פורום NLP דמיון מודרך

רציתי לשאול אם דמיון מודרך יכול לעזור לעשות דיאטה?
אני צריכה להוריד משקל רב ומתקשה לעשוות זאת בכוחות עצמי

אורלי שלום רב,

התשובה לשאלתך היא חיובית, ואני מאמינה שבכל שינוי גדול אנחנו זקוקים גם לתמיכה
וגם לחיבור לכוחות הפנימיים שלנו, ואלה חלק ממטרות הדמיון המודרך.

אני עצמי עובדת עם אנשים בעיקר בנושא הרזיה ללא הסבל שבדיאטה, ובקרוב אוציא
דיסק מדיטציות בדמיון מודרך להרזיה.

אני משלבת בעבודתי מספר שיטות - דמיון מודרך, NLP ושיטת "המסע", ואת מוזמנת לקרוא יותר על כך גם באתר שלי - אתר הרבדים (חפשי בגוגל לפי אילה אורי).

ב-8.6 אקיים סדנת בוקר של ארבע שעות שתכלול כלים, שיטות ותכנים להרזיה, ואת מוזמנת להירשם דרך האתר שלי לרשימת המנויות והמנויים ולקבל ממני הזמנה.

בברכה ושבוע טוב,
אילה

היי לראשונה בתי נפגשת עם מבחני הבגרות - הלחץ בעיצומו (רואים על הפנים)
מלבד הקושי האובייקטיבי שזה הפרעת קשב.

האם יש דרך להעביר את התקופה הלחוצה הזאת ביתר נעימות?

והאם יש שיטה/הקלטה להרגעה לפני המבחנים, אם כן איפה ניתן למצאה?

תודה וסופ"ש נעים:)

שלום לך גפן
ניתן להיעזר גם ב NLP וגם בדמיון מודרך בכל מצב שמייצר לחץ .
כשזה משהו ידוע מראש כמו בחינה, אפשר להתכונן לכך מראש.

ל NLP יש טכניקות מצויינות ומדויקות שבדרך כלל יאפשרו שינוי
תוך מפגש אחד או שניים בלבד עם מנחה מוסמך.

דמיון מודרך זה משהו שהיא יכולה להיעזר בו באופן עצמאי,
כדאי להכנס לאתר של יוסי קדמי (פשוט לרשום את שמו בגוגל)
ואפשר להוריד או להאזין ל ״הרפיות״ שיתאימו לה.

חיזרי בבקשה לספר במה היא בחרה ואיך זה השפיע.

המון בהצלחה בבחינות :)
זהבית

האם ניתן לעזור ליילד בן 7 להתגבר על פחד מכלבים בעזרת דמיון מודרך?

תמי שלום רב,

תשובתי לשאלתך היא חיובית.

לעיתים הפחד קשור לזיכרון מסויים, אולי אפילו מתקופה מוקדמת מאוד בחייו של הילד,
והפחד שנחווה באותו זיכרון לא עובד עד הסוף.

לעיתים האירוע הוא כביכול שולי וההורים או מבוגרים אחרים בסביבתו של הילד לא ייחסו לו חשיבות ואפילו שכחו שהתרחש, אבל הילד לא השתחרר מהפחד שחווה.

מטרת הדמיון המודרך במקרה זה היא לאפשר לילד לפוגג את הפחד ולאחר מכן לחוות חוויה דמיונית מתקנת (אפילו אם זה לא על זיכרון אמיתי ברור אלא על קטע כביכול דמיוני מתסריט שהוא ממציא) כשהוא מחובר רגשית לכוחות פנימיים בתוכו.

אני אישית התנסיתי בטיפול בילדה בת 7 בערך, שהגיעה עם פחדים שונים, ביניהם פחד מחתולים שהיו סביב ביה"ס.
תוך כדי הטיפול (שאותו התחלנו ב"הצגה" בעזרת בובות כפפה), עלה זיכרון אמיתי של אירוע שבו הילדה היתה עדה כשהיתה בת 3 לחתול שנבהל מתקיפת כלב, קפץ על אימה ושרט אותה.
האם אגב לא זכרה את האירוע כמשמעותי.

