היי ירדן,
לגבי שאלתך הראשונה, בהפעלת העוגן - להפעיל את העוגן ע"י כך שאתה גם נוגע וגם אומר "וכשאתה מחובר לשמחה שנמצאת כאן ומתעטף בה, היכנס שוב למצב, וראה, חווה וחוש שוב את כל מה שהתרחש. למרות שאולי לא חל שינוי בנסיבות החיצוניות, משהו שונה הפעם... אז תאר לי איך זה הפעם".
לגבי שאלתך האם זה הכרחי - שום דבר לא הכרחי, אם זה היה יעיל פשוט להגיד לאדם שיפסיק את מה שהוא עשה עד כה והוא היה מצליח להפסיק לתמיד, הייתי מייעצת לך להשתמש בזה.
בעיניי אין הכרחי אלא כל פעם היא הזדמנות לחקור מה הכי יעיל, וכמובן לקבל את השונות בין אדם לאדם. זכור שלא הטכניקה היא שעובדת, זה עדיין האדם שעושה את הדרך מנקודה א ונקודה ב, וכל שינוי כזה ראוי להערכה בעיניי.
לגבי שאלתך על ההבדל בין הניסויים הספונטניים והמבוימים - האם ייתכן שבנסיונות המבוימים אתה יותר מתאמץ שזה יצליח? יש מן חוק רוחני ביקום שכאשר אנחנו מאוד מתאמצים להשיג משהו, הוא חומק מהישג ידנו...
המשך לנסות ואל תתייאש, בסופו של דבר הניסיון האישי הוא המורה הטוב ביותר.