שלום. מלבד הטיפול התרופתי חשוב גם פגישות עם פסיכולוג כדי לבחון מה מוריד ומה מעלה את מצב הרוח שלך.
באופן הזה תפתח מודעות ושליטה מסויימת על מה שקורה לך.
הטיפול התרופתי מטפל בדכאון ברמה הפיזיולוגית אבל אינו מגיע לסיבות הנפשיות מאחורי הדכאון.
לגבי חלופות טבעיות לתרופה - קשה להתייחס דרך תכתובת כזאת. הרבה נתונים חסרים.
מציע שתפנה לייעוץ פסיכולוגי.
בהצלחה