פורום עיסוי, כאבי גב עמוד 9

אני מחפשת עליך המלצות, נכנסת לפורום עיסוי בתפוז שואלת שאלות ובסוף מגלה שיש לך פורום משלך :-))

אתה עובד עם חברת הביטוח שלי וגם הקליניקה שלך קרובה אליי אז נקבע בקרוב.

תדע שיש לך מפרגנים רבים!

סופ"ש נפלא

ג'ולי

כשאני מרימה אאת היד לקחת צלחות מהארון כלים אני מרגישה כאבים בכל היד ולא מצליחה להגיע.
מה אפשר לעשות?

שלום מרינה

שאלתך חמקה לנו אז תסלחי לנו על התשובה המאוחרת.

בכל הנוגע לבעיות כתף יש לגשת בהקדם לקבלת טיפול. ככל שמושכים בעיית כתף כך קשה יותר להיפתר ממנה. ככל הנראה זוהי התחלה של כתף קפואה.

עיסוי רפואי בגישת טריגר פויינט יתן מענה יעיל לבעייתך.

בהצלחה

אני אחרי שאיבת שומן ורציתי לדעת האם עיסוי לימפטי נקרא גם עיסוי רפואי?
קבעתי תור ומנהל המכון אמר שזה דומה לעיסוי רקמות עמוק..רציתי לדעת מה הנזק שיכול להיגרם לאזור המנותח אם עושים את העיסוי הלא נכון?

שלום פז

אכן עיסוי לימפתי הוא אחד מטכניקות עיסוי רפואי. הוא ממש לא דומה לעיסוי רקמות עמוק. העיסוי עדין מאוד. לא יכול להיגרם נזק לאזור המנותח מעיסוי לימפתי אך לא הייתי ממליץ על שימוש בטכניקת טיפול עמוקה באזור..

באתר שלי יש הסבר מפורט יותר על העיסוי הלימפתי וכיצד מבצעים אותו..

רפואה שלמה

אני מעוניין להתחיל ללמוד עיסוי והייתי רוצה לקבל המלצות.
אין לי ניסיון ורקע בתחום חוץ מזה שאני עושה למשפחה לפעמים לחיצות על הבגדים וכולם אומרים שיש לי מגע טוב ואני צריך ללמוד את זה.

תודה על תשובתכם

שלום שי

בארצנו הקטנטונת יש מגוון רחב של בתי ספר המלמדים עיסוי.
מומלץ להגיע לבתי הספר השונים ולנסות להכיר את המורים, שכן לא מספיק שהבית ספר מוכר
יכול להיות שתיתקל במורה שאינך יכול להתחבר לסגנון הלימוד שלו.
תבדוק את כמות השעות המוקדשת ללימוד אנטומיה המינימום הינו 120 שעות אקדמאיות.
תבדוק האם קיים תירגול מעשי מעבר לשעות המצויינות בקורס
חשוב לבדוק כמה תלמידים בכל קורס
כדאי להיכנס לאתר איגוד מקצועות הגוף בישראל כדי לבדוק בתי ספר העונים על דרישות האיגוד

בהצלחה

האם יש לך המלצה מסויימת? מורים או בית ספר שאתה ממליץ?

שלום שי

מפאת כבוד לכל בתי הספר הפועלים בענף והיכרות אישית שלי עם חלק מהמורים לא אוכל לתת לך שם
של בית ספר מסויים. אתה יכול לפנות אליי באופן ישיר לכתובת המייל שלי.

בהצלחה

שלום

כשאני מתאמן בחדר הכושר במכשיר פולי עליון אני מרגיש מתיחה חזקה בגב תחתון ומעיין כאב כזה אבל כאב טוב. האם זה בסדר והאם טיפולי עיסוי ודיקור יכולים לעזור?

כשאני עושה מתח אני לא מרגיש את אותה מתיחה.

תודה

שלום

אכן ישנו מונח כזה "כאב טוב" ואני שמח שאתה יודע לזהותו.