לאחר שהילדה "שוחחה" עם החתול בשיחה דמיונית, ופרקה את הבהלה והכעס שהרגישה, היא הבינה שהחתול לא התכוון, וגם הכלב לא התכוון להזיק לאף אחד, הוא פשוט נהג כמו שכלבים נוהגים כשהם רואים חתולים, וסלחה לחתול ולכלב.
כאשר שאלתי אותה בסיום הטיפול איך תגיב אם תראה חתול בחוץ, היא ענתה "אעשה לו פססספססס"...

ואכן מאז אותו יום הפחדים שלה מחתולים נעלמו והיא אפילו ביקשה מהוריה חתול כמתנה ליום הולדתה ה- 8.

אשמח לשוחח איתך ללא התחייבות גם בטלפון.

בברכה, אילה

היי, אני בת 32, סובלת מהשמנת יתר מגיל קטן
שום דיאטה לא עזרה ואני מפחדת מניתוח לקיצור קיבה
האם דמיון מודרך יכול לעזור לי? לא מהפחד מהניתוח אלא לרדת במשקל?

רוחה שלום רב,

תחום הטיפול העיקרי שלי הוא בשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל, ואכן לא דרך דיאטה והכתבת תפריטים (למרות שאני גם דיאטנית במקצועי, ודווקא הניסיון שלי כדיאטנית הוכיח לי עד כמה דיאטות באמת לא עובדות לאורך זמן אצל רוב האנשים).

אני עובדת עם אנשים (בעיקר נשים) בנושא הזה דרך דמיון מודרך ו- NLP ובשילוב שיטת "המסע", שעיקרה הוא מסע בדמיון פנימה אל הרגשות והתחושות שלנו כדי להשתחרר מדברים שחוסמים ומגבילים אותנו.

המטרה בעבודה שלי היא שכל אחד יגלה אצל עצמו את הקשרים הלא נכונים שנוצרו עם אוכל במהלך החיים, באילו מקומות בחיים האוכל קיבל תפקיד של מספק ביטחון, מרגיע, מנחם/מפצה, או כל תפקיד אחר שאינו הזנת הגוף.
בכל פגישה מגיעים לשינוי משמעותי, ולומדים לחוות רגשות בלתי נעימים, לקבל אותם כחלק טבעי מהאנושיות שלנו, ולהתמודד איתם בצורה בריאה, בלי להצטרך את האוכל כדי לפוגג אותם.

ככל שנותנים לרגשות לחיות יותר בחופשיות בתוכנו ו"מנקים" משקעים רגשיים מהעבר, היכולת של הגוף לחזור לבחירות אוכל שהן בריאות ומזינות הולכת ומשתפרת, כי מה שקורה הוא שהשמחה הטבעית והאהבה העצמית הטבעית מתגלות, וכאשר אנו בוחרים מתוך שמחה ואהבה, אנחנו בוחרים בחירות שתומכות בנו, אפשר להגיד אפילו שאנחנו בוחרים מזונות שאוהבים אותנו :)

אני עצמי חוויתי שינוי משמעותי בהרגלי האכילה שלי בעזרת הטכניקות שאני מיישמת (אחרי שנים שבהן אפילו הידע שלי כדיאטנית לא עזר לאכילה שלי להיות נכונה ומדויקת עבורי כפי שהיא כיום), ויחד עם השינוי הזה הגיעה גם ירידה במשקל (שעדיין נמשכת), ולשינויים דומים הגיעו ומגיעות גם רבות מלקוחותיי.

את מוזמנת להיכנס לאתר שלי דרך גוגל, את יכולה לחפש לפי שמי, אילה אורי, זו האפשרות הראשונה שתעלה.
צירפתי גם קטע קצר מהרצאה שלי (בסרטון יוטיוב)
כמו כן אשמח לשוחח איתך בטלפון ללא התחייבות מצידך.

בברכה, אילה

שלום
האם רפשר בעזרת דמיון מודרך להבין את הפוביה שלי מחתולים?

נועה שלום,

ב- NLP (טיפול שבו משתמשים בדמיון ומנחים אותו כמו בדמיון מודרך) קיימות טכניקות לריפוי פוביה, שלרוב עולה בהן זיכרון מסוים שקשור לפוביה, וייתכן שהזיכרון יביא להבנת מקור הפוביה.

