שלום לך
אם חווית התעלמות מפנייתך בפורום בעבר אז על כך קבלי התנצלותינו.
אנו משתדלים לחזור לכל פנייה בהקדם תוך 48 שעות.
לעיניין פנייתך:
קודם כל ברכות. ברכות על ההכרה והצורך בשינוי.
שינוי הוא קודם כל חוסר נוחות וקושי לקבל את המצב הקיים יחד עם תקווה .
אם שני האלמנטים הללו קיימים כלומר חוסר נוחות +תקווה אז ניתן להתחיל בתהליך.
ממליצה על ספר הנקרא :"שינוי" של ווצלוויק,פיש,ווויקלנד.
הם מנתחים סוגים של שינוי ובעיקר התוו את המושג של : שינוי מדרגה ראשונה ושינוי מדרגה שניה.
ישנן המון טכניקות לייצר שינוי,בטיפול פסיכולוגי פרטני,בטיפול קבוצתי,בעזרת קוצ'ר מאמן אישי ,בעזרת סדנאות מסוגים שונים.
נקודה חשובה נוספת היא התרבות שלנו,המערבית, המשפיעה על חשיבתינו ותפיסתינו ויוצרת אשלייה ששינוי הוא מהיר ,מיידי ,והקצב שלו תלוי רק בנו.
ממליצה כשלב ראשון ,להתבונן בתקיעות ,לחוות אותה ולהסתכל מה יש בה,את מה היא משרתת? ובמקום העבר והעתיד עליהם את מדברת בפנייתך התבונני על ההווה, על כל ה"יש" בחייך.
ספר נוסף שיכול לפתוח צוהר הוא :"כוחו של הרגע הזה" של אקהרט טול.
בהצלחה ,
חנה הללי