פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש עמוד 9

מאז שאני קטן - בשעת לחץ אני חווה את תסמונת המעי הרגיז. אני לא רוצה לטפל בכך בכדורים בגלל הנזק שהם גורמים לכבד. איך ניתן לטפל בזה בצורה שונה?

שלום דן,
הטיפול בתסמונת המעי הרגיז הוא ברוב המקרים בכלל לא כדורים. אני מציע לך להבדק קודם כל ע"י רופא גסטרו אנטרולוג, ואם כבר עשית זאת ישנם הרבה טיפולים אלטרנטיביים, כמו תזונה צמחי מרפא , פעילות גופנית ועוד וכדאי להוועץ באיש מקצוע שמכיר את התופעה ויש לו נסיון בטיפול.
בהצלחה,

האם כאבי ראש יכולים להיגרם בגלל חוסר שביעות רצון בחיים. למשל, אם משהו נורא מפריע לי האם זה יכול לגרום לכאב ראש?

שלום גילי.
לשאלתך האם כאבי ראש יכולים להגרם עקב מצב נפשי, אז התשובה היא - כן. אבל, את לא אומרת דבר על כאבי הראש וישנם כאבי ראש שאינם על רקע נפשי ולכן בכל מקרה אני מציע להוועץ ברופא המשפחה לפני שתחליטי מה מקור הכאב. הוא ישוחח איתך ויבדוק אותך ואז אפשר להבין יותר.

בהצלחה,

לאחרונה אני לחוצה בגלל כל מיני סיבות. אני לא ישנה טוב - מתעוררת כשעה לפני הזמן ולא מצליחה לחזור לישון, בנוסף יש כל מיני תופעות גופניות של לחץ - אני מצטננת הרבה לאחרונה וגם לא מרגישה טוב באופן כללי ואני יודעת שזה בגלל הלחץ. מה ניתן לעשות? תודה רבה

שלום יפה.

כתבת דברים כלליים ולכן אוכל לענות באופן כללי.
דבר ראשון שהייתי ממליץ אם זה אפשרי לבדוק את הסיבות ללחץ ולנסות לטפל בהן או לפתור אותן, אם בעצמך או בעזרת איש מקצוע. אם זה לא ניתן בזמן הקרוב אז ישנן דרכים יחסית פשוטות להפחתת מתח ולחץ. בראש וראשונה פעילות גופנית אירובית כל יום, בנוסף אני ממליץ לך ללמוד שיטות של הרגעה כמו מדיטציה או דמיון מודרך. אם כל אלו לא מספיקים אז מומלץ בחום לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש שמטפל בחרדות, יש מטפלים וטיפולים מאד מוצלחים. ובסוף בסוף אפשר גם טיפול תרופתי.

בהצלחה,

אני פשוט לא שקטה בלי סיבה
קמה בבוקר עם דפיקות לב מואצות בלי שקרה משהו יום קודם או שעתיד לקרות משהו בקרוב
במהלך היום אני על "קוצים" גם אם אין שום דבר שמחכה לי אחרי העבודה או בבית
אני לא יודעת איך להרגיע את עצמי ואני לא רוצה טיפול פסיכולוגי, ניסיתי- הז'אנר הזה לא מתאים לי. מה יכול לעזור לי לדעתך?
תודה רבה

שלום שני,

ראשית, הייתי בודק אצל רופא המשפחה בדיקות דם רגילות כולל תפקודי בלוטת התריס.
שנית הייתי שואל אותך אם את שותה הרבה קפה או משקאות מעוררים אחרים.
לאחר מכן אם הכל תקין, הייתי מציע לך ללמוד שיטות הרפייה כמו מדיטציה, יוגה או דמיון מודרך מה שהכי מדבר אלייך, ובשלב הבא גם צמחי מרפא מרגיעים כמו ולריאן קמומיל וכו'.
דבר נוסף שניתן לעשות זה טיפולים כמו מסאז' רפלקסולוגיה שיאצו ודומיהם.
אם משהוא מכל זה או חלקם עזרו אז מצויין.
אם ניסית הכל ועדיין את מרגישה כמו שאת מתארת הייתי מציע לפנות בכל זאת לאיש בריאות הנפש ולראות האם מדובר בחרדה, כי אם זו חרדה הרי למרות שזה לא הז'אנר שלך ישנם טיפולים קצרי מועד שהם יעילים ביותר לחרדה. כמובן שתמיד אפשר לחשוב על טיפול תרופתי אם אין הקלה והתופעות מפריעות לך מאד.