יחד עם זאת כבר יצא לי לטפל באנשים עם פוביות, כאשר הזיכרון שעלה לא היה קשור ישירות למושא הפוביה (הגורם שממנו פוחדים כעת), כי כנראה שייתכן שפוביה תיווצר כדרך להימנע מלחוות פחד או חרדה גדולים אפילו יותר.
לדוגמא: אדם שחווה נטישה ע"י הוריו ומפתח פוביה לבע"ח כלשהו כדרך התמודדות כדי לא לחוות את טראומת וחרדת הנטישה.

יחד עם זאת, לדעתי מה שחשוב הוא הריפוי ולאו דווקא הבנת מקור הפוביה, וגם אם לא מתוודעים למקור הפוביה, עדיין לצורך הריפוי, טכניקות ה- NLP יעילות מאוד.

בברכה וחג שמח,
אילה

שלום
אפשר בבקשה לפרט כיצד טיפול בדמיון מודרך יכול לסייע בהרגעת התקפי חרדה?

כמה זמן אמור לקחת טיפול שכזה מבחינת משך כללי וכל מפגש?

תודה

מיטל שלום,

יש כמה דרכים שבהן דמיון מודרך ו-NLP עשויים לעזור להרגעת התקפי חרדה:

1. לבדוק איתך לאילו משאבים פנימיים וכוחות נפש את זקוקה לפני שהתקף החרדה מתחיל וללמד אותך להתחבר אליהם. בטיפול את מתנסה כמה פעמים בהרגשה הטובה שבחיבור למשאבים האלה, ולאחר מכן תתבקשי לדמיין מצב שמתעורר, שבעבר היה מעורר את החרדה כשאת מחוברת למשאבים, ותגלי שהתגובה שלך משתנה.
לאחר מכן, כשתהיי עם עצמך, סביר להניח שאו שהחרדה לא תתעורר בכלל, או שלא תתעורר באותה עוצמה, או שמיד תוכלי להתחבר למשאבים והחרדה שהתעוררה תירגע.

2. להעצים את הרוגע והשלווה דרך הדמיות ומדיטציות ותוך כדי כך תוכלי לדמיין גורמים שמגנים עלייך, עוטפים אותך, יוצרים הפרדה בינך לבין גורם החרדה אם הוא מצב חיצוני,
ואף מעצימים אותך, כמו אנרגיית אור שעוטפת אותך, פירמידה עשויה מחומר בעל תכונות קסומות כמו קריסטל (בדולח) שמגנה עלייך ועוד,כמו שנאמר, כיד הדמיון הטובה עלייך.

3. דרך שבה אני מאמינה יותר, ואף קראתי עליה כתבה במוסף 7 ימים של ידיעות אחרונות בסוף השבוע האחרון - להתייצב מול הפחדים והחרדות בלי לנסות לשכך או לשנות אותם, ולאפשר להם ממש להשתלט עלייך.
בדרך זו, כאשר את עוברת תהליך כזה בסביבה בטוחה, את מגלה שהפחדים והחרדות לא מחסלים אותך, אלא שלא רק שיש בך את הכוחות להתמודד (ואת מקבלת חיזוק וחיבור לכוחות אלה תוך כדי התהליך), אלא שלרוב "מתחת" לחרדה יתגלו רגשות נוספים שמבקשים "איוורור" כמו אשמה, בושה ועוד.
לדעתי ומנסיוני זוהי הדרך הקצרה ביותר להשתחרר לחלוטין ולתמיד מהחרדות (זה לא אומר שלא יהיו פחדים, אבל העוצמה והתופעות הגופניות שהם יגרמו לא יהיו כמו אלה שאת חווה בהתקף חרדה).
טיפול מהסוג השלישי, שבעצם משלב גם את הסוג הראשון, יכול להערכתי לקחת בין 3-5 פגישות ולעיתים פחות. משך כל פגישה שעה וחצי בערך.

בברכה, אילה

מבקש המלצות למטפלים NLP בצפון
תודה

שלום לך דור
כדאי שתפנה למכון רטר
ול NLPPLUS
( תוכל בקלות למצוא את הטלפונים בגוגל).
ותבקש מהם שמות של בוגרים מומלצים.
בהצלחה :)
זהבית.