המתיחה שאתה חש במכשיר הפולי היא כתוצאה ממשיכה של השריר הרחב הגבי-לטיסימוס דורסי אשר מבצע את התרגיל ואזורי התחל שלו בגב התחתון. הסיבה שאתה חש בפולי ולא במתח היא שבפולי אתה מבצע את התרגיל בישיבה כך שהאגן ממוקם בסיבוב לאחור והברכיים כפופות לפנים מה שמגדיל את המתיחה.

עיסוי בהחלט יכול להועיל לך בשילוב עם אימונים במועדון הכושר.
העיסוי ישפר את ההתאוששות שלך בין האימונים.

בהצלחה

עברתי תאונת אופנוע לפני כשבועיים וכתצואה מכך נוצר שבר בסקרום.
מדובר בשבר יציב.
אני כבר הולך על כביים ועושה את רוב הדברים לבד.
הבעייה היחידה היא חוסר תחושה באזור הפגיעה.
רק באזור השבר מעט מעל הישבן בצד שמאל אין לי תחושה כלל.
אני מעט מודאג, האם זה יתאושש?!.
יש צורך בהתערבות ניתוחית?

שלום יותם

ראשית טוב שאתה איתנו.

ככל הנראה שישנה פגיעה עצבית וכתוצאה מכך חוסר התחושה המקומית. כמו כן אני מניח שאין צורך בהתערבות ניתוחית כל עוד אתה מסוגל לתפקד כראוי. נכון שהתחושה לא נעימה אך גם מבחינה עצבית (אם אכן הפגיעה היא בעצב) יתכן ויווצרו קשרים עצביים חדשים וחלק מהתחושה יחזור.

מאחל לך רפואה שלמה

קודם תודה על התשובה לשאלה הקודמת.
יש לי שאלה נוספת.
השבר כנראה הולך ומשתפר, אני חש פחות ופחות כאבים והתפקוד משתפר פלאים.
הייתי בביקורת לאחר שבועיים ושאלתי מתי אוכל לרכב שוב למטרות מנהלתיות בלבד.
את אופנוע הכביש כבר מכרתי ואני מעוניין בקטנוע קטן ופשוט בכדי להגיע ללימודים והעבודה.
האורטופד אצלו עברתי ביקורת אמר שאני אוכל לחזור לרכב רק בעוד חצי שנה.
מה שמעמיד אותי בבעייה.
האם החצי שנה הזאת היא סתם גזירה מתוך הערכה מאוד מאוד גסה של הרופא?
כך זה נראה לפחות.
כמה זמן אחרי זבר רציני ניתן לחזור חזרה לרכב?
יש עומס על האגן בזמן רכיבה על אופנוע / קטנוע?
או שתמונה סכנה בנפילה נוספת?

טוב לשמוע שהרגשתך השתפרה ושהכאבים פחתו.

רק מעקב ובקרה יאמרו לך מתי תוכל באמת לשוב לתפקוד מלא.

בזמן ישיבה ישנו עומס גדול ביותר על האגן והוויברציות של הנסיעה מחריפות עוד יותר את הנזק כמו גם הסכנה של נפילה נוספת.

התאזר בסובלנות והמשך בעבודת השיקום עד להחלמה מהירה.

רפואה שלמה

שלום

הנני סובלת מכאב גב בצד שמאל בחלק התחתון של הגב העליון מזה 4 שבועות. הכאב הוא בד"כבזמו ישיבה.

הנני מתגוררת בארה"ב ולפי אבחנת פזיוטרפיסט מדובר ב:

Thoracic/Lumbar Spine Pain

מה זה בדיוק אומר? ומה הגורם לכאב זה.

חשוב לציין כי הנני בהיריון בשבוע שמיני.

האם יתכן שלכאב הגב יש קשר ישיר להיריון?

אודה לךעל תשובתך

דלית

שלום דלית

האיבחון מתאר את מוצאו האנטומי/פיזיולוגי של הכאב-הזיזים החוליתיים של אזור חוליות החזה והמותן.