בהצלחה,

שלום
יש לי שאלה כללית
האם מי שיש לו פריצת מספר דיסקוסים בעמוד השדרה אינו יכול לעבוד כלל?
אדם שהולך כרגיל ומדי פעם יש לו התקף כאבים.
האם הוא יכול למצוא עבודה בישיבה או אף עבודה חלקית או שבשל מצב כזה אין אפשרות לעבוד?
תודה רבה על תשובתך

שלום רויטל

אכן את שואלת שאלה כללית ולכן אוכל לתת תשובה כללית. ראשית תלוי איפה פריצת הדיסקים וכן מה דרגת הפריצה. ישנה פריצה קלה וישנה חמורה וכל דרגות הביניים. כמו כן אין קשר טוב בין פריצת הדיסק וכאבים. יש אנשים שיש להם כאבי גב חזקים מאד ללא שום פריצת דיסק, ולהפך אנשים עם פריצת דיסק חמורה בלי או כמעט בלי כאבים. ומכאן גם רמת התפקוד היא נגזרת של גורמים שונים ולא רק כמה דיסקים פרוצים.

בברכה

שלום,

לאחרונה בגלל כל מיני אירועי חיים (חתונה, החלפת עבודה ועוד) אני מאוד לחוצה. איני ישנה טוב ולרוב אני גם מתעוררת כשעה לפני שהשעון מצלצל ולא מצליחה להירדם. בנוסף, יש לי כאבים בחזה (לפני שנה עשיתי בדיקה וראו שאין בעיות בלב) ואני גם מרגישה הרבה פעמים עייפה ותשושה, כך שאין לי כוח או רצון לעסוק בדברים שאני בד"כ אוהבת לעשות - ספורט, תחביבים וכו. מה עושים? איך מטפלים בזה?

שלום ניב,

את מתארת באופן יפה וברור איך את לחוצה ולמה זה גורם לך. את גם מספרת שאת לא עושה את הדברים שאת אוהבת כמו ספורט ועיסוק בתחביבים שונים.
את בוודאי יודעת גם שמה שמפיג לחץ בהתחלה זה עיסוק בספורט מדיטציה ותחביבים. מכיוון שאת אומרת שאת כרגע לא מסוגלת להביא את עצמך לעשות זאת לבד, אני ממליץ לפנות לאיש מקצוע שעוסק בנושא ויכול מאד לעזור. בנוסף טיפול נפשי יכול מאד לעזור, ובסוף ישנה תמיד האופציה של תרופות אם כל מה שהזכרתי קודם לא יספיק.

בהצלחה,

שלום ,
1.יש לי בעיה מזה 3 חודשים
לאחר האכילה האף שלי הופך להיות מנוזל ,לא משנה מה אכלתי
מתוק ,מלוח ,חריף,חמוץ,חם קר,הוא תמיד מנוזל
הדבר ממש מעיק עליי
אני תמיד יודעת שלאחר האכילה אני צריכה להצטייד הטישו בשביל האף
ממה יכולה להיות התופעה הנ"ל ?
2.יש לי ליחות בזמן האחרון ,יש לציין שאני מרבה במוצרי חלב ופירות ומאוש לא ארצה להמנע מהם במידה וזו הסיבה ללחות ,מה ניתן לעשות בנידון ?
3.בעיה נוספת שיש לי היא פיטריה בצפורן ניסתי הרבה משחות אך שום דבר לא עזר מה לעשות ?
4.אני סובלת מגזים בתדירות מאוד גבוה ,ריחות ממש מוזרים ומעיקים ,תמיד אני בתחושה של מלאות ובטן נפוחה ,צורך בהתרוקנות של שטן לעיתים תכופות ,שוב מה ניתן לעשות ?
5.אני סובלת בזמן האחרון מנידודי שינה ,קמה מדי פעם בלילה ,קמה פעם פעמיים להתפנות ,שקועה במחשבות ובגללן קשה לי להרדם
6.מאז שאני זוכרת את עצמי היו לי פצעים על העכוזים ,אני לא יודעת מה לעשות איתם
זה מאוד לא אסתטי וממש גורם לי לאי נעימות ,מה ניתן לעשות ?