היי
אני סובלת מהשמנה ושמעתי שבחו"ל ישנם טיפולים בדמיון מודרך
שמסייע לויסות התיאבון
האם טיפולים מסוג זה מתקיימים גם בארץ?

שלום לך יונת
כן, פני לאילה אורי (מנהלת הפורום הנוספת כאן),
שפיתחה סדנאות מיוחדות לכך, אני חושבת שהיא ממש תוכל לסייע לך!
המשך ערב טוב
זהבית.

האם אפשר לעשות לילד בן 7 דמיון מודרך?

דפנא שלום,

למיטב ידיעתי ניתן לעשות לילד בן 7 דמיון מודרך, לרוב לא בישיבה שקטה או שכיבה כמו במדיטציה, אלא אפשר לעשות זאת תוך כדי כך שהילד משחק ותוך כדי שיחה איתו.

המנחה יכולה לבנות יחד עם הילד סיפור שהוא דימוי לבעיה (כמו מה הבעיה נראית לו למשל)
ואז לבקש ממנו לדמיין מה יכול להשתנות לטובה בדימוי הזה.
אפשר לבנות המחשה לסיפור בעזרת ציור או בעזרת בובות כפפה או אצבע, אני נוהגת לעשות שימוש רב באביזרים אלה כאשר אני עובדת עם ילדים.

כיוון שאצל רוב הילדים הדמיון מאוד חופשי וגמיש, הילד אינו צריך להתרכז או להתאמץ ויכול ממש לראות תרחישים שלמים בעיני רוחו בזמן שעיניו פקוחות.
המטרה היא לדמיין תסריט שבו יש תהליך שמתחיל מהבעיה ומסתיים בצורה טובה, ואז הילד גם מרגיש שהוא מחובר לכוחותיו הפנימיים ויכול להתמודד עם הבעיה בצורה טובה יותר בעולם האמיתי.

בברכה, אילה

שלום
רציתי לשאול האם וכיצד אפשר לתרגל לבד דמיון מודרך כאשר המטרה היא להרדם בקלות
תודה רבה

מיטל שלום,

לדעתי כדאי לך להאזין לפני השינה להדמיות או הרפיות (או מדיטציות) מוקלטות , שמטרתן להשרות רגיעה ושלווה, וזה בהחלט עשוי לעזור, כיוון שההרפיה או ההדמיה או המדיטציה מזרזת את מעבר המוח לגלי אלפא, שהם גלי המוח העיקריים בזמן שסמוך להירדמות.

בברכה, אילה

תודה על התשובה שעניתן לי, על הדמות שפגשתי בתרגיל דמיון מודרך, שידעה מה יקרה בעתיד. עזרתן לי להבין קצת יותר מה קרה שם...
אני מבקש היום לשאול שאלה אינטימית מאוד, בנושא שמטריד אותי. מקווה שתעזרו לי.
לפעמים כשאני רואה אישה יפה במקום ציבורי - אני מקבל זיקפה. אני יודע שזה טבעי, אבל זה נורא מביך. אולי יש לכן הצעה למשהו שיעזור "להוריד" את הזיקפה. נגיד, משהו לדמיין או להגיד לעצמי.
מחכה לתשובה.

קוקי שלום,

העצה הכי טובה שאני יכולה לחשוב עליה היא שכאשר זה קורה, תעסיק את המוח שלך במשהו אחר.
כאשר אתה מקבל זיקפה עקב כך שראית מישהי, כנראה שהמוח שלך כבר עשה את הדמיון המודרך שלו, אולי בלי שהתכוונת או תכננת זאת, אבל נכנסו כנראה מחשבות במודע או שלא במודע, על מה יכול לקרות ביניכם וכד'.

לכן אני חושבת שבמקום לנסות לא לחשוב על כך, ולרוב אנחנו לא מצליחים לא לחשוב על משהו שמעסיק אותנו, תמצא באותו רגע משהו אחר להעסיק בו את המוח, אולי לאו דווקא לדמיין משהו אחר, שאז התודעה יותר רפויה ויכולה בקלות לחזור למה שהעסיק אותה קודם, אלא ממש לעסוק במשהו "טכני" כמו חישוב מתמטי, השוואות מחירים וכד'.

ומעבר ל"עזרה הראשונה", תודה לגופך שהכל פועל כמו שצריך וכמו שהטבע התכוון.

