהיות רגיש למגע גם לאחר שנים.. אך כמו שציינתי, זה יחסית נדיר, לרוב הכאבים הם כתוצאה מחולשת שרירי הליבה וקרקעית האגן, שכחלק מתהליך ההכנה ללידה נמתחים.

האם גם בטרם נכנסת להריון סבלת מכאבי גב?

אורטופד ידע לזהות דלקת. גם אם אין סימנים לדלקת והסימפטומים שאת תתארי בפניו תואמים אז הוא יתן לך טיפול אנטי דלקתי.





סהר צור - מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

שלום,
ילדתי בת ה12 סובלת מעקמת בגב, בר הלכנו לרופאים רבים ואמרו להו שלא ניתן לעשות הרבה בעניין. הבעיה היא שהיא סובלת מכאבים, אז חוץ מכיסא מעולה שקניתי לה שמפחית לה את אי הנוחות באופן דרסטי, מה עוד ניתן לעשות בנידון??
תודה רבה
נירית, אמא מודאגת.

שלום נירית

גיל 12 הוא גיל שבו ניתן להשפיע עדיין על העקמת. תמוה בעיניי שזוהי תשובת הרופאים. בגיל הזה שולחים את הילדה לפיזיותרפיה ומלמדים אותה לתרגל באופן עצמאי תרגילים אשר מונעים המשך התפתחות העקמת. כל עוד הילדה מתפתחת גם העקמת יכולה להתפתח ולכן חשוב למנוע.

לגבי הכאב ניתן לבצע טיפולי מגע ועיסוי רפואי.

אני ממליץ לשוב ולהתייעץ עם רופא מומחה.


בהצלחה








סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

שלום נירית, כאבי גב קשורים להרבה סיבות והיות ולבתך יש עקמת אפשר לטפל בכאבים דרך טיפול מקצועי בעקמת עצמה.
טיפול בשיטת שרוט למשל, מונע את החמרת העקמת, מאזן את עבודת השרירים סביב עמוד השדרה ובכך מקל על הכאבים.
צרפתי לינק לעיונך.

בהצלחה!
ליאור נויהאוז סולם, פיזיותרפיסטית

שלום לך,
נשמע לי מאד מוזר שכך אמרו לך הרופאים, אני מכירה כמה מקרים של ילדים שנתן היה לטפל בבעיית הגב שלהם והיא חלפה לבלי ושב.
הייתי ממליצה לך לדאוג שהיא תישן על מזרנים טובים ואורטופדיים בלילות - דבר שללא ספק יקל עליה את הכאבים הקשים, {תתייעצי עם מומחה למזרנים אורטופדיים}

שיהיה בהצלחה ורפואה שלימה!

מזל שהמנהלים פה מחקו לך את זה

איזה שיטה מפגרת לפרסם כיסאות.

די לרמות בפורומים!!

שלום רב
האם יש סוג עיסוי מומלץ לטיפול בבעית כף רגל גבוהה מסוג אולפוס,הולמוס והתחלת דורבן?
כרגע עם מדרסים ללא שיפור רב
הכאב מחמיר בלילה או בעת ישיבה ממושכת מה מומלץ לעשות?

שלום רם

כמה זמן אתה עם המדרסים?

מדרס הינו פתרון אידאלי אך יש להתאים אותו ולעיתים לוקח כמה נסיונות עד להתאמה מלאה.

מומלץ לבצע מתיחות לשרירי הירך האחוריים וכמובן לשרירי הסוליה והתאומים.

כמובן שעיסוי כפות רגליים יכול להקל.



רפואה שלמה





סהר צור - מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי

היי
יש לי בעיה של כאב בגב איזה עיסוי אתם ממליצים לי לעשות? האם העיסוי שאתם עושים הינו רקמות או אחר? האם שמעתם על טל זיו יעצו לי ללכת אליו?

שלום דני

בהחלט רצוי להגיע למטפל שהמליצו לך עליו אנשים אשר התנסו אצלו בטיפול, דוגמת טל זיו.

פירוט לגבי הטיפולים שאני מבצע תוכל לראות באתר האישי. פורום זה אינו מיועד לקידום אישי. אם ישנן שאלות ספיציפיות , תוכל לפנות אליי למייל האישי שלי.

רפואה שלמה







סהר צור - מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

היי דני
יש לי בלט דיסק עם בעיות של הצטברות חומצת חלב בשרירים הייתי אצל טל זיו בטיפול סבלתי ממנו מכאבי תופת התמלאתי כחולים וכאב לי הכל פי עשר עלה לי כל טיפול 450 שח שרלטן

שלום יעל

על כל ביקורת שלילית ניתן למצוא עשרות חיוביות בעיקר אם זה נוגע לטל זיו.