יש לך המון שאלות שנראות לא קשורות, אבל בעיני יתכן מאד שכולן קשורות אחת לשנייה. מה שצריך זה לפנות ראשית לרופא המשפחה ולעשות קצת סדר בדברים כי זה המון נושאים. במידה ואין מענה טוב אצל רופא המשפחה אני ממליץ לפנות לרופא הוליסטי טוב שיוכל לכוון אותך בכל הדברים. נראה לי שגם רפואה סינית תוכל לעזור לך ברוב הנושאים האלו.

בהצלחה,

שלום רב,
אני בת 36 עוסקת בעבודה מאוד קשה לחוצה אינטנסיבית ותובענית שצורכת המון אנרגיה ושעות (מחפשת אחרת), נמצאת במערכת זוגית ומנסה להיכנס להריון,
אני אדם שבמקורו לא ממש רגוע ומאוד מודעת לכך ומנסה לעבוד על עצמי
בזמן האחרון בגלל לחצים שונים פרט לעבודה אני מוצאת את עצמי מתעצבנת מכל שטות, מה שמתחיל לחלחל ולפגוע בזוגיות שלי שהיא מאוד חשובה לי והיא בעצמה בשלבי בנייה, אני מרגישה שהעצבנות יתר שלי עלולה לערער אותה או להרוס אותה.
אודה לקבלת המלצה בנוגע לתרופה - עדיף טבעית שניתן ליטול (גם כאשר מנסים להרות)

תודה מראש

ר

לר'

ממה שאת מתארת לגבי מצבך אני ממליץ קודם כל להתייעץ עם איש מקצוע מתחום בריאות הנפש, או רופא שמטפל בגוף ובנפש, לא נראה לי שלהמליץלך על חומר כלשהוא יהיה נכון במצבך. אחרי יעוץ רציני י אפשר לשקול תרופות, צמחיות או אחרות.

בהצלחה

שלום,
אני סובל מזה כ3 שנים מהתקפי חרדה ואי שקט ודכאון קל...
טופלתי ברסיטל שהקל במעט אך הפסקתי לפני כ5 חודשים עקב והריון ועכשיו הנקה..

לאחרונה החלתי לסבול מלחץ דם גבוהה.
נמצא בסביבות 130/90 ולעיתים קצת יותר.

האם זה יכול להיות קשור למצב הנפשי?
אם אני אחזור לרסיטל זה יכול לעזור?

תודה.

שלום אורי

לחץ דם כפי שאת כותבת הוא גבולי גבוה. ובהחלט יכול להיות קשור למצב נפשי שלצערי כרגע את לא אומרת מה מצבך. ישנן שיטות לפני תרופות כמו יוגה מדיטציה ודמיון מודרך שהן טובות הן למתח קל והן ללחץ דם קל. אני מציע לך להוועץ באיש מקצוע מתחום בריאות הנפש ולהבין מה מצבך היום ובהתאם לכך להחליט על טיפול, בין אם תרופתי או טיפולים אחרים שהזכרתי כאן. תוך כדי מעקב על לחץ הדם וטיפול בו במידה ויש צורך.