בברכה, אילה

קראתי ספר על דמיון מודרך.
היה שם תרגיל של פגישה עם דמות שמייעצת לי.
עשיתי זאת.
שאלתי את הדמות שאלה קונקרטית על אירוע בעתיד.
הדמות ענתה.
אחר כך קרה בדיוק מה שהיא אמרה.
האם זו רק הוכחה לכוח העצום של התת מודע?
או שבלי להרגיש יצרתי קשר עם גורם מיסטי חיצוני לי?. ישות חיצונית לי?.
אני יודע שהשאלה מוזרה, אבל בבקשה תענו ברצינות.

קוקי שלום רב,

קשה לענות על שאלתך בצורה חד משמעית לכאן או לכאן.
גם לא ברור ממה שכתבת האם זה משהו שהיתה סבירות גבוהה שיקרה,
או משהו שלא ניתן היה לצפות מראש, כמו תשובה מסויימת שתקבל.
ייתכן ששתי האפשרויות שהצעת נכונות, ומקווה שהקוראים שאינם מאמינים בכוחות מיסטיים חיצוניים לא יכעסו על תשובתי.

לי קורה פעמים רבות שאני חושבת על מישהו ופתאום אותו אדם יוצר קשר או שאני פוגשת אותו/ה באקראי, ואינני יודעת את ההסבר לכך, זה יכול להיות צירוף מקרים או אולי באמת למחשבות יש אנרגיה כפי שאומר "חוק המשיכה" שהוצג בסרט/ספר "הסוד".

בכל אופן, מה דעתך לנסות שוב? ואולי כמה פעמים?

ממליצה לך גם לקרוא את הספר "כוחם של צירופי המקרים" מאת ד"ר דיפאק צ'ופרה.

אפשר בעזרת דמיון מודרך להשתחרר מאדישות ולהגביר את הריכוז?<

תקווה שלום,

אשמח לקבל יותר פרטים כדי לענות על שאלתך.
האם האדישות היא מצב קבוע או שמופיעה במצבים מסויימים?
האם האדישות מופיעה רק בהקשרים מסויימים? (לימודים, עבודה וכד')

האם קיים קושי להתרכז באופן קבוע או רק במצבים או הקשרים מסויימים?

אנא תארי לנו קצת יותר את הבעיה, ללא פרטים מזהים כמובן, ונשמח לעזור כמיטב יכולתנו.

הבן שלי (בן 5.5) סובל עדיין מהרטבת לילה. ניסינו הרבה טיפולים ולא הצלחנו. האם NLP עוזר? מהו בעצם התהליך?

דינה שלום,

אינני יודעת לענות האם NLP עוזר להרטבת לילה ובגיל כה צעיר.
ייתכן שזהבית תדע לענות על כך יותר ממני.

היתה לי התנסות חד פעמית בנושא זה בטיפול בילדה בת 8 שסבלה מדי פעם מהרטבת לילה.
ההתנסות היתה בטיפול בשיטת "המסע" לילדים, שזו שיטה שמשלבת בין היתר אלמנטים מה- NLP ועובדת בעיקר על הסרת חסימות רגשיות שאצל חלק מבני האדם גורמות לתופעות פיזיות.

במהלך הטיפול הילדה העלתה זיכרון שבו הרגישה פחד והיתה מאויימת ע"י ילד שהתנהג בבריונות כלפיה.
היא התחברה למשאביה הפנימיים וגם הצליחה לסלוח לאותו ילד, לא על התנהגותו,
אלא על החולשה שהביאה אותו להתנהג כפי שהתנהג.

יחד עם זאת, כפי שקורה לעיתים בשיטות שעובדות על התודעה והרגש, שלעיתים המצב או הסימפטום קודם כל מחמיר ורק אחר כך משתפר, זה מה שקרה במקרה הזה (ואולי חווית זאת במקרה בטיפולים אחרים שניסיתם, ויש לכך הסבר הגיוני אם מתייחסים לסימפטום הפיזי כאל הגנה מסויימת שהילד אימץ לעצמו), ואמה של הילדה לא רצתה לנסות להמשיך לטפל באותה דרך, ופנתה לדרך אחרת, למרות שייתכן שהמשך טיפול באותה דרך בהחלט היה עוזר.