כאב זה אופייני גם לנשים בשלבים מתקדמים של ההריון. הקשר הוא ישיר לשינויים שמתרחשים בגופך כחלק מההכנה ליום המיוחל-הלידה.

את יכולה להקל בשלב זה על הכאב במידה ניכרת אם תגשי למטפל בעיסוי רפואי שמתמחה בטיפול בנשים הרות..

רפואה שלמה ולידה קלה

מה התדירות המומלצת לקבלת עיסוי רפואי כשיש בעיות כתפיים?

שלום

המלצה לתדירות וכמות הטיפולים הנדרשת בכל בעיה ולאו דווקא בבעיות כתפיים נעשית אך ורק לאחר איבחון מקיף ומבדקי תנועה של המפרקים ותפקוד השרירים.

מפרק הכתף הוא מהמורכבים בגופנו. בכל הקשור לפתולוגיות כתף יש צורך לגשת לטיפול מהרגע הראשון שבו חלים הכאבים על מנת להשיג תוצאות שיקומיות טובות ומהירות.

כמו כן אין ולו פרט אחד בפניה אשר יאפשר לי להניח הנחה לגבי הבעיה ומנגנון הפגעיה ולכן צר לי שהתשובה לא עונה על התדירות המומלצת.

אשמח אם השאלה תהיה מדוייקת יותר ואני גם מוכן לתת מענה טלפוני.

רפואה שלמה

הייתי רוצה למצוא מידע מפורט על העצבים שיש בגוף, מאיפה הם יוצאים ואילו שרירים הם מעצבבים. היכן אני יכולה להשיג מידע כזה?
תודה מראש.

ואתרי אינטרנט שמוכרים ציוד רפואי וציוד למטפלים לרבות פוסטרים של מערכת העצבים.

אנו מנועים מלרשום את שמם בפורום אך אם תפני דרך המייל אשלח לך המלצות.

שלום

אני מותשת מאוד לאחרונה, כל גופי תפוס ונוקשה בעיקר בשכמות ובגב התחתון. אני סחוטה מעייפות וכבר אין לי כוחות לקום לעבודה בבוקר.. האם עיסוי יכול להחזיר לי את הכוחות?

שלום חגית
חסרים לי פרטים נוספים לגבי מצבך הבריאותי, האם שעות העבודה מרובות, האם נמצאת בסביבה לחוצה? בכל מקרה
מומלץ קודם כל לבדוק את תפקוד הגוף ולכן דבר ראשון תפני לרופא המשפחה לבדיקות שיגרתיות.
עיסוי יכול לפתור את הנוקשות שקיימת בשכמות ובגב התחתון, לשחרר מתחים ואף להחזיר חיוניות לחיים.

אני סובל מנוקשות וכאב בגב התחתון בעיקר בשעות הבוקר. כשאני מנסה למתוח אני מרגיש שהכל תקוע שם.. בשעות הערב זה הרבה יותר קל לי למתוח ואני גם מגיע לכפות רגליים מבלי לכופף ברכיים. יש לכם הסבר לתופעה? אני בן 32 ומתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדר כושר ועובד בעבודה משרדית כמנהל חשבונות. אם יש לכם הצעות אשמח..

שלום גיא

כאבי גב וקישיון באזור גב תחתון ידועים ונפוצים בקרב כלל האוכלוסיה. הסיבה ששמת לב לאחרונה היא ככל הנראה בשל מודעות גוברת למצב גופך, עומס אימונים בחדר הכושר ומנח יציבתי בשעת העבודה.

ההסבר לתופעה הוא פשוט. בלילה כאשר אנו ישנים אנו מצויים במצב שהוא כמעט סטטי לחלוטין ונוזל חוט השדרה חוזר "לחלחל" בין החוליות. כאשר אתה קם בבוקר נוזל זה נמצא במלוא תכולתו בחוליות עמוד השדרה ומקשה עליך בתנועת המתיחה ומגביל את התנועה מאזור המותן. בשעות מאוחרות יותר נוזל זה מתפזר לאורכו ולרוחבו של עמוד השדרה ומאפשר לך תנועתיות טובה יותר.