בהצלחה,

שלום רב!
אני לא בטוחה שאני נמצאת בפורום הנכון אך קשה לי לשייך את הבעיה של בעלי...
בעלי היקר איש חרוץ מאוד ופרפקציוניסט,איש משפחה מקסים!
מזה שנתיים סובל מעיוות בכתפים שמגיעות עד כף היד- העיוות מופיעה בתקופות בעיקר של לחץ ועומס. אם יש לו יום עמוס במיוחד העיוות גם יופיע. כיום הוא סובל מזה כמעט כל הזמן אך עדיין זה מתגבר יותר בעומס, מעבר לסבל הפיזי של כאב שנמצא שם כל הזמן הוא חש מתוסכל מכך שרואים זאת ואין לו שליטה על זה...
איך ניתן להגיר את הבעיה ומה ניתן לעשות כדי לפתור אותה?
אשמח מאוד לתשובה.
בכבוד רב מיכל

שלום מיכל,

לפי התאור שלך בעלך בזמן לחץ נפשי רציני מפתח תופעות גופניות. ניתן לטפל בכך בקלות יחסית, למשל דרך המרפאות לרפואה משלימה בקופת החולים שלכם, ואם לא דרכם ישנם הרבה מטפלים בדיקור סיני , שיאצו, רפלקסולוגייה ועוד טיפולים רבים אחרים. רצוי גם לפנות לאיש מקצוע מתחום בריאות הנפש כמו פסיכולוג או פסיכיאטר כדי להתייעץ לגבי הצורך בטיפול תרופתי.
אני ממליץ מאד לפנות לטיפול כדי שהמצב לא יחמיר.

בהצלחה.

שאלתי האם קיים קשר בין דלקת פרקים לנפש והאם יש טיפול אלטרנטיבי היכול לפתור את הבעיה ללא עזרה קונבנציונאלית כאשר נאמר לי כי הדלקת קלה??אשמח לתשובה וייעוץ לטיפול.

שלום עליזה. היום אנחנו יודעים שכמעט כל המחלות מחריפות ואף יכולות לפרוץ בעקבות מתח נפשי ממושך או קשה. יש כל מיני טיפולים לנפש שאת יכולה לבחור, טיפול פסיכולוגי פרטני, טיפול קבוצתי, שיטות מדיטצייה ויוגה שונות ועוד. אם הדלקת קלה ולא מציעים לך טיפול יש טעם לבדוק מה מכל הדברים שהצעתי לך נראה לך הכי מתאים לך ולמצוא מטפלים או מורים טובים בשטחים האלו.

בהצלחה,

שלום,

האם יש פסיכותרפיטים גופניים שהם פסיכולוגים? או שזה תחום או גישה אחרת לגמרי? (כי לפסיכולוג אסור לגעת במטופלים שלו?)
אני עם בעיות אישיותיות עמוקות והפרעות אישיות שמתבטאות ביחס עם אנשים. כמובן שהדבר משפיע פיזית. אני סגורה מאוד ומפחדת מטיפול מחשש שיקרה לי משהו רע או שיפגעו בי וחיי קטנים ומיוסרים...
אני מנסה להתחיל תרופות פסיכיאטריות עכשיו

אני יודעת שזה על קצה המזלג, אך האם טיפול כזה יכול להתאים לי או שעדיף טיפול פסיכולוגי? האם יש טיפול משולב- טיפול פסיכולוגי מפסיכולוג יחד עם התייחסות גופנית?

תודה רבה

שלום רינת,
ישנם פסיכותרפיסטים גופניים שהם גם פסיכולוגים - בארץ מה שאני מכיר נקרא אנליזה ביואנרגטית ואני חושב שכל המטפלים והמטפלות הם אנשי טיפול מקצועיים. לא ברור לי ממה שכתבת האם כבר עברת טיפול פסיכולוגי רגיל. אם לא מומלץ בחום לשלב עם התרופות ורק בהמשך לשקול פסיכותרפייה גופנית.

בהצלחה,

שלום, במשך שלושת החודשים האחרונים אני חולה מידי חודש במה שהרופאים בקופה הגדירו "עוד סוג של שפעת". מכיוון שזאת כבר הפעם השלישית, הדבר נראה מעט חשוד, כלומר מעיד על מערכת חיסונית חלשה, מה שמעיד אולי על מחלת הנשיקה.
אני עכשיו בפעם השלישית של המחלה, וכמובן הולכת לעשות ספירת דם כשאבריא.