אשמח לשוחח איתך גם בטלפון, ייתכן שאוכל לעזור לך במידע נוסף
שאינו שייך לפורום הזה.

בברכה,
אילה

שלום
שאומרים שהשיטה עוזרת להתמודדות עם קבעונות
למה הכוונה?
אילו סוגים של קבעונות מטופלים על ידי דמיון מודרך?

שלום לך איילת
משערת שמי שכתב זאת התכוון
לתלות בהרגל.
לכולנו יש הרגלים חלקם טובים ומועילים אך חלקם מזיקים לנו
למשל : עישון.
בכל הרגל שיוצר אצלנו תלות ואנו חשים שהוא מזיק לנו
ניתן לטפל בעזרת NLP ולאפשר שינוי.

לעיתים במפגש 1 לעיתים ב 5 או ב 10 מפגשים,
תלוי באדם ובמה שהוא מביא איתו.

בנוסף
מתחילת חיינו אנחנו "אוספים" לחיקנו אמונות,
אמונות שלרובן אנחנו לא מודעים.
וגם כאן - האמונות שלנו, הן לעיתים טובות ומועילות
אך חלקן מגבילות ומצרות את צעדינו.
למשל: " אין לי יכולת מתמטית". "אני לא יכולה להפסיק לעשן"

בעזרת טכניקות NLP מתאימות ניתן לשנות אמונות אלו
ובכך להוסיף עוד נקודות מבט ולהרחיב את עולמנו
ואת האפשרויות וההזדמנויות שלנו.

מקווה שעניתי :)
שבת שלום
זהבית

שלום,

לאחרונה, התפתחה בארץ תופעה הנקראת ''אומנות הפיתוי'', וכשמה כן היא, עוסקת בפיתוי נשים בשיטות שונות ומשונות, שאחת מהן מתבססת על עקרונות הNLP.
האדם אשר פיתח את אסטרטגיית הפיתוי הזו נקרא רוס ג'פריס, מומחה לNLP, אשר קורא לשיטה שפיתח ''פיתוי בזק''. (הוא העביר סמינר בארץ לא מזמן, וממשיך להעביר סמינרים ברחבי העולם).

השיטה הזו היא כמובן מאוד שנויה במחלוקת, שכן היא מתבססת על תבניות לשניות תת-הכרתיות, סוגסטיות ודרכים שונות שמביאות את הבחורה למצב כמעט היפנוטי (ברור לי שהיפנוזה למטרות האלה היא אונס לכל דבר ועניין).
מייסד השיטה טוען שמדובר בתהליך שהגוף והנפש עוברים, ושאין זו מניפולציה יותר ממה ששיר רומנטי הוא מניפולציה, בסך הכל לומדים ללכוד את הדמיון ולהוביל אותו.

האם לדעתכן מדובר בתופעה שיש להוקיע? האם צריך לדווח לרשויות על אנשים שמעבירים סדנאות כאלה?

אור שלום,

אני אישית לא הייתי ממליצה לאף אחד להשתתף בסדנה כזו, לא לצורך פיתוי נשים ולא כדי ללמוד פיתוי לצרכים אחרים כמו מכירות והגדלת רווחים.

אני מאמינה שאפשר ליצור את הביקוש, הן בתחום הרומנטי-מיני והן בתחום שיווק שירותים ומוצרים בדרכים ישרות וישירות ולא באמצעות מניפולציות.

מבחינת האם להוקיע את התופעה - השאלה איך? אם ביכולתך לכתוב מאמר על כך ולפרסם באתרי אינטרנט שיש סיכוי שרבים יגיעו לתוכן הזה, זו נראית לי אפשרות מעולה.

מבחינת דיווח לרשויות - לאילו רשויות לדעתך אפשר וכדאי לדווח?
אולי כדאי לדווח על כך לאירגונים העוסקים בשמירה על זכויות נשים.

בברכה,
אילה

היי
אני סובלת מחרדת מבחנים ושאר חרדות (חרדה חברתית וחרדה מפושטת).
אני מטופלת אצל פסיכולוגית אך מעוניינת לבדוק עוד שיטות שיעזרו לי בנוסף.
רציתי לדעת האם nlp היא שיטה המסייעת לחרדות באופן מוכח? וכמה זמן בדרך כלל לוקח מתחילת התרגול ועד שמרגישים שינוי?
תודה.