האם עשית טיפול בודד או סדרה? חשוב להבין שלטיפול יש אפקט מצטבר. לא ברור לי מדוע התפתחו סימנים כחולים.. אך כאבים זה חלק מהעיניין-אחרי הכל המטפל נוגע בנקודות הכאב.

ניתן להבין שאת מאוכזבת מאוד.

אי אפשר לומר על טל זיו שהוא שרלטן. מטפל מוסמך ומסמיך מטפלים. מוכר ע"י אגודת עיסוי וטיפולי גוף.

יעל, אני קוראת על חוויתך השלילית מטיפול, עם זאת- אדם שרגיל לעסוק בעיסוי כל יום לפרנסתו,בהוראה ובטיפול הוא בעל נסיון מספק לדעת מה רמת הלחיצה הדרושה, ובוודאי שחוץ מרצונו לטפל למען הטיפול יש לו עניין להוציא לקוחה מרוצה, לכן ניראה לי שחשוב לשאול גם את השאלה לגבי הגוף שלך- האם את חווה שטפי דם רבים באופן יומיומי? האם תפקודי הקרישה שלך תקינים ? ברפואה סינית קיים מונח שמתאר את חולשת הטחול ( אנרגטית, לא מחייב בעיה גופנית), מצב שיכול לגרום לחולשה של כלי דם, זהו מצב שילווה בחיוורון קרירות ומנומנמות, מצד שני יש אפשרות של חום בדם\בכבד- שיגרום להתפרצויות, אדמומיות, מעין סומק על חיוורון בפנים, עלולות להופיע דלקות מרובות, ויש עוד אפשרויות, ייתכן- שזה הייה סימן בשבילך לעשות מסע פנימה , לעצור ולנסות להקשיב לגופך, אני מבינה בהחלט את הכעס שחשת כשבאת להתרפא ויצאת חבולה, אך מאמינה שהמטפל באמת עשה כל שיכל לעזור ,והייתי בכ"ז שואלת את עצמי דברים נוספים. בכל מקרה- אני מאחלת לך חוויות חיוביות יותר בעתיד מהעולם- ושנה טובה
אליסה יצחקי- מעסה רפואית

שלום דני

ישנם המון מטפלים במגע שעובדים בשיטות שונות וגם משונות. לא ניתן לומר כי מטפל אחד יכול להתאים לכלל המטופלים. חשוב לפנות למטפל שבידיו ארגז כלים עם שיטות שיכולות להתאים לרוב המטופלים. מלבד יכולותיו הטכניות של המטפל החיבור שנוצר בין השניים קובע המון מתוצאותיו של המפגש הטיפולי.

רפואה שלמה

שלום רב.
אני שוהה בחול עם חבר שלי כמו רב הצעירים לקריסמס.
חבר שלי עובד בבנייה ולאחרונה הופיעו לו כאבים חזקים בגב.
זה לא כאב ממוקד אלה בכל הגב.
הכאב כה חזק שלא מאפשר לו לקום מהמיטה. הוא ממש סובל.
היינו במיו כאן בארה"ב כ-3 פעמים ועדיין הרופאים לא הצביעו על הבעיה ולא אמרו משהו מיוחד חוץ ממרשם של כדורי פרקוסט.
ממש כואב לו. אני לא יודעת עם יש קשר כלשהו אבל יש לו גם עצירות קשה בימים האחרונים, ואת הכאבי גב וחום. הוא לא יכול לקום בכוחות עצמו.
אני יודעת שקשה לתת הבחנה דרך האינטרנט אבל אולי בגדול תוכלי להגיד לי מה זה יכול להיות. עשו לו צילום והצילום בסדר.
כמו כן הוא בן 25 לא מישתמש בשום תרופות באופן קבוע אין לו אלרגיות או כל בעיות רפואיות. הוא לא עבר תעונה או משהו כזה.
בבקשה עיזרו לי.

שלום

האם העובדה שציינת שחברך עובד בבניה גרמה לכאב? כלומר, האם את יודעת שבשעת עבודתו ביצע תנועה או פעולה שגרמה לתחילת הכאב?

יתכן קשר בין החום והעצירות לכאבים אך לא בהכרח.

על כל מקרה אין מנוס מלשוב להיבדק ע״י רופא.

באם הכל ימצא כבעיה אורטופדית שריר שלד אזי ממליץ לפנות למטפלים בתנועה, כאלו לא חסרים באזורכם.


רפואה שלמה






סהר צור מטפל אינטגרטיבי בדיקור ועיסוי רפואי