שלום לך תמיר
כאבי צוואר בהחלט יכולים להיגרם כתוצאה מישיבה ממושכת מול מחשב, כפי שרשמו לפני מומלץ בהחלט לבדוק את תנוחת הישיבה מול המחשב בדגש על קו עליון של המסך מול מבט אופקי, כסא אורטופדי ועוד אלמנטים נוספים שעלייך לבדוק בתנוחת הישיבה.
מעבר לכך חשוב מאד להניע את הצוואר והכתפיים מדי כמה דקות, שתיית מים ואפילו קצת לקום ולמתוח איברים.
בנוסף אני מצטרף להמלצתו של סהר לפגוש בעל מקצוע שיוכל גםלאבחן ולטפל בתופעה הנוכחית וללמד אותך את התרגילים המתאימים לך ביותר.
רפואה שלמה