ההמלצה אף היא פשוטה. ראשית אל תאלץ את עצמך בכוח להגיע למצב של מתיחה מלאה.
בדוק עם עצמך מתי נוח לך יותר להתאמן - בשעות הבוקר או אחה"צ / ערב?

תנועות עדינות של הנעת האגן לפנים ולאחור יכולים להקל עליך בשעות הבוקר ולאפשר תנועתיות טובה יותר.

בהצלחה ורפואה שלמה

שלום

עשיתי 12 עיסוים להוריד צלוליט וזה לא עזר הרבה. איפה אפשר לעשות עיסוי צלוליט טוב?

שלום לך

לצערי לא קיים עיסוי מנואלי שיכול להסיר צלוליטיס. הצלוליטיס הינו שומן הכלוא מתחת לעור וניתן להסירו על ידי ניתוח ושאיבה.

אני מציע לך לבדוק את הנושא.

בהצלחה ורפואה שלמה

אני מטפלת ויש לי מטופלות , דוגמניות שמבקרות אצלי בקליניקה פעם בשבוע לטיפול בצילוליט. הם מרוצות מהתוצאות .

מה הן מדגמנות בדיוק צלוליט?

גם לי יש מטופלות שבעבר עשו עיסוי צלוליט אצל מטפלי שונים והיו מרוצות מהתוצאות, למרות שהצלוליט בולט מאוד אצלן אבל לדעתן קצת פחות.. והן לא דוגמניות..


סליחה על הציניות.

צריך קצת מעבר לתחושה כדי להראות תוצאות. מעבר לזה שאין חוכמות זה שומן כלוא. כדי להזיז אותו מילמטר בעזרת מגע צריך לגרום לכאבי תופת וגם אז אין שינוי ויזואלי.

שלום לכם

מזה שבוע שיש לי כאבים בגב מאזור הישבן ועד אחורי הברך. הכאבים הורגים אותי בעיקר בבוקר וכל פעם שאני מתחילה פעולה לאחר מנוחה ומישיבה לקימה.

תעזרו לי!

שלום לסובלת

ממליץ לך לחמם את אזור הכאב, ניתן להתקלח עם מים חמים ולסיים במים פושרים.
בתחילת כל תנועה או יותר נכון - לפני תחילת תנועה יש להקדיש רגע של מחשבה (מודעות) על איך אוספים את הגוף לקראת הפעולה.

לא נתת מספיק פרטים כמו האם ביצעת תנועה לא נכונה או שקמת כך בוקר בהיר אחד..
על כל מקרה מומלץ להתייעץ עם גורם רפואי.

ניתן גם לבצע טיפולי מגע לרבות עיסוי רפואי שיקלו על מכאובייך.

מאחל לך רפואה שלמה

שלום רב,
אמא שלי סובלת מזה 4 שנים מכאב גב תחתון שלא נרגע כלל. בדיקות ה CT ן ה- MRI אכן מראים כי יש לה בלט דיסק L4 - L5. אנחנו כל התקופה הזו כל פעם מנסים כל מני דרכים וכל זה כדי להמנע מניתוח. מה שניסינו זה: כרופרקטיקה, דיקור, שאיבת דיסק ( שנתנה הקלה של שבוע ימים ואז הכל חזר), הזרקת חומר תחת שיקוף ( בבית חולים שערי צדק ) לא נתן שום הקלה, כמו כן טיפול בהידרוטרפיה ( בחו"ל) וגם כן 10 טיפולים בבית חולים שיקומי הדסה הר הצופים שכללו טיפולים במים ו פיזיאוטראפיה.
כל הזמן הזה אימי חייה על טיפות TRAMADEX שגם הם לא מעבירים לגמרי את הכאבים אלא מתשתשים אותם במעט. כמו כן תרופות כגון ארקוקסיה , אביטרן וכו' כמבון מוכרים לנו היטב ומדי כל כמה חודשים גם זה אמא שלי לוקחת . סימבלטה ו ליריקה ניסינו אך זה גורם לתןעות לווי מאוד לא נעימות כגון תישתוש חזק ואפולו הזיות.