דינה שלום רב,

ב- nlp יש טכניקות יעילות ביותר לטיפול בפחדים, חרדות ופוביות.

מנסיוני, לעיתים "מתחת" לחרדה מתגלים רגשות נוספים שקשים לנו, ואנו עושים בצורה לא מודעת כל מה שאנו יכולים כדי להימנע מהם. לעיתים, עד כמה שזה נשמע מפתיע, חרדה היא אחת הדרכים של התודעה להימנע מלהרגיש רגש אחר, שעוד יותר מאיים
על השלמות הנפשית מאשר החרדה עצמה.

לדוגמא טיפלתי בנערה שפיתחה חרדות מלהישאר לבד, מחושך ועוד, ובפגישה הראשונה איתה עלו רגשות אשמה על פגיעה שפגעה במישהו.
לאחר ש"ניקינו" את רגשות האשמה, החרדה חלפה מאליה (אני גם מבצעת עם האדם בדיקה דמיונית לקראת סיום הפגישה, לגבי מצב שבעבר היה מעורר חרדה).

מה שיעלה בטיפול הוא מאוד אינדיבידואלי ושונה מאדם לאדם, וגם קצב ההתקדמות שונה מאחד לשני, אך בהחלט אני יודעת שה- NLP עזר לאנשים רבים להתגבר על חרדות ופחדים שונים, ממבחנים, מטיסות, מבעלי חיים שונים, על פחד קהל ועל חרדה חברתית.
בברכה, אילה

היי
אני בעודף משקל. אני מכורה לפחמימות (קרואסונים, בייגלה, פיצה וכו') וכל מה שניסיתי עד היום לא עבד. רציתי לדעת האם שיטת הדמיון המודרך עשויה לעזור גם במקרים של התמכרות לאוכל?

ליזה שלום,

אני מטפלת בהתמכרות לאוכל בגישת "הרבדים" שפיתחתי, המשתמשת בכלים של דמיון מודרך, NLP ושיטת "המסע", ומבוססת גם על נסיוני כדיאטנית קלינית.

זו גישה שאינה כוללת דיאטה, אלא במהותה אומרת שאם אנחנו רוצים להסיר את הרבדים החיצוניים שלנו, הדרך צריכה להתחיל מהרבדים הפנימיים - הרגשות, התחושות, האמונות המגבילות והמחשבות שלנו.

אני מאוד מאמינה שהכלים האלה, שעזרו לי לשנות את התייחסותי לאוכל מהקצה לקצה,
וגם לרדת במשקל, ועזרו גם לרבים אחרים, עשויים לעזור גם לך.
התמכרות לאוכל, כמו כל התמכרות אחרת, נועדה לספק הגנה רגשית מסויימת, וכאשר מתוודעים לצורך הרגשי האמיתי, ניתן לנתק את הקשר הבלתי מודע בין אוכל (או מזונות מסויימים) לבין סיפוק הצורך הזה, ובמקומו תוכלי להטמיע בתוכך אמיתות חדשות שמתאימות לך (ואת זו שתנסחי אותן עבור עצמך כשאת בחיבור לחוכמה הפנימית שלך), שיהיו תומכות ומעצימות.

בדיוק בימים אלה העליתי לאינטרנט מדריך חינמי שנקרא "איך ליהנות מאוכל ללא רגשות אשם ובלי לעלות במשקל" - מדריך בששה צעדים.
את מוזמנת להיכנס לאתר שלי ולהירשם לקבל אותו במתנה.
בברכה, אילה

שלום לכם
רציתי לשאול אילו דרכים מציע מדע הדמיון המודרך להפסקת עישון


תודה רבה

מוטי

מוטי שלום רב,

אחת הדרכים שאני מכירה ולקוחה מה- NLP, היא ליצור קישור בחושים בין סיגריה לבין
משהו שמעורר גועל, שאתה מדמיין שאתה מכניס אותו לפה כמו את הסיגריה,
ולאחר שחוזרים על זה מספר פעמים בלוויית צליל מסויים כדי להגביר את הקשר החושי,
לרוב יש הטמעה של הקשיור בתת מודע ואז נוצר גועל מהמחשבה על עישון.