במקביל אני מטופלת אצל פסיכולוג בשל היותי בנאדם פסימי מטבעו, בשנה האחרונה עברו עלי כל מיני דברים שהוסיפו לטלטל אותי אבל לא אירוע חמור במיוחד טפו טפו.
בזמן האחרון אנשים אומרים לי שאני נראית לא טוב מבחינה נפשית, ואני גם לא מרגישה כל כך טוב..

הרופא שבדק אותי אתמול בלי שציינתי דבר בנושא אמר שהוא לא יודע עלי כלום אבל אני נראית לו בדיכאון ובסטרס וגם זה גורם משפיע.

*השאלה מה לעשות? אם זאת לא מחלת הנשיקה, ככה אמשיך לחלות?

*בנוסף אני משתמשת מידי פעם בחשיש, רציתי לדעת באופן כנה, בלי קשר להיותו לא חוקי, אם הדבר פוגע בבריאות הפיזית שלי, בבריאות הנפשית שלי, או שדווקא יש בזה משהו חיובי ומרומם, במיוחד לבנאדם כמוני...? אשמח לקבל קצת פירוט בנושא....

המון תודה!!!

שלום נטע,
אכן לפי מה שאת מתארת יתכן שמערכת החיסון שלך נחלשה ולכן את נדבקת בכל פעם מחדש. לגבי מחלת הנשיקה אפשר לבדוק את זה בבדיקות דם שרופא המשפחה יוכל לתת לך. באשר לכך שאומרים לך שאת נראית בדכאון, קשה לי להגיד אבל יתכן שמעבר לטיפול פסיכולוגי את יכולה להעזר גם בתרופה נגד דכאון.
לגבי השימוש בחשיש אני לא חושב שהוא משפיע על המערכת החיסונית שלך, אבל יכולות להיות לו השפעות ארוכות טווח, ככה לפחות טוענים חלק מהרופאים.
אני גם מציע לך לפנות לרופא שמטפל בתחום הגוף - נפש שיוכל לעזור לך לתאם בין כל המטפלים והטיפולים שאת מקבלת.

בהצלחה,

בתהליך הרזיה?
האם אפשר דרכה להבין את תהליך הזיזג - עליה וירידה במשקל (20-25 ק"ג )?

אני לא מבין מה את בעצם שואלת, אם תוכלי לכתוב לי בצורה מסודרת מה את שואלת אשמח לענות לך,

בברכה,

שלום!
יש ליבת שהיא בת חמש וחצי שלאחרונה מתאפקת ולא נכנסת לעשות צואה, כשהמצב מגיע לשיאו ואני לוקחת אותה בכוח מכוון שזה כבר גולש לתחתון והמכנס אז זה יוצא אחרי חצי שעה של בכי וצרחות.
חשוב לציין שאין לה עצירות הקיבה יוצאת רכה פשוט בגלל שהיא מתאפקת אז זה מחמיר את המצב
היא אוכלת את כל המעדני אקטיביה שזיפים ועדיים סובלת נורא.
אשמח אם תעזרו לי לבדוק את הבעיה כי יש שאמרו שזו בעיה נפשית.

שלום קרן,

ענינים כאלו של אי התאפקות יש להביא ולהתייעץ קודם כל עם רופא הילדים של ביתך. במידה וזה היה הוא זה שקבע שזו בעיה נפשית אז מומלץ מאד לפנות לעזרה מקצועית רצינית של פסיכולוג או פסיכיאטר ילדים ולא לחפש עצות ופתרונות באינטרנט..

בהצלחה,

שלום, אני בן 63 ומקבל 20 מ"ג ציפרלקס ביום. לאחרונה ישנה עליה בעצבנות, אי-שקט וחרדה.
מה ניתן להוסיף לציפרלקס - צמחי/הומופטי או רפואי. תודה.

שלום נמי,

ניתן להוסיף לציפרלקס גם תוסף צמחי וגם רפואי. אני ממליץ בחום להוועץ ברופא שנותן לך את הציפרלקס. ישנן אינראקציות שונות בין צמחים ותרופות ובין תרופות ותרופות אחרות. אם זה לא מעשי אני מציע לך למצוא מטפל שמכיר את שני העולמות ויוכל להמליץ כשבידיו כל המידע הרפואי עליך מה השילוב הכי נכון לך.

