שלום, אני בן 22, אחרי צבא.לאחרונה מאז שהשתחררתי יש לי בעיות שינה - מה שלפני כן אף פעם לא הופיע בצבא, אולי כי הייתי עסוק כל הזמן (שירתתי בקרבי) אז התעייפתי וישנתי טוב. וכאילו מאז שאני בחופש (עכשיו מחפש עבודה) מרגיש שי לי בעיות להירדם.
איך אפשר להקל על הבעיה/לפתור אותה?