האמת היא שאינני יודעת האם הטכניקה הזו מחזיקה מעמד לתמיד, ייתכן שצריך לחזור על זה אחת לכמה זמן.

כמו כן ייתכן שאפשר לעשות תהליך מקיף יותר שבו תגלה את הרווחים שיש לך מהעישון,
או התפקידים שיש לעישון בחייך (הרגעה? אפשרות להפסקה? הנאה?), וגם תתוודע
באופן תחושתי יותר למחירים שאתה משלם.
בתהליך כזה יעלו גם הרגשות שמתעוררים בך מעצם המחשבה שלא תוכל לעשן,
ואז אפשר לנקות גם את הרגשות שהניעו את התחלת העישון (גם אם זה היה בגיל הנעורים) וגם את האמונות המגבילות שייתכן שיש לך בהקשר זה, ובעקבות תהליך כזה, שייתכן מאוד שמספיקות לו פגישה אחת או שתיים, יהיה לך קל יותר להתמודד עם החלק הפיזי של הגמילה, שלמיטב ידיעתי נמשך כשלושה שבועות, ולאחר מכן אפילו לא להרגיש יותר צורך בסיגריות.

בברכה, אילה

שלום
האם לדעת המומחים כאן קלטות של אוטוסגסטיה עובדות לדעתכם?

תודה רבה

לדעתי אם את מתחברת לדימויים שבהן, הן עשויות לעבוד.

כמובן צריך לקחת בחשבון שאם קיימות אמונות מגבילות בלתי מודעות שמחבלות בסוגסטיה, ההשפעה הן של קלטות והן של אוטוסוגסטיה פנים אל פנים תהיה מוגבלת.

הבשורה הטובה היא שניתן לזהות את האמונות האלה, לנקות אותן ולאמץ במקומן אמונות חדשות, שהן תומכות ומעצימות ואז גם האוטוסוגסטיה תהיה הרבה יותר אפקטיבית.

יש לי שאלות שלא קשורות לנושא הפורום.
אני מבקשת שתענו עליהן ברצינות, בלי להתחמק ולצחקק.

השאלות הן:
בעיטה באשכים באמת כואבת?.
לדעתכן קרה שאישה הותקפה, בעטה באשכים, וניצלה?.
יצא לכן לבעוט למישהו באשכים?
אם תותקפו, תנסו לבעוט באשכים?.

לרוב כשאני שואלת בנות אחרות על כך הן מתחמקות.
בבקשה תענו לי ברצינות.

ע. שלום,

בהנה ששאלותייך נשאלו ברצינות, מה הביא אותך לשאול אותן דווקא בפורום שלנו?

מדוע נושא התקיפה מעסיק אותך?

האם לא כדאי יותר לפנות למרכז שעוסק בהגנה עצמית או מלמד הגנה עצמית וללמוד מהם את סוגי התגובה היעילים ביותר, במקום לשאול את דעתנו ולהסתמך על נסיוננו שעשוי להיות מאוד לא מייצג?

בברכה,

אילה

פניתי דווקא אליכן משום שאני מתעניינת בדמיון מודרך, ומרגישה קשר עם העוסקות בתחום.
מרגישה סוג של אינטימיות איתכן.
דווקא בגלל שאתן נשים "רגילות" ולא מייצגות, ולא איזה נינג'ות, חשוב לי לשמוע את תשובתכן הכנה.

האם תוכלו לענות לי על השאלות ברצינות?.

שלום ע.

אני לא התנסיתי בהגנה עצמית מהסוג שלגביו שאלת, ואין לי מידע לגבי יעילותה
במקרים של נשים שהותקפו.
כמו כן אינני יודעת לענות איך הייתי פועלת במקרה ש...

אלה התשובות האמיתיות ביותר שאני יכולה לענות.

צפיתי בסרט שזהבית צירפה ונראה לי שהוא באמת רלוונטי ביותר לכל אישה.

בברכה, אילה

שלום לך ע.
את אכן צודקת: השאלות לא קשורות לנושא הפורום.
אך הנושא חשוב לך ומאוד רציני
ולכן צירפתי סירטון מיוטיוב.

מקווה שיעזור.
זהבית