בהצלחה,

שלום.

אני כבר בן 18 וחצי.

רציתי לשאול: כשיש לי פיפי, דחוף או לא דחוף, האם כדי לי להתאפק כל היום, ולא לעשות בכלל, ולכל היותר יברחו לי כמה טיפות בתחתונים, אפילו כשהלחץ חזק מאוד, או שלא כדי לי להתאפק כל היום, ואם לא, אז למה?
ועוד שאלה: האם כדי לי להתאפק יומיים מבלי לעשות פיפי, אפילו שיברחו לי כמה טיפות?
תשובה בספיד.
שי.

שלום שי

באופן עקרוני אין בכלל צורך בגילך להיות עסוק האם כדאי להתאפק או ובכל מקרה לא כדאי להתאפק במתן שתן אם אתה לא חייב.

בברכה

ערב טוב לכולם.
שמעתי שיש סדנאות המשתמשות בציור ובטכניקות שונות הקשורות לציור על מנת להפחית תופעות דיכאון כרוני. האם זה נכון? ואם כן, מהו הקשר בין ציור או אמנות לבין דיכאון וטיפול נגדו?

תודה על התשובות והמשך ערב נעים!

שלום חנן,

האמת היא שאני לא יודע מספיק על סדנאות כאלו ובמיוחד בהקשר לדכאון. אני ממליץ לך להוועץ באיש בריאות הנפש, פסיכולוג או פסיכיאטר שידעו לספר לך אולי יותר.

בהצלחה,

אני גבר בן 26, בשנים האחרונות (5 שנים לכל היותר) החלה תופעה מוזרה וחדשה לי. אני לא ממש יודע אם יש באמת קשר בין תחושת השובע לבין רצף ההתעטשויות שבא לאחר מכן.
אבל חשוב לציין שההתעטשויות באות רק כאשר ישנה תחושת שובע. כמו כן התופעה מתרחשת לא רק במקום אחד אלא התרחשה בכמה איזורים, במסעדות, בתים פרטיים ואפילו סתם באויר הפתוח.
בשנתיים האחרונות "הצטרפו" לתופעה גם שתי אחיותיי.
הנושא הפך לבדיחה משפחתית, אבל המקור לזה עדיין לא ידוע...
האם יש הסבר לתופעה ?
תודה רבה

שלום יובל

אכן תופעה מענינת ומוזרה כפי שאתה מציין. עדיין חסרים לי פרטים רבים כדי לחוות את דעתי בצורה רצינית. אבל, זה לא דבר שנתקלתי בו או שמעתי עליו בעבר.

בברכה

גם אני בחורה בת 27 חווה את אותה תופעה מזה מס' שנים שאני מתעטשת ברצף לאחר שאני מסיימת לאכול ואני חשה תחושה של שובע

דוקטור שלום רב
ליפני ארבע חודשים עברתי תקופה לחוצה וקשה שבה הרגשתי חוסר יכולת ברמה קשה לינשום ניתנו לי תרופות תרופות להרגעה.
לאחר חודש מצבי הוטב,אך שלושה חודשים אני סוחב תחושה שלא הבראתי לגמרי עדיין לא נושם כבעבר עים תחושה שבנשימה עמוקה שאני דוחף משהו ביפנים מלווה בצליל של חיכוך עצמות לחץ מיתחלף בין הגב העליון לחזה,תחושה זו מפריעה לי לקיים אורח יום תקין אנא אזור לי ליפתור את הבעיה אני כבר חסר אונים מהמצב הסטטי הזה תודה מראש

שלום ניר

אתה לא מציין בן כמה אתה וגם אם יש לך בעיות בריאות אחרות. על כל פנים במקרה שאתה מתאר צריך להבדיל בין מצב שהוא גופני או נפשי. אני מציע לך לחזור לרופא שנתן לך את הכדורים להרגעה ולספר לו איך אתה מרגיש בדיוק. אם הוא יגיד לך שהבעיה היא לו גופנית אז אני מציע לך לפנות לטיפול נפשי בשיחות.

בהצלחה,