כל הטכניקות של תירגילים למניהם - גם אותם ניסינו אך זה רק מחריף את הכאבים.
אמאי עדיין נאלצת לעבוד והמצב פשוט בלתי נסבל יותר.

אני מאוד צריכה לדעת האם יש עוד משהו שעדיין לא ניסינו ואם אין לך מידע כזה אולי תפנה אותי למקור נוסף.

המון תודה מראש,

ורוניקה

אני מבין שניסיתם רבות אך אל יאוש!

כתבת שאמך עובדת. מה גילה בבקשה?

נסי וונדר מומיו ותראי תוצאות מדהימות

שלום

רציתי לדעת האם עיסוי יכול למנוע מחלה כמו סרטן ואם לחולי סרטן מותר לעשות עיסוי?

שלום ירדן

אין מחקר מדעי המוכיח כי עיסוי יכול למנוע סרטן. יחד עם זאת יתרונותיו של העיסוי כשיטה משלימה הם שיפור איכות החיים והקלת הסימפטומים של רבים מחולי הסרטן שכן העיסוי ידוע, בין השאר, כמפיג מתחים, ומשפר את זרימת הדם והלימפה.
יש להתאים את הטיפול לחולה בהתאם למצבו הגופני ולמצב מחלתו לאחר יעוץ עם הרופא המטפל.
מומלץ לפנות למטפל בעיסוי רפואי המכיר את סוגי העיסוי המיועדים לחולי סרטן.

רפואה שלמה

היום יצאתי משיעור ריקוד וברגע שהתחלתי ללכת הרגשתי כאב בבוהן של רגל שמאל.
יש לציין שפעם ראשונה שיש לי כאב מהסוג הזה, הכאב הוא מין מעקצץ כזה וכואב לי רק ברגע שאני דורכת על הבוהן, ממה זה יכול להיות ואיך אני מטפלת בזהזה קרה לפני כמה שעות ועדיין כואב לי כל אימת שאני דורכת על הרגל.

האם את רוקדת עם נעליים או ללא?

יכול להיות שהעומס הערב היה רב. אם הכאב אינו חולף ביומיים הקרובים או יחלוף אך יחזור לאחר שיעור הריקוד הבא אז אני מציע לגשת לבדיקה ויזואלית אצל מומחה לכף רגל. יתכן ויש צורך במדרסים.

למה כשלמישהו יש כאבי גב מומלץ לחזק דווקא את שרירי הבטן?
האם חלק משרירי הבטן מתחברים לחוליות או לרצועות שיש בגב?

השריר הרחב הבטני של הבטן (X(Transversus abdominis
שהוא גם העמוק משרירי הבטן, עוטף מאזור החלק התחתון של הגב ולפנים.
חיזוק של שריר זה משפר את יציבות עמוד השדרה ושומר עליו במנח תקין, מפחית עומסים מאזור הגב התחתון. בעצם זהו השריר אשר נפגע מחגורות הגב למינהן.. ברגע ששמים חגורת גב גורמים לשריר זה לתפקד באופן חלקי, לכן ממליצים לחזק את שרירי הבטן ולהימנע מהחגורות.

אני בן 16 ומשחק כדורסל באופן מקצועי מגיל 11. בזמן האחרון יש לי כאבים בגב התחתון ובצוואר ובכתפיים. אמא שלי ואחותי לוחצות לי על הגב וזה עושה לי טוב אבל חבר שלי אמר שאסור לנו לעשות עיסויים. אם זה עושה לי טוב אז מותר?

שלום גלעד

טיפולי עיסוי טובים לכל גיל ובפרט לנער כמוך הפעיל מבחינה פיזית ומשחק בקבוצת כדורסל מקצועית באופן שוטף כבר כמה שנים. הנך נמצא כעת בתקופת צמיחה פיזיולוגית ונפשית. העיסוי יאזן אותך בגוף והן בנפש. העיסוי יאיץ את ההתאוששות מהאימונים ויאפשר לך לתפקד בצורה המיטבית.

אינני יודע מדוע חברך שלל עיסויים. האפשרות היחידה העולה בראשי היא שהנכם קטינים ומתחת לגיל 18 נדרש ליווי של מבוגר בזמן הטיפול אך לא זה מה שימנע ממך טיפול מקצועי.

בהצלחה

באיזה סוגי טיפול ועיסוי ניתן לטפל במי שיש לו פריצות או בלט דיסק?
כי הרי עיסוי לא יחזיר את הדיסק למקום אז מה בכל זאת יכול לעזור או לפחות להקל על הכאבים?

ברמת העיקרון כל מגע מקצועי יכול להועיל אפילו עיסוי הוליסטי.

מרבית הכאבים שחשים אנשים המאובחנים בבלט/פריצת דיסק לא בהכרח סובלים מהם כי אם מהתכווצות הגנתית (ספאזם) של שרירי הגב. מספיקה תנועה קטנה לא נכונה בשביל ליצור לחץ של הבלט/פריצת הדיסק על העצב אשר יגרום למנגנון ההגנתי של השריר להיכנס לפעולה. פעולת הכיווץ הזו היא עיקר הבעיה והמקור לכאבים. הספאזם יכול להשתחרר בין שלושה ימים לשלושה חודשים (בערך) גם ללא התערבות רפואית. לכן עיקר העבודה של המטפל בעיסוי יהיה להקל על התכווצות זו.

אני ממליץ על טיפול בעיסוי רפואי. מעסה רפואי יתאים את טכניקות הטיפול בהתאם למצב המטופל ויסייע לו בתהליך ההתאוששות והחזרה לשיגרה.

אגב מימי, אין דרך פעולה שיכולה להחזיר בלט/פריצת דיסק למקומה. גם לא הליך כירורגי-ניתוח. אינדיקציה ניתוחית היא במקרים עקריים של לחץ על הסוגרים ואי שליטה על שלפוחית השתן או פגיעה מוטורית בגפיים תחתונות-חוסר יכולת ללכת זקוף וגרירת רגל..

עיסוי רפואי יכול להקל גם בשלבים לא נעימים אלו עד התהליך הניתוחי.

רפואה שלמה

אמי סובלת מזה שנים מבעיה של ניוון הגב יש צניחה של האגן חוסר סחוסים היא לא מסוגלת ללכת יותר מכמה צעדים ומתחיל הכאב , במרפאת כאב לא מוצאים פתרון מלבד טרמדקס או זריקות אפידורל, האורטופדית הימליצה על מדבקה נרקוטית, שנים היא מטופלת אצל כירופרטק יש הקלה לזמן קצר ולפעמים אין הקלה , הימלצתי לה לעשות עיסוי עם אבנים חמות להרפיית השרירים האם כדאי? אימי כבר לא מאמינה שמשהוא יעזור לה. בתודה מראש אנה

שלום אנה

ברמת העיקרון העיסוי אינו יכול להוות פיתרון טוב לבעיה הספציפית של שחיקת סחוס. מכיוון שציינת שאמך מטופלת אצל כירופרקט וזה מועיל אז כמובן שרצוי לשלב טיפול מנואלי-עיסוי גוף שיקל על מכאוביה.

בנוגע לעיסוי באבנים חמות, אכן טיפול זה יעיל ומועיל ומאוד מהנה לאנשים שאוהבים חום עם זאת כאשר ישנה בעיית לחץ דם גבוה טיפול זה פחות מומלץ.

מאחל לכן רפואה שלמה